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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （361 - 380）
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1 みかんは皮と薄皮をむいてフォークで粗くつぶし、酢と粗塩を混ぜる。 2 うどは皮をむき、1cm角のさいの目に切る。切りたてを(1)のみかんであえる。
うど (大)1本(150g)みかんまたは甘夏、はっさくなど (正味)200g 酢 小さじ2 粗塩 少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さわらは塩をふって10分おく。 2 合わせ調味料を混ぜておく。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、水気をふいたさわらを表側(盛りつけるとき上になるほう)を下にして入れ、中火で3～4分焼く。焼き面から5mm程度まで色が白く変わったら、裏返して同様に焼く。 4 さわらに九分通り火が通ったらペーパータオルで油をふきとり、合わせ調味料を入れる。煮立ったらフライパ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約197kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 もやしはひげ根と芽をとり除き、さっと熱湯にくぐらせ、ザルに上げて水気をきる。 2 ヤングコーンは汁気をきり、斜め半分に切る。きゅうり、にんじんは3～4cm長さの細切りにする。玉ねぎは薄切りにする。香菜は1cm長さに切る。 3 油揚げはさっと両面を焼き、縦半分に切ってから1cm幅の短冊切りにする。 4 ソースの材料を合わせてよく混ぜ、(1)～(3)をあえる。
も･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 いかは薄皮をむいてかのこに切り目を入れ、熱湯でさっとゆでて1cm角、5～6cm長さの棒状に切ります。 2 糸三つ葉、万能ねぎは、塩少々を加えた熱湯でゆで、ザルに上げます。(根元にスポンジがついてくるときは、スポンジを持って熱湯にくぐらせてから根を切るとよい)。 3 いかの半量には三つ葉、残りにはねぎをグルグル巻きつけ、器に盛ります。 4 辛みだれの材料を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約84kcal 塩分:約0.7g キューピー3分クッキング
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1 もずくは水でさっと洗って水気をよくきり、食べやすい長さに切る。 2 ボウルにだし汁、酢、砂糖、しょうゆ、塩を混ぜ合わせ、もずくを加えてあえ、冷蔵庫で冷やしておく。 3 オクラはヘタを少し切り、ガクのまわりをむき、縦に切り目を入れる。塩少々を表面にこすりつけて熱湯でやわらかくゆで、ザルに上げる。冷めたら薄い小口切りにする。 4 長芋は皮をむき、･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉は食べやすい大きさに切り、塩、粗びき黒こしょう、酒をもみ込み、片栗粉を混ぜる。 2 キャベツは太い葉脈を切りとって3cm幅のざく切りにし、葉脈も細切りにして合わせる。玉ねぎは1cm幅のくし形に切り、にんにくはみじん切りにする。 3 中華鍋に油大さじ1を熱し、卵を溶きほぐして一気に流し入れ、大きく混ぜてふんわりとした炒り卵にしてとり出す。 4 (3)の･･･
調理時間:約3分 カロリー:約234kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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下準備・バターは室温にもどす。・バニラビーンズは、さやを縦に切り開いて種をしごき出す。・薄力粉とコーンスターチは合わせてふるう。・天板にオーブンシートを敷く。 1 ボウルにバターを入れて泡立て器、またはハンドミキサーで混ぜてクリーム状に練り、塩、粉糖、バニラビーンズを加え、白っぽくふんわりするまで空気を抱き込ませるようによく混ぜる。 2 ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 キャベツは洗って水気をふき、固い葉脈を切りとり、大きめの一口大に切る。葉脈は薄切りにする。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、横に2～3つに切る。新しょうがは汚れた部分をそぎとり、繊維に沿って薄切りにする。 2 豚肉は大きいものは食べやすく切る。 3 合わせ調味料を混ぜておく。 4 中華鍋に油大さじ1+1/2を熱し、豚肉を広げるようにして入れ、強･･･
調理時間:約3分 カロリー:約217kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 にんじんは皮をむき、4～5cm長さに切って縦2つ割にし、太ければ4つ割りにする。玉ねぎは芯ごと8等分のくし形に切る。 2 フライパンに油大さじ2を熱して手羽元を並べ入れ、強火で表面をカリッと焼く。手羽元の油をきって鍋に移し、酒、酢、ヒタヒタの湯を加えて強火にかけ、煮立ったら弱火にしてアクをとる。 3 (2)のフライパンでにんじんを炒め、油をきって(2)の鍋･･･
調理時間:約3分 カロリー:約444kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 椎茸は石づきを切り、薄切りにする。しめじは小房に分ける。豆腐はさいの目に切る。 2 鍋にだし汁、酒、みりん、しょうゆ、粗塩を入れて煮立て、きのこと豆腐を加えてひと煮する。
生椎茸 1袋(100g)しめじ 1パック(100g)絹ごし豆腐 1/2丁(150g) だし汁 4カップ 酒 大さじ1 みりん 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1 粗塩 小さじ1/2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きければ一口大に切る。 2 かぼちゃはスプーンで種をとり、包丁にふきんを当てて5～6cm大に切り、皮をそぐようにして所々むく。 3 鍋に湯を沸かして塩少々を加え、牛肉をさっとゆでてザルに上げ、湯をきる。 4 フライパンに(2)のかぼちゃの皮を下にして並べ、水2カップを加え、ふたをして中火で約10分煮る。 5 かぼちゃがやわらかくなったら、砂糖、みりん･･･
調理時間:約3分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 米は洗って炊飯器に入れ、すしめし用の水加減をして1時間浸水させ、酒とだし昆布を加えて普通に炊く。 2 れんこんは皮をむき、2mm厚さのいちょう切りにし、酢水にさらす。酢少々を加えた湯で好みの固さにゆで、水気をきって熱いうちに、よく混ぜた合わせ酢につけ、冷ましておく。 3 もどした椎茸は軸をとって薄切りにし、油揚げは縦半分に切ってせん切り、にん･･･
調理時間:約3分 カロリー:約488kcal 塩分:約3.3g キューピー3分クッキング
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1 かには殻から身を出してほぐします。 2 米ともち米は合わせて洗い、水気をきって炊飯器に入れ、米と同量の水、だし昆布、かにの殻を加えて30分以上おきます。炊く前に酒、塩、しょうゆを加えて軽く混ぜ、スイッチを入れます。 3 三つ葉は細かく刻みます。 4 (2)が炊き上がったらかにの身を加えてさっくりと混ぜます。器に盛り、残りの三つ葉を散らします。
･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約415kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 トマトは2㎝角に切る。 2 ボウルに卵白と塩を入れ、泡立て器でふんわりとするまで泡立てる。 3 鍋に分量の水とひき肉を入れて混ぜ、強めの中火にかける。煮立ったらアクを除き、塩、しょうゆで味をととのえる。トマトを加えてさっと煮て、ごま油をまわし入れる。 4 (2)をこんもりとのせ、ふたをして弱めの中火で2～3分煮る。
トマト 1個(150g)卵白 4個分 (塩二つ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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トマトは金ぐしなどで刺し、皮がむけてくるまでガス火で軽く焼き、皮をむいてヘタを取る。**1**、砂糖、分量の水、氷をミキサーに入れ、みぞれ状になるまでかける。
・トマト 2コ・砂糖 大さじ2・水 カップ1・氷 カップ1 調理時間:約3分 カロリー:約30kcal NHK みんなの今日の料理
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1 鍋に分量の水を入れ、だし昆布を4等分して約1時間浸しておく。 2 押し麦はさっと洗って水気をきる。 3 セロリ、玉ねぎ、にんじんは1cm角に切りそろえる。 4 (1)に(2)、(3)を入れて中火にかけ、煮立つ直前に昆布をとり出し、ふたをずらしてかけ、ときどき混ぜながら10分煮る。野菜がやわらかくなったらふたをとり、水分を飛ばすように煮て、塩で調味する。 5 器に盛り･･･
調理時間:約3分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 ボールにスペアリブの下味用の材料を合わせ、スペアリブを入れてもみ込み、約1時間つけておきます。 2 しし唐辛子、揚げるときに破裂しないように、竹串で刺して穴をあけておきます。 3 揚げ油を低温に熱し、スペアリブの汁気をふいて入れ、約8分揚げ、さらに180℃に上げて約5分、中まで火が通るようにしっかり揚げます。しし唐辛子は高温でさっと色よく揚げます･･･
調理時間:約3分 カロリー:約463kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 厚手鍋にバター少々を熱し、エシャロットを中火で炒め、生の臭みがとれたらフォンド ヴォーと白ワインを加え、1/2～1/3量になるまで煮つめます。生クリームを加えて濃度が出るまでさらに煮つめ、保温しておきます。 2 ブルーチーズにやわらかくしたバター15gを加えて練り合わせておきます。 3 樹脂加工のフライパンを熱し始め、この間に牛肉に塩、こしょうし、最･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は炊く30分前に洗ってザルに上げておく。 2 里芋は皮をむいて2cm大の角切りにし、水で洗ってぬめりをざっととり、ザルに上げて水気をきる。 3 炊飯器に洗い米を入れて普通に水加減し、塩、酒、しょうゆを加えて混ぜ、里芋を上にのせて炊く。
米 2合里芋 2個(260g)塩 小さじ1/2酒 大さじ1しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ささ身は筋を除いて薄くそぎ切りにし、粗塩、酒をまぶしてしばらくおく。 2 わかめは水につけてもどす。うどは皮をむいて4～5cm長さの短冊切りにする。 3 鍋にだし汁を煮立て、(1)のささ身に片栗粉をまぶして1枚ずつ手で平らにして加える。再び煮立ったらみりん、粗塩、しょうゆで調味し、わかめとうどを加え、ひと煮して火を止める。 4 椀に盛り、木の芽をあしら･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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