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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （241 - 260）
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米を洗って炊飯器に入れ、水を1合の線より5mm少なく加えて1時間おく。牛切り落とし肉は一口サイズに切り、「ヤマサすき焼専科」をもみ込む。水煮たけのこは千切りする。生姜は皮をむいて千切りする。三つ葉はざく切りする。炊飯器に牛切り落とし肉、水煮たけのこ、生姜、「ヤマサすき焼専科」、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加えて混ぜたら炊く。器･･･
調理時間:約10分 カロリー:約465kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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(1)白菜は3cm幅のそぎ切りにし、しめじは根元を切って小房に分ける。豆腐は3cm角に切る。小ねぎは3cm長さに切る。(2)鍋にA、「丸鶏がらスープ｣を入れて煮立て、豚肉、(1)の白菜・しめじ・豆腐の順に加える。(3)具が煮えたら、鍋の表面の全体を覆うようにして(1)の小ねぎをのせる。いったんフタをして2～3分蒸らし、いただく。(4)具を食べ終わったら、ご飯を加え、溶き･･･
カロリー:約487kcal 味の素 レシピ大百科
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1.エリンギは手で食べやすい大きさに縦に裂き、にんじんは2〜3mm厚さの半月切りにする。とりもも肉は一口大に切ってフライパンに入れ、おろしにんにく、みそ大さじ1 1/2をもみ込む。2.フライパンのあいたところにエリンギ、にんじん、みりん大さじ1、水大さじ4を加えてふたをし、中火で約8分蒸し煮にする。
とりもも肉…大1枚(約300g)エリンギ…1/2パック(約50g)にん･･･ カロリー:約357kcal レタスクラブ
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下準備1. の材料の準備をする。ジャガイモは皮をむいて2cm角に切り、玉ネギは薄切り、キャベツはせん切りにする。 下準備2. の材料を準備する。焼きのりはちぎる。ホウレン草はサッとゆでて水に取り、すぐに水気を絞って長さ3cmに切る。 作り方1. を作る。ジャガイモをゆで、柔らかくなったら玉ネギを加えて混ぜる。しんなりとしたら湯をきり、水気がなくなるまで火･･･
調理時間:約30分 カロリー:約432kcal E・レシピ
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かぶは皮をむいて8等分のくし型に切り、かぶの葉はさっとゆでて細かくきざみます。にんにくはみじん切り、たまねぎは薄切りにします。 たっぷりの湯に塩を入れ、カッペリーニをゆでます。 フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく・たまねぎを順に入れて弱火で約2分間炒めたら、かぶを加えてさらに約1分間炒めます。水を加えて沸騰したらアクを取り、コンソメを･･･
調理時間:約10分 カロリー:約364kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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1.ドライアプリコットは5mm角に切ってレーズンとともに耐熱ボウルに入れ、ラム酒を加える。ラップをかけずに、電子レンジで約30秒加熱する。2.ボウルにバターとグラニュー糖を入れ、泡立て器ですり混ぜる。3.牛乳と溶き卵を合わせて2に3回に分けて加え、そのつど泡立て器で混ぜる。ホットケーキミックスをふるい入れ、1のフルーツを汁ごと加えてゴムべらで切るよう･･･
カロリー:約312kcal レタスクラブ
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鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて牛モツをさっとゆで、ザルにあげます。フライパンを熱し、(1)を炒め、「フライパンで焼肉鍋」を加えてからめ焼きします。水を入れてキャベツ・もやし・たまねぎ・にんじんを加え、蓋をして中火で7～8分煮込みます。仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
牛モツ 300g。キャベツ(ざく切り) 1/6個(約200g)。もやし 1袋(･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約355kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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にんじんは皮をむき、縦半分に切って3mm幅の斜め切りにする。ねぎは縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする。牛肉は1cm幅に切ってボウルに入れ、【下味】の材料を加えてからめ、約5分間おく。鍋に水カップ2+1/2、顆粒チキンスープの素、にんじんを入れ、中火にかける。煮立ったら、弱火にして約5分間煮、牛肉を加えて約1分間煮る。牛肉の色が変わったら、【調味料】の･･･
調理時間:約15分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. トマトはヘタをくり抜き、1cm角のさいの目に切る。 下準備2. ベーコンは幅1cmの短冊切り、玉ネギは幅1cmくらいのくし切りにする。ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り除き、幅5mmの細切りにする。 作り方1. フライパンにバターを入れて中火で熱し、玉ネギ、ベーコンを入れて炒める。 作り方2. (1)にのケチャップときび砂糖、半量のトマトを入れ、1分程度、･･･
調理時間:約25分 カロリー:約493kcal E・レシピ
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バゲットは長さを半分に切ってから横に切り込みを入れ、バターを塗ります。レタス・紫たまねぎ・白身魚フライの順にはさみ、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
バゲット 1/2本。白身魚フライ(市販) 2個。レタス(手でちぎる) 2枚。紫たまねぎ(薄切り) 1/4個。バター 適量。エバラおろしのたれ オニオン&ビネガー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約382kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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下準備1. 赤唐辛子は軸と種を取り、2～3つに割る(ヒント)赤唐辛子は細かくする程、辛くなります。 作り方1. たっぷりの熱湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の指示より少し短かめにゆでる。 作り方2. ゆでている間にフライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱めの中火にかけ、香りがたったら赤唐辛子を加える。 作り方3. ゆでたてのスパゲティーの水気をきっ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約374kcal E・レシピ
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(1)豆腐はひと口大に切る。キャベツはザク切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。にんじんはピーラーで薄切りにする。耐熱容器にキャベツ、玉ねぎを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。(2)鍋にオリーブオイルを熱し、ソーセージを入れてサッと炒める。Aを加え、ひと煮立ちしたら、(1)の豆腐・キャベツ・玉ねぎ・にんじんを加えて5分ほど煮･･･
カロリー:約350kcal 味の素 レシピ大百科
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1.熱湯を入れて5分以上おき、ジャーを予熱する。2.湯を捨て、先に調味料を全部入れ、混ぜてから具を入れる。3.トマトジュースを温めて注ぐ。4.混ぜた後、ふたをしてランチタイムまでほうっておく。
ウインナソーセージ…1本〈1cm幅の小口切りにする〉ミニトマト…2個〈半分に切る〉ホールコーン…大さじ1トマトジュース(食塩不使用)…1カップ温かいご飯…120g粉チ･･･ カロリー:約425kcal レタスクラブ
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【豆乳スープ】をつくる。ボウルに練りごま、塩を入れ、豆乳を少しずつ加えてしっかりと混ぜる。ラップをかけて冷蔵庫で冷やす。ミニトマトはヘタを除いて半分に切り、きゅうりは斜め細切りにする。そうめんは、たっぷりの湯で袋の表示時間どおりにゆで、流水で洗ってざるに上げて水けをきる。器に盛り、**1**の【豆乳スープ】を注ぎ、ミニトマトときゅうりをの･･･
調理時間:約10分 カロリー:約490kcal NHK みんなの今日の料理
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手羽元はキッチンばさみで骨に沿って切り込みを入れる。バットなどに入れ、牛乳をからめる。小麦粉の1/2量をまぶし、表面がしっとりとしてきたら、残りの小麦粉をしっかりとまぶしつける。フライパンに**1**を並べ入れ、サラダ油を注ぐ。中火で約7分間熱し、泡が立ってきたら強めの中火にする。下面が固まってきたら上下を返し、3～4分間たって下面が固まってきた･･･
調理時間:約30分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. お好みの野菜をスティック状に切ります。 3. 【A:チーズクリームディップ】クリームチーズは常温にもどし、あさつきはみじん切りにしておきます。 4. ボールに3とシャウエッセンの茹で汁を入れたら手早く混ぜ、黒こしょうで味をととのえます。 5. 【B:ナッツのマスタードマヨネーズディップ】カシューナッツ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約478kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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白菜の軸は芯を切り落として長さを半分に切り、縦に1cm幅に切る。耐熱ボウルに入れて粗塩をふって混ぜ、落としぶたと軽いおもし(平皿など)をのせて1時間ほど下漬けする。【A】はよく混ぜる。白菜の水けを絞って取り出す。ボウルをきれいにして白菜を戻し、赤とうがらし、【A】を加えて混ぜる。落としぶたと軽いおもし(平皿など)をのせて1時間ほど漬ける。小鍋にご･･･
調理時間:約10分 カロリー:約410kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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1 えびは冷凍であれば解凍しておき、水分をペーパータオルで拭き取る。じゃがいもは土を洗い流し、芽を取り除いて8等分に切る。耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。マッシュルームは縦半分に切る。玉ねぎは6等分のくし形切りにし、にんにく、枝から外したパセリは粗みじん切りにする。 2 ボウルに「割烹白だし」、【A】を入れて混ぜ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約323kcal 塩分:約2.0g ヤマキ おいしいレシピ
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1 長いもをポリ袋に入れ、袋の外からめん棒などでたたいて細かく割る。オクラは塩ゆでして、薄切りにする。 2 そうめんをゆでて冷水で冷やし、水気を切って器に入れる。 3 そうめんにたたいた①の長いもとオクラ、なめたけをのせ、【A】を注ぐ。刻んだねぎやみょうが、青じそをのせていただく。(わさびをといた「割烹白だし」をかけてもよい。)
材料(4人前) 【A･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約325kcal ヤマキ おいしいレシピ
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フライパンに油を熱し、みじん切りにしたたまねぎを透き通るまで炒めます。パン粉は牛乳に浸しておきます。ボウルに挽き肉・(1)・溶き卵・塩こしょうを入れ、粘りが出るまでよく混ぜて2等分にし、両手でキャッチボールをするように空気を抜いて形をととのえます。フライパンに油を熱し、(2)のハンバーグを焼きます。キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、･･･
調理時間:約30分 カロリー:約380kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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