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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （621 - 640）
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1 すずきは1切れを4つに切り、塩、酒、しょうが汁をふって下味をつける。5分ほどしたら汁気をきり、片栗粉小さじ2をまぶす。 2 レタスは1枚ずつ丁寧にはがし(大きいものは半分に切り、12枚用意する)、さっとゆでて水にとって冷まし、水気をよくふきとる。ゆでたけのこは1cm幅の短冊に切り、ハムは半分に切る。 3 レタスを広げた上に、半分にたたんだハム、たけのこ、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 モロヘイヤは葉を摘み、熱湯でさっとゆでてザルに上げ、粗熱がとれたら水気を絞ってざく切りにする。レタスは一口大にちぎる。 2 器にレタスを盛ってモロヘイヤを散らし、ドレッシングかける。
モロヘイヤ 1袋(100g)レタス 1個(400g)キユーピー 粗挽き黒こしょうドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は首づるを根元でとり除き、皮を背中に竹串で止め、腹を上にして手羽先を首の下で組みます。足先は関節から先を落とし、両足を揃えてタコ糸で縛ります。 2 腹の中にはハーブを詰め、入口の脂を除き、塩が入らないように皮をかぶせ、竹串で縫い止めます。さらにももの一番厚いところから反対側まで竹串を刺します。 3 粗塩に卵白、小麦粉を加えてよく混ぜ、･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は洗って水気をきり、炊飯器に入れて分量の水と酒を加え、30分浸水させてから普通に炊く。 2 焼きあなごは焼き網などにのせて香ばしくあぶり、7～8mm幅に切る。 3 新ごぼうはタワシでこすって洗い、包丁の先を使ってささがきにする。ささがきにしたそばから水に放してさっとさらし、ザルに上げて水気をよくきる。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、ごぼうを入れ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約408kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は1丁を4等分ずつに切り、ペーパータオルに包んで軽く水気をきる。 2 衣を作る。青のり粉、炒り白ごま、片栗粉をボウルに入れてよく混ぜ合わせる。白玉麩は粗くくずしてザルでふるい、粗い部分と細かい粉に分ける。卵白は水を加え、軽く泡立ててコシをきっておく。 3 豆腐の半量に青のり粉とごまの衣をまぶし、もう1～2回重ねづけして厚くまぶし、ペーパー･･･
調理時間:約3分 カロリー:約307kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 キーウイフルーツは皮をむいて2cm角に切り、オレンジは皮をぐるっとむいて、小房に切り分ける。いちごはヘタをとって縦半分にし、バナナは皮をむいて1cm幅に切る。全部をボウルに入れて砂糖とキルシュをかけ、全体にからめる。 2 カスタードソースを作る。ボウルに牛乳の1割とコンスターチを入れてよく混ぜ合わせ、茶こしでこしておく。鍋に残りの牛乳、砂糖、･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は洗い、ザルに上げて水気をきり、炊飯器に入れて2合の目盛りまで水を注ぎ、そこから水大さじ3をとり除く。30分浸水させ、普通に炊く。 2 すし酢の材料はよく混ぜておく。 3 アボカドは皮をむき、ボウルに入れてレモン汁を加え、フォークなどでなめらかにつぶす。かにかまぼこは粗みじん切りにする。卵は溶きほぐし、ごま油を加えて混ぜる。 4 冷たいフライパ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約373kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は1丁を半分に切って1.5cm厚さに切り、ペーパータオルにはさんで20分ほど水きりする。 2 ミートソースを作る。玉ねぎはみじん切りにし、油大さじ1/2でしんなり炒め、合びき肉を加えてポロポロになるまで炒める。塩、こしょう、オレガノ、トマトの水煮、砕いたスープの素、ローリエを加え、弱火で汁気がなくなるまで煮る。 3 サワークリームと砂糖を合わせて練･･･
調理時間:約3分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 キャベツは洗って水気をきり、手で大まかにちぎる。きゅうりは長さを半分に切り、縦4つ割りにする。にんじんはきゅうりの長さに合わせて棒状に切る。 2 ソースの材料を混ぜ合わせる。 3 器にキャベツ、きゅうり、にんじんを盛り、ソースを添える。
キャベツ 2～3枚(200g)きゅうり 1本(100g)にんじん 1本(150g) マヨネーズ 1/2カップ すり白ごま 大さじ3 しょうゆ 小･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 とうもろこしは包丁で実をこそげとる。ピーマンはヘタと種を除き、5㎜厚さの輪切りにする。ミニトマトは横半分に切り、ソーセージは斜め5㎜幅に切る。 2 ごはんに塩と片栗粉を加えて混ぜる。半量をラップにはさみ、めん棒で直径20㎝くらいの円形にのばす。残りのごはんも同様にのばす。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1/2をぬり、(2)のラップをはがして1枚入れ、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約533kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 鶏もも肉と胸肉は、そぎ切り気味の一口大に切り、しょうゆ、酒、塩、こしょうをふってもみ込み、10分ほどおく。 2 ボウルににんにくマヨソースの材料を入れて混ぜておく。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の汁気を軽くふいて皮目が下になるように入れ、中火で両面を5～6分かけてこんがり焼く。 4 油をきり、(2)に入れてあえる。
鶏もも肉 1枚(250g)鶏胸肉 1枚(15･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約367kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょう、片栗粉をふって手でもみ込む。 2 新キャベツはせん切りにし、器に盛っておく。 3 たれの材料を混ぜ合わせておく。 4 フライパンにごま油大さじ1を熱し、(1)の牛肉を並べ入れ、さっと焼いて裏返す。たれを加えて手早く肉にからめ、たれごとせん切りキャベツの上に盛る。炒り白ごまをふり、肉とキャベツを混ぜて食べ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約439kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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きゅうりはポリ袋に入れて麺棒などで叩き、食べやすい大きさに手で割る。STEP1に「ヤマサ おまかせ酢」、白いりごまを入れてやさしく揉み込み、空気を抜いて口を閉じる。冷蔵庫で半日以上おく。
きゅうり2本(200g)ヤマサ おまかせ酢1/2カップ(100ml)白いりごま大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約101kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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1 じゃが芋は一口大に切り、水に10分ほどさらす。長ねぎは青い部分は適量を薄い小口切りにして水にさらす。残りはすべて2cm長さの斜め切りにする。ザーサイは粗みじん切りにする。 2 鍋にごま油大さじ1を熱し、ひき肉を入れ、強めの中火でポロポロになるまで炒める。ザーサイ、にんにく、しょうが、豆板醤を加えて香りが立つまで炒める。 3 じゃが芋の水気をきって･･･
調理時間:約3分 カロリー:約388kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 大根は皮をむき5㎜厚さの半月切りにする。 2 肉だねを作る。長ねぎはみじん切りにし、残りの材料とともにボウルに入れて粘りが出るまでよく練り混ぜる。 3 セイロにオーブンペーパーを側面まで敷き、(1)の大根3枚を少しずらして重ねて入れ、上に(2)の肉だねを大さじ1ほど広げてのせる。残りも同様にして並べ入れる(入りきらないときは、2回に分けて蒸す)。 4 酒とご･･･
調理時間:約3分 カロリー:約231kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 卵は小さな容器に1個ずつ割る。小鍋に卵の高さの半分ほど(2〜3cm)の湯を沸かし、酢小さじ2を加える。卵を1個ずつ入れ、ときどき湯をかけながら白身が固まるまで3分ゆでる。冷水にとって冷まし、ペーパータオルにのせて水気をきる。 2 器にベビーリーフを盛り、ポーチドエッグをのせ、クルトンを散らす。塩をふり、オリーブ油をかける。
卵 2個ベビーリーフ 1パ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトは湯むきし、ざく切りにする。貝割れ菜は2㎝長さに切る 2 ボウルにトマトとごま油を加え和える 3 塩、こしょう、貝割れ菜も加え混ぜる 4 器に盛り、冷やしておく
トマト 2個(300g)貝割れ菜 1/2パック(25g)ごま油 大さじ1塩 少々こしょう 少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 たらはあればウロコを除き、腹骨と小骨を除き、1切れを3等分のそぎ切りにする。塩をふって、酒をからめ、室温に10分おき、水気をふく。 2 春菊は葉を摘んで食べやすく切り、茎は斜め薄切りにする。ともに水に10分ほどさらし、水気をよくきり、器に広げて盛る。 3 鍋に油を180℃に熱し、(1)のたらに片栗粉をしっかりとまぶして入れ、4～5分こんがりと揚げ、とり出す･･･
調理時間:約3分 カロリー:約224kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 干し椎茸はさっと洗い、水1+1/2カップに2～3時間つけてもどす。 2 米は洗い、ザルに上げる。炊飯器に入れ、(1)の干し椎茸のもどし汁1/2カップと水を足して2合の目盛りまで加え、そこから水大さじ4をとり除き、30分浸水させる。 3 豚肉は3㎝幅に切る。(1)の椎茸は石づきを除いて1㎝大に切り、里芋は皮をむき、半分～4等分に切る。にんじんは7㎜角に切る。だし昆布はさっ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ゆでだこは小さめの乱切りにし、酢をふって全体にまぶし、水気を絞る。 2 まぐろは1.5cm角に切る。ボウルにおろしわさび、しょうゆ、酒を合わせて混ぜ、まぐろを入れてからめる。 3 きゅうりは皮をむいて一口大の乱切りにし、塩をふってまぶし、10分おいて水気を絞る。 4 モロヘイヤは葉を摘み、熱湯に入れてさっとゆで、ザルに上げて流水をかけて冷ます。ザルに･･･
調理時間:約3分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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