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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （321 - 340）
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1 白菜は1cm幅のざく切りにする。りんごは8等分に切って種を除き、いちょう切りにする。 2 くるみは耐熱皿に広げて電子レンジ(500W)に2分かけ、冷めたら粗く刻む。 3 器に(1)と(2)を盛り、ブルーチーズソースの材料を混ぜ合わせてかける。
白菜 300gりんご 1個むきくるみ 30g ブルーチーズ 50g マヨネーズ 大さじ3 牛乳 大さじ2 粗塩、こしょう 各少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 セロリアックのスープを作る。セロリアックは皮をそぎとって1.5cmの角切りにする。玉ねぎは薄切りにする。鍋にセロリアックと玉ねぎを入れ、塩ひとつまみをふってからヒタヒタの水を加え、ふたをしてやわらかくなるまで中火で20分煮る。牛乳を加えて温まったら火を止めてミキサーに移し、分量のバターを加えてなめらかになるまでかけ、鍋にとり出しておく。 2 ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鍋に分量の熱湯を入れ、だし昆布を1cm角に切ってつけておく。 2 長芋は皮をむき、1cm角に切る。長ねぎは1cm長さのぶつ切りにする。金目鯛はさっと水洗いし、水気をきる。 3 (1)を中火にかけて煮立て、砂糖を加えて煮溶かす。金目鯛を皮目を上にして並べ入れ、酒、しょうゆを加え、落としぶたをして中火で7～8分煮る。火が通ったら汁気をきってとり出し、器に盛る。 ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は4cm角の大きさに切り、塩、こしょうをふって手でよくもみ込む。 2 大きめのボウルにレモンソースの材料を合わせ、よく混ぜておく。 3 香菜は葉を摘み、茎は5mm幅に刻む。 4 (1)に薄く小麦粉をまぶし、170℃に熱した揚げ油に入れ、3～4分かけて色よく、カリッと揚げる。 5 レモンソースに揚げたてのから揚げと香菜の茎を入れてあえ、器に盛って香菜の葉を添える･･･
調理時間:約3分 カロリー:約448kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 きゅうりは両端を切り落とし、手で押しつぶしてから一口大に割り、とれる種は除く。ミニトマトは縦半分に切る。 2 器に(1)を混ぜて盛り、ドレッシングをかける。
きゅうり 3本ミニトマト 1パック(150g)キユーピー 和風醤油ごま入ドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鍋(直径18cm位)に分量の水を入れて火にかけ、煮立ったらみそを溶かし入れ、酒、叩きつぶしたにんにくを加える。再び煮立ったら豚肉を入れ、さらに煮立ったらアクを除き、弱めの中火で30分ゆでる。火を止めてそのまま冷めるまでおく。 2 キャベツは1枚ずつはがし、大きい葉は半分に切る。熱湯でやわらかくゆでてザルに上げ、冷めたら水気をふいて1枚ずつクルリと･･･
調理時間:約3分 カロリー:約405kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 砂肝は下ごしらえをする。 【1】砂肝は中央から2つに切り離す。 【2】銀色の部分が固いので、その部分に包丁の先を逆さ包丁にして入れ、切り込みを入れる。 【3】切り込みに包丁を当て、左手で持った肉のほうを動かして銀色の部分を途中まではがす。 【4】反対側の銀色の部分も(2)～(3)の要領ではがす。 【5】まな板に銀色の部分を下にして置き、肉についている銀･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 なすはヘタを切り落とし、縦8～10等分のくし形に切る。にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を除く。バジルは葉を摘む。 2 鍋に3ℓの湯を沸かして塩大さじ1を入れ、スパゲティを表示時間通りにゆでる。 3 中華鍋にオリーブ油大さじ3を熱し、なすを入れて強めの中火で4分炒める。なすがしんなりして少し色づきはじめたらとり出す。 4 同じ中華鍋にオリーブ油大さじ1･･･
調理時間:約3分 カロリー:約382kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きければ一口大に切る。合わせ調味料の材料は混ぜておく。 2 フライパンに油小さじ1を熱し、牛肉を炒めて火を通し、(1)の合わせ調味料を加えて汁気がなくなるまで炒める。 3 にんじんのナムルを作る。にんじんはせん切りにする。ボウルに入れて塩をまぶし、10分ほどおく。水気を絞ってボウルに入れ、ごま油、すり白ごま、酢、塩を加えてあえる。 4 ほうれ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむいて4等分に切り、かぶるくらいの水を加えて火にかけ、充分にやわらかくなるまでゆでる。湯を捨てて火にかけ、余分な水分を飛ばし、ボウルに移す。 2 (1)が熱いうちに泡立て器でつぶし、塩、こしょう、溶いた卵を加えて手早く混ぜ、チーズも加えて混ぜる。 3 牛肉は大きければ一口大に切る。玉ねぎは半分に切り、縦に薄切りにする。 4 フライパ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約487kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 大根とにんじんは、ピーラーで約7cm長さの薄切りにし、混ぜて器に盛る。 2 (1)にドレッシングをかけ、炒り白ごまをふる。
大根 300gにんじん 1/3本(50g)キユーピー レモンドレッシング 適量炒り白ごま 小さじ2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は1.5㎝厚さの大きめの一口大のそぎ切りにする。しし唐は縦に1本切り目を入れる。 2 なすは揚げる直前にガクとヘタをそぎ落とし、大きめの乱切りにする。 3 大きめのボウルにレモンじょうゆの材料を混ぜておく。 4 たっぷりの油を170℃に熱してなすを入れ、やわらかくなるまで3～4分素揚げにし、油をきって(3)に入れる。続けて170℃の油にしし唐を入れてさっと素･･･
調理時間:約3分 カロリー:約363kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 ケチャップライスを作る。ツナは軽く汁気をきる。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を除き、玉ねぎとともに粗みじん切りにする。しめじは根元を除いてほぐす。 2 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のピーマン、玉ねぎ、しめじを入れて強めの中火で炒める。しんなりとしてきたらツナを加えて1分ほど炒める。 3 トマトケチャップ、しょうゆを加えてさっと炒め、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約636kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 ランチョンミートは缶からとり出し、1.5cm角の棒状に切る。 2 スナップえんどうは筋をとる。パプリカは縦半分に切って種を除き、縦1cm幅に切る。ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。エリンギは大きいものは長さを半分に切り、4～6つ割りにする。 3 にんにくはつぶして芯を除く。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2を入れて強火で熱し、にんにくを入れてさっと炒める･･･
調理時間:約3分 カロリー:約269kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 春雨はぬるま湯に7分ほどつけてもどす。熱湯に入れて2分ゆで、ザルに上げて流水で冷まし、ペーパータオルで水気をふく。長いものは食べやすい長さに切る。 2 ささ身は筋を除き、酒を加えた熱湯で2分ほどゆで、そのまま冷ます。水気をきり、手で細く裂く。 3 きゅうりは長さを半分に切り、縦薄切りにしてからせん切りにする。 4 卵は溶いて塩、砂糖を混ぜる。フラ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約243kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 ソーセージは1cm幅の輪切りにする。とうもろこしは包丁で実をそぎとり、鍋に入れて水大さじ2をふり、ふたをして弱火にかける。2～3分したらソーセージを加え、火が通ったらザルに上げて水気をきり、粗熱をとる。 2 アボカドは縦に切り込みを入れて半分に切り、種と皮を除き、1cm角に切る。トマトも1cm角に切る。パプリカは縦半分に切り、種を除いて1cm角に切る。き･･･
調理時間:約3分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は両面から筋切りをする。 2 厚手のポリ袋にたれの材料を入れてもみ混ぜる。(1)の豚肉を加えてもみ込み、冷蔵庫で3時間以上(一晩まで)つける。焼く30分以上前に、常温におく。 3 アスパラガスは根元を少し切り、下3㎝の皮をむく。5㎝長さに切り、太い部分は縦半分に切る。 4 大きめのフライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、アスパラガスを強火でさっと炒め、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 かますはウロコをこそげ、頭を切り落として腹ワタを除き、きれいに水洗いする。水気をふいて3～4つのぶつ切りにし、塩をふって10分おく。 2 ジャンボピーマンは縦半分に切り、ヘタと種をとる。しょうがはせん切りにする。 3 鍋にだし汁、しょうゆ、みりんを合わせ、梅干をちぎって加え、しょうがも加える。火にかけてひと煮立ちさせ、バットなどに移す。 4 グリ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約138kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は2cm大に切り、しょうゆ、酒、しょうが汁をもみ込む。 2 ブロッコリーは小房に分け、固い茎は半分に切って1cm幅に切り、ともにさっとゆでてザルに上げる。 3 うずら卵は水気をきり、しょうゆをまぶす。 4 合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。 5 フライパンに油大さじ2を熱し、(1)の肉に片栗粉をまぶして入れ、中火で4～5分かけてこんがり焼く。マッシュルーム、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 芽ひじきはザルに入れてさっと水洗いし、水気をきる。鍋に貝柱の缶汁と水、砂糖、しょうゆを合わせて芽ひじきを入れ、中火で煮汁がほとんどなくなるまで煮含め、そのまま冷ましておく。 2 大根とにんじんは皮をむいてせん切りにし、塩小さじ1/2をまぶしてしばらくおき、しんなりしたら水気をギュッと絞る。さやいんげんはヘタをとり、塩少々を加えた熱湯で色よ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約135kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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