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「3～10分」　の検索結果： 5955 件中 （541 - 560）
香ばし海老のガーリックうどん
1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2器に①を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。

調理時間:約5分　カロリー:約382kcal　塩分:約2.6g
キューピー　とっておきレシピ
しじみスープ
1.セロリは斜め薄切り、葉は5mm幅に切る。2.鍋に水2カップ、しじみ、1、しょうがを入れて火にかけ、煮立ったらアクを除く。しじみの口があいたら火を弱め、粉ざんしょう、酒小さじ1、塩小さじ1/2で調味する。
しじみ…150gセロリ…10cmセロリの葉…少々しょうがの薄切り…1枚粉ざんしょう…少々 ・酒、塩
調理時間:約5分　カロリー:約13kcal　
レタスクラブ
ちくわとピーマンの洋風炒め
❶ちくわは斜めに切り、ピーマンは輪切りにする。Aを合わせる。❷フライパンに日清キャノーラ&オリーブを入れ中火にかける。ちくわとピーマンを入れ炒めたら、Aを入れ混ぜ、こしょうをふる。
ちくわ 2本ピーマン 2個～A～顆粒コンソメ 小さじ1/3おろしにんにく 少々白ワイン 小さじ1/3こしょう 少々日清キャノーラ&オリーブ 小さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約91kcal　塩分:約0.9g
日清オイリオ　わくわくレシピ
ベジミートボールのマサラカレー
1袋の封を切らずに熱湯の中に入れ、3～5分沸騰させ、ごはんを盛った器に盛り付けてお召し上がりください。2■電子レンジで温める場合必ず深めの容器に移し替え、ラップをかけて温めて下さい。軽くかき混ぜてからお召し上がりください。目安:500W 1分30秒、600W 1分10秒ワンポイントアドバイス*植物素材を使った、プラントベース(植物由来)のカレーです。*お好みで、レ･･･
調理時間:約5分　カロリー:約505kcal　塩分:約2.2g
カゴメのレシピ
イカのみそ風味アヒージョ
1.小鍋にオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子、ローズマリーを入れて火にかける。2.にんにくが色づいたら、イカそうめん、「プラス糀 生みそ 糀美人」を入れて炒める。3.スライスしたバケットにのせていただく。
材料(2人分)具材イカそうめん100gにんにく(みじん切り)1片赤唐辛子1本バケット適量調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ2ローズマリー1枝オリーブ･･･
調理時間:約8分　カロリー:約291kcal　塩分:約2.6g
マルコメ　レシピ
トースト(ツナマヨネーズ)
ツナは缶汁をきり、粗くほぐしてボウルに入れる。マヨネーズを加えてよく混ぜる。バタートースト1枚につき、**1**を約大さじ1+1/2のせてぬる。
・ツナ 1缶・マヨネーズ 約大さじ3・バタートースト 1枚
調理時間:約5分　カロリー:約180kcal　
NHK　みんなの今日の料理
鮭レタスチャーハン
作り方1. レタスはひとくち大程の大きさに手でちぎる。フライパンにサラダ油を強火で熱し、溶き卵、ご飯の順に入れ、ご飯がパラパラになるようにしっかり切り混ぜながら炒める。 作り方2. (1)にサケフレークを加えて炒め、塩、粗びき黒コショウ、しょうゆで味を調え、白ゴマ、レタスを加えてサッと炒める。 作り方3. 最後にゴマ油を加え、香りがたったら火を止め、･･･
調理時間:約5分　カロリー:約459kcal　
E・レシピ
たまこんバー
たまこんにゃくは2分下ゆでし、串にさします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
たまこんにゃく　8個。エバラ浅漬けの素　適量
調理時間:約5分　カロリー:約9kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
やみつきちくわ
「活ちくわ」は縦半分に切ってから5mm幅の斜め切りにする。ピーマンも5mm幅の斜め切りにする。 耐熱ボウルにピーマン・もやしを入れ、ふんわりとラップをして600wの電子レンジで2～3分加熱する。 (2)に「活ちくわ」・ごま油を入れて混ぜ、塩昆布・白いりごまを加えて全体を和える。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本ピーマン2個(80g)もやし50gごま油　小さじ1塩昆布5g白･･･
調理時間:約5分　カロリー:約68kcal　塩分:約1.1g
ニッスイ　レシピ
煮干の磯辺揚げ
1 のりは4等分に切る。 2 ボウルに塩無添加食べる煮干し、Aを入れて混ぜ合わせ、1ののりにのせて、いり白ごまをふる。
材料(2人前) 食べる小魚 20g のり 1枚 Aめんつゆ 大さじ1 A片栗粉 大さじ1 いり白ごま 小さじ1 サラダ油 適量
調理時間:約8分　カロリー:約93kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
ザ・のり茶漬け
ご飯を半分にして、それぞれを丸く握る。鍋に湯カップ3を沸かし、だしの素を溶かして岩のりを加える。 器に**2**の汁を注ぎ、真ん中におにぎりを入れてわさびをのせる。
・岩のり 一つかみ・ご飯 茶碗(わん)山盛り2杯分・和風だしの素 大さじ1・おろしわさび 適宜
調理時間:約5分　カロリー:約350kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ごぼうの即席キムチ
1.ボウルにAを入れて混ぜ、ごぼう、ねぎを加えてさっとあえる。
「サムゲタン風スープ」の作り方2でとりおいたごぼう…全量長ねぎ…3cm〈細切りにする〉A　・おろしにんにく、ごま油…各小さじ1/2　・白いりごま…少々　・梅シロップ(※1)…大さじ1　・粗びき粉唐辛子(※2)…小さじ2　・いわしエキス(またはナンプラー)…小さじ2　・しょうゆ…小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約80kcal　
レタスクラブ
ほうれん草とサーモンのクリームうどん
冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。。フライパンに【A】を入れて中火にかける。。煮立ったら、うどんとほうれん草を加えて、全体を混ぜ合わせる。。器に盛り付け、粉チーズをかければ出来上がり。
冷凍「さぬきうどん」　1玉、　鮭フレーク 大さじ3、　ホワイトソース 100g、　牛乳 100cc、　塩・こしょう 少々、ほうれん草(5cm幅に切る)　1/4束、粉チーズ･･･
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
まいたけのレンジ梅おかか
1.まいたけは大きめにほぐして耐熱ボウルに入れ、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1を加える。梅干しを小さくちぎって散らし、ラップをかけて2分レンチンする。2.削りがつおを加えてよく混ぜ、ごま油小さじ1を加えてさらに混ぜる。
まいたけ…1パック(約100g)梅干し(塩分15%)…1/2個みりん…大さじ1しょうゆ、ごま油…各小さじ1削りがつお…1袋(約4g)
調理時間:約5分　カロリー:約48kcal　
レタスクラブ
黒豆シェイク
ミキサーに「おまめさん　丹波黒黒豆」または「おまめさん　北海道黒豆」、牛乳、ヨーグルトを入れ、黒豆が細かくなるまでミキサーをまわす。 グラスに注ぎ、きなこを振りかける。
おまめさん　丹波黒黒豆または　おまめさん　北海道黒豆1袋 牛乳400ml ヨーグルト(カスピ海ヨーグルト)(またはバニラアイス)200ml きなこ少々
調理時間:約5分　カロリー:約181kcal　
フジッコ愛情レシピ
うどん×ザクだれアレンジ
うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。(1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、お好みの具材をのせて、出来あがりです。※「焼肉ザクだれ」をのせると、ザクザク食感が加わって一層おいしく召しあがれます。
[お好みのプチッとうどん(例)]　。うどん(ゆで)　1玉。エバラプチッとうどん　1個。お好みの具材(小ねぎ、卵、かつお節など)　適量。[･･･
調理時間:約5分　カロリー:約390kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
わかめそうめん風磯小鉢®と梅肉のじゃこサラダのレシピ
1磯小鉢®は水けをきる。2水菜は3cm長さに切る。3器に2をひろげ、1を盛りちりめんじゃこと梅肉をのせる。4いただく直前に添付のたれをかける。
材料(1人分)わかめそうめん風 磯小鉢®1パック添付のたれ1袋梅肉10gちりめんじゃこ10g水菜15g
調理時間:約5分　カロリー:約50kcal　塩分:約3.8g
紀文　笑顔のレシピ
ねぎまアヒージョ
作り方 ・長ねぎは3cm長さに切る。・フライパンに①、まぐろ、にんにく、赤唐がらし、塩、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で5分ほど煮る。
材料(2人分) ・まぐろ(刺身用ぶつ切り) 150g・長ねぎ 1本(100g)・にんにく(みじん切り) 大さじ1(10g)・赤唐がらし(種を除く) 1本・塩 小さじ1/2・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2
調理時間:約8分　カロリー:約507kcal　塩分:約1.6g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
サラダ菜のザーサイあえ
1.サラダ菜は六つ割りにする。ザーサイは細切りにする。2.ボウルにサラダ菜を入れ、しょうゆ、ごま油各小さじ1を加え、混ぜながらもむ。ザーサイを加え、さらに混ぜながらもむ。
サラダ菜…1個(約100g)ザーサイ(味つき)…20gしょうゆ、ごま油…各小さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約30kcal　
レタスクラブ
温玉明太うどん
うどんはゆでて水気をしっかりきります。(1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、かいわれ大根と温泉卵をのせて、出来あがりです。
うどん(ゆで)　1玉。温泉卵　1個。かいわれ大根(ざく切り)　適量。エバラプチッとうどん 明太子うどん　1個
調理時間:約5分　カロリー:約286kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
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