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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （961 - 980）
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1 ぶりは塩をふってしばらくおき、下味をつけます。 2 梅肉ソースを作ります。耐熱容器にだし汁と調味料を入れて電子レンジにかけて温め、梅肉を加えてよく溶きのばします。 3 万能ねぎは小口切りにします。 4 天板に網を置き、(1)のぶりを並べ、220℃のオーブンで約15分、焼き色をつけて香ばしく焼き上げます。 5 つけ合わせの大根は、ピーラーで薄くむき、氷水につ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約238kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は1cm角に切り、下味の酒、調味料、ベーキングパウダー、片栗粉を順にもみ込み、ごま油を加えてまぶしながらほぐします。 2 とうもろこしは包丁で粒をこそげます。 3 赤、緑のピーマンは種をとって1cm角に切り、生椎茸は石づきをとって同様に切ります。長ねぎは1cm長さのぶつ切りにし、にんにくはみじん切りにします。 4 合わせ調味料の材料をよく混ぜます。 5 ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 ■ばあばのカレー 【1】豚肉は表面に塩小さじ1をすり込み、50～60℃の湯に入れてゆで、煮立ったらゆでこぼして肉をとり出し、3.5cm角に切ります。 【2】玉ねぎは1.5cm角に切ります。じゃが芋は皮をむいて一口大に切り、水にさらします。 【3】鍋に水6～7カップを入れて中火にかけ、湯が沸いてきたら(1)とローリエを加え、30～40分豚肉がやわらかくなるまで煮ます。 【4･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は余分な脂と筋を除き、厚い部分を切り開いて1枚を6等分に切る。 2 ボウルにつけだれの材料を混ぜ、鶏肉を入れてもみ込み、冷蔵庫に2時間以上おく。調理する20分前に冷蔵庫から出して室温にもどす。 3 フライパンにバター大さじ2、おろしにんにく、おろししょうがを入れて強めの中火にかけ、炒める。香りが立ったら(2)の鶏肉をつけだれごと加えて混ぜ、ふたを･･･
調理時間:約3分 カロリー:約862kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 金目鯛は1切れを2～3等分のそぎ切りにし、塩をふって10分おく。 2 大根はすりおろし、ザルに上げて水気をきる(約250g)。長ねぎは薄い小口切りにし、ふきんに包んで軽くもみ洗いをする。 3 揚げ油を185℃に熱する。水気をふいた金目鯛に小麦粉を薄くまぶして揚げ油に入れ、約2分かけてカラリと揚げる。 4 たっぷりの湯を沸かし、そばを入れて袋の表示通りにゆでる。 5 ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約480kcal 塩分:約3.4g キューピー3分クッキング
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準備をする 1 ベーコンは2〜3㎝幅に切る。アスパラガスは根元を少し切り、根元から1/3ほどの皮をむく。3〜4㎝長さの斜め切りにし、太いところは縦半分に切る。にんにくは芯を除いて薄切りにする。 フライパンで炒めて煮る 2 フライパンにオリーブ油小さじ1/2、にんにくを入れて弱火にかける。香りが立って色づいてきたらベーコンを加え、中火で炒める。 3 ベーコンが･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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材料をすべて器に入れ、熱湯カップ1/2を注ぐ。
・柚子ジャム 大さじ1+1/2・梅酒 大さじ1・レモン汁 大さじ1/2 調理時間:約2分 カロリー:約87kcal NHK みんなの今日の料理
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1 大根は5～6cm長さの細めの拍子木切りにし、ボウルに入れて塩をふり、15～20分おく。 2 りんごは芯をとり、皮つきのまま細切りにする。 3 (1)のボウルに酢、はちみつを加えて混ぜ、(2)のりんごも加えてあえる。
大根 300g (塩小さじ2/3)りんご (小)1個(200g) 酢 1/4カップ はちみつ 大さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約74kcal キューピー3分クッキング
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1 卵はよく溶きほぐして裏ごしし、だし汁と混ぜ合わせ、塩を加えます。 2 (1)を中火にかけ、木じゃくしで絶えず鍋底をかき混ぜながら火を通します。煮立ってきたら、片栗粉大さじ1/2を同量の淡口しょうゆを溶いて火を止めます。 3 器に盛り、吸い口に粉山椒少々をふります。
卵 2個だし汁(一番だし) 3カップ塩 小さじ弱淡口しょうゆ 小さじ1● 粉山椒、片栗粉 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は一口大に切り、粗塩少々をふる。マッシュルームは縦半分に切る。 2 青唐辛子は斜めに2～3つに切る。にんにく、しょうがは薄切りにする。レモングラスは5cm長さに切る。香菜は2cm長さに切る(根もきれいに洗って使う)。 3 鍋に水3カップ、ココナッツミルク、青唐辛子、にんにく、しょうが、レモングラス、香菜の根を入れて強めの中火にかける。煮立ったら鶏肉･･･
調理時間:約3分 カロリー:約315kcal 塩分:約3.2g キューピー3分クッキング
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1 菜の花は洗って長さを半分に切る。 2 豆腐は大まかに手で割り、ペーパータオルを敷いた耐熱皿に並べ、電子レンジ(500W)に3分30秒かける。 3 フライパンに油大さじ2を熱し、菜の花をさっと炒める。次に豆腐を加えて粗塩をふり、ふたをして蒸しながら、ときどきふたをとって炒める。 4 酒を加えて手早く炒め合わせ、溶き卵を流し入れてふたをし、半熟になったらこし･･･
調理時間:約3分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 干し椎茸は水に一晩つけてもどす(急ぐ場合はぬるま湯でもどす)。 2 干しえびは洗い、分量の水に15分ほどつけてもどす。 3 白菜は葉先と葉元に分け、葉元は7～8cm長さ2cm幅に、葉先はざく切りにする。にんじんは6～7cm長さ1cm幅の短冊切りにする。(1)の椎茸は軸を除き、そぎ切りにする。 4 豆腐肉だんごを作る。ボウルにひき肉を入れ、卵、塩、こしょう、しょうゆ、しょ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 あさりは海水程度の塩水に3～4時間つけて砂抜きし、殻をこすり合わせてきれいに洗い、水気をきる。 2 えびは殻と背ワタを除く。 3 カレーベースを作る。玉ねぎ、トマトはみじん切りにする。にんにく、しょうがはすりおろす。赤唐辛子は種を除く。鍋に油、クミンシード、ローリエ、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが立ってきたら玉ねぎを加え、中火できつね色･･･
調理時間:約3分 カロリー:約182kcal 塩分:約3.5g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は余分な脂をとり除き、一口大に切り、酒、しょうゆをもみ込んで下味をつける。 2 大根は皮を厚めにむき、縦4つ割りにしてから大きめの乱切りにする。にんじんは皮をむき、大根よりもひとまわり小さい乱切りにする。 3 鍋に水2+1/2カップを入れ、大根、にんじんを加えて火にかける。煮立ったらアクをざっととり除き、酒、みりん、しょうゆ、砂糖を加え、落と･･･
調理時間:約3分 カロリー:約352kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 牛薄切り肉は3～4cm長さに切ります。 2 青ねぎは5～6cm長さの斜め切りにします。 3 しらたきは熱湯でゆでてザルにとり、水気をきって5～6cm長さに切ります。 4 鍋に油大さじ2/3を熱して牛肉を強火で炒め、肉の色が変わったら青ねぎ、しらたきを加えてさらに炒めます。ここにだし汁、しょうゆ、みりんを加え、ふたをして煮立て、アクが出てきたらていねいにとり除きま･･･
調理時間:約3分 カロリー:約234kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 バターは4等分して冷蔵庫で冷やし固めます。 2 鶏肉は皮目をフォークでプツプツ刺して1枚を半分に切り、身に包丁を入れて厚みが均一になるように切り開き、塩、こしょうをします。 3 にんにくはみじん切りにします。 4 (2)の鶏肉に小麦粉を薄くまぶします。(1)のバター、にんにくとパセリのみじん切りを4等分し、鶏肉にそれぞれのせてくるりと包み、小麦粉、溶き卵･･･
調理時間:約3分 カロリー:約637kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を除く。生で食べる場合は、氷水につけてよく冷やしておく。 2 肉みそを作る。みそ、酒、しょうゆ、砂糖を混ぜておく。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、しょうがを入れて強めの中火で炒め、香りが立ったらひき肉を加え、ひき肉がポロポロになって色が変わるまで炒める。(2)を加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。 4 ピーマ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 しょうがは太めのせん切りにする。酒とウスターソースを混ぜておく。 2 もやしはひげ根をとり、にらは5cm長さに切る。耐熱皿にもやし、にらの順に重ね入れ、ラップをして電子レンジ(500W)に3分30秒ほどかけ、出てきた水分を除き、皿に盛って冷めないようにしておく。 3 豚肉は脂身と赤身の間の筋を2～3か所切り、1枚ずつ広げて並べる。茶こしに小麦粉小さじ1を入れ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 なすのみぞれ煮 【1】なすはヘタを切り落とし、縦半分に切る。皮目に5㎜幅に斜めに切り目を入れ、横半分に切る。水に5分ほどさらし、水気をしっかりふく。しょうがはせん切りにする。大根おろしはザルに入れ、約120gになるように押してしっかり水きりをする。 【2】ポリ袋になすとごま油、油各大さじ1を入れ、口を閉じてふり、全体にまんべんなく油をからめる。 ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 里芋は皮をむいて一口大に切る。大根は3cm厚さに切り、縦2～4つ割りにする。キャベツは大きめにちぎる。こんにゃくは一口大にちぎって塩少々でもみ、水から入れて2～3分ゆでる。厚揚げは縦半分に切ってから、1.5cm幅に切る。長ねぎ、しょうがは粗みじんに切る。 2 鍋にごま油大さじ2、長ねぎ、しょうが、五香粉を入れて火にかけ、香りが立ってきたら、里芋、大根･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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