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「10～20分」 の検索結果： 24707 件中 （861 - 880）
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鶏むね肉は、中央を境に左右に繊維の方向が違うので、この繊維を断つ方向に包丁を斜めに入れ、ひとくち大のそぎ切りにする。硬くなりやすい鶏むね肉は、カットのしかたで仕上がりが変わります。Aを混ぜ、STEP1を加えて軽くもむ。水分を吸いこんだら小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、STEP2を加える。中火で2分焼いたら一度裏返し、更に1～2分、全体･･･
調理時間:約20分 カロリー:約539kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにする。塩(分量外)でもみ、水で洗って水気をきる。2厚揚げは熱湯をかけて水気をきり、縦半分に切り、さらに厚さ1cmに切る。3豚ばら肉はひと口大に切る。4フライパンにドレッシング大さじ2を入れて熱し、③を炒め、①、②の順に加えて炒める。具材に火が通ったら、溶いた卵と残りのドレッシングを加え、さっと炒･･･
調理時間:約15分 カロリー:約471kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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手羽中は料理ばさみで、関節に切り目を入れて、縦2つに切り分ける。ボウルに【A】を合わせ、手羽中を加えて混ぜ、ラップをつけ汁に密着させて空気が入らないようにぴったりとかぶせる。そのまま冷蔵庫に入れ、一晩おく。魚焼きグリルに汁けをきった**1**を並べ、中火で10分間ほど、両面がこんがりとするまで焼く。
・鶏手羽中 10本・しょうゆ 大さじ3・はちみつ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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1さばは、皮目に浅い切れめを入れる。血合いがついている場合は、キッチンペーパーなどでふき取る。2長ねぎは長さ5cmに切る。3小さめのフライパンにAを入れて火にかけ、煮立ったら②と①のさばを皮目を上にして入れる。アクを取り、スプーンで煮汁をかけながら1分ほど煮た後、落しぶたをして、約10分煮る。
エネルギー 303kcal たんぱく質 17.5g 脂質 22.5g 炭水化物 5･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約303kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1かじきまぐろに混ぜ合わせたAをぬり、パン粉をまぶす。2フライパンに油をひいて熱し、①を両面こんがりと焼く。3器に②を盛りつけ、バジルソース(分量外)を敷き、ベビーリーフとくし形切りにしたレモンを添える。
エネルギー 401kcal たんぱく質 20.8g 脂質 31.8g 炭水化物 5.5g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 13g 調理時間:約15分 カロリー:約401kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. ジャガイモは皮をむき2～4つに切り、5mm幅の半月又はイチョウ切りにし水に放つ。 下準備2. 玉ネギは縦1cm幅に切り、更に横半分に切る。 下準備3. 油揚げは熱湯を掛け、油を抜いて細切りにする。 作り方1. 鍋にだし汁、ジャガイモ、玉ネギ、油揚げを入れ強火にかけ、煮立てば火を弱める。 作り方2. ジャガイモが柔らかくなれば、みそを溶き入れ、最後に刻みネ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約118kcal E・レシピ
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下準備1. ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。 下準備2. 細ネギは根元を切り落とし、きれいに水洗いして水気を切り、4cmの長さに切る。 下準備3. 白ネギは4cmの長さの白髪ネギにしてもみ洗いし、水気を絞る。 下準備4. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、縦薄切りにする。 下準備5. ショウガは皮をむき、細いせん切りにする。 作り方1. 中華鍋にサラダ油、ニンニ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約377kcal E・レシピ
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小松菜は根を切り落とし、泥をよく落として4cm長さに切る。豆腐は2cm角くらいにちぎり、ざるに上げて自然に水けをきっておく。油揚げは縦半分に切り、1cm幅に切る。卵は割りほぐす。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、小松菜を入れて中火で炒め、油が回ったら、豆腐を加えてサッと炒める。だし、油揚げ、しょうゆ大さじ1+1/2、みりん大さじ1/2、砂糖小さじ1を加え･･･
調理時間:約15分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 鶏ささ身は筋を引き、細切りにする。 下準備2. 豆腐は食べやすい大きさに切る。 作り方1. 鍋にの材料を入れて強火にかけ、煮立ったら鶏ささ身、豆腐を加えて再び煮立ったら1～2分煮る。 作り方2. クコの実を加えてひと煮立ちさせ、火を止めて塩コショウで味を調え、器に注ぎ分ける。
鶏ささ身 2本豆腐 1/2丁クコの実 小さじ2塩コショウ 少々固形チキンスー･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約70kcal E・レシピ
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下準備1. ゴボウはたわしでこすりながら流水できれいに洗い、ささがきにして酢水に放ち、アクを抜く。 下準備2. の梅干しは種を取り出し、包丁でペースト状になるまで梅肉をたたき、大きめのボウルに他の材料と混ぜ合わせる。 作り方1. たっぷりの熱湯にザルに上げたゴボウのささがきを加え、再び煮立てば1～2分ゆでザルに上げ、しっかり水気を切る。 作り方2. のボ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約78kcal E・レシピ
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1.すべての材料(ざいりょう)をミキサーにかける。 2.よくまざったら、グラスにそそぐ。
おいしい雪印メグミルク牛乳 600ml卵(たまご) 4こバニラエッセンス お好(この)みで砂糖(さとう) 大さじ5 調理時間:約15分 カロリー:約227kcal 塩分:約0.4g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1トマトは上1/4を切り、中身をくり抜く。くり抜いた中身は、汁気をきって1cmの角切りにする。2枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。3スライスチーズでジャック・オー・ランタンの目と口の形に切りぬく。残りは細かく切る。4ボウルに①の角切りにしたトマト、②、③の細かく切ったスライスチーズ、コーンを入れ、ドレッシングで和える。5④を①のくり抜いたト･･･
調理時間:約15分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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はまぐりはバットに並べ、海水程度の塩水をヒタヒタに注いで1時間程度つけて、砂抜きする。せり、菜の花はそれぞれ塩少々を入れた湯でサッとゆで、ざるに広げてあおぎ、冷ます。水けを絞って食べやすい長さに切る。つくしははかまを取り、塩・酢各少々を入れた熱湯でサッとゆでる。水にとって水けをきり、半分に切る。**1**のはまぐりを水でよく洗い、鍋に入れ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約45kcal NHK みんなの今日の料理
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1りんごは皮つきのまま6等分のくし形切りにし、さらに長さ半分に切る。2モッツァレラチーズは12等分に切る。3耐熱器に①と②を交互にならべ、オーブントースターで軽く焦げ目がつくまで焼き、バジルソースをかける。
エネルギー 195kcal たんぱく質 9.3g 脂質 14.3g 炭水化物 6.8g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約195kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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あじはゼイゴを取り、三枚におろして小骨を取る。塩・こしょう各少々をふり、【衣】の材料を順につける。フライパンに揚げ油を1～2cm深さに入れて170℃に熱し、**1**を両面がきつね色になるまで揚げる。【らっきょうタルタル】の材料を混ぜ、食パンは軽く焼く。
食パン1枚にキャベツとあじフライの半量をのせ、好みで中濃ソースをかけ、【らっきょうタルタル】の半･･･
調理時間:約20分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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わかめは水で戻してザク切りにし、ざるに上げて水けをきる。フライパンにごま油小さじ1/2を熱し、牛ひき肉をパラパラになるまでいためる。砂糖・しょうゆ各小さじ1で調味し、取り出す。ボウルに水カップ1/3、塩少々を合わせて小麦粉カップ1/2をふるい入れ、混ぜ合わせてわかめ、牛ひき肉、すりごま、細ねぎを加える。卵は溶きほぐしておく。フライパンにごま油小･･･
調理時間:約20分 カロリー:約237kcal NHK みんなの今日の料理
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「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。挽き肉はフライパンで炒めておきます。中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。(3)を皿に盛り、(2)とトマトをのせ、(1)をかけて、出来あがりです。※お好みでパクチーを添えてお召しあがりください。
中華麺(生) 1玉。豚挽き肉 50g。トマト(くし形切り) 1/4個。エバラプチッと鍋･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約505kcal 塩分:約2.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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アボカドは種を除いてスプーンで身をくりぬき、ボウルに入れてつぶす。たまねぎ、オリーブ油大さじ2、レモン汁を加えて混ぜ、塩・こしょう各適量をふって味を調える。かじきを[[かじきのソテー 夏野菜ソース|rid=13706]]の**1**、**4**と同様に切って蒸し焼きにする。好みできゅうりの輪切りを添えて器に盛り、**1**のソースをかける。
・アボカド 1/2コ・たまねぎ 大･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎとベーコンは角切り、きのこ類はほぐして、フライパンにサラダ油(分量外)を温めてしっかりソテーする。 ボウルにたまごをときほぐし、牛乳、粉チーズ、コンソメの素、1.を入れて、塩こしょうを加えてよく混ぜる。 フライパンにサラダ油(分量外)を温め、2.を入れて両面を弱火で焼いてオムレツを作る。 トーストしたパンに、食べやすい大きさにカットした3.を･･･
調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけます。ボウルに卵を割り入れ、ほぐしたかにかまを加えて混ぜ合わせます。フライパンに油を熱し、(2)を流し入れて円形に焼きます。どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせ、(1)をかけて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
[かに玉] 。卵 4個。か･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約543kcal 塩分:約2.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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