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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （341 - 360）
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キャベツは2cm幅に切り、生しいたけは軸をとって薄切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。ボウルにAを合わせて、ソースを作り、半分に分けておく。(均等に混ぜるため)鍋に湯を沸かして、うどんとSTEP1の生しいたけを入れて30秒後に、ベーコンとキャベツも加えて1分ほどゆでる。STEP3の水気をよく切り半分に分け、熱いうちにSTEP2をからめて器に盛りつけ、粗びきこしょう･･･
調理時間:約20分 カロリー:約335kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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1. 鶏手羽中に塩・こしょうをふり、鍋にオリーブオイルを引いて中火で表面を焼く。 2. 1にバルサミコ酢、赤ワインを加えて20～30分ほど煮込み、水分が飛んでとろみがついてきたら火をとめる。 3. フライパンに【A】のオリーブオイルを引き、かるくゆでたじゃが芋、れんこんを焼いて塩・こしょうをしてからパセリをふる。 4. 2と3を皿に盛り付ける。 ※1.表面に焼き目を･･･
カロリー:約406kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆでて、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトは縦半分に切り、厚さ3mmの半月切りにする。きゅうりは斜め薄切りにし、2mm幅の細切りにする。サラダチキンは薄切りにし、5mm幅の細切りにする。3器に①を盛りつけ、②をのせ、混ぜ合わせたAをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約457kcal 塩分:約3.9g キューピー とっておきレシピ
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(1)豚肉は1cm幅に切り、塩をふる。玉ねぎはくし形に切る。(2)竹串に、(1)の豚肉・玉ねぎを交互に刺して4本作る。(3)ボウルにAを混ぜ合わせ、ピリ辛みそマヨダレを作る。(4)フライパンに油を熱し、(2)を両面、肉に火が通るまで焼く。粗熱がとれたら、(3)のピリ辛みそマヨダレを全体にからめる。(5)器に盛り、キャベツを添える。
豚バラかたまり肉 200g玉ねぎ 1/2個「瀬戸･･･ カロリー:約460kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鶏肉は開いて厚さを均一にし、「丸鶏がらスープ」、酒をまぶして10分ほどおく。レタスは1cm幅のせん切りにする。 (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、香味だれを作る。 (3)(1)の鶏肉の水気をキッチンペーパーなどで軽く拭き、片栗粉をまぶして余分な粉を払い落とす。(4)160℃に熱した油で(3)の鶏肉を皮目から入れ、表面がかたまってきたら裏返しながら中まで火を通す。･･･
カロリー:約412kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)米は洗ってザルに上げ、水気をきる。えびは解凍して水気をきる。「鍋キューブ」は砕いておく。玉ねぎは1cm角に切る。アスパラは1cm幅の小口切りにする。(2)炊飯器に(1)の米を入れ、1合の目盛りまで水を注ぎ、にんにく、(1)のえび・砕いた「鍋キューブ」・玉ねぎ・アスパラを加え、オリーブオイルを回し入れて軽く混ぜて炊く(時間外)。(3)炊き上がったら、ザックリ･･･
カロリー:約359kcal 味の素 レシピ大百科
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そうめんをゆでる湯を沸かす。1 オクラは熱湯にさっとくぐらせて冷水に取り出し、みじん切りにする。(a)を混ぜ合わせ、オクラ、刻みねぎを加えて練り混ぜる。2 そうめんを表示に従ってゆでて冷水で冷やし、水気をきって器に盛り付ける。3 ②に①をかけ、お好みで(b)をトッピングする。②でネバネバすぎる場合はに水を小さじ1ほど加えると、そうめんにからみやすく･･･
調理時間:約20分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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たまねぎは半分に切り、横1cm厚さに切る。牛肉は一口大に切る。にんじんは半月形に切る。ししとうがらしは縦に切り目を入れる。しらたきは水からゆで、ざるに上げて食べやすい大きさに切っておく。しめじは小房に分け、石づきを除く。鍋に【煮汁】の材料とたまねぎ、しょうがを入れて火にかけ、煮立ったら、にんじん、しめじ、しらたき、牛肉を加え、ふたをし･･･
調理時間:約40分 カロリー:約461kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋に水約カップ3を入れ、強火にかける。グリーンアスパラガスは根元の堅い部分を折り、根元から5～6cmのところまで皮をむく。鍋の湯が沸騰したら、塩、アスパラガスの順に入れ、再び沸騰してから1分30秒～2分間ゆでる。水にとって冷まし、ふきんなどで水けをふいて、3mm幅の斜め切りにする。ボウルに卵を溶き、【調味料】の材料を加えて混ぜる。フライパンにサラ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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❶グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り落とす。ミニトマトはへたを取り、竹串で穴をあける。にんじんは6cm長さの細切りにし、ラップに包み電子レンジ(600W)で2分加熱する。たけのこは6cm長さの細切りにする。にんじんとたけのこを混ぜてから8等分に分ける。❷豚肉は片面に塩、こしょう各少々をふる。ミニトマト用に、2枚のみ半分に切る。❸1の野菜をそれぞ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1. 鶏手羽元は骨に沿って包丁で切り込みを入れる。 2. 生姜は皮をむき、スライスする。じゃがいもは1cm幅の輪切りにし、水に5分ほどさらして水気をきる。長ねぎは斜め切りにしておく。 3. 鍋に1と【A】を入れ中火にかけ、煮立ったらあくを取り、蓋をして弱火で15分煮る。 4. 3の蓋を取り、じゃがいも、長ねぎ、【B】を加え、蓋をしてさらに5分ほど、具材が柔らかくなる･･･
カロリー:約432kcal 塩分:約5.4g 日本ハム レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] あさりは砂出しし、貝同士をこすり合わせるようにして洗う。[3] 鍋にあさりと水4カップ(分量外)を入れて煮立てる。アクが出たらすくい、貝の口が開いたら火からおろして身を取り出す。残ったゆで汁はこして粗熱を取る。[4] 炊飯器に[1]と「八方だし」を入れ、[3]のゆで汁を3合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる(残っ･･･
カロリー:約443kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[[ローストビーフ|rid=11933]]は薄切りにして、食べやすい大きさに切る。白いんげん豆は水けをきり、塩・黒こしょう各少々をふる。たまねぎは薄切りにして水にさらし、水けをきる。ボウルにドレッシングのサラダ油以外の材料を混ぜ、サラダ油を少しずつ加えて白っぽくなるまで混ぜる。**2**に**1**とラディッシュを入れてあえる。サラダ菜を敷いた器に盛り、柚子の皮･･･
調理時間:約20分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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1 鶏肉はそぎ切りにして酒をふり、10分ほどおき小麦粉をまぶす。玉ねぎは薄切りに、ミニトマトは半分に切る。 2 フライパンに油、にんにくを入れて熱し、①の鶏肉・ししとうがらしを加え火が通るまで焼く。 3 バットなどに【A】の調味料を合わせ、南蛮酢を作り、②の鶏肉・ししとう・①のミニトマト・玉ねぎを加えて混ぜ合わせ、漬ける(時間外)。
材料(4人前) 鶏･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでます。ゆであがり30秒前に菜の花を加え、一緒にザルにあげます。フライパンに油・にんにく・赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが出たら(1)を加え、「浅漬けの素」で味付けして、出来あがりです。
スパゲティ(乾燥) 200g。菜の花 1束(約200g)。にんにく(薄切り) 1かけ。赤唐辛子(種を除く) 1本。エバラ浅漬けの素 70ml･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約498kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1. ベーコンは3等分に切る。 2. 食パンはトーストし、マヨネーズをぬる。 3. フライパンを熱し、1をいためる。 4. 3に軽く火が通ったら、溶き卵を流し入れてスクランブルエッグを作り、塩・こしょうで味を調える。 5. 2に4を乗せる。
彩りキッチン® ハーフベーコン 2枚 食パン(6～8枚切り) 1枚 卵 1個 サラダ油 適量 マヨネーズ 適量 塩・こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約409kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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れんこんは皮をむいて、半分はすりおろし、残りは細かく刻む。たまねぎはみじん切りにする。スナップえんどうは筋を取って塩ゆでにし、斜め半分に切る。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、たまねぎを透き通るまで炒めて冷ます。ボウルに、ひき肉、れんこん、たまねぎ、【A】を入れてよく混ぜ、2等分にして小判形に成形する。**2**のフライパンにサラダ油･･･
調理時間:約25分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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1お米を研いでザルにあけて水気を切る。2エビの殻をむいて背わたをとり、牡蠣は水で洗ってお酒につけておく。タコは食べやすい大きさに切る。3スキレットか小さめのフライパンにオリーブオイルをひいてフライパンが温まったらにんにくを入れ、香りがでてきたら1.の米を透明になるくらいまで炒める。43.に水とトマト缶を入れて2.の魚介とコンソメを乗せ、弱火で20･･･
調理時間:約45分 カロリー:約346kcal 塩分:約2.4g 六甲バター レシピ
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(1)豚肉は3～4cm長さに切る。えびは背ワタを取り、水で洗い、水気を拭く。(2)白菜はタテ半分に切り、3cm長さのそぎ切りにして、白い部分と葉先に分ける。しめじは根元を少し切り落とし、2～3本ずつにほぐす。(3)ブロッコリーは小房に分け、大きなものはタテ2～4等分に切り、熱湯に塩を入れた中でひとゆでしてザルに上げる。(4)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて･･･
カロリー:約332kcal 味の素 レシピ大百科
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豆腐は水切りする。玉ねぎはくし型、しらたきは下ゆでして食べやすい長さに切る。鍋に玉ねぎとしらたきを敷き、豆腐を大きなスプーンですくい入れ、水50mlと「ヤマサすき焼専科」250mlを入れてクッキングペーパーで落し蓋をし、火にかける。沸騰したら弱火で2～3分程煮込み、強火にしてひと口大に切った牛肉を加えさっと煮込み、火を止める。好みで卵をつけていた･･･
調理時間:約20分 カロリー:約349kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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