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「3～10分」 の検索結果： 5955 件中 （81 - 100）
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刺身は薄いそぎ切りにし、[[ねぎ塩|rid=43397]]を加えてあえる。器に盛ってすりごまをふり、好みでしょうゆをかける。
・白身魚(たいなど)の刺身 100g・ねぎ塩 30g・すりごま 小さじ1・しょうゆ 少々 調理時間:約5分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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1 そうめんはパッケージの表示通りに茹で、水で洗って水気をきる。 2 鍋に【A】を入れひと煮立ちさせ、【B】の水溶き片栗粉でとろみをつける。溶きほぐした卵を加えながら、菜箸でかき混ぜ、かき玉を作る。 3 器に①のそうめんを盛り、②のつゆを入れ、刻んだ万能ねぎを散らす。
材料(2人前) そうめん 2束 卵 2個 万能ねぎ 適量 【A】割烹白だし 60ml 【A】水 420ml 【B･･･ 調理時間:約6分 カロリー:約245kcal 塩分:約3.5g ヤマキ おいしいレシピ
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クリームチーズを室温で柔らかくしておく。(塩分のないクリームチーズには、塩を少々加える。(分量外)) ラズベリージャムを入れて和える。 パンにたっぷり塗ってできあがり!
材料(1人分) 石窯パン1枚【ディップ】(作りやすい分量)クリームチーズ85gラズベリージャム15g 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1.芽ひじきは水でもどし、水けをきる。りんご、さつまいもは皮つきのまま1cm角に切る。2.鍋に湯を沸かし、りんご、さつまいもをやわらかくなるまで約3分ゆで、ざるに上げる。同じ湯でひじきを約1分ゆで、別のざるにあける。すべてボウルに入れ、マヨネーズ、めんつゆ(3倍濃縮)各大さじ1/2を加えてあえる。
芽ひじき(乾燥)…3gりんご…1/4個(約75g)さつまいも…大1/2･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約141kcal レタスクラブ
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1大根は皮をむき、おろして軽く水気をきる。2うどんは袋の表示通りに加熱する。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、①をのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約316kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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鍋に【A】を合わせて火にかける。。沸騰したら、凍ったままの「丹念仕込み 本場さぬきうどん」を加え、沸騰後約1分煮る。。もやし、おろししょうが(半量)を加えてさっと混ぜ合せ味を調える。。器に盛り付け、温泉卵、青ねぎ、残りのおろししょうがをのせて出来上がり。
冷凍「丹念仕込み 本場さぬきうどん」 1玉、もやし(根切り) 100g、しょうが(おろす) 2か･･･ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1.クリームチーズをやわらかく練って中濃ソース大さじ1を混ぜる。塩小さじ1/4をふってもみ、水けを絞ったにんじんのせん切りを加えてさっとあえる。2.粗く刻んだミックスナッツを混ぜ、パセリのみじん切り少々を散らす。
にんじんのせん切り…1本分クリームチーズ…30gミックスナッツ(食塩不使用)…15g中濃ソース…大さじ1塩…小さじ1/4パセリのみじん切り…少々 調理時間:約8分 カロリー:約128kcal レタスクラブ
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にんじんは皮をむいてマッチ棒状に切り、分量の塩をふってしんなりさせる。 (1)の水けを絞ってボウルに入れ、「カスピ海ヨーグルト」と豆小鉢 きんときを汁ごと加えて混ぜる。 器に盛り、白ごまを散らす。
豆小鉢 きんときまたはおまめさん きんとき1パック にんじん100g 「カスピ海ヨーグルト」30g 塩小さじ1/2 白ごま小さじ1/3 調理時間:約5分 カロリー:約98kcal フジッコ愛情レシピ
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グリーンアスパラガスは根元の部分を切り落とし、鉛筆を削るようにして、堅い部分の皮をそぎ取る。熱したグリル、または網で**1**を全体がしんなりするまで焼く。バットなどに、湯カップ1/2を入れ、塩・薄口しょうゆ各小さじ1/2、削り節を加えてサッと混ぜ、4cm長さに切ったアスパラガスを並べ入れる。5分間ほどつけるとよい。
・グリーンアスパラガス 5～6本・･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約15kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルにトマトの水煮を缶汁ごと入れ、フォークの先を刺して穴をあけ、次にフォークの背で押しつぶす。ヨーグルトを少しずつ加えながら、フォークで混ぜる。冷水カップ1/2、塩、酢、オリーブ油を加え、さらによく混ぜる。器に盛り、きゅうりをのせて黒こしょうをふる。
・トマトの水煮 1/2缶・プレーンヨーグルト カップ1/2・塩 小さじ1/2・酢 大さじ1・オリーブ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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1魚河岸あげ®は5等分の薄切りにする。2まいたけは食べやすい大きさにほぐす。セロリは2～3mm幅の斜め切りにする。Aは混ぜ合わせる。3耐熱容器に全ての材料を入れ、軽くラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。4全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
材料(2～3人分)魚河岸あげ®1パックさば水煮缶(マルハニチロ)1缶まいたけ50gセロリ50gA 酢大さじ1A 砂糖大さじ1A しょ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.7g 紀文 笑顔のレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2山菜ミックスは水けをきる。油揚げは細切り、長ねぎは小口切りにする。3鍋に、A、山菜ミックス、油揚げを入れ、ひと煮立ちさせる。43に1を加え、麺が温まったら器に盛り、長ねぎをのせる。
材料(1人分)糖質0g麺 そば風麺1パック山菜ミックス(水煮)80g油揚げ1/2枚長ねぎ5cmA 糖質0つゆ大さじ2A 水200ml 調理時間:約5分 カロリー:約74kcal 塩分:約2.3g 紀文 笑顔のレシピ
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1 えのきは石づきを切り落として長さ2等分に切る。2 耐熱容器に(a)と①のえのきを混ぜ合わせ、電子レンジ600Wで1分加熱する。3 いったん取り出して箸でぐるぐるとかき混ぜ、再び電子レンジ600Wで1分加熱する。4 器に絹ごし豆腐を盛り、③を乗せ、スプラウトを添える。七味唐辛子や山椒粉がよく合います。
絹ごし豆腐 1丁えのき 1/2パックスプラウト 適量(a) 田楽みそ ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1.にらは5cm長さに切り、玉ねぎは縦5mm幅に切る。豚肉は大きければ一口大に切る。2.ボウルにおろししょうが2/5かけ分(小さじ1)、みそ大さじ2、砂糖、酒各大さじ1を混ぜ、豚肉を加えてよくからめる。3.フライパンに玉ねぎ、にら、2を順に広げて重ねる。フライパンの縁から水大さじ1を回し入れ、ふたをして中火にかける。4.蒸気が出てきたら弱火にし、約5分蒸し煮にする･･･
調理時間:約8分 カロリー:約321kcal レタスクラブ
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1.春キャベツは一口大にちぎる。2.ボウルに入れ、ごま油大さじ1、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。焼きのりを小さくちぎって加え、しらす干しを加え、さっと混ぜる。
春キャベツ…150gしらす干し…25g焼きのり…1/2枚ごま油…大さじ1塩…小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約83kcal レタスクラブ
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ヘタの脇に包丁の先を斜めに差し込み、トマトを回しながら一周させてヘタをくりぬく。トマトを横に置き、端から1cmぐらいのところに包丁の先を少しだけ突き刺して皮に切り目を入れる。包丁を水平に持ち、切り目に刃を当ててまっすぐに切る。残りも1cm幅に切る。器にトマトを盛る。ボウルに【ドレッシング】の材料を入れ、よく混ぜ合わせてかける。
・トマト 2･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約119kcal NHK みんなの今日の料理
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1 全ての材料をよく混ぜて完成。野菜と混ぜてから少し時間を置くと、野菜の水分でドレッシングがなじみ、より美味しくいただけます。
いりごま 5gあおさ 適量お好みのサラダ具材 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 20g 調理時間:約5分 カロリー:約26kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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えのきだけは根元を除き、3～4cm長さに切って耐熱ボウルに入れる。オクラはヘタを除いてガクをむく。薄い輪切りにして**1**のボウルに加え、【A】を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に1〜2分間かけ、全体を混ぜる。大きくちぎったのりを加えてあえる。
・えのきだけ 1袋・オクラ 3本・焼きのり 1枚・酒 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約30kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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1 耐熱ボウルにオートミールを入れ、水、「割烹白だし」を加える。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。 2 卵を割りほぐし、①に上から細くまわし入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。 3 さっと混ぜてから器に盛り付け、かつお節、青ねぎをのせる。
材料(1人前) オートミール(クイックオーツ) 30g 水 200ml 割烹白･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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玉ねぎとにんにくはすりおろす。玉ねぎはバラバラになってしまったら残りはみじん切りにします。あれば新玉ねぎを使うとおいしいです。ボウルにSTEP1、Aを入れてよく混ぜ合わせ、サラダにかける。
新玉ねぎ1/4個(残りはサラダに使用)にんにく1/2かけAヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド50mlヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1オリー･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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