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冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。。鍋に牛乳、ホワイトシチューのルー、ベーコン、しめじを入れて、弱火で温める。。うどんを加えて中火にし、沸騰直前でチーズを加える。。もったりしてきたら、器に盛り付け、仕上げにパセリを散らせば出来上がり。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、牛乳 80cc、ホワイトシチューのルー 1かけ、ベーコン(1.5cm幅に切る)・・・ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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しょうゆと酢を混ぜ合わせておく。練りごまを小さすぎないボウルに入れ、ごま油を溶き合わせる。なめらかになったら砂糖を加えて混ぜ、さらに混ぜながら**1**を少しずつ加えてのばす。
・練りごま 100g・ごま油 小さじ2・砂糖 大さじ4+2/3・しょうゆ 100ml・酢 120ml 調理時間:約5分 カロリー:約950kcal NHK みんなの今日の料理
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1魚河岸あげ®は4等分の薄切りにする。2フライパンにごま油を熱し、1を加え、両面こんがりと焼く。32を器に盛り、大根おろしと小口切りの小ねぎをのせ、ぽん酢しょうゆをかける。
材料(2人分)魚河岸あげ®2個ごま油小さじ2大根おろし40g小ねぎ適量ぽん酢しょうゆ適量 調理時間:約7分 カロリー:約154kcal 塩分:約0.9g 紀文 笑顔のレシピ
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大きめの器にご飯を盛り、彩りよくすべての【具】をのせる。混ぜながら食べる。
・ご飯 茶碗1杯分・ちりめんじゃこ 大さじ1・さけフレーク 大さじ1・刻みのり 大さじ1・しそとわかめのふりかけ 大さじ1・削り節 大さじ1・すりごま 大さじ1・細ねぎ 1本 調理時間:約5分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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焼魚に水気をしぼった大根おろしを添え、「プチッと鍋」をかけてお召しあがりください。※辛味の強い大根おろしは、耐熱容器に汁気ごと入れ、ラップをかけずに電子レンジ(500W)で約1分加熱すると、辛味が飛んで食べやすくなります。
焼魚 2切れ。大根おろし 1/2カップ(約100g)。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 調理時間:約5分 カロリー:約196kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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きゅうりはピーラーでリボン状に薄く削る。パセリはペーパータオルに包み、絞って水けとアクを除く。器にきゅうりをふんわりと盛る。【A】を混ぜ合わせてかけ、パセリを散らす。
・きゅうり 1本・パセリ 大さじ1/2・酢 大さじ1・オリーブ油 大さじ1・粒マスタード 小さじ1・塩 小さじ1/4・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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・オクラはゆでて(or500Wレンジで30~40秒加熱)、冷水にとり切っておく。・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱しておく。。うどんを器に盛り付け、オクラとかつお節をのせる。。だし醤油をまわしかけて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、オクラ(小口切り) 3本、かつお節 適量、だし醤油 大さじ1 調理時間:約6分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1グラスに牛乳を75mlずつとプレーンヨーグルト40gずつを入れて混ぜ合わせる。それぞれのスプレッドを加えて、軽く混ぜ合わせる。
調理時間:約5分 カロリー:約143kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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