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「300~500kcal」 の検索結果: 21594 件中 (581 - 600)
厚揚げは横に半分に切り、縦に1cm幅に切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。 フライパンにサラダ油大さじ1をひき、ねぎの半量を広げる。ねぎの上に厚揚げを並べ、その上に残りのねぎを広げる。**2**の上にピザ用チーズを広げ、酒大さじ1と水大さじ1を回しかけてふたをする。弱めの中火にかけて、5分間ほどじっくり蒸し焼きにする。 チーズの縁が焦げてきたら火を止め・・・
調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 
NHK みんなの今日の料理
1. ベーコンは3等分に切る。 2. 食パンはトーストし、マヨネーズをぬる。 3. フライパンを熱し、1をいためる。 4. 3に軽く火が通ったら、溶き卵を流し入れてスクランブルエッグを作り、塩・こしょうで味を調える。 5. 2に4を乗せる。
彩りキッチン® ハーフベーコン 2枚 食パン(6~8枚切り) 1枚 卵 1個 サラダ油 適量 マヨネーズ 適量 塩・こしょう 適量
調理時間:約25分 カロリー:約409kcal 塩分:約1.1g
日本ハム レシピ
【天つゆ】の材料は鍋に入れて火にかけ、ひと煮立ちさせて冷ます。なすはヘタを除いて1cm角に切る。塩適量をまぶして約5分間おき、水けを拭き取る。オクラは塩適量をまぶしてまな板の上で転がし、サッと洗って水けをきる。ヘタを除いて1cm幅に切る(太ければさらに縦半分に切る)。ボウルになす、オクラを入れ、小麦粉大さじ1+1/2~2を加えて全体にまぶす。卵黄、水・・・
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.9g
NHK みんなの今日の料理
ご飯を4等分し、手を水で湿らせて塩少々をつけ、俵形のおにぎりをつくる。たれの材料は合わせておく。豚バラ肉4枚をおにぎりの幅に合わせて少し重ねながら縦に並べ、中央に青じそを置く。豚肉の上におにぎりをのせ、手前から豚肉をクルクルと巻き、形を整える。フライパンに**2**の巻き終わりを下にして並べ、中火で焼く。途中火を止めて、豚肉の余分な脂を紙タ・・・
調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 
NHK みんなの今日の料理
米はよく洗ってざるに上げ、約15分間おく(洗い米)。ゆでたこの足は薄切りにする。グリンピースはよく洗い、さやから豆を取り出す。さやはとっておく。ボウルに豆を入れ、塩小さじ2をふってよく混ぜ、4~5分間おく。鍋にグリンピースのさや、水カップ3を入れて火にかけ、沸騰したらアクを取り、弱火にして3~4分間煮る。ざるに紙タオルを敷いて煮汁をこし、冷ます・・・
調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約0.7g
NHK みんなの今日の料理
1ボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜ合わせる。2①にホットケーキミックスを加え、軽く混ぜ合わせる。3フライパンに薄く油をひいて熱し、②の1/10量を流す。焼き色がついたら裏返し、両面を色良く焼く。同様に9枚焼く。4③を器に盛りつけ、まるごと果実をかける。

調理時間:約20分 カロリー:約490kcal 塩分:約0.9g
キューピー とっておきレシピ
キャベツはせん切りにし、氷水につけてパリッとさせる。水けをよくきり、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。たまねぎは縦に薄切りにして水にさらし、水けをよくきる。にんじんはせん切りにする。ハムは半分に切ってから細切りにする。鍋に湯を沸かして塩少々を加え、ショートパスタを袋の表示を参考にゆでる。ざるに上げて湯をよくきり、粗熱を取る。**3**を・・・
調理時間:約20分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.3g
NHK みんなの今日の料理
「おさかなのソーセージ」は2~3cm幅に切り、ブロッコリーは小房に分け、エリンギ・かぼちゃは一口サイズに切ります。 かぼちゃをラップにくるみ、電子レンジで10秒間加熱します。 (1)・(2)をそれぞれ串に刺し、小麦粉・水で溶いた小麦粉・パン粉の順につけ、170~180℃に熱したサラダ油でカラリと揚げます。 \ POINT / 揚げたてにお好みのソースをつけてお召しあがり・・・
調理時間:約10分 カロリー:約494kcal 塩分:約2.3g
ニッスイ レシピ
「焼き肉風大豆ミート」は<a href="/recipe/detail/daizu_280/"class="mover text_underline">こちら</a>1 長ねぎはみじん切りにする。卵は溶いておく。2 フライパンに油を熱し、卵を入れたら素早くご飯を加えて炒め合わせる。3 焼き肉風大豆ミート、長ねぎを加え、全体が馴染んだら塩、こしょうで味をととのえる。細ねぎを散らし、紅しょうがを添える。
焼き・・・
調理時間:約10分 カロリー:約469kcal 塩分:約3.5g
マルコメ レシピ
1.貝割れ菜は長さを半分に切る。とりもも肉は厚いところは切り目を入れて開き、厚みを均一にして、塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。2.大根はすりおろして、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、おろししょうがを加えて混ぜる。3.フライパンにサラダ油大さじ1/2をひいて、とり肉を皮目を下にして入れ、中火にかける。皮目に焼き色がついたら弱めの中火にしてさらに約5分焼く・・・
カロリー:約342kcal 
レタスクラブ
・スパゲッティをゆでる用のお湯を用意する。(水1.5Lに対して塩15g)1 しめじとまいたけは小房に分け、エリンギは一口大に切る。2 スパゲッティを表示時間ゆでる。3 フライパンにバターを熱し、「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ レトルトタイプ」、①のきのこを炒める。ゆで上がったスパゲッティ、ゆで汁お玉2杯、しょうゆを加え、炒め合わせる。4 器に盛り付け、刻みの・・・
調理時間:約20分 カロリー:約478kcal 塩分:約4.0g
マルコメ レシピ
1.チーズは縦4等分に折る。ピーマンは水けを拭き、それぞれの内側にチーズ1切れをのせて包むようにして丸め、豚肉を1枚ずつらせん状にしっかり巻く。2.フライパンに油小さじ1を中火で熱し、1を巻き終わりを下にして並べる。途中、転がしながら約4分、全体をこんがりと焼く。油をきって器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
豚バラしゃぶしゃぶ用肉…8枚(約15・・・
カロリー:約359kcal 
レタスクラブ
[1] れんこんは5mm程度の厚さで半月に切る。さばに小麦粉をまんべんなくまぶす。 [2] フライパンを温めてたっぷりめにごま油をひき、さばを皮目から入れて泳がせるようにフライパンを揺らして焼く。 [3] さばは片面が焼けたら裏返して焼き、余分な油や汚れをペーパータオルでふき取り、少し火を弱める。表面が焼けたところに、れんこん、大豆、を加えて、お好み・・・
カロリー:約431kcal 塩分:約2.3g
ミツカン メニュー・レシピ
うどんは湯がいて水気をきる。さつま揚げはそぎ切りにする。豚ばら肉(薄切り)と白菜は食べやすい大きさに切り、長ねぎは4cm長さの斜め切りにする。鍋を火にかけサラダ油を入れ、みじん切りにしたにんにくを加えて炒め、香りがでたら、STEP3を入れて炒める。STEP4に酒30ml、水840ml、「ヤマサ昆布つゆ白だし」120mlを入れ、STEP1、STEP2を加えて5~10分程度煮込む。火を止め・・・
調理時間:約20分 カロリー:約419kcal 塩分:約4.1g
ヤマサ Happy Recipe
(1)じゃがいもは1cm幅のいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。耐熱皿に入れてAをふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。そのまま5分ほど蒸らし、ザルにあけて水気をきる。(2)ボウルに(1)のじゃがいも、Bを入れて混ぜ、半量を粗くつぶす。(3)玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。きゅうりは小口切りにし、塩少々(分量外)をまぶし、しんな・・・
カロリー:約379kcal 
味の素 レシピ大百科
【生地】は[[ブッシュ・ド・ノエル マロン風味|rid=5586]]の**1**~**6**と、【ホイップクリーム】は**10**~**11**と、【マロンクリーム】は**12**~**14**と同様につくる。 オーブン用の紙に、【生地】の材料を直径5.5cmのドームになるように絞り、粉砂糖をふるいながらかけ([[ブッシュ・ド・ノエル マロン風味|rid=5586]]の**8**を参照)、180℃のオーブンで10~13分間焼く。**2**の【・・・
調理時間:約90分 カロリー:約460kcal 
NHK みんなの今日の料理
コロッケサンドにレタス、トマトをサンドし、白だしジュレをかける。バンズにスライスチーズの白目、焼のりの黒目、口をつける。バンズに少し切り込みを入れてきゅうりの耳をつけたら完成。
コロッケサンド(市販品)1個トマト1/4個(厚さ7mmに切る)レタス適量白だしジュレ適量スライスチーズ適量(丸く切って白目を作る)焼のり適量(黒目、口をつくる)きゅうり適量(・・・
調理時間:約10分 カロリー:約415kcal 塩分:約2.4g
ヤマサ Happy Recipe
鍋に湯を沸かし、酢少々(分量外)を入れ、冷蔵庫から出してすぐの卵を入れて6分ゆで、半熟卵を作ります。殻をむいて小麦粉を薄くまぶします。ボウルに[たね]の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。(1)を(2)で包み、混ぜ合わせた[バッター液]にくぐらせ、パン粉をつけます。揚げ油を中温(160~170℃)に熱し、(3)を4~5分揚げて、出来あがりです。「ハンバーグ・・・
調理時間:約30分 カロリー:約393kcal 
エバラ食品 おいしいレシピ
1.玉ねぎは粗みじん切りにする。アボカドは2cm角に切る。2.直径24cmのフライパンにバター30gを中火で溶かし、にんにく、玉ねぎを入れて約1分30秒炒める。ひき肉を加えて約2分炒め、ケチャップ大さじ5、タバスコを加えて約1分炒める。小麦粉大さじ2をふり入れて、全体にからめるように炒め合わせ、水1 1/2カップを加える。3.煮立ったらご飯、塩小さじ1/2を加えて混ぜ、約1・・・
カロリー:約454kcal 
レタスクラブ
もち米は研いで、たっぷりの水に1時間つける。黒米は水カップ1につけておく。もち米をざるに上げて5分間ほど水けをきり、ふた付きの耐熱容器に入れる。黒米もざるに上げ(水はとっておく)、もち米に加えて混ぜる。黒米の水をはかり、足りなければ水を足してカップ1にし、米に加える。ふたをして電子レンジ(500W)に7分間かけ、いったん取り出して全体を混ぜる。再び・・・
カロリー:約400kcal 
NHK みんなの今日の料理
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