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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （541 - 560）
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鍋に湯を沸かし、うどんをゆで、水気をしっかりきります。ボウルに(1)と卵を入れ、「プチッとうどんプラス 具入り牛すき焼うどん」と「プチッとうどん 釜玉うどん」を加え、よく混ぜ合わせて、出来あがりです。※お好みで[具材]をのせてお召しあがりください。
うどん(ゆで) 2玉。卵 2個。エバラプチッとうどんプラス 具入り牛すき焼うどん 1個。エバラプ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約311kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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[1] 鶏肉と白菜は食べやすい大きさに切る。しいたけは石づきを取ってから3等分に切る。[2] 鍋に「プロが使う味 白だし」と水を入れ、よくかき混ぜながら煮立て、[1]を入れて火を通す。[3] ゆがいたうどんを[2]に入れ、全体に火が通ったら器に盛り付け、小ねぎを飾る。
鶏もも肉 1/2枚、白菜 1枚、しいたけ 2個、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ4、水 54･･･ カロリー:約352kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1食パンにマヨネーズをぬり、粉チーズをかける。21をオーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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・そうめんをゆでる湯を沸かす。・わかめを表示に従って戻す。・(a)を混ぜ合わせる。1 ちりめんじゃこはフライパンで炒ってカリッとさせる。大根は細切りに、水菜は長さ5cmに、戻したわかめは食べやすい大きさに切る。2 そうめんを表示に従ってゆでて冷水で冷やし、水気をきって器に盛り付ける。3 ②に大根、わかめ、水菜、ちりめんじゃこを乗せ、いりごまをふり･･･
調理時間:約25分 カロリー:約330kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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1鶏肉は一口大に切り、塩、こしょうをまぶす。玉ねぎは5mm幅のくし形に切る。2フリーザーバッグに【A】を入れ、袋の上からよくもんで混ぜておく。①を加えなじませ、なるべく空気を抜いてジッパーを閉め、平たくして冷凍する。3鍋に基本のトマトソース、解凍した②、バターを加え、よくかき混ぜ、弱火で15分煮込む。ワンポイントアドバイス*人気のバターチキンカ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約410kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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里いもはよく洗ってから皮をむき、1cm厚さの輪切りにします。舞茸は小房に分けます。ちくわは縦半分に切ります。Aの小麦粉、塩、青のりをボウルに入れ、溶き卵に冷水を加えて混ぜた卵液を加え、菜箸でさっくりと混ぜます。STEP1にSTEP2の衣をくぐらせ、170℃の揚げ油で、里いもは4～5分、舞茸は2分、ちくわは1分を目安に揚げます。ちくわは揚げた後に食べやすく切り･･･
調理時間:約30分 カロリー:約392kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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生蕎麦はたっぷりの湯(分量外)でゆでて湯切りしておく。ぶなしめじ、えのきは石突きをとってほぐしておく。エリンギは薄切りにして、縦に細切りにする。オリーブオイル半量(大さじ1/2)を熱したフライパンに刻んだにんにく、ぶなしめじ、エノキを入れて火が通るまで中火で炒める。STEP3に生蕎麦とオリーブオイル半量(大さじ1/2)、鷹の爪と「ヤマサ昆布つゆ」を加えて･･･
調理時間:約10分 カロリー:約446kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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れんこんはピーラーで皮をむき、7mm厚さの輪切りにし、太ければ半月形に切る。ししとうはヘタを落とし、竹串を数か所刺して穴をあける。豚肉は2cm幅に切って、塩・こしょうをふり、かたくり粉を薄くまぶしつける。フライパンにごま油を熱し、豚肉を並べて中火で焼く。表面に焼き色がついたら肉を端に寄せ、あいたところにれんこんを入れ、ふたをして時々様子を･･･
調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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セロリは葉を切り落として10cm長さに切り、茎の太い部分は縦3等分に切る。にんじんは長さを半分に切り、太い部分は縦4等分、細い部分は縦半分に切る。**1**をボウルに合わせ、塩小さじ1をふってもみ、30分間おいて水けを絞る。【A】を混ぜてジッパー付き保存袋に入れ、**2**を加えて袋の上からもむ。冷蔵庫に1日おき、袋から取り出して汁けをきる。食べやすい大きさ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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白菜は6～7cm長さのそぎ切りにします。豚ひき肉にAの材料を加えてよく混ぜます。土鍋にSTEP1を円周状に詰め、STEP2を白菜と白菜の間に塗りこむように手で広げ入れます。STEP3にごま油、酒、水を加え、フタをして中火にかけ、煮立ったら弱火にして10～15分火をとおします。「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかけていただきます。
白菜1/4株豚ひき肉300gごま油大さじ2酒(ま･･･ 調理時間:約40分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1豚肉は5cm幅に、トマトは4等分のくし切り、ブロッコリーとしめじは小房に分ける。にんにくは1片を大きめの半割に、しょうがはせん切りにする。2鍋にオリーブ油を熱し、にんにくとしょうがを入れ、香りが出るまで炒める。一度火を止め、基本のトマトソース、ブロッコリーとしめじの半量を広げ、その上に豚肉の半量を広げる。3残りの具材を同じように重ね、を入れ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約433kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
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牛肉は塩・こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。にんじんは1～1.5cm厚さの輪切りにし、太いところは半月形に切る。たまねぎは3cm角に切る。厚手の鍋にサラダ油を強めの中火で熱し、**1**の牛肉を焼きつけるようにして炒める。全体に焼き色がついたらふたをして中火にし、時々混ぜながら5分間ほど炒める。**2**の野菜を加えてサッと炒め合わせ、再びふたをする･･･
調理時間:約45分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1 ささみは筋を取り除き、ボウルに(a)と共に入れ、15分程漬ける。2 ①に(b)を加えて粉気がなくなるまで混ぜ、180℃に熱した揚げ油で揚げる。3 表示に従って解凍したうどんを冷水で冷やして水気をきり、器に盛る。刻んだ水菜とささみ天を乗せ、(c)を混ぜ合わせたかけつゆをかける。・おろししょうがや万能ねぎを添えても美味しくいただけます。・ささみ天は小さめの鍋･･･
調理時間:約25分 カロリー:約411kcal 塩分:約3.7g マルコメ レシピ
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いわしのうろこ・えら・腹ぼね・内臓を取り除き、洗って水気をふき取ります。紀州梅の種をとり、ペースト状になるまでたたいて、お腹に梅肉を詰め、両面に塩を振ります。(分量外) フライパンにオリーブオイル、クミンシード、みじん切りのにんにく、しょうがを入れ炒めます。 香りが立ったら、みじん切りのたまねぎを加え、焦がさないように弱～中火で(たまねぎ･･･
調理時間:約40分 カロリー:約469kcal 塩分:約3.7g ニッスイ レシピ
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1.麺は耐熱皿に並べ、ラップはかけずに電子レンジで約2分30秒加熱する。パプリカは横1cm幅に切る。にらは4〜5cm長さに切る。いかはわたごと足を引き抜き、わたを除く。胴は1cm厚さの輪切りにし、足は1本ずつ切り離し、長いものは半分に切る。2.フライパンに油大さじ1/2を熱し、にんにく、いかを入れて炒め、いかの色が変わったらいったん取り出す。3.フライパンをペー･･･
調理時間:約15分 カロリー:約478kcal レタスクラブ
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下準備1. 鮭は1切れを2～3つに切り、塩コショウを振る。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 下準備3. トマトはヘタをくり抜き、厚さ1cmの輪切りにする。 下準備4. ブロッコリーは小房に分け、熱湯でゆでてザルに上げる。 作り方1. 鮭は1切れずつに薄く小麦粉をからめる。フライパンにオリーブ油大さじ1.5を入れて弱めの中火にかけ、鮭にをつけながら並べる。焼き色がつい･･･
調理時間:約20分 カロリー:約445kcal E・レシピ
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1.スプーンを使って食パンにくぼみをつくる。2.ほうれん草は一口大に、ベーコンは幅1cmに切る。3.耐熱容器にほうれん草、その上にベーコン、バターを加え、600Wのレンジで1分30秒加熱して全体を混ぜ合わせる。4.ボウルに卵を割り入れてほぐし、液みそ、牛乳を加えて混ぜる。5.食パンに[3]の具材をのせ、[4]を流し入れ、上にチーズをのせる。6.オーブントースターで3～4･･･
調理時間:約15分 カロリー:約493kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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1.とり肉は室温に約20分おく。皮を広げて両面に塩小さじ1/4ずつをふる。さらに粗びき黒こしょう少々を両面にふり、小麦粉を薄くまぶす。しめじはほぐす。2.フライパンに油小さじ1を弱めの中火で熱し、とり肉を皮目を下にして入れ、ふたをする。3.皮がこんがりとするまで約5分蒸し焼きにし、上下を返す。まわりにしめじを入れ、ワインをふって再びふたをし、弱火で･･･
カロリー:約349kcal レタスクラブ
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1...生鮭は一口大に切り、塩、こしょうで下味をつけておく。2...ズッキーニとにんじんは輪切りに、パプリカは乱切りに、しめじは石づきを取って小房に分け、ブロッコリーも小房に分ける。3...フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたにんにくを弱火で炒める。香りがでたら(2)の野菜を加えて炒め、塩、こしょうで下味をつける。4...(3)に(1)、酒、バターを･･･
調理時間:約30分 カロリー:約359kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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「プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201」と「プラス糀 甘酒用 国産米 米こうじ」で糀甘酒を作る。(a)は合わせておく。1 鶏もも肉は大きさを半分に切り、厚い部分は切れ目を入れて開き、全体が同じ厚みになるようにしておく。2 フライパンにサラダ油を中火で熱し、①の鶏肉を皮目を下にして焼く。皮目に焦げ目がついたら裏返し、蓋をして2分程蒸し焼きにする。3 フライ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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