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「塩分1g未満」 の検索結果： 6261 件中 （181 - 200）
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大根、にんじんは奥歯の生え方に合わせ、かつ、前歯を使わないと口の中に入らないくらいの大きさに切る。大根はアク抜きのために水からゆでて、沸騰したら2～3分ゆでて湯こぼしをする。口の幅よりも大きめに切ると前歯でかじり取る練習になる。(口の幅1～1.5倍にすると前歯を使う)ブロッコリーは小房に分ける鍋にだし汁、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」、STEP1を入れ、落とし蓋をして弱火で20分ほど煮る。子ども用の分だけブロッコリーを加えて5～10分ほど煮る。大人は塩、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」、削り節、大人用のブロッコリーを加え、さらに5分程煮て冷ます。
大根5～6㎝にんじん7～8㎝ブロッコリー5～6房だし汁かぶる位ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1〈大人用仕上げ〉塩小さじ1/4～ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1削り節2g 調理時間:約45分 カロリー:約54kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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5 ④に③、塩、片栗粉を加えてよく練り混ぜ、直径3.5cm大(約10g)ずつに丸めて、平たくつぶす。6 フライパンにサラダ油を熱し、⑤の両面に焼き色がつくまで焼く。※半分を青のり味にする場合は、⑤のときに、生地の半分に青のり小さじ1/4を加えて練り混ぜる。・じゃがい
じゃがいも 中1個(100g～130g)木綿豆腐 50gプラス糀 糀甘酒 大さじ2塩 少々サラダ油 少々片栗粉 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約13kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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【たれ】の材料は混ぜ合わせる。きゅうりは塩をふってまな板の上で転がし、水で洗う。6～7㎝長さの斜め薄切りにし、太めのせん切りにする。桃は6等分のくし形に切る。**1**の豚肉1枚で**2**のきゅうり1/6量、桃1切れを巻き、器に盛る。残りも同様につくる。【たれ】をかけ、ピンクペッパーを散らす。
・桃 1/2コ・きゅうり 2/3本・豚肩ロース肉 6枚・ピンクペッパー 少々・ごまだれ 大さじ3・ココナツミルク 大さじ3・酒 少々・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1.好みの野菜をゆで、細かく刻む。2.ボウルに(a)の調味料を混ぜ合わせ、[1]の野菜をしぼってから混ぜ合わせる。 ※焼いた油揚げ、ツナ等を入れると、美味しさがアップします。
材料(2人分)具材ほうれん草・小松菜・白菜・ 春菊・かぶ・大根 など合わせて 150g程度調味料(a)生塩糀 こしタイプ大さじ1すりごま大さじ2砂糖小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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作り方 ・ごぼうはせん切りにして酢水(分量外)にさらし、水気をよくきる。にんじんはせん切りにし、さやいんげんは斜め薄切りにする。・ボールに天ぷら粉と分量の水、しょうゆを入れて混ぜ合わせ、汁気をしぼったツナと1を加えて更に混ぜ合わせる。・フライパンに｢AJINOMOTO 健康プラス｣を1cmほどの高さになるまでそそぎ、中温(170度)に熱する。2をスプーンですくって入れ、きつね色になるまで揚げる。・皿に盛り、くし形に切ったレモンを添える。
材料(4人分) ・ツナ(缶詰) 100g・ごぼう 1/2本・にんじん 1/5本・さやいんげん 8本・しょうゆ 大さじ1・天ぷら粉 カップ1/2・水 カップ1/2・｢AJINOMOTO 健康プラス｣ 適量・レモン 適量 調理時間:約25分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❻鍋に日清ヘルシーオフを150℃に熱し、5の巻き終わりを下にして入れて、返しながら揚げて全体が色づいたら強火で高温にしてきつね色に揚げて油をきる。(目安:4～5分)
春巻きの皮 8枚サケ(甘塩) 2枚酒 大さじ1じゃがいも 1個(150g)玉ねぎ 1/3個エリンギ 2本青じそ 5枚～A～ 塩、こしょう 各少々日清ヘルシーごま香油 小さじ2片栗粉 小さじ2～B～ 薄力粉 大さじ3水 大さじ3日清ヘルシーオフ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約197kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 牛肉は2～3cm幅に切る。れんこんは皮をむいて薄いいちょう切りにし、水に1～2分さらしたあと、水気をペーパータオルでしっかり拭いておく。しょうがはせん切りにする。 2 フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を入れて炒める。 3 牛肉の色が変わってきたら、れんこん、しょうがを加えて炒め合わせる。 4 牛肉に火が通ったら【A】を加え煮詰める。
調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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菜の花は熱湯でサッとゆでてざるに上げ、水けを絞って塩をふる。表面を軽く拭いた昆布の上に**1**の半量を重ならないように並べ、昆布をもう1枚のせる。同様にもう一度くり返す。ラップでぴっちり包み、冷蔵庫で1時間以上おく。食べるときに昆布を刻んで添えても。
・菜の花 2ワ・塩 小さじ1/2・昆布 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約45kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1パイシートは8等分にカットして麺棒で少しのばす。21.のパイシートにソーセージとチーズをおき、もう一枚を上からかぶせる。3溶き卵を薄く塗ったら、200度に予熱しておいたオーブンで15～20分程焼く。焼きあがったらケチャップで鱗や目を書く。
徳用スティック4本ソーセージ4本パイシート1枚(150g)溶き卵1/2個分ケチャップ適量 調理時間:約30分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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プロセスチーズは1cmの角切りにする。4②に③とミックスビーンズを加えてキユーピーハーフで和え、黒こしょうをふる。5①に④を詰めてラップで包み、冷蔵庫で約30分寝かし、2cm幅に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約205kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜてからホットケーキミックスを加えて混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/16量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に15枚焼く。3器に②を盛りつけ、クリームチーズをぬり、まるごと果実をのせ、ブルーベリー、輪切りにしたバナナ、ミントを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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巻き終わったら手でギュっと握ると、豚肉がより密着して剥がれにくいです。レンジ加熱時間は機種によって異なるので、様子を見ながら調節してください。
材料 [ 1人分 ]「ほしいぶんだけ 口どけなめらか コーンクリームコロッケ」3個豚ロース薄切り6枚(60～70g)合わせだれ酒・砂糖・しょうゆ各大さじ1片栗粉小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約203kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
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鍋にオリーブ油とかぶを入れて中火にかけ、油が全体になじむまで炒める。水を注ぎ、煮立ったらふたをして弱火で10分間ほど蒸し煮にする。かぶが柔らかくなったら、ふたを取って豆乳を加える。かぶが煮えてトロリとしたら**1**のねぎを加え、【A】を加えて味を調える。
・かぶ 4～6コ・ねぎ 1/2本・無調整豆乳 カップ1・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ1/2・水 カップ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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1 さつまいも、かぼちゃは厚さ7mmの一口大に切る。2 フライパンにオイル(分量外)を熱し、①を塩(分量外)を軽く振って両面香ばしく焼く。3 粗熱がとれたらオリーブオイルを混ぜ合わせ、雑穀、②、ざく切りレタス、シーズニングをあえる。根菜はじゃがいもやれんこんに置き換えてもよく合います。
発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味 雑穀 1袋シーズニング 1袋さつまいも 80gかぼちゃ 80gリーフレタス 30gオリーブオイル 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約178kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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4. ハム、キャベツ、コーン、にんじんをマヨネーズで和えて、塩、こしょうで味をととのえる。
森の薫り® ロースハム 2枚 コーン(冷凍) 1/2カップ キャベツ 1枚(中) にんじん 20g マヨネーズ 大さじ1/2 塩・こしょう 各少量 調理時間:約10分 カロリー:約81kcal 塩分:約0.4g 日本ハム レシピ
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・「トマトみそ だし入り」は<a href="/recipe/detail/miso_375/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>・(a)を溶き合わせておく。1 にんにくはつぶし、その他の具材は食べやすい大きさに切る。2 フライパンにオリーブオイル、にんにくを加えて火にかける。3 にんにくの香りが出たら、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、パプリカの順に3分おきに加えて炒める。4 (a)を加えて炒め合わせ、パセリを振る。・白ワインがない場合は水で溶き
なす 1本ズッキーニ 1本パプリカ 1個玉ねぎ 1/2個にんにく 1/2片(a) トマトみそ だし入り 大さじ3白ワイン 大さじ3オリーブオイル 小さじ2パセリ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約78kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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焼き色がついたらゴーヤーを加えて酒をふり、削り節の半量をふって炒める。ゴーヤーに軽く火が通ったら、しょうゆと残りの削り節を全体にふり、サッと炒め合わせる。
・ゴーヤー 1本・豚バラ肉 120g・赤とうがらし 少々・削り節 1袋・サラダ油 大さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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ボウルに合わせる「ひじきと鶏のそぼろふりかけ」は冷蔵庫から出したて冷たいものでOKです。卵焼きを作る間にしっかり温まります。卵焼き器にサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、熱くなればSTEP1の1/3量を加えて全体に広げる。表面の卵液が半熟状態に固まってきたら奥から手前に巻く。巻いたものを奥に移動させ、残りの卵液の半量を流し入れる。巻いた卵焼きの下に箸を入れて持ち上げ、卵焼きの下にも卵液を流し入れる。STEP2と同様に卵液に火が通れば奥から手前に巻く。もう一度同じことを繰り返す。卵焼きを取り出し、食べやすい大きさに切って
ひじきと鶏のそぼろふりかけ1/5量(約50g)卵3個サラダ油少々 調理時間:約10分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
たまねぎ 150g、、ミツカン 穀物酢 大さじ5、砂糖 大さじ5、塩 大さじ1/2、、カレー粉 小さじ1 カロリー:約27kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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お好みで黒こしょうやラー油をかけても美味しくいただけます。
豚バラ薄切り肉 100gニラ 1束卵 2個(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1酢 小さじ1(b) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1/2しょうゆ 小さじ1/2ごま油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約317kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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