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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （601 - 620）
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(1)米は洗い、炊飯器に入れ、通常の2合の目盛りより少し少なめの水を注ぎ入れ、浸水させる。(2)牛肉はひと口大に切り、Aをもみ込む。にんじんはせん切りにし、にらは4cmくらいの長さに切る。(3)(1)にBを加えて混ぜ合わせ、(2)の牛肉・にんじん、もやしをのせて普通に炊く(時間外)。(4)炊き上がったら、(2)のにらを加えて全体を混ぜ合わせる。
米 2合水 適量牛切り落と･･･ カロリー:約453kcal 味の素 レシピ大百科
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鶏もも肉はつけだれに10分漬ける。フライパンにサラダ油を熱し、STEP1を焼く。鉄板に移し、フライドポテト、いんげんまめ、とうもろこしを添える。
鶏肉(もも・皮つき)1枚サラダ油小さじ1ヤマサ 万能しょうゆもろみたれ大さじ1みりん大さじ1/2フライドポテト適量いんげんまめ適量とうもろこし適量 調理時間:約20分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1 練り製品はちくわなど大きいものは半分に切る。大根は皮を剥いて4等分の輪切りにする。鍋に【A】 と大根を入れ、沸騰してきたら弱火で20分ほど煮る。 2 しいたけはみじん切り、れんこんは皮を剥いてみじん切りにする。ひき肉に【B】としいたけ、れんこんを入れてよく混ぜ、一口大に丸めて熱湯で1～2分表面がしっかりするくらいまでさっと茹でる。 3 卵をよく溶き･･･
調理時間:約40分 カロリー:約370kcal 塩分:約5.3g ヤマキ おいしいレシピ
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高野豆腐は横半分に切り、ボウルに入れて湯を注ぎ、落としぶたをして戻す。水にとり、1.5cm角に切って軽く絞る。鍋に【A】と高野豆腐を入れ、弱火で3～4分間煮る。えびは頭と背ワタを取って小鍋に入れ、殻付きのまま酒大さじ3、塩少々を加えていり、殻をむく。【B】を小鍋に入れ、弱火にかけて少し煮詰めてから焼きあなごにぬり、魚焼きグリルでサッと焼いて3cm幅･･･
調理時間:約40分 カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
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1. ハムはみじん切りに、レタスはざく切りにする。 2. ボールに【A】を混ぜ合わせ、ごはんを加えてよくなじませる。 3. フライパンにサラダ油を熱し、2をいため、ハムを加えいためて火を止めてからレタスを入れてざっくり混ぜ合わせる。
彩りキッチン® ロースハム 8枚 ごはん 1合分 レタス 2枚 サラダ油 大さじ1 A 卵 2個 A 顆粒だし 適宜 A 塩・こしょう 各少量 調理時間:約25分 カロリー:約442kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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1.ボウルにすべての材料を入れ、さっくりと混ぜる。
温かいご飯…400gバター…20g塩…小さじ1/3こしょう…少々 調理時間:約3分 カロリー:約382kcal レタスクラブ
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ピーマンはへたとわたを取りのぞき1cm幅の縦切りするに。しめじは石突を取り除い手でほぐす。フライパンにオリーブオイル、にんにく、ピーマン、しめじを入れて熱し、しめじがさっと炒め取り出し、ピーマンは表面に焼き色がつくまでしっかりと炒め取り出す。STEP2の空いたフライパンに(油はふかずにそのまま)えびとあさりを入れ炒め、火が通ったら取り出す。STEP3･･･
調理時間:約40分 カロリー:約309kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉は一口大に切ってポリ袋に入れ、【A】を加えて少しもみ込み、10分間ほどおく。汁けを軽くきり、かたくり粉をたっぷりとまぶす。青じそは食べやすくちぎる。みょうがは粗みじん切りにする。ボウルに長芋、レモン汁、**2**、**3**、塩少々を入れて混ぜ、香味とろろだれをつくる。フライパンに揚げ油を1cmほど入れて170℃に熱し、**1**を入れて3〜4分間ほど色づくまで･･･
調理時間:約20分 カロリー:約450kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1大根は皮をむき、厚さ5mmのいちょう切りにする。2豚ばら肉は、ひと口大に切る。3耐熱容器に①を入れて、水大さじ2(分量外)を加え、ラップをかけてレンジ(500W)で約6分加熱する。4フライパンに油をひかずに熱し、②を炒める。5④に③とAを加えてふたをし、約10分煮る。大根に味が染みたら、ふたをはずして水分をとばし、たれを煮からめる。
調理時間:約20分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1...鶏肉は塩とワインを加えた湯でゆでた後、細かくさく。2...合鴨コンフィときゅうりをうすくスライスして、器にならべる。3...細かくさいた蒸し鶏と、うすくスライスしたレモンとミニトマトをまんなかに盛る。4...調味料(A)を混ぜる。5...食べるときに調味料(A)をかける。
4人分 合鴨コンフィ...100g鶏肉(もも)...70gきゅうり...1本ミニトマト...適量レモン...適量ワイン...･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約307kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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[1] きゅうりは細切りにする。「大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ」と水を混ぜ合わせ、冷やす。[2] そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよくもみ洗いし、水けをきり、器に盛る。[3] [2]に[1]のスープをかけ、を盛り付ける。■「大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ」の希釈倍率■そうめん・うどんつけ汁 3倍希釈そうめん(ぶっかけ) 3倍希釈うどん(ぶっ･･･
カロリー:約497kcal 塩分:約10.g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ボウルに卵黄とグラニュー糖1/3量を入れて泡立て器でよく混ぜ、水を加えてさらに混ぜる。別のボウルに卵白を入れ、ハンドミキサーでしっかりとつのが立つまで泡立てる。残りのグラニュー糖を2回に分けて加え、そのつどつのが立つまで泡立てて、卵黄とグラニュー糖を混ぜた液を加え、泡立て器で混ぜる。粉類を加えてゴムべらで切るようにさっくりと混ぜ、油も･･･
カロリー:約450kcal レタスクラブ
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豚肉は常温に戻し、筋切りをして、塩こしょうをします。フライパンに油を熱し、豚肉を中火で1～2分焼き、裏返してさらに1～2分焼いて中まで火を通します。にんじんはピーラーで細長くスライスし、クレソンは一口大に切ります。皿に食べやすく切った(2)を盛り、(3)を添え、「たまねぎのたれ」をかけて、出来あがりです。
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(約300g)。塩･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約443kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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かぼちゃは種とわたを除き、3～4cm角に切り、角を細く削る(面取りという)。底面の皮も1～2か所削り取る。なべに入れ、水をかぼちゃの八分目ぐらいまで加えて約30分間おく。落としぶたをして中火にかけ、煮立ったら弱火で4～5分間煮、砂糖と酒を加えて4～5分間煮、みりんと薄口しょうゆを加えてやっと竹ぐしが通る柔らかさに煮る。小なべに鶏ひき肉と【A】を入れ、･･･
調理時間:約25分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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丸鶏は室温に戻す。足2本の先を交差させ、たこ糸で縛って固定する。左右の手羽は胴に沿わせ、その上からたこ糸をグルリと回して縛り、固定する。フライパンで焼きつけるフライパンにサラダ油を熱して丸鶏を入れ、強火で焼く。足の部分を手で持って返しながら、表面全体にこんがりと焼き色をつける。オーブンの天板にオーブン用の紙を敷いて丸鶏をのせ、塩、こ･･･
調理時間:約75分 カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
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1食パンに汁気をきったツナとコーンをのせ、エッグケアで線描きをする。2①をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約311kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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❶ニラは3cm幅に切る。❷耐熱容器に①、和風顆粒だし、水を入れ混ぜ、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで40秒加熱する。❸卵を割りほぐし、②に入れる。混ぜずにふんわりラップをし、40秒加熱する。一旦取り出し、かき混ぜて再びふんわりラップをし、10秒加熱する。❹ご飯の上に③を盛り付け、日清やみつきオイルごま油にんにくをかける。
ニラ 2本(10g)和風･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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(1)豚肉は3cm幅に切り、キャベツはひと口大に切る。にらは3cm長さに切り、にんじんは短冊切りにする。(2)フライパンに油を熱し、(1)のキャベツを入れて炒め、皿にとる。(3)同じフライパンを熱し、(1)の豚肉・にんじんを入れて炒める。肉に焼き色がついたら、(1)のにらを加えてサッと炒める。いったん火を止め、Aを加えて再び火をつけ、混ぜ合わせる。(2)のキャベツを戻･･･
カロリー:約484kcal 味の素 レシピ大百科
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うどんはゆでて、しめる。「ヤマサ 焼きあごだしつゆ(業務用濃縮)」は冷水で希釈する。器にSTEP2を入れ、うどんを入れて、わかめ、かまぼこ、天かす、しょうが、小ねぎをトッピングする。
うどん150gヤマサ 焼きあごだしつゆ(業務用濃縮)30ml水300mlわかめ(戻したもの)10gかまぼこ40g天かす10gしょうが(おろしたもの)少々小ねぎ少々 調理時間:約15分 カロリー:約468kcal 塩分:約8.7g ヤマサ Happy Recipe
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1 鶏肉は皮付きのままぶつ切りにする。玉ねぎは6等分のくし切りにする。 2 ジッパー付きの保存袋に「めんつゆ」、下準備した食材、【A】を入れる。空気を抜くようにチャックを閉めてもみ込み、冷蔵庫で1時間以上置く。 3 温めたフライパンにバターをひき、②を入れ、中火前後で全体に焼き色がつき鶏肉に火が通るまでまで炒める。器に盛り付け、くし切りにしたレモ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約421kcal 塩分:約3.3g ヤマキ おいしいレシピ
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