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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （761 - 780）
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鍋にベーコンを入れて弱火で炒める。脂が出てきたら、たまねぎとにんじんを加え、バター大さじ2を適宜加えながらたまねぎが透明になるまでさらに炒める。水カップ1と牛乳を加えて、中火で野菜が柔らかくなるまで7～8分間煮る。スイートコーンを加え、焦げないように鍋底から混ぜながら、中火でプクッと泡が立つ程度まで煮る。鍋を火から下ろし、粗熱を取ってハ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約430kcal NHK みんなの今日の料理
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キャベツは縦半分に切る。芯を少し残して斜めに切り落とす。芯を少し残すとバラバラにならない。油揚げはペーパータオルにはさみ、手で軽く押さえて余分な油を除く。長さを半分に切り、切り口を開いて袋状にする。餅は半分に切り、梅干しは種を除いて4等分にちぎる。餅1切れに梅干しを1切れずつのせ、**2**の油揚げに入れる。口を閉じ、ようじを縫うように刺して･･･
調理時間:約30分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] 鶏ささみは中央に切り込みを入れ、酒をふり、耐熱皿にのせる。電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、火を通す。粗熱が取れたら手で裂く。[2] しいたけは薄切りにする。さやえんどうも塩ゆで(分量外)してからせん切りにする。[3] を合わせ、鍋に入れ、しいたけを煮含める。[4] を合わせる。[5] 丼にご飯を盛り、鶏ささみ、錦糸卵、さやえんどう、しいたけ、小口切･･･
カロリー:約370kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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下準備 ・粉ゼラチンは冷水にふり入れてひと混ぜし、戻しておく(10分～)。 ・いちご(トッピング用)はヘタ付きのまま、縦半分に切っておく。 1.バニラビーンズのサヤを切り開き、中の種をしごき出して鍋に入れ、牛乳・グラニュー糖(50g)・生クリームの半量を入れる。 2.ゴムベラで混ぜながら加熱し(弱～中火)、グラニュー糖が溶けたら火を止める。 3.戻した粉ゼラチン･･･
調理時間:約30分 カロリー:約408kcal ABC cooking Studio
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鍋で湯を沸かし、豚ばら肉(ブロック)を5cm角に切ったものを5〜7分程度下ゆでし、ゆで汁をきる。鍋にSTEP1を入れ、水600ml、「ヤマサ昆布つゆ」150〜200ml、おろししょうが5gを入れ火にかける。沸騰したら、落としぶたをして45分程度弱火で煮込む。STEP3に殻をむいたゆで卵を加え、さらに15分弱火で煮る。器に盛りつけ、お好みで白ねぎやゆでたチンゲン菜を添える。
豚･･･ 調理時間:約80分 カロリー:約360kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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1.水菜はざく切りにし、パリッとするまで水にさらして水けをしっかりときり、器に敷く。2.豚肉を1枚ずつ縦長に広げ、もやしを1/8量ずつ軽く握ってからのせ、手前からくるくるときっちりと巻く。手で握るようにしてもやしと肉をなじませ、8本作って片栗粉大さじ1/2をまぶす。3.直径約23cmの耐熱皿に照り焼きだれを広げ、2を巻き終わりを下にして並べる。ふんわりとラ･･･
カロリー:約360kcal レタスクラブ
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1キャベツ、玉ねぎ,トマトは食べやすく切り、しめじは小房に分ける。2鍋にキャベツ・玉ねぎ、肉団子を山のように積んでいく。3そのほかの野菜を加え、甘熟トマト鍋スープを注いで火にかける。具材に火が通るまで加熱する。4仕上げにレンジで加熱したチーズフォンデュソースをよく混ぜてかける。(レンジ600w1分位)*お好みで取り皿に、カレーパウダーやはちみつ、豆･･･
調理時間:約20分 カロリー:約454kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて1cmの角切りにして水にさらす。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ1cmに切る。ソーセージは1cm幅に切る。2鍋に水と①のじゃがいもを入れてアクを取りながら弱火で煮る。3じゃがいもがやわらかくなったら、ミネストローネの素と①のグリーンアスパラガスとソーセージを加えて煮る。4器に温かいご飯を盛り③をかける。<･･･
調理時間:約15分 カロリー:約392kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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[1] 食パンは縦半分に切る。バット等にをよく混ぜ合わせ、食パンになじませたら20分ほどおく。[2] バナナは1cm厚さの斜め切りにする。[3] ベーコンは半分の長さに切り、中火で熱したフライパンでこんがりと焼いて取り出す。[4] フライパンを中火で熱し、無塩バター半量を溶かし、[1]を入れ、3分ほど焼く。上下を返し、残りの無塩バター、[2]を加え、さらに弱火で3･･･
カロリー:約493kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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牛肉は常温に戻しておく。エリンギはスライスする。いんげんはヘタを切り、半分くらいの長さに切る。かぼちゃはスライスする。熱したホットプレートにサラダ油を入れ、牛肉・STEP1を入れ焼く。サニーレタス・えごまの葉・細切りにした長ねぎを添える。お好みでAの薬味と一緒に食べる。
牛肉(焼き肉用)200～250gエリンギ大1本インゲン8本かぼちゃ1/8個サニーレタス･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約410kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉は紙タオルで水けを拭き、大きめの一口大のそぎ切りにする。ボウルに【下味】の材料を入れて鶏肉を加え、軽くもみ込んで味をなじませる。ミニトマトはヘタを取り、先のほうに十文字に浅く切り目を入れる。サラダ油少々をなじませたフライパンでサッと炒め、取り出す。**3**のフライパンにサラダ油少々を足して熱し、汁けをきった**2**の鶏肉を入れる。強めの･･･
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏肉を一口サイズに切ってポリ袋に入れ、しょうゆ合わせ米麹、みりん、おろしにんにくを加えてもみ込んだら20分おいて片栗粉をまぶす。長ねぎをみじん切りし、しょうゆ合わせ米麹、ごま油、レモン汁、こしょうと混ぜ合わせる。フライパンに多めのサラダ油を引いて中火にかけ、STEP1を揚げ焼きする。器にSTEP3を盛り、STEP2をかけたら完成。
鶏もも肉200gしょうゆ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約354kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんを2mm幅の千切りにする。ニラを4cm幅に切る。鍋にお湯を湧かしてそうめんをゆで、表示のゆで時間の90秒前までゆでたら冷水にとり、水気を切る。フライパンにごま油を引いて中火にかけ、にんじんを火が通るまで炒めたらもやし、ニラを加えてさっと炒める。そうめん、ツナ、「ヤマサ昆布つゆ」、豆板醤、こしょうを加えてさっと炒める。器に盛り、かつお節･･･
調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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ポリエチレン袋に牛肉と「黄金の味」を入れ、袋の上から軽くもんでから、約30分漬け込みます。(時間外)フライパンに油を熱し、汁気をきった(1)を並べ入れ、中火で焼きます。肉の表面にうっすら肉汁が浮き上がってきたら裏返します。残った漬けだれを加えて軽く煮詰め、全体にからめて、出来あがりです。※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
調理時間:約10分 カロリー:約438kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)ごぼうは5mm幅の斜め切りにし、れんこんは5mm幅のいちょう切りにし、それぞれ酢水につける。にんじんは5mm幅の半月切りにする。 (2)(1)のごぼう・れんこん・にんじんを下ゆでする。(3)鍋に油を熱し、ひき肉をよく炒める。Aを加えてさらに炒め、B、(2)の野菜を加える。野菜に火が通るまで煮て、ねぎ、「コクうま」を加えて混ぜ合わせる。(4)器に盛り、小ねぎを散らす･･･
カロリー:約360kcal 味の素 レシピ大百科
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❶水菜は水につけてぱりっとしたら水気をふき、3cm長さに切る。オクラは塩少々(分量外)を加えた熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水気をきって縦半分に切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。以上を合わせて、時間があれば冷やす。黒オリーブは薄切りにする。❷にんにくは薄切りにする。バゲットは1cm角に切る。フライパンにBOSCOエキストラバージンオ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約369kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下準備1. トマトは湯むきをし、ザク切りにする。レタスは、食べやすい大きさにちぎる。 作り方1. ボウルにトマト、レタスとカニ缶(汁ごと)、マヨネーズ、白だし、ニンニクを入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。 作り方2. たっぷりの熱湯に塩を入れ、スパゲティーを加えて袋の指定時間通りゆでる。 作り方3. ゆで上がったら、ザルに上げて流水で手早く洗い、水気をき･･･
調理時間:約15分 カロリー:約401kcal E・レシピ
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❶鶏肉は黄色い脂肪を除き、1枚を6等分して塩麹をからめて30分以上おく。❷玉ねぎは縦4等分して、繊維と直角に薄切りにする。マッシュルームは軸を取り、5㎜厚さに切る。黄パプリカは縦6等分してへたと種を取り、長さを3等分する。ミニトマトはへたを取り、半分に切る。にんにくは薄切りにする。❸フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイル大さじ1を熱し･･･
調理時間:約25分 カロリー:約389kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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さんまは洗って長さを半分に切り([[さんまのフライパン塩焼き|rid=16385]]・**1**～**3**参照)、足付きの網などにのせる。20～30cm高さのところから【下味】の塩を両面にふり、レモン汁をかけ、約10分間おく。ミニトマトはヘタを取り除く。にんにくは包丁の腹を上から当て、ギュッと押しつぶす。さんまはペーパータオルで軽く押さえるように水けをふく。大きめのフライパ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ1cmの食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。2加熱用スライスチーズ1枚は1cm幅に切り、もう1枚はミイラの白目を丸く切り抜き、残りは小さくちぎる。3①をぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分20秒加熱して水にとり、水気をきる。4耐熱容器にご飯を敷いて･･･
調理時間:約30分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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