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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （781 - 800）
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(1)ゆばはひと口大に切り、沸騰した湯(分量外)にサッと湯通しし、湯をきる。(2)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、混ぜ合わせたBの水溶き片栗粉を加えて軽く混ぜ合わせ、火を止める。(3)器にご飯をよそい、(1)のゆばをのせ、(2)のあんをかけ、好みでみつばをのせる。*レシピ制作:京都新聞
生ゆば・1～2枚 40gA水 1/2カップAしょうゆ 小さじ1A「お塩控えめの･ほんだ･･･ カロリー:約335kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鶏肉は3cm角に切る。玉ねぎはタテ半分に切ってから1cm幅に切る。みつばは2cm長さに切る。(2)浅鍋に「パルスイート」、Aを入れて煮立て、(1)の鶏肉･玉ねぎを加えて煮る。(3)肉に火が通ったら、割りほぐした卵を流し入れ、箸で全体を軽く混ぜ、フタをして半熟状になったら(1)のみつばを散らしてすぐに火を止め、温かいご飯をよそった丼にのせる。
鶏もも肉・小 1･･･ カロリー:約451kcal 味の素 レシピ大百科
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1ズッキーニ、黄パプリカ、なすは1㎝角に切る。ベーコンは1㎝幅に切る。2耐熱容器に(1)の具材、オリーブ油、塩、こしょうを入れ、混ぜ合わせたら、ふわっとラップをかけ、レンジ600Wで3分加熱する。レンジから取り出し、全体を軽く混ぜたら、再度レンジ600Wで2分加熱する。基本のトマトソースと酢を混ぜ入れ、冷やしておく。3茹でたスパゲティを冷水で洗い、水けを･･･
調理時間:約15分 カロリー:約448kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1. じゃがいもは皮をむく。キャベツは4等分のくし切りにする。ごぼうはよく洗い、ピーラーで薄切りし、食べやすい長さに切る。 2. 【A:味噌スープ】の材料を混ぜておく。 3. 鍋に水、じゃがいもを入れ、沸騰したら2のスープをとかし入れ、キャベツ、ごぼうを加える。 4. じゃがいもが柔らかくなったら、おろししょうがとシャウエッセンを加え3分煮る。 5. 火を止め、･･･
調理時間:約25分 カロリー:約403kcal 塩分:約2.4g 日本ハム レシピ
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牛肉は一口大に、たまねぎはくし形切りに、じゃがいもは4～6つ切りに、にんじんは乱切りにします。厚手の鍋に油を熱し、牛肉を炒め、たまねぎとにんじんを加えて炒め合わせます。鍋に水を加え、沸騰したらアクを取り、蓋をして弱火～中火で約20分煮込みます。じゃがいもを加え、さらに約10分煮込みます。一度火を止めて、「横濱舶来亭ビーフシチュー」を加えて･･･
調理時間:約50分 カロリー:約342kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 にんじんと大根は型抜きをして下ゆでする。里いもは六方にむいてゆでこぼす。みつばは茎の部分を結ぶ。 2 餅は熱湯でやわらかくゆでる。お椀の底に大根を1枚敷いて、その上に餅をのせ、にんじん・大根・里いもを盛る。 3 鍋にAを入れて火にかけ煮立ったらみそを溶き入れる。 4 2に3を注ぎ、みつばとかつお節を飾る。
材料(4人前) 丸餅 8個 にんじん 4cm 大根 4cm 里･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約321kcal ヤマキ おいしいレシピ
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ロールキャベツをスープといっしょに温め、耐熱容器に盛り、スライスチーズをのせて、オーブントースターなどで、焼き目がつくまで5分間ほど焼く。パセリと黒こしょうをふる。
・ロールキャベツ 1コ・スライスチーズ 2枚・パセリ 適宜・黒こしょう 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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1アンナマンマ冷製パスタソースは密閉袋に移し替え、平らにして、冷凍庫で凍らせる。クリームチーズは、1.5cm程度の角切りにする。2沸騰した湯に塩(分量外)を加え、スパゲティを表示の時間茹で、ザルにあけ、氷水で冷し水気をしっかりと切る。3ボウルに②、凍らせて砕いたパスタソースの半量を加え、よくあえて皿に盛る。4残りの凍らせたトマトソース、クリームチ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約443kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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(1)豚肉は5cm幅に切り、キャベツはひと口大のザク切りにする。ごぼうは5mm幅の斜め切りにし、しめじ、まいたけは小房に分ける。エリンギは大きいものは長さ半分に切って、タテ6等分に切り、小さいのものはタテ4等分に切る。 ピーマンは乱切りにする。(2)フライパンに油を熱し、(1)のごぼう・しめじ・まいたけ・エリンギを入れて炒める。ごぼうに火が通ったら、(1)の･･･
カロリー:約470kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. 鶏もも肉はひとくち大の削ぎ切りにして、酒をからませて10分置く。 下準備2. 香菜はザックリ刻む。 下準備3. レモンは4つのクシ切りにする。 下準備4. 揚げ油を170℃に熱しておく。 下準備5. はひと煮立ちさせ、冷ましておく。 作り方1. 鶏肉の汁気を軽く拭き取り、塩コショウをして片栗粉を薄くつけ170℃の油に入れてカラッと揚げ、油をきる。 作り方2. 熱い間･･･
調理時間:約25分 カロリー:約303kcal E・レシピ
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[1] を混ぜ合わせておく。[2] 鶏肉はサッと水で洗い、水けをふき取る。[3] 鍋に水と「穀物酢」を入れ、火にかける。沸いたら[2]を入れ、簡単にアクを取り除いたらふたをし、火を止めて20分ほど放置する。[4] ブロッコリーは小房に分けて下ゆでする。パプリカは縦6等分に、エリンギは半分に切り、トースターで焼く。[5] 鶏肉を切り分け、野菜とともに皿に盛り付･･･
カロリー:約336kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1.牛肉は大きいものは2〜3つに切り、塩、こしょうをもみ込んでおく。じゃがいもは皮をむいて四つ割りにし、にんじんは皮をむいて1〜1.5cm厚さの輪切りに。玉ねぎは半分に割って、くし形に4〜5等分する。セロリの茎は筋を取って5cm長さに切る。2.鍋に水5カップを加え、煮立ったら牛肉を加え、再び煮立ったらスープの素と1の野菜も加える。もう一度煮立ったらアクを除･･･
調理時間:約45分 カロリー:約382kcal レタスクラブ
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❶かぼちゃは一口大に切り、電子レンジで約4～5分柔らかくなるまで過熱し、粗くつぶす。8㎜角に切ったハム、粗く刻んだくるみ、レーズンとともに混ぜ、塩・こしょうで味を調えてたねをつくる。❷キャベツは芯をとり、1枚ずつ下ゆでする。ほうれん草は下ゆでし、5cm長さに切る。❸1のたねを8等分にし、2のキャベツで包む。巻き終わりを下にして鍋に隙間なく並べ、･･･
調理時間:約40分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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鍋にみそ汁とAを入れて中火にかけ、煮立ったら溶きほぐした卵を回し入れる。器にごはんを盛り、STEP1をかける。仕上げにお好みでごま油を入れ、白すりごまをかける。
みそ汁(わかめ・豆腐・きのこなど)150mlA水100mlヤマサ昆布つゆ小さじ1キムチ50g卵1個ごま油適量白すりごま適量ごはん軽く1杯 調理時間:約5分 カロリー:約389kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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1.ボウルに強力粉と薄力粉を入れて手で混ぜて、だまがないようにする。卵を割り入れて、手でつぶしながら混ぜ、ある程度つぶれたらオリーブ油と塩を加えてよく混ぜる。2.ほぼひとまとまりになったら、手首を使って、手のひらで押しては折りたたみ、を繰り返し、べたつかなくなって、つやが出たらこね終わり。3.生地を丸めてボウルに戻し入れ、表面が乾燥しない･･･
カロリー:約495kcal レタスクラブ
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塩ざけは骨と皮を取り除き、食べやすい大きさに切る。キャベツは食べやすい大きさにちぎる。じゃがいもは皮をむいて2cm角、たまねぎとにんじんは1.5cm角に切る。鍋にサラダ油を強めの中火で熱し、じゃがいもを軽く炒める。たまねぎとにんじん、さけを加え、全体に油がなじむように炒める。水と【A】を加え、沸騰したらアクを取る。中火にし、半分に折ったスパゲ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約500kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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ごぼうはたわしで洗って5～6cm長さに切り、太いものは縦半分に切って水に放す。スペアリブは塩・こしょう各適量をふり、小麦粉を薄くまぶす。たまねぎは縦半分に切り、5mm幅のくし形に切る。にんにくは薄切りにする。鍋にオリーブ油大さじ1を強めの中火で熱し、**3**を5～6分間炒める。少し色づいてしんなりとしたら、**2**を加え、よく炒め合わせる。肉の表面に焼き･･･
調理時間:約60分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1 鍋にA、クリームコーン缶を入れてよく混ぜ中火で温める。 2 豆腐をスプーンで大きめのひと口大にすくって加える。 3 ひと煮立ちしたらBの水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、溶きほぐした卵を回し入れる。火を止め、フタをして1〜2分蒸らす。 4 器に盛り、万能ねぎを散らす。
材料(1人前) クリームコーン缶 1/2缶 卵 1個 絹ごし豆腐 1/4丁 A水 カップ1 A割烹白だし ･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約322kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 鶏肉は大きめのひと口大に切る。ボウルに入れ、【A】と「割烹だしパック」の中身をふり入れて全体になじむまで揉みこみ、15分ほどおく。片栗粉を全体にまぶして軽くはたく。 2 170度に熱した揚げ油に①を入れてそのまま2～3分おき、上下を静かに返してさらに2分ほど揚げる。最後に温度を少し上げて30秒ほど、カラッと揚げて油をきる。 3 器に盛り、レモンを添える･･･
調理時間:約30分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1.カットわかめはさっと洗って耐熱ボウルに入れ、熱湯をかける。ざるにあけ、水をかけてさまし、水けを拭き、細かく刻む。2.塩ひとつまみをふって混ぜ、オーブントースターの受け皿にのせて広げ、オーブントースターで約8分焼く。白いりごま大さじ1を加えて混ぜ、温かいご飯に加えて混ぜる。
温かいご飯…400gカットわかめ…大さじ2塩…ひとつまみ白いりごま…･･･ カロリー:約345kcal レタスクラブ
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