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「10～20分」 の検索結果： 24707 件中 （141 - 160）
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タラは5等分に切る。ほうれん草は洗って3-4cmに切る。フライパンにごま油を熱し、タラの両面を焼き、ほうれん草も加えて炒め合わせる。ボウルに黒ねりごまを計量し、そこに炒めたタラとほうれん草をいれてあえておく。フライパンに水500mlを入れて沸かし、沸騰したら麺を3分ゆでる。どんぶりに液体スープを入れておき、麺が茹で上がったらお湯ごと入れて軽く混ぜ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約690kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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下準備1. ニンジンは皮をむき、長さ3cmに切って縦せん切りにする。 下準備2. キュウリは両端を切り落とし、斜め切りにする。さらに太めのせん切りにし、塩で軽くもむ。 下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 塩を入れた熱湯でニンジンをサッとゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る。塩コショウ、白ゴマ、ゴマ油を加えてよく混ぜ合わせる･･･
調理時間:約15分 カロリー:約73kcal E・レシピ
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下準備1. 水菜は根元を切り落とし、長さ4cmに切る。 下準備2. 木綿豆腐はサッと水洗いし、キッチンペーパーで包んで軽く水気をきり、ひとくち大に手でちぎる。 下準備3. ザーサイは細切りにする。 作り方1. 耐熱ボウルに水菜、木綿豆腐、ザーサイを入れる。 作り方2. フライパンにゴマ油を入れて煙がたつまで熱し、(1)に回しかける。酢、しょうゆ、白ゴマも加えて全体･･･
調理時間:約15分 カロリー:約161kcal E・レシピ
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1まいたけは小房に分ける。赤パプリカは長さ半分に切り、7mm幅に切る2水菜は長さ4cmに切る。小ねぎは斜め切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①とほたてを入れて焼く。4器に②を敷き、③とモッツァレラチーズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 283kcal たんぱく質 22g 脂質 16.5g 炭水化物 11.2g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 50g 調理時間:約15分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1.じゃがいもは2cm角、玉ねぎは薄切り、にんじんはさいの目、ハムは5mm幅に切る。2.鍋にじゃがいもとひたひたの水を入れ、10分煮る。3.にんじんを加えて、じゃがいもがやわらかくなるまで煮たら、玉ねぎを加えてさっと混ぜ、湯を切る。4.[3]とハム、粒マスタード、マヨネーズを混ぜ合わせる。
材料(4人分)具材じゃがいも200g玉ねぎ1/8個にんじん1/3本ハム2枚調味料粒･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1.ボウルに【A】を入れ、とろりとするまで泡立てる。 2.スポンジは厚さを約1.5cmほどに切り、容器の底と、上部分用にそれぞれ4枚ずつ切り抜く。 3.いちご8粒は3等分に切る。残りは飾り用にとっておく。 4.容器にスポンジを敷き、切ったいちごの切口が見えるように入れ、1)を流し入れる。 5.スポンジをのせ、再び1)を入れ、ココアパウダーをふる。 6.飾り用のいちごをお･･･
調理時間:約15分 カロリー:約258kcal 塩分:約0.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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ボウルに卵を入れ、よく溶きほぐす。豆苗は根元を切り落とし、2〜3cm長さに切る。かにかまぼこは半分に切り、2～3等分にほぐす。フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、豆苗を炒める。塩・こしょう各少々をふり、溶き卵に加える。かにかまぼこも加えて混ぜる(卵液)。フライパンをサッと拭き、油大さじ1/2を中火で熱し、卵液を流し入れる。手早く大きく混ぜ、ふんわ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約240kcal NHK みんなの今日の料理
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れんこんはよく洗って皮付きのまま厚さを半分に切る。大根は皮をむき、同様に半分に切る。小麦粉と片栗粉を同量ずつ混ぜ、れんこんの両面に薄くまぶす。フライパンに油を中火で熱し、**2**と大根を並べ入れる。ふたをして弱火にし、10分間ほど焼く。上下を返し、さらにふたをして5分間ほど焼いて火を通す。器に盛り、しょうゆ・黒こしょうをふる。
・れんこん･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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Aを平たい器に入れよく混ぜ合わせておく。Bをフライパンに入れ熱し、木べらなどで混ぜながらとろみがでるまで煮詰め、小さい器に移しておく。ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ混ぜ、まとまってきたら手でこねる。耳たぶ程度のしっとりとした柔らかさが目安です。水分が多いようならCの微調整用のホットケーキミックスを少しずつ振り入れ固さを調節し･･･
調理時間:約15分 カロリー:約468kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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ささ身は筋を取り縦に切り目を入れて開き、塩・こしょう各少々をふる。魚焼きグリルで5分間ほどこんがりと焼いて粗熱を取る。やけどに注意しながら食べやすく手で裂く。【A】、【B】をそれぞれ混ぜておく。アボカドは皮と種を除いて、2cm角に切る。キャベツ、レタスは2cm四方に切る。鍋に湯を沸かして塩少々を入れ、さやいんげんを入れる。2～3分間ゆでて取り出し･･･
調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.0g NHK みんなの今日の料理
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キャベツはくし形切りにする。いんげんはへたを落とす。鍋に熱湯を沸かし、2分づつゆでて、手早く冷ます。(粗熱がとれたら冷蔵庫へ)たっぷりの熱湯を沸かし、火を止め豚肉を加え、箸でゆっくりほぐしながら火がとおったら、ざるに引き上げ、広げて冷ます。(粗熱がとれたら冷蔵庫へ)Aのトマトはざく切り、みょうがは小口切りにして、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆･･･
調理時間:約20分 カロリー:約258kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでます。フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、しめじとほうれんそうを加えて炒め合わせます。湯きりした(1)を加えて炒め合わせ、「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。※お好みで黒こしょうをふってお召しあがりください。
スパゲティ(乾燥) 90g。鶏もも肉(一口大) 50g。ほうれんそう(4～5cmに切る) 1/4束。し･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約580kcal 塩分:約4.3g エバラ食品 おいしいレシピ
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鶏もも肉は一口大に切る。キャベツは一口大に切る。たまねぎは繊維と垂直に約1cm幅に切る。【みそだれ】の材料は混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、鶏肉を加えて炒める。表面が白っぽくなって8割ほど火が通ったら、たまねぎ、キャベツを加えて軽く全体を炒める。フライパンの中央をあけてサラダ油大さじ1/2を足し、豆板醤を加えて炒める。･･･
調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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さんまは包丁で軽く表面のウロコを取る。胸ビレごと頭を切り落とし、3等分に切る。切り口から内臓を取り出し、水でサッと洗って水けをよくふく。**1**の両面に1.5cm間隔でやや深めに切り目を入れる。塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにバター50gを入れて弱めの中火で溶かし、軽く色づいてきたらさんまを入れる。3分間焼いたら裏返し、弱火にし･･･
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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リンゴ酢、上白糖、水を鍋に入れて沸かし、玉ねぎ、人参、むきエビを加えて火を通し、冷めたらピクルスの完成。 トマト、モッツァレラチーズを5mm幅にスライスし、交互に並べて塩・こしょうをする。 2.の上に、1.のピクルスとオリーブオイルをかけて、セルフィーユを飾ったら出来上がり。
材料(2人分) トマト80gモッツァレラチーズ50gEXバージンオリーブオイル適･･･ 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1鶏手羽中は皮目を下にして、骨に沿って切り込みを1本入れる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ5cmに切る。長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。3フライパンにごま油をひいて熱し、①を入れ、両面に焼き色がつくまで中火で約3分焼き、②を加えてさらに約2分炒める。ソースを加え、全体にからめる。
エネルギー 1247kcal たんぱく質 60g 脂質 99.5･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約1247kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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フライパンに餃子を並べ、表示通りに焼き、一度取り出します。同じフライパンにもやしと赤唐辛子を入れ、「プチッと鍋」を回しかけ、中火でさっと炒めます。(1)を戻し入れ、軽く炒め合わせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
餃子(市販冷凍) 24個。もやし 2袋(約400g)。赤唐辛子(小口切り) 適量。エバラプチッと鍋 ちゃん･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約271kcal 塩分:約2.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.なすはへたを切り落とし、縦半分に切って水にさらす。大葉はせん切りにする。2.フライパンにサラダ油を熱してなすを軽く焼き、ごま油を回し入れた後両面をこんがりと焼く。3.焼き色がついたら、上白糖、液みその順に入れて全体絡める。4.皿に盛りつけ、大葉を添える。調味料は液みそと砂糖だけ。大葉がいいアクセントになります。
材料(2人分)具材なす4本大･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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❶鶏胸肉は1cm幅のそぎ切りにしてAをまぶし、下味をつける。❷春菊は根元を少し落とし、水気をふく。れんこんは5mm厚さに切り、水にさらして水気をきる。にんじんは斜め5mmの厚さに切り、さらに半分に切る。❸衣の材料を混ぜる。❹日清ヘルシーベジオイルを160℃に熱する。春菊は小麦粉を薄くはたき、衣をまぶして揚げる。にんじんは衣をからめて揚げる。鶏肉は小･･･
調理時間:約20分 カロリー:約464kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶アジは塩、こしょうをして、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。❷キャベツはせん切り、レモンはくし形に切る。❸日清ヘルシーベジオイルを170～180℃に熱し、1を揚げる。❹3を2のキャベツと共に器に盛り、レモン、ミニトマト、パセリを添える。お好みでソース、タルタルソース、しょうゆを添える。
アジ(フライ用開き) 8枚塩、こしょう 各少々小麦粉、･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約368kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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