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「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （181 - 200）
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(めんつゆストレート30gでもよい。)**6**にカレー粉を小さじ1入れ、さらに煮つめる。**3**のさん
・さんま 1匹・たまねぎ 1/4個・ぶなしめじ 1/3ふさ・カレー粉 小さじ1・小麦粉 小さじ1・サラダ油 小さじ1・だし カップ1/3・しょうゆ 小さじ1・みりん 小さじ2・あさつき 1本・ミニトマト 3個 カロリー:約190kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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8～10等分に切り、天ぷら粉適量をはたく。天ぷら粉40gに水70～80mlを加えて衣をつくり、塩さばをくぐらせる。170℃に熱した揚げ油で揚げ、油をきる。**1**を8～10等分にしてラップの上にのせ、中央をくぼませて**3**を1切れ置く。ラップを絞るように口を閉じ、三角形に形を整える。同様に残りを握り、のりを1枚ずつくるりと巻く。
・塩さば 1/2枚・天ぷら粉 適量・ご飯 400g・紅しょうが 30g・焼きのり 8～10枚・塩 小さじ2/3・揚げ油 調理時間:約40分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1 りんごは皮をむいて7～8mm角に切る。さつまいもは皮をむいて、7～8mm角に切り水にさらす。2 小鍋に①を入れ、「プラス糀 糀甘酒LL 乳酸菌」と水を加えて火にかける。沸騰したら火力を弱め蓋をして10分程煮る。3 さつまいもとりんごがやわらかくなってきたら、蓋を取り、汁気が半分以下になるくらいまで煮詰め、完成。使う鍋の大きさによって水分の減り方が変わるので、大き目の鍋を使うときは水の量をやや増やしてください。
調理時間:約20分 カロリー:約70kcal マルコメ レシピ
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・①にキウイ、塩を加えて混ぜ、皿に盛る。食べるときに「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 をかける。
材料(2人分) ・キウイ(皮をむいてひと口大にし、冷凍しておく) 1個分・リーフレタス 2枚(40g)・きゅうり 1/2本(50g)・青じそ 4枚・塩 小さじ1/4・「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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フライパンにオリーブ油を中火で熱し、芽キャベツの切り口を下にして並べる。焼き色がついたら返して中まで火を通し、塩・こしょうをふり、器に盛る。うずらの卵は小さな容器に1コずつ割り入れる。フライパンにバターを中火で熱し、うずらの卵を間隔をあけて入れ、目玉焼きをつくる。**2**にのせ、黒こしょうをふり、パルメザンチーズをかける。
・芽キャベツ 16コ・うずらの卵 10コ・パルメザンチーズ 適量・オリーブ油 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・バター 20g・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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繊維に沿ってせん切りにし、冷水にさらして水けをきる(白髪ねぎ)。えびは尾の先を料理ばさみで切る。フライパンにえびと酒を入れ、中火にかける。沸騰したらふたをして約5分間蒸し焼きにする。器にサンチュとパクチー、**1**と**2**を盛り、ナムルのたれを添える。
・えび 10匹・ねぎ 20cm・サンチュ 4枚・パクチー 1ワ分・ナムルのたれ 大さじ1・酒 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は塩・こしょう各少々をふって30分間おき、水けを拭く。キャベツは葉をはがして軸を切り取る。湯を沸かして塩・サラダ油各少々を加え、まず軸を入れる。続いて葉を数枚ずつ加え、1分間ほどゆでて水けをきる。同じ湯を再度沸かし、酒と鶏肉を加える。ふたをして火を止め、そのまま30分間以上おく。【手づくりアジアンだれ】をつくる。キャベツは数枚ずつ重ねて食べやすく切る。鶏肉は薄いそぎ切りにする。器に盛り、好みのたれを添える。
・春キャベツ 約1/3コ・鶏むね肉 2枚・ベトナムねぎだれ 適量・四川だれ 適量・塩 ・こしょう 少々・サラダ油 少々・酒 少々 調理時間:約50分 カロリー:約220kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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トマトは湯むきをして乱切りにする。ボウルにトマトと塩昆布を入れてあえる。
・トマト 1コ・塩昆布 3g 調理時間:約5分 カロリー:約20kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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カロリーは1個分です。
材料(6個分)具材パンケーキミックス1袋 (125g)卵1個牛乳130mlクリームチーズ60gチョコチップ30g調味料オリーブオイル10ml 調理時間:約35分 カロリー:約187kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
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材料(2人前) ご飯 360g 卵 2個 長ねぎ 1/3本 けずり粉 大さじ3 サラダ油 大さじ1 めんつゆ 大さじ1 バター 10g もみのり 適量
調理時間:約10分 カロリー:約505kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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鍋に水カップ4を入れて火にかけ、沸騰したら塩を入れる。実山椒を加えて強火で30秒間ゆでる。ざるに上げ、冷水につける。冷めたらざるに上げて水けをきり、布巾などでよく水けを拭く。**1**の実山椒をすり鉢に入れ、すりこ木で皮ごと細かくすりつぶす。ボウルに移し、焼酎を加えて混ぜる。小さめの清潔な保存容器に、スプーンなどで押しつけて空気が入らないようにビッチリと詰める。すぐに食べられる。
・実山椒 100g・麦焼酎 大さじ2・塩 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
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途中全体に煮汁が染みわたるよう裏表を返しながら煮詰め、火からおろしてそのまま冷まして置く。4 炊き上がった①を熱々のうちに大きめのボウルにあけて、合わせておいた(a)を回し入れながら、しゃもじで
【酢めし】 米 2合昆布(5cm角) 1枚(3g)【いなりあげ】 油揚げ(7×9cm) 8枚(240g)【酢めし】 (a) 米酢 大さじ2プラス糀 糀甘酒の素 大さじ2塩 小さじ1強【いなりあげ】 (b) プラス糀 糀甘酒の素 260mlしょうゆ 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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手羽元は常温に戻し、身の大きい部分に切り込みを入れておく。玉ねぎとにんにくはすりおろしておく。ボウルに漬け込み用材料を入れよくかき混ぜ、手羽元を加えよく揉み込んだのち、1時間程度漬け込んでおく。STEP2の手羽元をオーブン皿に並べ、200℃オーブンで40分から50分程度で焼き色を見ながらグリルする。お皿に盛り付け、スライスしたライムを添える。
手羽元1kg玉ねぎ1/2個にんにく2片ライム1個漬け込み用材料ライム(漬け込み用、搾る)1個オールスパイス(パウダー)小さじ1シナモン(パウダー)小さじ1タイム(パウダー)小さじ1チリペッパー(パウダー)小さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ香り立つ超特選しょうゆ小さじ1 調理時間:約120分 カロリー:約521kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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1 豆乳に「ダイズラボ そのまま食べる大豆粉」を混ぜる。冷たくても温かくてもどちらでも美味しくお召し上がりいただけます。
ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ1豆乳 200cc 調理時間:約3分 カロリー:約118kcal マルコメ レシピ
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スナップえんどう150gは筋を除く。しょうが1/4かけは皮をむき、にんにく1/2かけとともにみじん切りにする。フライパンを熱してサラダ油大さじ1をなじませ、スナップえんどうを入れて中火でかるく炒める。油がなじんだら、しょうがとにんにくを加え、弱火で3分ほどじっくりと炒める。オイスターソース大さじ1/2を入れてからめ、塩少々で味をととのえる。(1人分69kcal 塩分0.6g)
「作り方」参照 カロリー:約69kcal 塩分:約0.6g オレンジページnet
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(中火で約3分)仕上げにトマトを加え、あわせる。
材料(3人分)カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース1袋鶏もも肉250g塩少々こしょう少々ピーマン1個黄パプリカ1/2個なす1本カゴメ 高リコピントマト2個オリーブ油小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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1 ボウルに白玉粉、「プラス糀 糀甘酒」1本(125ml)を入れて捏ね、耳たぶほどのやわらかさになるよう少量ずつ水(分量外)を加えて調整する。2 ①を3等分し、ひとつは食紅(赤)を練りこんでピンクに、ひとつは抹茶を練り込んで緑に着色し、3色の生地を作る。それぞれ8等分に分割して団子状に丸める。(3色×8個=24個)3 鍋にたっぷりのお湯を沸かして②を加え、全てが浮き上がってから2～3分ゆでて冷水にとる。
調理時間:約30分 カロリー:約199kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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豚もも肉 200g～A～ 塩、こしょう、しょうゆ 各少々長ねぎ 1本にんじん 30gピーマン 2個春巻き皮 10枚(1袋)～B～ 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 酒 大さじ1 日清ヘルシーごま香油 小さじ2 片栗粉 小さじ2～糊～ 小麦粉 大さじ3 水 大さじ3日清ヘルシーべジオイル 適量サラダ菜、トマト、酢、しょうゆ、練りからし 各適宜
調理時間:約30分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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材料(各15個) ・白玉粉 130g・かぼちゃ(皮なし・ひと口大に切る) 50g・水 130ml・「AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油軽やか仕立て」 適量・くるみ(刻む) 20gA・みそ 大さじ1・1/2・砂糖 大さじ1・1/2・みりん 大さじ1・酒 大さじ1/2・すり白ごま 大さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約36kcal 塩分:約0.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り厚さ3mmに切る。塩水にさらして水気をきり、ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包み、ラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱した後、水にさらして水気をきる。2ミックスナッツは粗く刻む。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約115kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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