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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （541 - 560）
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(1)玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿に入れて電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、粗熱を取る。(2)ボウルにひき肉、Aを入れて粘りが出るまで混ぜ、(1)の玉ねぎを加えて混ぜ合わせる。2等分に丸め、空気を抜き、小判形に形を整える。(3)フライパンに油を熱し、(2)を入れて焼く。焼き色がついたら裏返し、フタをして弱火で5分ほど焼く。(4)皿に盛り、丸く切ったスライスチー･･･
カロリー:約462kcal 味の素 レシピ大百科
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卵は常温に戻す。小さめの鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて中火にかけ、煮立ったら弱めの中火で約10分間ゆでて冷水にとる。殻をむいておく。たまねぎはみじん切りにする。フライパンにバターを中火で熱し、たまねぎを炒める。しんなりしたら、取り出して冷ます。小さめのボウルに、パン粉と牛乳を入れて混ぜる。大きめのボウルに、ひき肉、**2**、**3**、卵、･･･
調理時間:約50分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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器にロールケーキを盛ってプリンをのせ、ホイップクリームを絞ってミントの葉を添える。まわりにホイップクリームを絞っていちご、バラの花を飾ったら完成。食べるときにプリンに「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をかける。
ロールケーキ1切れ(厚さ2cm)プリン(型から外せるタイプ)1個ホイップクリーム(市販品)適量いちご適量(厚さ2mmの輪切りにする)ミント･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約413kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2豚肉はひと口大に切り、沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。3器に①を盛りつけ、めんつゆを注ぎ、10品目のサラダ レタスやパプリカと②をのせ、混ぜ合わせたAをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約482kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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[1]キャベツはざく切り、パプリカは細切り、にんじんは短冊切り、しめじは石づきを取り小房に分ける。小ねぎは6cmほどの長さに切る。牛肉は、大きいものは食べやすい大きさに切る。[2]キャベツ、パプリカ、にんじん、しめじともやしをホットプレートに中央を少しあけて、ドーム状に彩りよく広げる。その上に牛肉を広げてのせ、中央に小ねぎを盛る。[3]「追いがつ･･･
カロリー:約309kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1ガパオ用ソースを封を切らずにそのまま熱湯の中に入れ、3～5分沸騰させる。2温かいごはんを皿に盛る。3温めた(1)をごはんにかけ、トマトやきゅうりなどお好みの野菜を盛り付ける。
材料(1人分)カゴメ大豆ミートのガパオ用ソース1袋ご飯茶碗1杯分(150g)【お好みで】トマト適宜きゅうり適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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鶏肉は水けをふき、包丁やフォークで皮のところどころに穴をあける。裏返し、骨に沿って左右に切り目を入れる。全体に強めに塩・こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。鶏肉4本が並ぶ大きさのフライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の皮を下にして入れる。中火で皮に焼き色をつけ、裏返して同様に焼く。全体に焼き色がついたら、紙タオルで鶏肉から出た脂をふき取る･･･
調理時間:約30分 カロリー:約440kcal NHK みんなの今日の料理
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1 クリームチーズは1cm角に切る。トレビスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトはヘタを取り、タテ半分に切る。パプリカは種とワタを取り、1cm角に切る。ラディッシュは3mm幅の輪切りにする。マッシュルームは5mm幅に切る。ルッコラは根元を取り、半分の長さに切る。 2 オーブンを250℃に予熱しておく。 3 トマトソースを作る。鍋にオリーブオイル小さじ1、にんに･･･
調理時間:約35分 カロリー:約322kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1.白菜はざく切りにして口径約20cmの耐熱の器に入れる。豚肉を広げておおい、めんつゆを回しかける。2.ラップをかけて、肉の色が完全に変わるまで6分レンチンする(様子をみて1～2分追加)。3.Aを回しかけ、好みで刻んだ万能ねぎをふっても。
豚バラ薄切り肉…200g白菜…1/8株(約300g)めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2A〈混ぜる〉 ・おろしにんにく…2cm分 ・ポン酢じょうゆ･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約472kcal レタスクラブ
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あじはゼイゴを取り、頭とワタを除いて腹から開く。中骨を除き、腹骨もすき取る。**1**のあじの皮側にフォークや包丁の先でところどころ穴をあけ、塩小さじ1、こしょう少々をふっておく。パセリとにんにく、生パン粉をよく混ぜ合わせる。卵はボウルに溶きほぐす。小麦粉カップ2/3は広げておく。揚げ油を熱し始める。**2**のあじにまんべんなく薄く小麦粉をまぶす。･･･
調理時間:約20分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備 ・れんこんは厚さ3mmのいちょう切りにし、水にさらし、水気を切っておく。 ・エリンギは石づきを除き長さを半分に切り、食べやすい大きさにさいておく。 ・ボウルに卵を割りほぐし、マヨネーズ(小さじ2)を合わせておく(卵液)。 1.フライパンにマヨネーズ(小さじ1)を熱し、温度を確認して卵液を流し入れ、大きく混ぜながら半熟状に加熱し、取り出す(スクラン･･･
調理時間:約20分 カロリー:約442kcal ABC cooking Studio
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(1)なすは輪切りにし、ベーコンは1cm幅に切る。エリンギは4cm長さの薄切りにする。 (2)シリコンスチーマーに「ほんだし」、水を入れてよく混ぜ、スパゲッティを半分に折って加え、フタをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。スパゲッティがくっつかないように全体を混ぜ、さらに5分加熱する。(3)Aを加えてよく混ぜ、さらに(1)のなす・ベーコン・エリンギを加え、フタを･･･
カロリー:約464kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方 ・米をとぎ、ざるにあげて水気をきり、30分おく。豆腐は水切りをしておく。・ごぼうはささがきに、にんじん、油揚げは細切りにする。・フライパンにサラダ油を熱し、豆腐をくずしながら炒め、2を加えて更に炒め、薄口しょうゆで味をととのえる。・炊飯器に米、3、Aを入れて混ぜ合わせ、炊く。・4に青ねぎを混ぜ合わせ、器に盛る。■メニューポイント・「･･･
調理時間:約20分 カロリー:約389kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1]熱したフライパンにごま油をひき、中火で牛肉に軽く焼き色がつくまで炒める。[2]もやしを加えて火が通るまで炒める。おろしにんにく、いりごまを加えてあえ、お好みでラー油をかける。[3]「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ～」のリズムで注ぎ入れ、炒めからめる。
牛肉 薄切り 200g、もやし 1/2袋(100g)、ごま油 小さじ1、おろしにんにく 2cm、いりごま (白) ･･･ カロリー:約308kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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たまねぎは縦に薄切りにする。豚肉は赤身と脂身の間に約2cm間隔で切り込みを入れて筋を切り、麺棒で両面を10回ずつたたく。薄くなった肉を手で元の厚みに戻し、塩・こしょう各少々をふって小麦粉適量を薄くまぶす。フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を盛りつけたときに表になる面を下にして並べ入れる。時々トングで肉を押さえながら2～3分間焼き、こん･･･
調理時間:約20分 カロリー:約500kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)豚肉は5cm幅に切る。キャベツはひと口大のザク切りにし、ピーマンは乱切りにする。エリンギは輪切りにし、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。(2)フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ・ピーマン・エリンギの半量を炒め、いったん皿にとる。残り半量も同様に炒め、皿にとる。(3)同じフライパンに(1)の豚肉・ねぎを入れて炒める。肉に焼き色がついたら、いったん･･･
カロリー:約328kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方1. を作る。小鍋にゴマ油、豚ひき肉を入れ、弱めの中火で豚肉の色が白っぽくなるまで炒め、いったん火を止める。残りのの材料を加えてよく混ぜ合わせる。 作り方2. ご飯に(1)のを加えて混ぜ合わせ、サックリと合わせる。器に盛り、香菜をのせる。
ご飯(炊きたて) 茶碗4杯分パクチー(香菜)(刻み) 1株分豚ひき肉 200g酒 大さじ1砂糖 小さじ2ナンプラー 大さじ1.5･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約417kcal E・レシピ
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1鶏もも肉、野菜・きのこは一口大に切る。2ｶｺﾞﾒ「甘熟ﾄﾏﾄ鍋」を鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉から鍋に入れ火が通ったらほかの野菜も硬いものから順に入れていく。4材料に火が通ったら出来上がり。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋鶏もも肉350gウインナーソーセージ4本玉ねぎ1/2個にんじん1/2本キャベツ1/2玉しめじ1パックカゴメ 高リコピントマト･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約440kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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下準備1. ゴーヤはスプーン等で種とワタを取り出して薄切りにし、熱湯に入れて煮たったら2～3分ゆでてザルに上げ、粗熱が取れたらしっかり水気を絞る。 下準備2. ミョウガは粗みじん切りにする。 下準備3. プチトマトはヘタを取り、横半分に切る。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. ウナギ蒲焼きはひとくち大に切る。トースターの天板にアルミホイルを敷い･･･
調理時間:約20分 カロリー:約442kcal E・レシピ
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鶏むね肉は余分な皮と脂を取り除き、一口大の薄切りにする。豚肉は長ければ半分に切る。それぞれバットに広げ、全体に酒をなじませたら、かたくり粉を茶こしでふる。湯を沸かし、豚肉、鶏肉の順に入れてゆで、冷水にとる。たまねぎは繊維を断つように薄切りにする。きゅうりはヘタを取り除いて5～6cm長さの斜め薄切りにしてから細切りにする。にんじんは5～6cm長･･･
調理時間:約25分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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