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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （421 - 440）
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1 鶏肉は筋を切り、余分な脂を除き、一口大に切る。 2 ボウルにしょうゆ、砂糖、塩、おろしにんにく、おろししょうがを合わせて混ぜ、鶏肉を入れてもみ込み、室温に30分おく。 3 (2)に溶いた卵、もち粉、万能ねぎを加え、もみ込んでなじませる。 4 フライパンに揚げ油を3cm深さに入れて170℃に熱し、(3)の鶏肉を1切れずつ形を整えながら入れ、両面が薄く色づくまで4～5･･･
調理時間:約3分 カロリー:約403kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 モロヘイヤは葉を摘み、熱湯でゆで、ザルに上げる。粗熱がとれたら水気を絞り、粗みじん切りにする。 2 鍋にだし汁を入れて煮立て、塩、しょうゆを加え、ひと煮立ちしたら火を止めて冷ます。 3 (2)にモロヘイヤを加え、冷蔵庫で冷やす。器に盛り、おろししょうがを添える。
モロヘイヤ 1袋(100g) だし汁 3カップ 塩 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2おろししょうが･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 根三つ葉は根を落として洗い、3～4cm長さに切って塩少々を加えた熱湯でゆで、水にとって水気を絞ります。 2 ボールにわさびを入れてドレッシングを混ぜ、だし汁で割ります。 3 (2)に(1)を加えてあえ、器に盛ってのりをかけます。
根三つ葉 1わ だし汁 大さじ2 練りわさび 小さじ2～3 和風しょうゆごま入りドレッシング 大さじ4刻みのり 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さんまは頭と尾を切り落とし、包丁の先で腹ワタの抜き出し、長さを半分に切って洗う。腹ワタは残しておく。 2 腹ワタを裏ごししてボウルに入れ、しょうゆ、みりん、塩を加えてよく混ぜる。さんまの水気をふいてつけ込み、約30分おく。 3 青じそはせん切りにし、水洗いして水気を絞る。 4 さんまの汁気をしごき落とし、グリルに並べ入れ、7～8分かけて両面を香ば･･･
調理時間:約3分 カロリー:約372kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて7～8mm厚さの輪切りにする。にんじんは1cm厚さの輪切りにし、生椎茸は石づきをとって縦半分に切る。これをスープとともに耐熱ボウルに入れてラップをふんわりかけ、電子レンジ強に約10分かけ、野菜とスープに分けておく。 2 ソースを作る。玉ねぎは縦薄切りにし、ベーコンは1cm幅に切る。フライパンに油を熱してベーコン･･･
調理時間:約3分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 オクラはガクをぐるりとむきとり、縦に切り目を入れる。 2 鍋に水4カップを入れて湯を沸かし、オクラを入れてやわらかくゆで、ザルにとって冷ます。 3 (2)の湯を再び沸騰させて水2+1/2～3カップを加えて混ぜ(約70℃の湯になる)、弱めの中火にする。豚肉を3～4枚ずつ入れ、肉の色が変わったらザルにとり出して水気をきり、ボウルに移してしょうゆをからめる。 4 梅干･･･
調理時間:約3分 カロリー:約264kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 もち米は洗って1時間ほど水につけたのち、ザルに上げる。 2 干しえびは洗ってヒタヒタの水にしばらくつけてもどし、粗く刻む。もどし汁は残しておく。 3 豚肉は1cm角に切る。しめじは石づきをとり、小房にほぐす。甘栗は殻をむいて半分に切る。 4 中華鍋に油大さじ1を熱し、干しえびを香りが出るまで弱火で炒め、中火にして豚肉を炒める。肉の色が変わったらしめ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約664kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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豆腐は食べやすい大きさに切り、器に盛ります。(1)に「プチッとうどんプラス」をかけて、出来あがりです。※お好みでパクチーを添えてお召しあがりください。
絹ごし豆腐 1丁(約300g)。エバラプチッとうどんプラス 具入りジャージャー麺 1個。パクチー(ざく切り) 適宜 調理時間:約1分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 卵は水から固めにゆでて水にとり、殻をむいて縦半分に切る。 2 春雨は水につけてもどし、水気をきって食べやすく切る。キャベツは細切りにし、もやしはひげ根をとる。長ねぎはみじん切りにし、にんにくとしょうがはすりおろす。 3 鍋に油大さじ2を熱して長ねぎ、にんにく、しょうがを炒め、香りが出たら鶏ひき肉を加えて炒める。肉の色が変わったらカレー粉、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は、赤身と脂身の間にある筋を包丁の先で所々切り、塩をごく薄くふり、こしょうをふる。 2 スナップえんどうは筋をとり、色よく塩ゆでにしてザルに上げ、粗熱がとれたら半分に裂く。 3 マヨパン粉の材料を混ぜ合わせておく。 4 (1)の豚肉に薄く小麦粉をまぶす。フライパンに油大さじ1を熱して豚肉を並べ入れ、表面をさっと焼きつけて、耐熱皿に重ならないよ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約471kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 ボールに豚ひき肉を入れて手でよく練り、しょうが汁、酒、砂糖、塩、オイスターソース、ごま油を加えてさらによく練り混ぜます。 2 れんこんは皮をむき、半量はすりおろし、残りはみじん切りにします。もどした椎茸は軸を除き、みじん切りにします。以上を(1)に加えてよく混ぜ、24等分します。 3 親指と人差し指で軽く輪を作り、シューマイの皮を広げてのせ、(2)･･･
調理時間:約3分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 うどは皮をむいて5cm長さのせん切りにし、酢水にさらしたのち、1～2回水をかえて白くします。 2 にんじん、きゅうりはせん切りにして冷水にさらし、パリッとさせます。青じそはせん切りにして水洗いします。にんにくは薄切りにして芽をとります。 3 フライパンに油大さじ2を入れて弱火にかけ、にんにくを入れてゆっくりときつね色に炒め、とり出します。 4 (3)の油･･･
調理時間:約3分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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絹豆腐を食べやすい大きさに切る。オリーブオイルとPATFUTTEフライドオニオン&ナッツをかけて出来上がり!
材料(2人前)絹豆腐200gオリーブオイル適量ピエトロ PATFUTTE(パットフッテ) フライドオニオン&ナッツ適量 調理時間:約3分 ピエトロ レシピ
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1 ボールに薬味だれの材料を合わせ、半量をとり分けておきます。 2 かつおは水気をふいて粗く刻み、(1)の薬味だれにつけ込み、味がなじむまで冷蔵庫に15分ほど入れておきます。 3 きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし、塩少々をまぶし、しんなりしたら水気を絞ります。わかめはもどして水気を絞り、3cm長さに切ります。 4 長ねぎは5cm長さに切り、縦に切り目を入･･･
調理時間:約3分 カロリー:約458kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 ボールに万能こし器をのせ、さらし、またはガーゼを敷き、プレーンヨーグルトを入れて布の端を軽く結び、2時間以上おいて自然に水気をきります。 2 カルダモンは軽くつぶします。サフランとアーモンドスライスはそれぞれ軽くローストして細かく刻みます。レーズンは水洗いして粗みじん切りにし、ピスタチオは皮をむいて粗く刻みます。アーモンドスライスとピ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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さけフレーク15gとのりの佃煮10gを混ぜ合わせる。
・さけフレーク 15g・のりの佃煮 10g 調理時間:約1分 カロリー:約20kcal NHK みんなの今日の料理
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1 レタスは水気をふきとって大きくちぎり、トマトは1cm厚さの輪切りにする。 2 鶏肉はそぎ切りにして粗塩、こしょうをまぶし、小麦粉を薄くまぶす。フライパンに油大さじ4を熱し、鶏肉を入れて両面をカリッと焼き、油をきる。 3 パンはカリッとトーストして2枚一組にし、それぞれ片面にマヨネーズとマスタードを順にぬる。レタス、トマト、鶏肉の順に重ね、パンを･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉は5～6cm長さに切り、塩をふって15分以上おく。 2 白菜は5cm幅に切り、4～5cm長さのざく切りにする。柚子は横半分に切って汁を絞る(絞り汁は塩ポン酢に使う)。 3 土鍋にだし昆布を敷き、白菜を縦にさし込むようにして詰め、豚肉をところどころにはさみ込む。汁を絞ったあとの柚子をのせ、酒をまわしかけ、ふたをして中火にかける。煮立ったら弱火にし、白菜と豚･･･
調理時間:約3分 カロリー:約347kcal 塩分:約3.9g キューピー3分クッキング
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1 豆腐はペーパータオルに包んで重石をのせ、4時間ほどかけてしっかりと水きりする。 2 (1)の豆腐をフードプロセッサーに入れてなめらかになるまでまわし、すりおろした大和芋、卵、しょうゆ、塩を加え、その都度撹拌してなめらかになるまでまわす。 3 焼きのりは細長くなるように半分に切り、(2)を等分に平らにぬる。水でぬらした包丁の背で表面にかば焼きに似せ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 白菜の塩漬けは1cm幅に切ります。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、短冊に切ります。 2 しょうがはせん切りにします。 3 鍋に油少々を熱してしょうがを炒め、香りが出たら(1)の白菜漬けと油揚げを加えて水3カップを注ぎ、スープの素と酒を加えてさっと煮ます。 4 卵は1個ずつ小さめの耐熱容器に割り入れて水大さじ1を加え、ラップはかけずに電子レンジ強に約3分かけ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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