![]() |
豆腐 1丁ささみ 2本きゅうり 1/2本ミニトマト 5個酒 大さじ1日清アマニ油ドレッシング旨口チョレギ 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約235kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
---|
![]() |
材料(2人分)具材セロリ50gブルーチーズ15gくるみ3粒調味料(a)白みそ小さじ2ブルーチーズ(割る)15g(b)生クリーム1/4カップにんにくのみじん切り1/2片 オリーブオイル小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約261kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
|
---|
![]() |
4 同じフライパンに残りのバターを熱し、ベーコン、じゃがいも、アスパラガスを炒める。全体にほどよく火が通ったら、炒り卵を戻し、残りの(a)を回し
新じゃがいも 300gアスパラガス 3本ハーフベーコン 4枚卵 1個(a) 料亭の味(だし入り) 大さじ1熱湯 大さじ1バター 20g 調理時間:約25分 カロリー:約156kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
|
---|
![]() |
※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
キャベツ 1/8個(150g)、ミツカン カンタン酢 1/2カップ カロリー:約41kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
---|
![]() |
1ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/6量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色よく焼く。同様に5枚焼く。3②を器に盛りつけて、あたたかいうちにスプレッドをかける。砕いたミックスナッツを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約488kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
---|
![]() |
1 バニラアイス、ゆで小豆を皿に盛り、上から「ダイズラボ そのまま食べる大豆粉」をふるいかける。お好みで、フルーツ(缶詰め)などを盛り付けてお楽しみください。
ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 小さじ4ゆで小豆(缶詰) 大さじ2バニラアイス 2スクープ(180ml程度)さくらんぼ・アプリコット 各適量 調理時間:約10分 カロリー:約252kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
|
---|
![]() |
[5] 火が通ったら、再び皮面を焼き、パリパリになったら出来上がり。
鶏もも肉 1枚、にんにく 1片、ミツカン 米酢 1/4カップ、サラダ油 適量、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約303kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
---|
![]() |
上下を返し、さらにふたをして5分間ほど焼いて火を通す。器に盛り、しょうゆ・黒こしょうをふる。
・れんこん 3cm・大根 3cm・小麦粉 適量・片栗粉 適量・油 大さじ1・しょうゆ 適量・黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
|
---|
![]() |
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約199kcal 塩分:約0.4g カゴメのレシピ
|
---|
![]() |
1油揚げは茹でて油抜きし、短い1辺を切る。袋状にあけてベビーチーズを入れる。2オーブントースターでカリッと加熱し、食べやすい大きさに切る。3醤油を塗って、青ネギ、おろし生姜を添えて出来上がり。
ブラックペッパー入りベビーチーズ3個油揚げ1枚青ネギ(刻み)適量おろし生姜 適量醤油適量 調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
|
---|
![]() |
お好みで粗挽き黒こしょうをふる。
材料(2〜3人分)具材糀甘酒豆乳ブレンド1本(125ml)かぶ200g新玉ねぎ(または玉ねぎ)40g調味料水または昆布出汁200~250cc食塩小さじ1/3粗挽き黒こしょう(お好みで)少々 調理時間:約20分 カロリー:約46kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
|
---|