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「10～20分」 の検索結果： 24436 件中 （141 - 160）
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❶豚肉は4cm幅、キャベツはざく切り、アスパラガスは斜め3cm幅、トマトは一口大に切る。❷フライパンに日清キャノーラ&オリーブを入れ中火にかける。豚肉を広げて焼き、塩小さじ1/4とこしょうを加える。キャベツとアスパラガスを入れ炒め、キャベツに火が通ってきたら、トマトを加え炒める。塩小さじ1/4とこしょうで調味し、レモン果汁を入れ、火を強めてひと混ぜ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約359kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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たけのこは約1cm四方に切り、しょうがはせん切りにする。みつばはザク切りにし、豚バラ肉は1cm幅に切る。フライパンを弱めの中火にかけ、ごま油小さじ2を熱してしょうがを炒める。豚バラ肉を入れてカリカリになるまで炒める。高さのある耐熱のコップに、卵を割り入れ、塩一つまみを加えてよく溶く。電子レンジ(600W)に1分間かけ、3～4本の菜箸でかき混ぜていり卵状･･･
調理時間:約12分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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春雨はキッチンばさみで10cm長さに切る。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。細ねぎは3cm長さの斜め切りにする。ボウルにひき肉、ねぎ、しょうが、【A】を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。8等分にして丸める。小さめの鍋に水、スープの素を入れて強めの中火にかけ、煮立ったら**2**を加える。春雨を加え、4～5分間煮て、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、細ね･･･
調理時間:約15分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 鶏むね肉はザックリ刻んでおく。 下準備2. 木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをのせて10分くらい水きりする。 下準備3. ブロッコリーは小房に分け、熱湯でサッとゆでてザルに上げる。 下準備4. プチトマトは水洗いする。 下準備5. 揚げ油は180℃に熱しておく。 作り方1. フードブロセッサーにの材料を入れ、鶏むね肉が細かくなるまで混ぜる。ボウルに移･･･
調理時間:約20分 カロリー:約479kcal E・レシピ
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❶ジュレを作る。小鍋に水を入れ、湯を沸かし、火を止めて顆粒コンソメと塩を入れる。鍋を揺すって熱気を飛ばしたらゼラチンを入れて混ぜる。容器に入れ粗熱が取れたら冷蔵庫で約1時間冷やし固める。❷トマトに切り込みを入れる。鍋に湯を沸かし、トマトを入れ、皮がむけてきたら冷水にとり、湯むきをする。1つはすりおろし、2つはそれぞれ6等分のくし切りにし･･･
調理時間:約20分 カロリー:約477kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1...キャベツは一口大に切り、さっと茹でておく。2...豚肉は、ゆでたあと、さっと冷水に通して冷ます。3...海藻ミックスは水戻し後、一口大に切る。4...長ねぎは斜めうす切りにする。5...すべての材料を混ぜ合わせて、いりごまをトッピングする。
4人分 キャベツ...80g豚肉(薄切り)...50g長ねぎ...30g海藻ミックス(乾燥)...15g極うま塩だれ...20gいりごま(白)...適量 調理時間:約20分 カロリー:約52kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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鶏肉は厚みのある部分に包丁をねかせて入れ、開いて厚みを均一にする。さらに包丁の刃でたたき、筋を切る。**1**を三角形になるように一口大に切る。**2**をボウルに入れ、【A】を加えてよく混ぜ合わせ、下味をつける。**3**に溶き卵を2～3回に分けて加え、そのつどよくもみ込む。**4**にかたくり粉を加えて軽く混ぜる。フライパンにサラダ油を3cm深さまで入れて170℃に･･･
調理時間:約20分 カロリー:約430kcal NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎは薄切りに、しょうがは千切りにする。鶏肉は大きめの一口大に切り(12分割ほどがおすすめ)、塩とこしょうをする。フライパンに油をひいて中火にかけ、鶏肉を皮目から焼く。いい焼き色が付いたらひっくり返し、反対の面もこんがりと焼いたら、ふたをして弱火にし、5分ほど蒸し焼きにする。余分な油をキッチンペーパーで吸い取り、玉ねぎ、しょうがを加えて･･･
調理時間:約15分 カロリー:約649kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1.ブロッコリー、スナップエンドウ、アスパラはゆでる。2.カマンベールチーズは表面の縁に沿って包丁でぐるりと切り込みを入れてから、表面の皮だけを十字に切り、そのままはがす。3.[2]の周りを大きめに切ったアルミホイルでふんわりと包んでから天板に乗せ、中央に(a)を入れて180℃に熱したオーブンで10〜12分、途中何度かチーズ部分を混ぜながらチーズがとろりと･･･
調理時間:約15分 カロリー:約383kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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1こうや豆腐は55～60度の湯で戻し、数分置いて戻ったら水気を絞る。ベーコンは1cm幅に切る。にんにくはつぶす。2ロメインレタスは大きめに切って、皿に盛る。3フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火にかける。にんにくの香りがしてきたらこうや豆腐とベーコンを加えて3～4分ゆっくり炒め、ごく少々の塩、粗びき黒こしょうを振って、②のレタスにかける。･･･
調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.4g 旭松食品 レシピ
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とうがんは種とワタを除き、ピーラーで薄めに皮をむいて3～3.5cm幅に切る。皮側に斜めに格子状の切り目を入れ、3～3.5cm角に切る。鶏肉は余分な脂肪を除いて4等分に切り、酒をまぶす。鍋にだしと鶏肉を加えて火にかける。煮立ったらアクを取り、とうがんを加えて中火で煮る。鶏肉に火が通ったら取り出し、とうがんが柔らかくなるまで煮る。【A】の調味料を加え、さ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2むきえびは背ワタをとる。玉ねぎは薄切り、にんじんは短冊切り、キャベツはざく切りにする。3鍋にごま油を熱し、玉ねぎ、にんじん、むきえび、キャベツ、もやしの順に軽く炒め、塩こしょうをする。43にAと1を加えてひと煮立ちさせ、最後にオイスターソースを加えてひと混ぜする。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックむきえび50g玉･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約132kcal 塩分:約3.7g 紀文 笑顔のレシピ
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下準備1. ウナギ蒲焼きは頭を落とし、4等分に切る。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. を作る。卵焼き器またはフライパンを中火にかけてサラダ油を薄くひく。混ぜ合わせた材料を流し入れて菜ばしで軽く混ぜ、全体に広げて弱火にする。 作り方2. ややかための半熟状になったらひっくり返し、反対側も焼いて半分に切る。 作り方3. フライパンを熱し、ウナギ蒲･･･
調理時間:約20分 カロリー:約703kcal E・レシピ
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1 (a)の材料を混ぜ合わせてタレを作る。2 ボウルに氷水を用意し、小鍋にお湯を沸かし始める。3 「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」を水にくぐらせてザルにあげ軽く水気をきる。4 大豆のお肉に塩・こしょうを振り、優しく握る感じで片栗粉をしっかりまぶす。5 大豆のお肉を一気にお湯に入れて1分くらいゆでたら氷水に取り1分程冷やす。6 お皿に盛り、飾りの青みを散･･･
調理時間:約15分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1.蕪、人参、れんこん、かぼちゃはそれぞれ食べやすい大きさに切り、茹でる。柚子の皮はせん切りにする。(a)は合わせておく。2.[1]を皿に盛り、(a)をかけて、柚子の皮をのせる。
材料(2人分)具材蕪1個人参1/2本れんこん1/2本かぼちゃ1/8個柚子の皮少々調味料(a)液みそ大さじ2柚子のしぼり汁少々 調理時間:約15分 カロリー:約99kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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【にらソース】をつくる。にらは1mm幅に切り、ボウルでほかの材料と混ぜ合わせて、20分以上おく。エリンギは縦に6つに裂く。ジャンボピーマンはヘタと種を取り除き、2cm幅に切る。厚揚げは1.5cm厚さに切る。フライパンを中火でよく熱してごま油をひき、**2**を並べ入れる。3～4分間かけて、じっくりとよい焼き色をつけ、塩をふる。うなぎは耐熱皿にのせて酒をふり、･･･
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1.なすは一口大の乱切りにして、フライパンに入れる。油大さじ1と1/2を回し入れ、さっと混ぜてから強めの中火にかける。ふたをして、約2分蒸し焼きにする。2.さっと混ぜ、なすをフライパンの端に寄せ、あいたところに豚肉を広げ入れる。ふたをして、肉の色が半分ほど変わるまで1～2分蒸し焼きにする。3.肉に好みのソース大さじ3を回しかけ、なすを肉の上にのせて約･･･
調理時間:約20分 カロリー:約394kcal レタスクラブ
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作り方1. 鶏もも肉はひとくち大に切ってボウルに入れ、の材料をもみ込む。大根は皮を厚くむいて乱切りにする。 作り方2. フライパンにゴマ油、ショウガ、ニンニクを入れ、弱火で香りがたつまで炒める。大根を加えて炒め、表面が少し透き通ったら鶏もも肉を加えて炒める。 作り方3. 豆乳を加えて蓋をし、時々かき混ぜながら中火で煮る。大根に竹串がスッと通ったら･･･
調理時間:約20分 カロリー:約533kcal E・レシピ
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下準備1. ニンジンは皮をむき、長さ4～5cmに切ってせん切りにする。 下準備2. ミツバは根元を切り落とし、水洗いして長さ4～5cmに切る。 下準備3. のツナ缶は水気をきって、他のの材料と混ぜ合わせる。 作り方1. ニンジン、ミツバはザルに入れて熱湯をかけ、しっかり水気をきって塩コショウをからめる。食べる直前にと混ぜ合わせ、器に盛る。
ニンジン 1/2〜1本ミツ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約145kcal E・レシピ
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下準備1. エリンギは長さを2等分に切り、さらに手で縦に2～4つに裂く。 下準備2. スダチは横半分に切り、スダチを搾ったときに1ヶ所に集まるように、切り口にV字に切り込みを入れる。 作り方1. フライパンにオリーブ油を強火で熱し、エリンギを炒め、少し炒め色がついてきたら塩を振って炒める。 作り方2. 器に盛り、スダチを添える。
エリンギ 2本スダチ 1個塩 適･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約41kcal E・レシピ
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