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「10～20分」 の検索結果： 24707 件中 （161 - 180）
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下準備1. 春雨は袋の表示時間通りにゆで、ザルに上げて水で洗う。よく水気をきって、食べやすい長さに切り、の材料をからめる。 下準備2. 卵に酒、砂糖を加えてよく混ぜ合わせ、薄くサラダ油をひいて熱したフライパンに一気に流し入れ、卵液を全体に広げる。表面が乾いてきたらひっくり返す。まな板に出して冷めたら2～3等分に切り、細切りにする(錦糸卵)。 下準･･･
調理時間:約20分 カロリー:約157kcal E・レシピ
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下準備1. 豚薄切り肉は幅2cmに切る。 下準備2. 大根は皮をむき、長さ3cmの短冊切りにする。 下準備3. ニンジンは皮をむき、大根に合わせて切る。 下準備4. 板コンニャクは熱湯にさっと通し、冷めたら大根に合わせて切る。 下準備5. 油揚げはサッと熱湯を通して油抜きをし、縦半分に切り、更に横に細切りにする。 下準備6. 酒粕は細かくちぎり、酒を掛けてふやかしておく･･･
調理時間:約20分 カロリー:約152kcal E・レシピ
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トマトは1cmの角切りに、ピーマンはヘタと種を取り、粗みじん切りにする。卵は溶きほぐす。フライパンにオリーブ油・バター各大さじ1を中火で熱し、トマトとピーマンをいためる。塩小さじ1、一味とうがらしをふり、トマトが煮くずれるまでいためる。豆腐を加えてへらでくずしながらいため合わせる。溶き卵を加えてざっと混ぜ、卵が半熟の状態で火を止め、イタリ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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白ごまと黒ごまは合わせておく。牛肉の片面に塩少々、うまみ調味料をふり、両面に黒こしょうをふる。牛肉をごまの中に入れて、軽く押してごまを両面にたっぷりつける。フライパンを温めてサラダ油をなじませ、牛肉を入れてふたをして2分間中火で焼く。裏返し、ふたをしてさらに1分間焼く。こんがりと焼けたら器に盛り、縦半分に切ったラディッシュ、ごまみその･･･
調理時間:約15分 カロリー:約550kcal NHK みんなの今日の料理
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1なすは乱切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱する。ブロッコリーは小さめの小房に分ける。2フライパンに油をひいて熱し、鮭を皮目から中火で約2分焼き、裏返す。3②に①とソースを加え、ふたをして弱火で約8分、鮭に火が通るまで蒸し焼きにする。
エネルギー 675kcal たんぱく質 75.1g 脂質 28.8g 炭水化物 27.7g 食塩相当量 5g ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約675kcal 塩分:約5g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. ホウレン草は水洗いし、熱湯でサッとゆでる。水に取って粗熱が取れたら水気を絞る。根元を少し切り落とし、長さ3cmに切る。 下準備2. ニンジンは皮をむき、長さ3cmの細切りにし、熱湯でサッとゆでてザルに上げる。 下準備3. の豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをのせて10～15分くらい水きりする。 作り方1. ボウルでの材料を混ぜ合わせ、ホウレン草、ニン･･･
調理時間:約15分 カロリー:約97kcal E・レシピ
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キャベツは一口大に手でちぎる。赤ピーマンはヘタと種を除き、輪切りにする。なべに塩・サラダ油各少々を加えた熱湯をたっぷりと沸かし、豚肉、キャベツ、赤ピーマンを一度に加えてゆでる。豚肉の色が変わったらざるに上げる。ボウルに[[きのこと野菜のそぼろ|rid=963]]を入れ、水けをきった**2**を入れてあえ、器に盛る。
・きのこと野菜のそぼろ 150g・キャベツ ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約269kcal NHK みんなの今日の料理
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1スナップえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきって、3本を縦半分に切る。2ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3器に②を円型に盛りつけ、中央にくぼみをつくる。まわりに味付けフライ麺風スナック菓子をつける。4③のくぼみにベビーリーフを少量敷き、モッツァレラチーズと赤・黄ミニトマトを盛りつける。5④の･･･
調理時間:約15分 カロリー:約364kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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アスパラは長さを半分に、にんじんはアスパラガスと同じ大きさの棒状に切る。それぞれ熱湯で茹でてザルに上げ、手早く冷ます。三つ葉はサッとゆでて冷水にとり、水気を拭き取る。 油揚げは四辺に包丁を入れて2枚になるように切り、内側に片栗粉を振る。 「太ちくわ」の穴に(1)のアスパラ・にんじんを詰め、(2)の上にのせて手前からきつめに巻く。 フライパンに(3)･･･
調理時間:約15分 カロリー:約154kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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1白菜は芯を取らずによく洗い、水気をきる。2豚ばら肉は長さ半分に切る。3①の白菜の間に②を交互に重ねる。4③を耐熱容器に入れ、混ぜ合わせたAをかけラップをし、レンジ(600W)で約10分加熱する。5④を食べやすい大きさに切る。
エネルギー 378kcal たんぱく質 13.2g 脂質 26.7g 炭水化物 18.8g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 155g 調理時間:約15分 カロリー:約378kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1 熱々のご飯に調味みそと「お徳用 料亭の味 あおさみそ汁」の具をほぐし入れて混ぜ込み、おにぎりを作る。2 ①にのりを巻いていただく。
お徳用 料亭の味 あおさみそ汁 1食分ご飯 200g(1膳分)のり 適量 調理時間:約15分 カロリー:約368kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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作り方 ・フライパンに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を熱して牛肉を焼き、Aを加えて煮詰める。・器にご飯をよそい、Bを盛りつけ、1の肉をのせて「ピュアセレクトマヨネーズ」を上からかける。
材料(2人前) ・牛こま切れ肉 160g・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3・「ピュアセレクトマヨネーズ」 30g・ご飯 400g●A・しょうゆ 大さじ3・酒 大さじ3・砂糖 大さじ3●B・サラダ菜･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約1200kcal 塩分:約4.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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豚肉は冷蔵庫から出して常温に戻す。キッチンばさみで赤身と脂身の間の筋を3～4か所切る。筋を切ると焼いたときに反り返りにくくなる。両面に塩、こしょうをふる。たまねぎは縦に薄切りにし、しょうがはせん切りにする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を盛りつけるときに表になる面を下にして並べ入れる。焼き色がついたら返し、弱めの中火にして2～3･･･
調理時間:約15分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは粗みじん切りにする。鶏肉は大きめのそぎ切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/3をふってもみ込む。混ぜ合わせた【A】を加えてからめ、10〜15分間おく。トマトの水煮に【B】を混ぜておく。耐熱ボウル(直径約22cm)にたまねぎを入れ、小麦粉大さじ1を加えてよくもみ込む。バター大さじ1(約12g)をのせ、その上に**1**のトマトの水煮、**1**の鶏肉を順にのせ、ザック･･･
調理時間:約15分 カロリー:約550kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方1. ミツバは根元を切り落とし、長さ3cmに切る。ニンジンは皮をむき、せん切りにする。ハムは半分に切り、さらにせん切りにする。ザーサイは細かく刻む。 作り方2. 春雨は表示時間通りにもどし、水気をきって食べやすい長さに切る。 作り方3. ボウルでの材料を混ぜ合わせ、(1)、(2)を加えてよく和え、器に盛る。
ミツバ 1/4束ニンジン 1/3本ハム 2枚春雨 15gザー･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約108kcal E・レシピ
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1豚肉はひと口大に切り、沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。2大根は皮をむき、ピーラーで薄切りにし、塩をまぶしてしばらくおき、水気をよくしぼっておく。3トマトは縦半分に切り、薄切りにする。4器に③、②、①の順に盛りつけ、根元を切り落とした貝割大根をのせて、ノンオイルをかける。
エネルギー 312kcal たんぱく質 21.4g 脂質 19.6g ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約312kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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りんごは食べやすい大きさの薄切りにし、塩水(分量外)にしばらく浸けたらざるにあげる。玉ねぎは半分をさらに縦半分に切ったら、繊維を断つ方向で薄切りにし、サッと水にさらしてざるにあげる。水菜は長さ3〜4cmに切る。パプリカは薄切りにする。くるみ、アーモンドスライスはそれぞれオーブントースターでこんがりとするまでローストし、くるみは食べやすい大･･･
調理時間:約15分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンを中火にかけサラダ油を熱し鶏ももひき肉としょうがを炒める。鶏ももひき肉に火が入ったら大豆、玉ねぎ、トマト、パプリカを加えて炒める。野菜から汁気が出てきたところで火を止める。カレールウとオイスターソースを加える。中火にかけ汁気がなくなるまでじっくり炒める。 「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」で味と風味を調え出来上がり。粗熱を取り保存･･･
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1 甘えびはさっと洗って水気をよくきる。かぶは茎を切り落とし、皮をむいて縦6等分のくし形切りにする。2 鍋に甘えびを入れて乾煎りし、しっかり火が通ったら(a)とかぶを加える。沸騰してアクが出たらすくい取り、かぶに透明感が出てきたら、「プラス糀 無添加 糀美人」を溶き加える。3 お椀に等分によそい、お好みで(b)を添える。・甘えびは殻ごと乾煎りすること･･･
調理時間:約20分 カロリー:約69kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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キャベツは芯をつけたままくし形切りにします。スキレット(またはフライパン)に油を熱し、(1)を焼きます。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で焼きます。両面焼き色がついたら「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
キャベツ 1/4個(約300g)。エバラプチッとステーキ 1個。オリーブ油 適量。パ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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