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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （761 - 780）
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Aを混ぜて、つけつゆを作り冷蔵庫で冷やしておく。長芋は皮をむき千切り用のスライサーで麺のようにカットしておく。鍋に湯を沸かしそうめんをゆでた後、冷水で洗いザルにあけて水気を切る。ボウルにそうめんとSTEP2を入れて混ぜ合わせ長芋そうめんを作る。長芋そうめんをひと口大に丸め器に並べる。つけつゆを添えて出来上がり。
そうめん3束(150g)長芋150gAヤ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約453kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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(1)なすは5mm幅の輪切りにし、水にさらして水気をきる。玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。オーブンは250℃に予熱する。(2)ミートソースを作る。鍋にオリーブオイル大さじ1、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら、(1)の玉ねぎ・にんじん、塩少々を加えて炒める。(3)しんなりしてきたらひき肉を加えてポロポロになるまで炒め、赤ワインを加え、煮立たせ･･･
カロリー:約331kcal 味の素 レシピ大百科
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1玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿に入れラップをし、電子レンジで加熱する(600W:2分)。パン粉は牛乳に浸しておく。2ボウルにひき肉、(1)、卵、塩、こしょうを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、4等分し、小判型にまとめる。3フライパンにサラダ油を熱し、(2)を並べ両面焼き、水を加え蓋をして5分蒸し焼きにする。火が入っていることを確認して皿に盛り付ける。4肉汁の残･･･
調理時間:約20分 カロリー:約355kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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[1] 鶏肉を一口大に切り、をもみ込み、薄切りしたにんにくをのせて15分置く。フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を強火で焼き色をつけ、裏面はサッと焼き火を通す。[2] トマトときゅうり、レタス、水菜、ゆで卵は食べやすい大きさに切る。レタスと水菜は冷水にさらす。[3] [1]と[2]を混ぜ、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかける。※ゆで卵は、半熟のものがおすす･･･
カロリー:約473kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1 鶏肉はひと口大に切ってビニール袋に入れ、【A】を加えて袋の外から軽くもみ、冷蔵庫で30分ほどねかせる (時間外)。 2 別のビニール袋に片栗粉を入れ、①の鶏肉を加え空気を入れて口をとじ、軽く振り、片栗粉をまぶす。180℃の油で揚げる。 3 フライパンに【B】を入れ、一度かき混ぜて強火にかけ、フツフツとさせ、透き通るまで火にかけてあんを作る。 4 器に②の･･･
調理時間:約15分 カロリー:約308kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1.生地を作る。ボウルに薄力粉をふるい入れ、きび砂糖、ベーキングパウダーを加えてゴムべらで均一になるまで混ぜる。2.別のボウルに豆腐をざるでこしながら入れ、はちみつ、豆乳を加える。ごま油を2回に分けて加え、そのつど泡立て器で混ぜる。全体がなじんでとろみが出たら、潰したバナナを加えてざっと混ぜる。3.2を1に加え、さらにレモンの皮も加えて、ゴム･･･
カロリー:約377kcal レタスクラブ
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1.じゃがいもは大きめの一口大に切って、水にさっとさらして水けをきる。玉ねぎは縦1cm幅に切る。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら1を加え、油がなじむ程度に炒める。砂糖大さじ2、しょうゆ大さじ3を加えてからめる。3.酒1/2カップ、水1 1/2カップ、塩昆布を加え、煮立ったら弱火にし、アルミホイルをかぶせて約10分煮る。火を･･･
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal レタスクラブ
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1.豚肉は塩、こしょう各少々をふり、白菜の葉と葉の間に1枚ずつはさむ。2.直径約23cmの耐熱皿にはみ出さないようにのせ、酒、ごま油各小さじ1をふる。ラップをかけて8分レンチンする。3.ザーサイはみじん切りにしてボウルに入れ、おろししょうが2/5かけ分(小さじ1)、おろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、ポン酢じょうゆ、2の蒸し汁各大さじ1、ごま油小さじ1を加えて混･･･
調理時間:約10分 カロリー:約309kcal レタスクラブ
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豚肉は冷蔵庫から出して30分間ほどおいて常温に戻す。焼く直前に、豚肉の重さの2%の塩(1枚に約5g)とこしょうを両面にふる。フライパンにサラダ油をひいて豚肉を入れ、油が動いてジワジワと小さな音がするくらいの火加減で15～20分間ほど焼く。途中、にじみ出た脂が多いと焼き色がつきにくくなるので、紙タオルなどで取り除く。**3**を返し、反対側の色が変わる程度･･･
調理時間:約30分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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豚肉は塩小さじ1/2を全体にまぶし、10分間ほど常温において味をなじませてから1cm厚さに切る。れんこんは1cm厚さの輪切りにする。ねぎは3cm長さに切る。鍋にサラダ油を中火で熱し、**1**の豚肉を焼く。上下を返して両面に焼き色をつけ、脂が出たられんこんを加えて両面を焼く。豚肉とれんこんを端に寄せて、あいたところにねぎを加える。チキンスープを注ぎ、酒を加･･･
調理時間:約30分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎ、大根、にんじん、しめじ、しょうがはみじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。ボウルにひき肉、STEP1、Aを入れてヘラで肉を切るようにして合わせ、肉が全体に行きわたったら手でなじませるように混ぜ合わせる。バットなどにキッチンペーパーを敷き、その上に片栗粉をまいて指でなじませておく。餃子をおいた時にくっつかないようにするためです。STEP2･･･
調理時間:約45分 カロリー:約376kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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下準備 ・ほたて貝柱は厚みを半分にしておく。 ・じゃが芋は皮を剥き、スライサーで薄切りにしておく。 ・オーブンに予熱を入れておく(230℃)。 1.グラタン皿にほたて貝柱・じゃが芋を敷き詰め、塩を全体にふる。 2.生クリームを加え、粉チーズ・ナツメグを全体にふり、天板にのせてオーブンで焼く(230℃約15分)。 3.ピンクペッパーをちらす。
ほたて貝柱 6個じゃが･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約324kcal ABC cooking Studio
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作り方1. 白ネギは斜め薄切りにして耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで1～2分加熱し、水気をきって冷ましておく。電子レンジは600Wを使用しています。 作り方2. 鶏むね肉はひとくち大の斜め削ぎ切りにし、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油をひいて火にかけ、焼き色がついたら取り出し、冷ましておく。 作り方3. ボウルでの材料を混ぜ合わせ、(1)と･･･
調理時間:約20分 カロリー:約486kcal E・レシピ
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下準備1. エビは殻をむき、尾はひっぱって殻を取り除き、背ワタを取り除く。の塩をもみ込み、塩の粒がなくなったら片栗粉を加えて水分を吸い取るようにもみ込み、水洗いしてキッチンペーパーで包んで水気を拭き取る。の塩コショウをし、片栗粉をまぶす。 下準備2. 赤パプリカはヘタと種を取り、ひとくち大に切る。 下準備3. ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取･･･
調理時間:約30分 カロリー:約332kcal E・レシピ
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【蒸しパン生地】ボウルにAを入れてよく混ぜる。ここに薄力粉とベーキングパウダーを合わせて、ふるいながら加える。ダマが無くなるまでよく混ぜる。栗のシロップ煮2個は7～8ミリ角にカットする。蒸し器を用意し水を入れて火にかけておく。焼き菓子用の紙カップを4～5個用意する。蒸しパン生地をカップの9分目まで流し、STEP2の栗を等分に乗せ黒ごまをふる。湯気･･･
調理時間:約25分 カロリー:約436kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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1ハンバーグを作る。パン粉と牛乳を合わせ、パン粉をしとらせる。 すべての材料をボウルに入れてよく練り、3～4等分にしてまとめる。2野菜は、5mm幅の細切りにする。3フライパンに油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色がつくまで焼く。4ハンバーグソースの材料を加え、沸騰したら中火で煮る。 ハンバーグに火が通ったら、器に盛り付けて完成。ワンポイントアドバイ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約341kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1ベーグルは厚さ半分に切って、オーブントースターで焼く。2①にクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせチャービルを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約407kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1鶏肉、にんじん、皮をむいたじゃがいもは一口大に切る。玉ねぎとマッシュルームはスライスする。2フライパンにオリーブ油とにんにくを加え弱火にかけ香りがしてきたら玉ねぎと鶏肉、人参を加えて3分炒める。3小麦粉を振り入れ、じゃがいも、マッシュルーム、水、コンソメスープの素を入れ、中火で加熱する。4沸騰したら弱火にし、基本のトマトソースを加えフタ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約456kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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下準備1. ビンチョウマグロは幅1cmに切って塩コショウで下味をつける。 下準備2. チンゲンサイは根元を少し切り落とし、長さ3～4cmに切る。根元の部分は切り込みを入れ、食べやすい大きさに裂く。 下準備3. トマトは、ヘタをくり抜き、1cmの角切りにする。の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. チンゲンサイを耐熱容器に入れ、電子レンジで3分加熱する。水にさらし、粗熱が･･･
調理時間:約30分 カロリー:約301kcal E・レシピ
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きくらげは水で戻し、石づきを除く。豚肉は2cm幅に切り、しょうがは皮をむいてせん切りにする。とうがらしは種を除いて1cm幅に切る。細ねぎは3cm長さに切る。中華なべにサラダ油大さじ3を熱してとうがらしを入れ、香りが出たら**1**のしょうがを加え、水分が出るまでいためる。豚肉を加えてしっかり火を通し、きくらげを加え、ナムプラーは製品によって塩分濃度が･･･
調理時間:約10分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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