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「10～20分」 の検索結果： 24550 件中 （661 - 680）
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キャベツは、軸はみじん切り、外葉は細切り、内葉は小さめのザク切りにする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、キャベツの軸を1分間ほど炒め、牛肉を加える。肉の色が変わったら、【A】の砂糖をからめ、残りの【A】の材料を加えて味をからめながら煮る。煮汁が少なくなったら、キャベツの外葉を加えてさらに炒め、しんなりしたら粉ざんしょう少々をふる。丼･･･
調理時間:約15分 カロリー:約900kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1 豆腐はひと晩置いてしっかりと水切りしておく。 2 耐熱容器にささ身を入れて【A】をもみ込み、ラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。ささ身はスジを取り直接ラップをし、粗熱が取れるまで置いておく。 3 きゅうりは麺棒などで叩いてひと口大にし、ボウルに入れる。塩ひとつまみ(分量外)を加えて混ぜ、10分ほど置く。 4 梅干しは梅肉を叩いてボウルに入れ、【･･･
調理時間:約15分 カロリー:約135kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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鍋にたっぷりの水を入れて強火で沸かし始める。ささ身は筋を取り除き、耐熱皿に入れ、【A】をまぶしてラップをする。電子レンジ(600W)に3～4分間かけ、そのまま冷ます。粗熱が取れたら、手で細かく裂き、元の皿に戻して蒸し汁につけておく。ねぎはみじん切りにし、きゅうりは2mm角に切る。【B】をボウルに入れてよく混ぜ合わせ、ねぎを加えて混ぜる。[[定番冷やし･･･
調理時間:約20分 カロリー:約730kcal NHK みんなの今日の料理
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油揚げは細長く切り、しらたきは食べやすく切り、いっしょに熱湯でサッとゆでる。水けをきって鍋に入れ、水カップ1/2、うす口しょうゆ小さじ1、昆布を加えて火にかけ、沸騰してから2～3分間、煮含ませる。そのまま冷ます。きゅうりは薄い小口切り、なすは薄い半月形に切って、いっしょに1.5%の塩水に15分間つけて、水けを絞る。【あえ衣】をつくる。豆腐は水から･･･
調理時間:約20分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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1.トマトは一口大の乱切りにする。2.あさりと水大さじ3程度を小鍋に入れてふたをして強火にかけ、2分程たっていくつかのあさりの口が開いてきたら火を止めてそのまま5分程蒸らす。 (蒸らしている間に残りのあさりも口を開きます)3.[2]にだし汁を加えてひと煮立ちしたらトマトを加えてさっと煮て、「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」を溶き入れお椀によそう。
材料(2･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約64kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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1たらは一口大に切る。あさりは殻をこすり合わせ洗う。2大根は5㎜～1㎝幅のいちょう切りに、ねぎは1cm幅程度の斜め切りにする。3鍋に水とだしの素、大根を入れ火にかける。沸騰したら蓋をして5～10分程加熱する。4大根に火が通ったら、1とねぎ、トマトジュースを加え、さらに5分程加熱し、塩で味を調える。すりおろし生姜を加えて味変も◎さらに身体が温まります。･･･
調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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あさりは殻どうしをこすり合わせて洗う。えのきだけは根元を除いてほぐす。ごぼうは皮を包丁の背でこそげ、ささがきにして水にさらしてアクをぬく。にんじん、大根、レタス、セロリはせん切りにし、水にさらしてよく水けをきる。鍋に水カップ2+1/2と**1**のあさり、酒カップ1/4を入れ、強めの中火にかける。あさりの口が開いたらアクを取り、あさりを取り出す。**3*･･･
調理時間:約20分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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なすはヘタを取り、ピーラーでしま状に皮をむき、縦四つ割りにする。水に2分間ほどさらしてアクを抜く。なすの水けを拭き、周囲に豚肉を巻きつけて、小麦粉を全体に薄くまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、**2**の巻き終わりを下にして入れて焼きつける。色が変わったら菜箸で転がしながら、肉全体に焼き色をつけて火を通す。混ぜた【A】を**3**に加え、･･･
調理時間:約20分 カロリー:約350kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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かつおは塩と酒をふり、5分おいて、ペーパータオルで包み、表面の水分を取る。大きめのフライパンにサラダ油を入れて中火でよく熱し、STEP1のかつおを入れ、そのまま30秒ほど焼きつける。表面が白っぽくなったら、かつおに手を添えながらフライ返しで返し、焼く面を変える。これを繰り返して、すべての面を焼きつける。大きめのボウルに氷水を用意してそこにSTEP2･･･
調理時間:約15分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。えびは殻をむいて背ワタを取る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。4③に②とガーリックソースを加えて全体にからめる。
調理時間:約15分 カロリー:約752kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1.なすは縦半分に切って皮に斜め格子状の切り目を入れ、長さを半分に切る。水に約5分さらして水けを拭く。かぼちゃは8mm幅、6～7cm長さに切る。とり肉は1cm厚さのそぎ切りにし、酒小さじ1をもみ込み、片栗粉を薄くまぶす。2.バットにAを混ぜておく。3.フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れて約170℃に熱する。とり肉を入れて上下を返しながら、4～5分色よく揚げ、油を･･･
調理時間:約20分 カロリー:約399kcal レタスクラブ
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下準備1. 豚バラ肉は長さ3cmに切り、合わせたにからめる。 下準備2. 白菜キムチが大きい場合はザク切りにする。 下準備3. ニラは水洗いして根元の固い部分を切り落とし、長さ3cmに切る。 作り方1. うどんはたっぷりの熱湯でサッとゆでてほぐし、ザルに上げて水気をきる。 作り方2. フライパンにゴマ油を熱し、豚バラ肉を炒め、色が変わったら白菜キムチとニラを加え、･･･
調理時間:約20分 カロリー:約354kcal E・レシピ
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1.玉ねぎは縦薄切りにする。かぶは葉を切り分け、皮を厚めにむいて6等分のくし形に切る。しめじはほぐす。とりひき肉に酒、小麦粉各大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、ゴムべらで混ぜる。2.フライパンにバター10gを中火で熱し、1の肉だねを1/10量ずつゴムべらですくって入れ、約2分焼く。3.上下を返して端に寄せ、あいたところにバター10gを加えて溶かし、玉･･･
調理時間:約20分 カロリー:約524kcal レタスクラブ
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卵をボウルに割り入れ、箸で溶く。【A】を合わせて混ぜ入れ、こす。卵焼き器にサラダ油適量を入れてならし、弱火にかける。**1**の適量を薄く流し入れる。端に薄皮付きのままたらこを1/2腹のせて、クルクルと巻き、反対側の端に寄せる。あいたところにサラダ油を入れてならし、卵液を流して同様に巻く。2～3回繰り返す。同様にもう1本つくる。温かいうちに巻きす･･･
調理時間:約20分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・豚肉は1cm幅に切り、Aをまぶす。長ねぎは長さを半分に切り、タテ4等分に切ってから、5cm長さに切る。万能ねぎは5cm長さに切る。Bは合わせて混ぜておく。・フライパンに油を熱し、豚肉を強火で炒める。表面に焼き色がついたら中火にし、長ねぎを入れてシンナリするまで炒める。・Bを加えて味をからませ、万能ねぎを加えてサッと炒める。●達人ポイント～長･･･
調理時間:約20分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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たまねぎは横半分に切り、さらに縦に8mm幅に切る。にんにくは包丁の腹を上から当ててつぶす。マッシュルームはざるに上げて缶汁をきり、縦半分に切る。フライパンにバターを中火で溶かし、たまねぎ、にんにくを入れて炒める。香りがたったら、にんにくを取り出して牛肉、マッシュルームを加え、炒める。牛肉の色が変わったら、小麦粉、パプリカパウダーを加え･･･
調理時間:約15分 カロリー:約790kcal NHK みんなの今日の料理
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1 豚肉は塩、こしょうで下味をつける。白菜と豚肉を交互に重ね、鍋の高さに合わせて切る。 2 鍋にカットした白菜と豚肉を縦に並べ入れ、【A】を注いで煮立てる。弱火にして蓋をし、約15分白菜が柔らかくなるまで煮る。 3 8等分に切ったチーズを中心にのせて火を通し、粗びき黒こしょうをふる。
材料(4人前) 豚バラ肉 300g 塩 少々 こしょう 少々 白菜 1/2株 カマンベ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約325kcal 塩分:約4.3g ヤマキ おいしいレシピ
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下準備1. レンコンは皮をむき、縦半分に切り、薄い半月切りにして水に放つ。ニンジンは皮の汚れを洗い、皮付きのまません切りにする。 作り方1. フライパンにゴマ油、レンコン、ニンジンを入れて中火にかける。蓋をしてレンコンが少し透き通るまでそのまま蒸し焼きにする。 作り方2. の材料を入れ、炒め合わせる。器に盛り、白ゴマを振る。
レンコン 5〜6cmニン･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約112kcal E・レシピ
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麩は水に10分間浸して戻し、軽く水けを絞る。だしをとる。鍋に水300mlを入れて強火にかけ、沸騰したら削り節を入れて火を止める。削り節が沈んだらざるでこす。このだしを鍋に戻す。**1**の麩を加えて中火にかけ、だしが沸騰してきたら火を弱める。【A】の調味料を順に加え、2～3分間煮て火を止め、器に盛る。
・麩 カップ2・削り節 1つかみ・酒 大さじ1・みりん ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 鶏ささ身は筋を引き、半分の厚みに切り込みを入れて切り離さないように1枚に開く。開いた側に浅く包丁で切り込みを入れ、塩コショウ、分量外の小麦粉を薄く振る。 下準備2. 長唐辛子は切り込みを入れる。 下準備3. 大葉は軸を切り落とす。 下準備4. レタスはせん切りにして水に放ち、パリッとしたらしっかり水気をきる。 下準備5. の梅干しは種を取り、細か･･･
調理時間:約20分 カロリー:約346kcal E・レシピ
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