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「3～10分」　の検索結果： 5955 件中 （81 - 100）
ピザトースト
1食パンにパン工房をぬり、オーブントースターで約3分焼く。2器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①を盛りつける。

調理時間:約5分　カロリー:約189kcal　塩分:約1.3g
キューピー　とっておきレシピ
カリフォルニアすし丼
1.きゅうり、アボカド、サーモンは1.5〜2cm角に切る。2.器にご飯を盛り、酢を小さじ1ずつ回しかける。1をのせて白いりごまをふり、マヨじょうゆの材料を混ぜてかける。好みで練りわさびを添える。
サーモン(刺し身用)…150gきゅうり…1/2本アボカド…1/2個温かいご飯…400g白いりごま…適量マヨじょうゆ　・マヨネーズ…大さじ1　1/2 　・しょうゆ…大さじ1/2酢
調理時間:約6分　カロリー:約653kcal　
レタスクラブ
野菜てんぷらともやしのねぎだれのレシピ
1野菜てんぷらは4等分のそぎ切りにする。2耐熱容器に1ともやしを入れ電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。32の粗熱が取れたら水けをきって器に盛り、Aを混ぜ合わせてかける。
材料(2人分)野菜てんぷら2枚もやし100gA 小ねぎ(小口切り)1本分A しょうゆ小さじ2A 酢小さじ1A いりごま(白)小さじ1A ごま油小さじ1/2A おろししょうが少々
調理時間:約5分　カロリー:約82kcal　塩分:約1.5g
紀文　笑顔のレシピ
アヒポキうどん
・冷凍「さぬきうどん」はレンジ加熱し、冷水でしめて水気をよく切る。。アボカドは薄めの角切りにしてレモン汁で和えておく。。ボウルに【A】を合わせてまぐろを和え、しばらくおく。。「さぬきうどん」を器に盛りつけ、(1)と(2)をのせる。。卵黄をのせ、よく混ぜて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」　1玉、まぐろ(切り落とし)　75g、アボカド　1/4個、レモン･･･
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
ヨーグルトのフロマージュブラン風
ボウルで受けたざるにペーパータオルを敷き、プレーンヨーグルト約カップ2を入れる。冷蔵庫に約1時間おいて水きりをする。器にヨーグルトを等分に盛り、いちごジャムを大さじ1ずつかける
・プレーンヨーグルト 約カップ2・いちごジャム 大さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約170kcal　
NHK　みんなの今日の料理
カフェ風シーザーから揚げ丼
1器にご飯を盛り、10品目のサラダ レタスやパプリカとから揚げをのせてドレッシングをかける。

調理時間:約5分　カロリー:約736kcal　塩分:約2.9g
キューピー　とっておきレシピ
蒲鉾とたこのカルパッチョ風のレシピ
1蒲鉾は1cm厚さに切る。(5枚)2ゆでたこは蒲鉾と同じ厚さに切る。Aを混ぜ合わせる。3器に蒲鉾とゆでたこを交互に盛り、Aをかけ、イタリアンパセリを飾る。
材料(2～3人分)蒲鉾(白)5cmゆでたこ50gA にんにく(みじん切り)1/2片分A オリーブオイル小さじ2A レモン汁少々A しょうゆ少々A イタリアンパセリ(みじん切り)適量イタリアンパセリ適量
調理時間:約5分　カロリー:約122kcal　塩分:約1.5g
紀文　笑顔のレシピ
白菜と桜えびの煮びたし
白菜は4～5cm角に切る。なべに白菜と【A】を入れて、中火で煮る。桜えびも加えて一煮立ちさせ、そのまま冷ます。
・白菜 6枚・桜えび カップ1/2弱・水 カップ1/4強・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・みりん 小さじ1・塩 小さじ1/3強
調理時間:約5分　カロリー:約35kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ひじきサラダ
きゅうりは斜め薄切りにしてから、細切りにする。煮汁をきった「[[ひじきと豚バラ肉の煮物|rid=1186]]」と**1**、マヨネーズと塩少々を混ぜ合わせる。
・ひじきと豚バラ肉の煮物 80g・きゅうり 1/2本・マヨネーズ 大さじ1・塩
調理時間:約5分　カロリー:約270kcal　
NHK　みんなの今日の料理
大根の皮のパリパリ漬け
大根の皮は塩を溶かした塩水にさらし、20分間以上おく。水けを絞り、斜めに細切りにする。器に盛り、ごま油適量をかける。
・大根の皮 15cm分・水 350ml・塩 小さじ2・ごま油
調理時間:約5分　カロリー:約5kcal　塩分:約0.3g
NHK　みんなの今日の料理
カニカマと糖質0g麺のイタリアンサラダのレシピ
1マリーン®は粗くほぐす。2糖質0g麺は水けをしっかりきり、約3cm長さに切る。3ハムとパプリカは1cm角に切る。Aを混ぜ合わせる。4ボウルに、1、2、3、ブラックオリーブを入れ、混ぜ合わせ器に盛り、フライドオニオンと粉チーズをかける。
材料(4人分)マリーン®8本糖質0g麺 丸麺1パックスライスハム2枚パプリカ(黄)40gブラックオリーブ(スライス)25gフライドオニオン大･･･
調理時間:約5分　カロリー:約107kcal　塩分:約1.3g
紀文　笑顔のレシピ
サバぽんうどん
・冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱し、氷水で　しめて水気を切る。ボウルにさばの水煮缶を入れて軽くほぐし、[A]を混ぜ合わせる。水でしめたうどんを皿に盛り付け、(1)をのせる。青ねぎ(少々)をちらしてラー油をたらし、レモンを添えて召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」　1玉、さば水煮缶(汁ごと)　1/2缶(100g)、ラー油　少々、レモン(くし形切り)　適量、しょ･･･
調理時間:約4分　
テーブルマーク　簡単レシピ
ブロッコリーの和風スープ
1.ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮を厚めにむいて薄切りにする。エリンギは縦半分に切って斜め薄切りにする。2.耐熱ボウルに削りがつお、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/4、水1と1/2カップ、1を入れ、ラップをかけて6分レンチンする。
ブロッコリー…1/4個(約75g)エリンギ…1/2パック(約50g)削りがつお…1/2袋(約2g)しょうゆ…小さじ1塩…小さじ1/4
調理時間:約8分　カロリー:約25kcal　
レタスクラブ
とうもろこしとひき肉のオープンオムレツ
直径20cmのフライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火にかけ、ひき肉を粗くほぐしながら炒める。とうもろこしは包丁で粒をそぎ取り、フライパンに加えてサッと炒める。ししとうも7～8mm幅の小口切りにして加え、炒め合わせる。ボウルに【A】を入れて卵を割り入れ、よくかき混ぜる。**1**の野菜がしんなりしたら【B】をふり、溶いた卵のボウルに入れて混ぜる。あいた･･･
調理時間:約7分　カロリー:約420kcal　塩分:約1.5g
NHK　みんなの今日の料理
ふわふわはんぺんソテー　野菜のソース(ミニトマト)のレシピ
1フライパンにサラダ油を熱し、はんぺんを入れ両面こんがりと焼き目がつく程度に焼く。2トマトはみじん切りにし、耐熱皿に入れてラップをかけて、電子レンジ(500W)で約1分加熱する。31を皿に盛り、2をかける。
材料(1人分)はんぺん(大判)1/4枚サラダ油少々ミニトマト2個
調理時間:約5分　カロリー:約68kcal　塩分:約1.0g
紀文　笑顔のレシピ
ごまたまごトースト
作り方 ・半熟たまごを粗くつぶし、しょうゆ、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(小さじ1/2)を加えて混ぜ、食パンにのせる。・長ねぎをのせ、オーブントースターでこげめがつくまで焼き、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(小さじ1/2)をかける。
材料(1人分) ・食パン(6枚切り)1枚・半熟たまご 1個・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1・しょうゆ 小さじ1/2･･･
調理時間:約6分　カロリー:約363kcal　塩分:約1.4g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
豆苗と卵のサラダ
1.豆苗は長さを3等分に切る。2.耐熱ボウルに水大さじ2、片栗粉小さじ1/2を入れて混ぜ、卵を割り入れて溶きほぐす。ラップをかけ、2分レンチンする。3.熱いうちに1を加えて卵をほぐしながら混ぜ合わせ、マヨネーズ大さじ1と1/2、塩少々を加えてあえる。
豆苗…1袋卵…2個マヨネーズ…大さじ1と1/2片栗粉…小さじ1/2塩…少々
調理時間:約5分　カロリー:約151kcal　
レタスクラブ
さばの竜田揚げ
さばはそぎ切りにし、しょうゆ、みりんを混ぜたものに少しつけて味をなじませる。前夜につけ込んでおいてもよい。**1**の汁けを紙タオルで軽くふき、かたくり粉少々をまぶす。フライパンにサラダ油を5～6mm深さまで入れて熱し、**2**をこんがりと揚げる。
・さば 1切れ・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ1・かたくり粉 少々・サラダ油 適量
調理時間:約5分　カロリー:約190kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ホットカマンベールのあんずがけ
1フランスパンは斜め薄切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2耐熱容器に十字に切り込みを入れたカマンベールチーズを入れ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。3②に砕いたくるみとまるごと果実をかけ、①を添える。

調理時間:約5分　カロリー:約259kcal　塩分:約1.2g
キューピー　とっておきレシピ
甘えびの頭のから揚げ
甘えびの頭にかたくり粉をまぶす。フライパンに米油(またはサラダ油)を中火で熱し、甘えびの頭を揚げ焼きにする。塩をふる。
・甘えびの頭 20匹分・かたくり粉 大さじ1・米油 大さじ3～4・塩 少々
調理時間:約5分　カロリー:約150kcal　塩分:約1.1g
NHK　みんなの今日の料理
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