10～20分のレシピサラダ・付け合せ（12ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	キャベツの蒸し煮(副菜) 鍋に(1)、酒、水、塩を入れ、鍋に蓋をして中火にかけ、キャベツがしんなりするまで蒸し煮にする。作り方2. 野菜の水気をきって器に盛り、をかけ、貝われ菜をのせる。キャベツ 2枚ニンジン 3cm酒大さじ2水大さじ2塩少々練り白ゴマ大さじ3砂糖大さじ1.5酢小さじ1しょうゆ大さじ2ショウガ汁 1/2片分貝われ菜 1/2パック調理時間:約15分　カロリー:約261kcal　 E・レシピ

鍋に(1)、酒、水、塩を入れ、鍋に蓋をして中火にかけ、キャベツがしんなりするまで蒸し煮にする。作り方2. 野菜の水気をきって器に盛り、をかけ、貝われ菜をのせる。
キャベツ 2枚ニンジン 3cm酒大さじ2水大さじ2塩少々練り白ゴマ大さじ3砂糖大さじ1.5酢小さじ1しょうゆ大さじ2ショウガ汁 1/2片分貝われ菜 1/2パック
調理時間:約15分　カロリー:約261kcal　

E・レシピ

	シーザーサラダ(副菜) 下準備1. バゲットは食べやすい大きさに切っておく。170℃の揚げ油に入れ、カリッと揚げて油をきる。下準備2. ゆで卵は殻をむいて半分に切る。下準備3. レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放ってパリッとさせ、水気をきる。下準備4. トマトはヘタをくり抜き、1個を6～8つのくし切りにする。下準備5. リンゴは3～4つのくし切りにして芯を取り、食べやすい大きさのイチョウ切りにする。下準備6. ベーコンは粗いみじん切りにし、フライパンで乾煎りする。作り方1. 調理時間:約15分　カロリー:約323kcal　 E・レシピ

シーザーサラダ(副菜)

下準備1. バゲットは食べやすい大きさに切っておく。170℃の揚げ油に入れ、カリッと揚げて油をきる。下準備2. ゆで卵は殻をむいて半分に切る。下準備3. レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放ってパリッとさせ、水気をきる。下準備4. トマトはヘタをくり抜き、1個を6～8つのくし切りにする。下準備5. リンゴは3～4つのくし切りにして芯を取り、食べやすい大きさのイチョウ切りにする。下準備6. ベーコンは粗いみじん切りにし、フライパンで乾煎りする。作り方1.
調理時間:約15分　カロリー:約323kcal　

E・レシピ

	カブの即席漬け(副菜) 葉は水洗いして細かく刻み、ビニール袋に塩と一緒に入れ、カブと同様に塩をからめる。下準備2. ニンジンは皮をむいてせん切りにし、カブと同様に塩をからめる。下準備3. 昆布、赤唐辛子を作り置き甘酢に漬けておく。下準備4. ユズ皮は白いワタを削ぎ取り、せん切りにしてサッと水洗いする。作り方1. カブ、カブの葉、ニンジンがそれぞれしカブ 2個ニンジン 1/4本塩適量ユズ皮少々作り置き甘酢大さじ3昆布(刻み) 2〜3g赤唐辛子(刻み) 1本分しょうゆ適量調理時間:約20分　カロリー:約24kcal　 E・レシピ

カブの即席漬け(副菜)

葉は水洗いして細かく刻み、ビニール袋に塩と一緒に入れ、カブと同様に塩をからめる。下準備2. ニンジンは皮をむいてせん切りにし、カブと同様に塩をからめる。下準備3. 昆布、赤唐辛子を作り置き甘酢に漬けておく。下準備4. ユズ皮は白いワタを削ぎ取り、せん切りにしてサッと水洗いする。作り方1. カブ、カブの葉、ニンジンがそれぞれし
カブ 2個ニンジン 1/4本塩適量ユズ皮少々作り置き甘酢大さじ3昆布(刻み) 2〜3g赤唐辛子(刻み) 1本分しょうゆ適量
調理時間:約20分　カロリー:約24kcal　

E・レシピ

	カボチャのリヨネーズ(副菜) 下準備1. カボチャは種とワタをスプーンで取り、厚さ5mmに切る。下準備2. 玉ネギは縦半分に切り、縦薄切りにする。下準備3. ベーコンは幅5mmに切る。下準備4. ニンニクは皮をむき、木ベラで軽く押しつぶす。作り方1. フライパンにEVオリーブ油とニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたってきたらニンニクを取り出し、カボチャを入れて中火で炒める。作り方2. カボチャに焼き色がついたらベーコン、玉ネギ、取り出したニンニクを加える。玉ネギがしんなりしたら塩コショウ、ドライパセリを振り、サッと混ぜ合わせて器に盛る。調理時間:約15分　カロリー:約141kcal　 E・レシピ

カボチャのリヨネーズ(副菜)

下準備1. カボチャは種とワタをスプーンで取り、厚さ5mmに切る。下準備2. 玉ネギは縦半分に切り、縦薄切りにする。下準備3. ベーコンは幅5mmに切る。下準備4. ニンニクは皮をむき、木ベラで軽く押しつぶす。作り方1. フライパンにEVオリーブ油とニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたってきたらニンニクを取り出し、カボチャを入れて中火で炒める。作り方2. カボチャに焼き色がついたらベーコン、玉ネギ、取り出したニンニクを加える。玉ネギがしんなりしたら塩コショウ、ドライパセリを振り、サッと混ぜ合わせて器に盛る。
調理時間:約15分　カロリー:約141kcal　

E・レシピ

	食物繊維がとれる!ひじきと豆と玄米のサラダ 1...炊き上がった玄米は、ぬめりがなくなるまで水でしっかり洗う。ミックスビーンズ、ひじき(水煮)を用意しておく。2...スイートコーン缶は缶汁を切り、パプリカとたまねぎはみじん切りにしておく。3...オリーブオイル、バルサミコ酢、レモン果汁、砂糖、塩をよく混ぜる。4...(1)、(2)を(3)で和える。 2人分玄米(炊いたもの)...80gミックスビーンズ...100gひじき(水煮)...20gスイートコーン缶(ホール)...1/6缶パプリカ(赤)...1/12個たまねぎ...1/4個オリーブオイル...小さじ2バルサミコ酢...小さじ1レモン果汁...小さじ1砂糖...ひとつまみ塩...小さじ1/2 調理時間:約20分　カロリー:約216kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

食物繊維がとれる!ひじきと豆と玄米のサラダ

1...炊き上がった玄米は、ぬめりがなくなるまで水でしっかり洗う。ミックスビーンズ、ひじき(水煮)を用意しておく。2...スイートコーン缶は缶汁を切り、パプリカとたまねぎはみじん切りにしておく。3...オリーブオイル、バルサミコ酢、レモン果汁、砂糖、塩をよく混ぜる。4...(1)、(2)を(3)で和える。
2人分玄米(炊いたもの)...80gミックスビーンズ...100gひじき(水煮)...20gスイートコーン缶(ホール)...1/6缶パプリカ(赤)...1/12個たまねぎ...1/4個オリーブオイル...小さじ2バルサミコ酢...小さじ1レモン果汁...小さじ1砂糖...ひとつまみ塩...小さじ1/2
調理時間:約20分　カロリー:約216kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	ピーマンと卵のサラダピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦にせん切りにする。小さめの鍋に湯カップ3を沸かして塩を入れ、ピーマンを加える。再び煮立ったら、火を止め、ざるに上げて冷ます。小さめのフライパンにオリーブ油を中火で熱し、溶き卵を流し入れる。菜箸で混ぜて一口大くらいにほぐし、火を止める。ボウルにピーマンを入れ、フレンチドレッシング(全体備考参照)を加えてあえる。卵を加えてサックリと混ぜる。・ピーマン 4コ・溶き卵 1コ分・フレンチドレッシング大さじ2・塩小さじ1/2・オリーブ油小さじ2 調理時間:約15分　カロリー:約150kcal　 NHK　みんなの今日の料理

ピーマンと卵のサラダ

ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦にせん切りにする。小さめの鍋に湯カップ3を沸かして塩を入れ、ピーマンを加える。再び煮立ったら、火を止め、ざるに上げて冷ます。小さめのフライパンにオリーブ油を中火で熱し、溶き卵を流し入れる。菜箸で混ぜて一口大くらいにほぐし、火を止める。ボウルにピーマンを入れ、フレンチドレッシング(全体備考参照)を加えてあえる。卵を加えてサックリと混ぜる。
・ピーマン 4コ・溶き卵 1コ分・フレンチドレッシング大さじ2・塩小さじ1/2・オリーブ油小さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約150kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	パクチーとエビのタイ風春雨サラダ(ヤムウンセン)(副菜) 作り方2. ボウルに(1)と野菜を混ぜ合わせ、エスニックダレを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、パクチーを飾る。ナンプラー大さじ1ハチミツ大さじ1酢大さじ3レモン汁大さじ1春雨 40g豚ひき肉 30gエビ(中) 4尾紫玉ネギ 1/8個赤ピーマン 1/8個セロリ 5cmプチトマト 2個エスニックダレ大さじ3〜4パクチー(香菜) 適量調理時間:約20分　 E・レシピ

パクチーとエビのタイ風春雨サラダ(ヤムウンセン)(副菜)

作り方2. ボウルに(1)と野菜を混ぜ合わせ、エスニックダレを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、パクチーを飾る。
ナンプラー大さじ1ハチミツ大さじ1酢大さじ3レモン汁大さじ1春雨 40g豚ひき肉 30gエビ(中) 4尾紫玉ネギ 1/8個赤ピーマン 1/8個セロリ 5cmプチトマト 2個エスニックダレ大さじ3〜4パクチー(香菜) 適量
調理時間:約20分　

E・レシピ

	ローストビーフとたまねぎのサラダローストビーフ、レタス、ベビーリーフは食べやすい大きさに切る。ミニトマトはハーフカットにし、たまねぎは薄切りにする。ボウルに①を入れ、まぜあわせる。器に②を盛り、仕上げにドレッシングを全体にかけ、お好みでPATFUTTEをかけて出来上がり! 材料(2人前)ローストビーフ70gレタス20gベビーリーフ20gミニトマト2個たまねぎ50gピエトロ PATFUTTE(パットフッテ) フ･･･調理時間:約20分　ピエトロ　レシピ

ローストビーフとたまねぎのサラダ

ローストビーフ、レタス、ベビーリーフは食べやすい大きさに切る。ミニトマトはハーフカットにし、たまねぎは薄切りにする。ボウルに①を入れ、まぜあわせる。器に②を盛り、仕上げにドレッシングを全体にかけ、お好みでPATFUTTEをかけて出来上がり!
材料(2人前)ローストビーフ70gレタス20gベビーリーフ20gミニトマト2個たまねぎ50gピエトロ PATFUTTE(パットフッテ) フ･･･
調理時間:約20分　

ピエトロ　レシピ

	しょうゆマスタードドレッシングのカラフルジャーサラダ瓶にドレッシングを入れ、STEP2〜STEP7の具材を順に詰める。パプリカ(黄)1/2個きゅうり1本紫玉ねぎ1/4個アボカド1個レモン果汁小さじ2塩小さじ1/4プチトマト4個ブロッコリー3-4房サニーレタス1枚生ハム4-5枚しょうゆマスタードドレッシング大さじ1しょうゆマスタードドレッシングの材料(作りやすい分量)ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ大さじ6粒マスタード大さじ3おろしにんにく小さじ2酢大さじ2ドライバジル大さじ1サラダ油大さじ4 調理時間:約20分　ヤマサ　Happy Recipe

しょうゆマスタードドレッシングのカラフルジャーサラダ

瓶にドレッシングを入れ、STEP2〜STEP7の具材を順に詰める。
パプリカ(黄)1/2個きゅうり1本紫玉ねぎ1/4個アボカド1個レモン果汁小さじ2塩小さじ1/4プチトマト4個ブロッコリー3-4房サニーレタス1枚生ハム4-5枚しょうゆマスタードドレッシング大さじ1しょうゆマスタードドレッシングの材料(作りやすい分量)ヤマサ鮮度生活特選丸大豆しょうゆ大さじ6粒マスタード大さじ3おろしにんにく小さじ2酢大さじ2ドライバジル大さじ1サラダ油大さじ4
調理時間:約20分　

ヤマサ　Happy Recipe

	ミックスビーンズのマリネ(副菜) 下準備1. の玉ネギはみじん切りにし、ボウルでその他のの材料と混ぜ合わせる。(ヒント)玉ネギの辛味が苦手な方は、布巾に包んで流水でもみ洗いするとマイルドになります。水気をしっかり絞って使って下さい。作り方1. 熱湯にミックスビーンズの水気をきって加え、煮たったら火を弱め1～2分ゆでてザルに上げる。作り方2. しっかりゆで汁をきり、のボウルに加えて･･･調理時間:約15分　カロリー:約159kcal　 E・レシピ

ミックスビーンズのマリネ(副菜)

下準備1. の玉ネギはみじん切りにし、ボウルでその他のの材料と混ぜ合わせる。(ヒント)玉ネギの辛味が苦手な方は、布巾に包んで流水でもみ洗いするとマイルドになります。水気をしっかり絞って使って下さい。作り方1. 熱湯にミックスビーンズの水気をきって加え、煮たったら火を弱め1～2分ゆでてザルに上げる。作り方2. しっかりゆで汁をきり、のボウルに加えて･･･
調理時間:約15分　カロリー:約159kcal　

E・レシピ

	さつまいもとウインナーのデリ風サラダさつまいもは洗って濡れた状態でふんわりラップで包み、電子レンジ500Wに5分かける。粗熱をとり、皮つきのまま1cm角に切る。さつまいもはパサつきが出やすいので、加熱しすぎないようご注意ください。ウインナーは縦4等分にしてから1cm幅に切る。油を熱して中火でこんがりソテーする。Aを混ぜ、STEP1・STEP2・コーンを和える。器に盛り、お好みで刻みパセリを散らす。･･･調理時間:約15分　カロリー:約395kcal　塩分:約2.0g ヤマサ　Happy Recipe

さつまいもとウインナーのデリ風サラダ

さつまいもは洗って濡れた状態でふんわりラップで包み、電子レンジ500Wに5分かける。粗熱をとり、皮つきのまま1cm角に切る。さつまいもはパサつきが出やすいので、加熱しすぎないようご注意ください。ウインナーは縦4等分にしてから1cm幅に切る。油を熱して中火でこんがりソテーする。Aを混ぜ、STEP1・STEP2・コーンを和える。器に盛り、お好みで刻みパセリを散らす。･･･
調理時間:約15分　カロリー:約395kcal　塩分:約2.0g

ヤマサ　Happy Recipe

	ゆで枝豆&ビール(副菜) 枝豆は枝からサヤを切り取り、ハサミで両端を切り落とし、よく水で洗う。水気を切ってボウルに入れ塩大2でよくもむ。作り方1. 煮立ったタップリの熱湯に枝豆を塩ごと入れ、再び煮立てば3～4分ゆでる。(1粒食べてみて、好みの固さになればOKです) 作り方2. ザルに上げてそのまま冷まし、器に盛り付け、塩を振る。グラスにビールを注ぐ。枝豆 1束(1束約380g)塩大さじ2+少々ビール適量調理時間:約15分　カロリー:約74kcal　 E・レシピ

ゆで枝豆&ビール(副菜)

枝豆は枝からサヤを切り取り、ハサミで両端を切り落とし、よく水で洗う。水気を切ってボウルに入れ塩大2でよくもむ。作り方1. 煮立ったタップリの熱湯に枝豆を塩ごと入れ、再び煮立てば3～4分ゆでる。(1粒食べてみて、好みの固さになればOKです) 作り方2. ザルに上げてそのまま冷まし、器に盛り付け、塩を振る。グラスにビールを注ぐ。
枝豆 1束(1束約380g)塩大さじ2+少々ビール適量
調理時間:約15分　カロリー:約74kcal　

E・レシピ

	サニーレタスのサラダ(副菜) すぐに食べない場合は抗菌のビニール袋に入れ、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。下準備2. キュウリは両端を少し切り落として縦縞に皮をむき、5mm幅の斜め切りにする。サッと水洗いし、水気をきってレタスと合わせ、冷やしておく。下準備3. シメジは石づきを切り落として小房に分け、熱湯でゆでる。ザルに上げて冷ましておく。下準備4. 海苔はサッとガス火であぶり、1cm角位の大きさにちぎる。作り方1. 食べる直前にをボウルに混ぜ合わせ、サニーレタス、キュウリ、シメジ、海苔をサニーレタス 5〜6枚キュウリ 1本シメジ 1パック海苔 1枚甘酢(作り置き) 大2サラダ油大3塩コショウ少々練りからし小1すり白ゴマ大3 調理時間:約15分　カロリー:約132kcal　 E・レシピ

サニーレタスのサラダ(副菜)

すぐに食べない場合は抗菌のビニール袋に入れ、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。下準備2. キュウリは両端を少し切り落として縦縞に皮をむき、5mm幅の斜め切りにする。サッと水洗いし、水気をきってレタスと合わせ、冷やしておく。下準備3. シメジは石づきを切り落として小房に分け、熱湯でゆでる。ザルに上げて冷ましておく。下準備4. 海苔はサッとガス火であぶり、1cm角位の大きさにちぎる。作り方1. 食べる直前にをボウルに混ぜ合わせ、サニーレタス、キュウリ、シメジ、海苔を
サニーレタス 5〜6枚キュウリ 1本シメジ 1パック海苔 1枚甘酢(作り置き) 大2サラダ油大3塩コショウ少々練りからし小1すり白ゴマ大3
調理時間:約15分　カロリー:約132kcal　

E・レシピ

	茄子とチーズの煎りだし 1茄子はところどころ皮を剥いて2cm厚さの輪切りにする。2しめじは4等分にほぐしておく。全ての食材に小麦粉を薄くまぶしておく。3天ぷら粉と水で衣を作り2等分に切ったチーズに絡めて油で揚げる。野菜も揚げる。4【A:天だし】を作る。鍋に材料を入れて沸いたら火を止める。器に野菜、チーズを盛って天だしをかけ、大根おろしと七味唐辛子をかける。ベビーチーズ(プレーン)3個茄子2本しめじ1/2パック天ぷら粉適量水適量Aだし汁200ccAみりん40ccA淡口醤油40cc大根おろし80g七味唐辛子少々揚げ油適量調理時間:約20分　カロリー:約171kcal　塩分:約3.5g 六甲バター　レシピ

茄子とチーズの煎りだし

1茄子はところどころ皮を剥いて2cm厚さの輪切りにする。2しめじは4等分にほぐしておく。全ての食材に小麦粉を薄くまぶしておく。3天ぷら粉と水で衣を作り2等分に切ったチーズに絡めて油で揚げる。野菜も揚げる。4【A:天だし】を作る。鍋に材料を入れて沸いたら火を止める。器に野菜、チーズを盛って天だしをかけ、大根おろしと七味唐辛子をかける。
ベビーチーズ(プレーン)3個茄子2本しめじ1/2パック天ぷら粉適量水適量Aだし汁200ccAみりん40ccA淡口醤油40cc大根おろし80g七味唐辛子少々揚げ油適量
調理時間:約20分　カロリー:約171kcal　塩分:約3.5g

六甲バター　レシピ

	ピリ辛漬けカルビ(副菜) グリルの焼き網に分量外のサラダ油をぬり、(1)を並べる。予熱しておいたグリルで焼き色がつくまで焼く。牛カルビ(焼き肉用) 250g砂糖大さじ1みりん大さじ1しょうゆ大さじ3ショウガ(すりおろし) 2片分ニンニク(すりおろし) 1片分一味唐辛子小さじ1ゴマ油大さじ1 調理時間:約15分　 E・レシピ

ピリ辛漬けカルビ(副菜)

グリルの焼き網に分量外のサラダ油をぬり、(1)を並べる。予熱しておいたグリルで焼き色がつくまで焼く。
牛カルビ(焼き肉用) 250g砂糖大さじ1みりん大さじ1しょうゆ大さじ3ショウガ(すりおろし) 2片分ニンニク(すりおろし) 1片分一味唐辛子小さじ1ゴマ油大さじ1
調理時間:約15分　

E・レシピ

	たくあん入り卵焼き(副菜) 小さめのフライパンにサラダ油を熱し、(1)を流し入れて大きくかき混ぜ、半熟状になったらひっくり返す。両面焼き色がついたら、お好みの大きさに切って器に盛る。たくあん 10〜15g卵 3個ネギ(刻み) 大さじ2酒大さじ1塩小さじ1/4コショウ少々サラダ油大さじ2 調理時間:約15分　カロリー:約236kcal　 E・レシピ

たくあん入り卵焼き(副菜)

小さめのフライパンにサラダ油を熱し、(1)を流し入れて大きくかき混ぜ、半熟状になったらひっくり返す。両面焼き色がついたら、お好みの大きさに切って器に盛る。
たくあん 10〜15g卵 3個ネギ(刻み) 大さじ2酒大さじ1塩小さじ1/4コショウ少々サラダ油大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約236kcal　

E・レシピ

	ジャガイモとベーコンの甘煮(副菜) 下準備1. ジャガイモは皮をむいて、少し大きめのひとくち大に切り、水に放つ。(ヒント)ここでは男爵を使っています。下準備2. ベーコンは幅2cmに切る。下準備3. グリンピースは塩を入れた熱湯に入れ、柔らかくもどしザルに上げておく。作り方1. 鍋にだし汁、の材料、水気をきったジャガイモ、ベーコンを入れて強火にかけ、煮たったら落とし蓋をして常にクツクツ煮えている火加減でジャガイモが柔らかくなるまで煮る。(ヒント)だし汁の量はジャガイモの大きさや鍋の大きさで加減して下さい。調理時間:約20分　カロリー:約297kcal　 E・レシピ

ジャガイモとベーコンの甘煮(副菜)

下準備1. ジャガイモは皮をむいて、少し大きめのひとくち大に切り、水に放つ。(ヒント)ここでは男爵を使っています。下準備2. ベーコンは幅2cmに切る。下準備3. グリンピースは塩を入れた熱湯に入れ、柔らかくもどしザルに上げておく。作り方1. 鍋にだし汁、の材料、水気をきったジャガイモ、ベーコンを入れて強火にかけ、煮たったら落とし蓋をして常にクツクツ煮えている火加減でジャガイモが柔らかくなるまで煮る。(ヒント)だし汁の量はジャガイモの大きさや鍋の大きさで加減して下さい。
調理時間:約20分　カロリー:約297kcal　

E・レシピ

	ブロッコリーと貝柱炒め(副菜) ブロッコリー 1/2株ホタテ(貝柱乾燥) 大さじ2酒大さじ3ニンニク 1片コショウ少々サラダ油大さじ1 調理時間:約15分　カロリー:約40kcal　 E・レシピ

	野菜の夏サラダ(副菜) 下準備1. セロリは筋をひき、食べやすい大きさの乱切りにし、冷水に放ってパリッとさせる。下準備2. トマトはヘタをくり抜き、食べやすい大きさの乱切りにする。下準備3. レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水に放ってパリッとすればしっかり水気をきる。下準備4. 生トウモロコシは外皮を取り、塩を入れた熱湯でゆでてザルに上げ、粗熱が取れれば包丁で粒を削ぎ落とす。下準備5. あればバジルの葉は葉だけを取り、食べやすい大きさに手でちぎっておく。下準備6. ボウルにの材料を入れ泡立て器でトロ～ッと白っぽくなるまで混ぜ合わせる。調理時間:約15分　 E・レシピ

野菜の夏サラダ(副菜)

下準備1. セロリは筋をひき、食べやすい大きさの乱切りにし、冷水に放ってパリッとさせる。下準備2. トマトはヘタをくり抜き、食べやすい大きさの乱切りにする。下準備3. レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水に放ってパリッとすればしっかり水気をきる。下準備4. 生トウモロコシは外皮を取り、塩を入れた熱湯でゆでてザルに上げ、粗熱が取れれば包丁で粒を削ぎ落とす。下準備5. あればバジルの葉は葉だけを取り、食べやすい大きさに手でちぎっておく。下準備6. ボウルにの材料を入れ泡立て器でトロ～ッと白っぽくなるまで混ぜ合わせる。
調理時間:約15分　

E・レシピ

	ミモザサラダ白身は食べやすいサイズに切る。❷器に1の野菜と白身を盛り付け、黄身をトッピングする。全体にBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかけ、塩こしょうをかける。レタス　3枚アスパラガス　3本ブロッコリー　1/4株ミニトマト　6個ラディッシュ　1個ゆで卵　1個BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　小さじ2塩、こしょう　各少々調理時間:約15分　カロリー:約50kcal　塩分:約0.7g 日清オイリオ　わくわくレシピ

ミモザサラダ

白身は食べやすいサイズに切る。❷器に1の野菜と白身を盛り付け、黄身をトッピングする。全体にBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかけ、塩こしょうをかける。
レタス　3枚アスパラガス　3本ブロッコリー　1/4株ミニトマト　6個ラディッシュ　1個ゆで卵　1個BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　小さじ2塩、こしょう　各少々
調理時間:約15分　カロリー:約50kcal　塩分:約0.7g

日清オイリオ　わくわくレシピ

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