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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （621 - 640）
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【すし酢】の材料を合わせ、グラニュー糖と塩が溶ける程度に温め、冷ます。米は洗い、同量の水に約1時間浸し、昆布を加えて炊く。梅干しは種を除いて小さくちぎる。豚肉は1cm幅に切る。小鍋に酒カップ1を沸かし、塩小さじ1/4を加えて溶かす。豚肉を加えてサッと火を通し、そのまま冷ます。冷めたらざるにあけて汁けをきる。ご飯が炊き上がったら昆布を除き、盤台･･･
調理時間:約15分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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1 白菜はひと口大のザク切りにし、ごぼうはささがきにし、水にさらしてアクを抜く。にんじんは3～4cm長さの短冊切りにする。しいたけは石づきを取り、飾り切りにし、えのきだけは根元を切ってほぐす。 2 糸こんにゃくは下ゆでする。 3 鍋に「豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお」を入れ、沸騰したら①の火の通りにくい野菜から順に加えてひと煮立ちさせる。 4 豚肉と②の糸･･･
調理時間:約20分 カロリー:約333kcal 塩分:約4.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1.フライパンにマヨネーズ大さじ1を中火で熱し、豚しょうが焼き用肉を広げて入れる。2.両面を約2分ずつ焼いて火を通し、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。
豚しょうが焼き用肉…6枚(約200g)マヨネーズ…大さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々 カロリー:約304kcal レタスクラブ
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1. 【A】を混ぜておく。 2. ドックパンの真ん中に切れ目を入れてウイニーミニを交互にはさむ。その上から1をかけ、袋に入れて砕いたナッツを散らす。 ※お好みのナッツを使用してもよい。
皮なし ウイニー® 8本 ドックパン 2個 A マヨネーズ 大さじ2 A メイプルシロップ 大さじ1 アーモンド 適量 ピーナッツ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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[1] 豚バラ肉は4cm長さに、ほうれんそうは3cm長さに切る。[2] フライパンにサラダ油を熱し強めの中火で豚バラ肉をカリっとするまで焼く。豚バラ肉を奥側に寄せフライパンを傾け、油が溜まったところににんにくと赤とうがらしを入れ、香りがたつまで炒める。[3] 全体をざっと混ぜ、ほうれんそうの茎の部分を加えて炒め、火が通ったら葉の部分、「味ぽん」を加え･･･
カロリー:約380kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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白菜はざく切りに、豚肉は一口大に切ります。フライパンに油を熱し、豚肉を入れ、塩こしょうをふって炒めます。肉の色が変わったら白菜を入れて炒め合わせ、「黄金の味」を加え、蓋をして約5分煮ます。仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけて、出来あがりです。温泉卵をのせてお召しあがりください。
白菜 1/4株。豚バラ薄切り肉 150g。エバラ黄金の味 大さ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約497kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)フライパンに油、クミンシードを入れて熱し、Aを加え、玉ねぎがあめ色になるまで強めの中火で炒める。(2)Bを加え、トマトをつぶしながら煮立て、ひき肉、Cを加えて再び煮立つまで木ベラで混ぜる。弱めの中火にし、30分ほど煮込む。(3)Dで味を調え、さらに10分煮る。(4)器にご飯をよそい、(3)を盛り、リーフレタス、パプリカを添える。*玉ねぎをあめ色になるまで炒･･･
カロリー:約405kcal 味の素 レシピ大百科
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1ウィンナーは半分に切り、片方の端をV字に切り取り、格子状の切込みを入れる。2パンにピザソースをぬり、スライスチーズ、半分の長さに切ったアスパラ、3(1)のこいのぼりウィンナーをのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。4皿に盛り、トマトケチャップで目を書く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメ完熟トマトのピザソース20g溶けるスライス･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約313kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1.チンゲンサイは長さを3つに切り、軸は六つ割りにする。にんじんは5mm厚さの半月切りにする。豚こま切れ肉は大きければ一口大に切って塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。2.フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったらチンゲンサイの軸、にんじんを加えてさっと炒める。3.油が全体になじんだら、水1 1/2カップ、酒大さじ1、しょうゆ･･･
カロリー:約325kcal レタスクラブ
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[1] たまねぎはくし形に切る。じゃがいもは皮をむき、乱切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。[2] 鍋にバターを入れ、[1]とシーフードミックスを入れて、こしょうをふり中火で軽く炒める。[3] [2]に「追いがつおつゆ2倍」と牛乳を入れて、中火で10分ほど加熱し、具材に火を通す。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン メニュー・レシピ
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1.大根は3mm厚さの輪切りにする。えのきたけは1cm長さに切ってほぐし、三つ葉は3cm長さに切る。卵は溶きほぐす。2.ボウルにとりひき肉、1の溶き卵とえのきたけ、片栗粉大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。3.フライパンに大根の1/2量を敷き詰め、2を大根の上に広げてのせる。残りの大根を全体に広げてのせ、煮汁を大根にかけながら･･･
カロリー:約335kcal レタスクラブ
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ボウルに水をはり、さばを入れて表面を軽くこすって洗う。血のかたまりやウロコなどを取り除いてクセを出にくくする。取り出してペーパータオルで水けを拭く。皮を上にし、身の厚いところに切り目を2本ずつ入れる。こうすると火が通りやすくなり、見た目もよくなる。ねぎは5cm長さに切る。しょうがは皮を薄くむき、薄切りにする。【煮汁】の材料を用意する。小･･･
調理時間:約20分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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1.赤パプリカ、黄パプリカは縦2cm幅に切り、斜め半分に切る。とりスペアリブは塩小さじ1/3、酒大さじ1、こしょう少々をもみ込み、小麦粉を全体に薄くまぶす。2.フライパンに揚げ油を1cm深さまで入れて高温(約180℃)に熱し、とり肉を入れる。上下を返しながらきつね色になるまで約5分揚げる。とり肉が揚げ上がる約1分前にパプリカを加えて一緒に揚げ、ともに油をきる･･･
カロリー:約391kcal レタスクラブ
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・(a)のパン粉と牛乳をあわせて混ぜておく。1 玉ねぎはみじん切りにする。じゃがいもとにんじんは皮をむき、じゃがいもは一口大に、にんじんは厚さ1cmの半月切りにする。2 フライパンを熱し、サラダ油(小さじ2程度)を入れ、中火で玉ねぎをあめ色になるまで炒めて冷ましておく。3 ボウルに合挽き肉と「ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ」、②、(a)、卵、塩こ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約382kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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1. じゃが芋は皮つきのままラップでふんわりと包み、電子レンジで約2分30秒加熱し、裏返して同様に加熱する。 2. 取り出して皮をむき、ボールに入れてフォークでつぶし、塩、こしょう、牛乳を加えてよく混ぜる。 3. ハムを2枚合わせ、2の1/4量をのせて平らにし、ハムをまた2枚のせる。これを2段重ねて1つにする。残りも同様に2個作る。 4. 【A】に、3をくぐらせてパン粉･･･
カロリー:約333kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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エリンギは縦4等分に切り、長さを半分に切る。ししとうがらしはヘタの先を少し切り落とす。豚肉は赤身と脂身の間にある筋を3～4か所切る。筋を切っておくと焼いたときに肉が反り返りにくくなる。【A】は混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、エリンギとししとうがらしを加えて2～3分間炒める。塩・こしょうをふって混ぜ、火を止めて取り･･･
調理時間:約10分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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長芋は粗めのみじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。Aをボウル等に入れ、粘り気が出るまで練り合わせる。フライパンにごま油をひき、STEP2を4等分にし細長い俵型に成形し並べ、中火の弱で焼く。両面焼き色がつき中心に火が通ったら皿に移す。Bをよく混ぜ合わせ、STEP3のフライパン(拭かないでOK)に入れ熱し、ヘラで混ぜながらとろみをつける。STEP3に竹串を2本ず･･･
調理時間:約20分 カロリー:約428kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルに【たれ】の材料を入れ、泡立て器でよく混ぜる。器に牛肉、クレソンを盛る。**1**の【たれ】、レモンを添える。土鍋(または鍋)に水カップ6を入れて強火にかけ、煮立ったら中火にして白ワインを加える。牛肉、クレソンを入れ、火が通ったら、取り分けて【たれ】をかけ、レモンを搾って食べる。
・牛もも肉 200g・クレソン 100～150g・オリーブ油 大さじ4・粉･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋に湯を沸かし、沸騰したら弱火にする。豚肉を加え、火が通ったらザルにあげて水気を切り冷ましておく。「ヤマサごまだれ専科」を加えて絡める。しゃぶしゃぶ肉は、水に入れずに冷ますのがおすすめです。時間がないときは、水に入れて冷まし、水気をペーパーなどでよくふき取ってください。フランスパンは半分に切り、切りこみを入れる。お好みでトースター･･･
調理時間:約10分 カロリー:約429kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 豚バラ薄切り肉は5cmに、キャベツはざく切りに、里芋、にんじんは皮をむいて厚さ1cmの半月切りにする。ごぼうはささがきに、こんにゃく、厚揚げは一口大に、舞茸は小房に分け、長ねぎは斜め切りにする。2 鍋にごま油を熱し、里芋、にんじん、こんにゃくを加えてさっと炒める。全体に油が回ったら(a)を加え、里芋とにんじんに火が通るまで煮る。3 キャベツ、厚揚･･･
調理時間:約25分 カロリー:約421kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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