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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （401 - 420）
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1 スパゲティは1%の塩を加えたたっぷりの熱湯で少し固めにゆでてザルにあげます。 2 青じそはせん切りにし、赤唐辛子は半分に切って種を抜きます。 3 フライパンにオリーブ油大さじ2と赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出たら(1)のスパゲティを加えてよく混ぜ、塩、こしょうで調味し、火を止めて青じそを混ぜます。
スパゲティ(細めのもの) 320g青じそ 20枚赤唐･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1氷の入ったグラスに野菜生活100、焼酎を入れ軽く混ぜ合わせ、炭酸水を注ぐ。ワンポイントアドバイス*野菜生活100は、オリジナル、マンゴーサラダ、ベリーサラダ、アップルサラダなどさまざまな色があるので、カラフルサワーをお楽しみください。
材料(1人分)野菜生活100 オリジナル720ml70g焼酎70g炭酸水70g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。･･･ 調理時間:約1分 カロリー:約165kcal カゴメのレシピ
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1 さばは頭を切り落として腹ワタを除き、水洗いして水気をふき、三枚おろしにする。身には塩大さじ2をまぶし、中骨には塩大さじ1/2をふり、盆ザルにのせて40～50分おく。 2 (1)の塩を洗い落とし、身は腹骨をそぎとり、小骨を骨抜きでとり除き、1枚を4切れに切り、皮目に1～2本浅く切り目を入れる。中骨は包丁で4つに叩き切る。 3 (2)をたっぷりの熱湯でさっとゆで、表･･･
調理時間:約3分 カロリー:約199kcal 塩分:約3.2g キューピー3分クッキング
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1 たれのだし汁、しょうゆ、砂糖、酢を合わせて混ぜ、冷やしてからごま油を加える。 2 卵は溶きほぐして粗塩、砂糖で調味し、油少々をひいたフライパンに流して薄焼き卵を2～3枚焼き、冷めたら細切りにする。ハムも細切りにする。 3 きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。レタスも細切りにする。トマトは薄い半月またはいちょう切りにする。 4 たっぷりの･･･
調理時間:約3分 カロリー:約467kcal 塩分:約3.6g キューピー3分クッキング
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1 トマトは角切りにする。 2 アツアツのご飯にめんつゆ、かつお節3gを混ぜる。 3 茶碗によそい、ピザ用チーズ、かつお節2g、1のトマト、粉チーズをのせ、お好みでラー油をかけていただく。
材料(2人前) 炊きたてご飯・茶碗 2杯分 トマト 1/2個 ピザ用チーズ 15g かつお節 5g めんつゆ 小さじ2 粉チーズ 小さじ2 ラー油・好みで 適量 調理時間:約3分 カロリー:約309kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 ごちそう鮭フレーク 【1】鮭は両面に塩をふり、冷蔵庫に1時間おく。ペーパータオルで水気をしっかりふき、みりんをふり、10分おく。 【2】みょうが、しょうがはそれぞれみじん切りにする。 【3】魚焼きグリル(両面焼き)の網に油少々をぬり、(1)の鮭を皮目を上にしてのせて弱火で8分焼き、そのまま2分おく。片面焼きの場合は4分焼き、返して4分焼く。 【4】鮭の粗熱･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 いかはワタとともに足を抜く。胴は皮をむいて切り開き、軟骨を除いて洗い、縦半分に切ってから横に1cm幅の棒状に切る。足はワタ、目、クチバシを除き、皮をむいて洗い、食べやすく切る。ともに水気をきってボウルに入れ、塩、こしょう、酒をもみ込み、片栗粉をまぶす。 2 高菜漬けは汁気を軽くきり、広げて食べやすい長さのせん切りにする。たけのこは細切り、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約201kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 もやしはあればひげ根をとり、きれいに洗ってザルに上げ、水気をきる。耐熱容器に入れて電子レンジ(500W)に2分かける。春雨は熱湯につけて袋の表示通りにもどし、ザルに上げて水気をきり、5～6cm長さに切る。 2 油揚げは半分に切って袋状に開き、熱湯に通して油抜きをする。 3 ボウルに鶏ひき肉と塩を入れてざっと混ぜ、粗熱をとった春雨、もやしを順に加え、その･･･
調理時間:約3分 カロリー:約235kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 かじきまぐろは塩、こしょうをふります。 2 じゃが芋は皮をむいて4つに切り、ブロッコリーは小房に分け、それぞれ塩ゆでにしてザルに上げます。 3 野菜マヨネーズソースを作ります。玉ねぎは薄切りにして塩少々を混ぜ、ふきんに包んで流水でもみ洗いし、水気を絞ります。セロリは薄切りにして塩少々をふり、しんなりしたら水気を絞ります。赤ピーマンはせん切･･･
調理時間:約3分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 さやいんげんはヘタを除き、あれば筋をとる。長ねぎは4～5cm長さの斜めに切る。しょうがは薄切りにする。 2 フライパンに油大さじ1を熱してさやいんげんを炒め、しんなりしたらとり出す。 3 フライパンに油大さじ1を足し、長ねぎとしょうがを炒め、香りが立ったら手羽元を入れ、薄く色づくまで炒める。さやいんげんを戻し入れ、水1カップ、砂糖、酒、しょうゆを･･･
調理時間:約3分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 冬瓜は種とワタをとって皮をそぎ、3×5cm角に切り、表面に格子状の切り目を入れます。これを熱湯で半透明になるまで約15分下ゆでし、ザルにとります。 2 ささ身は縦に切り込みを入れて両側に切り開き(観音開き)、塩と酒をふり、片栗粉をまぶして包丁の背で軽く叩き、一口大に切ります。 3 鍋にだし汁、酒、塩、砂糖、淡口しょうゆを合わせて煮立て、冬瓜を入れま･･･
調理時間:約3分 カロリー:約113kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は縦4等分ずつに切り、ペーパータオルにはさみ、上からまな板をのせてしばらくおき、しっかりと水きりする。 2 生椎茸は石づきをとり、薄切りにする。えのき茸は根元を切り落とし、長さを半分に切る。舞茸は食べやすい大きさに裂く。長ねぎはみじん切りにし、豚肉はざく切りにする。 3 合わせ調味料を混ぜる。 4 豆腐に塩、こしょうをふり、小麦粉大さじ2を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約277kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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●ボウルからはみ出すように大きめのラップを敷く。
ベリーミックス(冷凍) 300g グラニュー糖 60g 水 70ml レモン汁 大さじ1食パン(12枚切り・耳なし) 4枚 生クリーム 1/2カップ プレーンヨーグルト 大さじ1 グラニュー糖 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さつま揚げは熱湯をかけて油抜きし、一口大に切る。 2 切り昆布は水洗いして水気をきり、長い場合は食べやすい長さに切る。にんじんは縦半分に切り、8mm厚さの斜め切りにする。 3 煮干は頭をとり、半分に裂いて腹ワタを除く。 4 鍋を弱火にかけて煮干を入れ、1～2分空炒りする。煮干の香りが立ったら水、酒、みりん、赤砂糖、しょうゆを加え、にんじん、さつま揚･･･
調理時間:約3分 カロリー:約160kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は余分な脂をとり除き、一口大に切ります。 2 豆ちは粗めのみじん切りにし、紹興酒をふりかけてしばらくおきます。 3 耐熱容器に(1)を入れ、(2)をつけ汁ごと加え、しょうゆ、砂糖、しょうがのみじん切り、片栗粉をもみ込み、ごま油をまぶして約10分おきます。 4 (3) にラップをかけて電子レンジ強に約12分かけます。
鶏もも肉 2枚 豆ち 大さじ2 紹興酒 大さ･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約235kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 八つ頭 【1】八つ頭は塊を適当な大きさに切り分け、皮をむいて面とりをする。 【2】鍋に八つ頭とたっぷりの水を入れてゆでこぼし、水にとってぬめりを洗う。 【3】鍋に八つ頭を重ならないように並べ、ヒタヒタの水を加えてさらに酒を加え、紙ぶたをして強火で煮る。芋にヒビが入り始めたら砂糖を加え、紙ぶたをして強火のまま煮汁が半量になるまで煮る。 【4】･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉は一口大に切り、酒、片栗粉をまぶす。 2 さやいんげんはヘタを切り落とし、3～4cm長さに切る。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を除き、斜め1cm幅に切る。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 中華鍋に油小さじ1を熱してさやいんげんを炒め、水1/2カップを加えてふたをして、3～4分蒸し煮にする。ピーマンを加えてひと煮し、ザルに上げて水気をきる。 5 中･･･
調理時間:約3分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 ゆで豚を作る。豚肉はフォークで表面全体を刺してから塩、こしょうをすり込む。鍋に肉がかぶるくらいの湯を入れて煮立て、豚肉と叩いたねぎを入れる。再び煮立ったら湯がゆらゆら揺れるくらいの火加減にして30分ゆで、火を止めてそのまま冷ます。 2 キャベツは半分に切ってラップで包み、電子レンジ(500W)に3分かける。わかめは水に5分つけてもどし、水気を絞っ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約214kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 砂肝は下ごしらえをする。 【1】砂肝は中央から2つに切り離す。 【2】銀色の部分が固いので、その部分に包丁の先を逆さ包丁にして入れ、切り込みを入れる。 【3】切り込みに包丁を当て、左手で持った肉のほうを動かして銀色の部分を途中まではがす。 【4】反対側の銀色の部分も(2)～(3)の要領ではがす。 【5】まな板に銀色の部分を下にして置き、肉についている銀･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 春雨は熱湯につけてもどし、水にとってもみ洗いする。水気をしっかりときり、食べやすく切る。 2 牛肉は大きいものは食べやすく切り、しょうゆ、酒、砂糖、みりん、おろしにんにくを加えて軽くもみ込む。 3 ピーマンはヘタと種を除き、縦に5～6mm幅の細切りにする。 4 フライパンにごま油大さじ1を熱し、(2)の牛肉を入れて色が変わるまで炒める。次にピーマンを加･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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