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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （141 - 160）
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作り方 ・大根は1cm角の薄切りにする。アスパラは5mm厚さの斜め切りにする。・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(小さじ2)を熱し、じゃこをカリカリになるまで炒め、大根、アスパラを加えシンナリするまで炒める。ご飯を加えパラパラになるまで炒めたら、塩、粗びき黒こしょうを加える。・仕上げに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(小さじ2)を回し･･･
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎをよく炒めます。かぼちゃを加えて炒め合わせます。「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら弱火で約10分煮込んで、出来あがりです。
合挽き肉 300g。かぼちゃ(さいの目切り) 1/3個。たまねぎ(みじん切り) 大1個。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/2袋(90g)。水 400ml。サラダ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約432kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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豆腐は水切りする。玉ねぎはくし型、しらたきは下ゆでして食べやすい長さに切る。鍋に玉ねぎとしらたきを敷き、豆腐を大きなスプーンですくい入れ、水50mlと「ヤマサすき焼専科」250mlを入れてクッキングペーパーで落し蓋をし、火にかける。沸騰したら弱火で2～3分程煮込み、強火にしてひと口大に切った牛肉を加えさっと煮込み、火を止める。好みで卵をつけていた･･･
調理時間:約20分 カロリー:約349kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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1 白菜は2cm幅のざく切り、ねぎは3mm幅の斜め薄切り、しいたけは5mm幅の薄切りにする。にんじんはピーラーで薄切りにする。しめじ、まいたけ、えのきだけは根元を切って、小房にわける。 2 鍋に「豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお」を入れて火にかけ、沸騰したら1の野菜・きのこ類を火の通りにくい順に加える。 3 野菜に火が通ったら、豚肉をしゃぶしゃぶし、きのこや野菜･･･
調理時間:約20分 カロリー:約442kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1しらたきは水洗いし水気を切り、食べやすい長さに切る。2電子レンジで加熱(目安:600Wで3分)し、水気を切り、3フライパンで2～3分乾煎し、取り出す。4ウインナー、玉ねぎ、マッシュルームは薄切り、ピーマンはせん切り、れんこんは薄いいちょう切り(また半月切り)にし、水にさらす。5フライパンにオリーブ油を熱し、ウインナー、玉ねぎ、れんこん、マッシュルーム、･･･
調理時間:約15分 カロリー:約304kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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[1] たらこはほぐす。じゃがいもは細切りにする。[2] うどんをゆで、水けをきる。フライパンにバターを熱し、[1]を炒め、うどんを入れて「追いがつおつゆ2倍」を加え、からめる。[3] 皿に盛り付け、切りのりを飾る。
うどん (冷凍) 2玉、たらこ 1/2腹、じゃがいも 3/4個、、バター 10g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ6、切りのり 適量 カロリー:約347kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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・「鶏もも肉の糀甘酒ポン酢漬け 下味冷凍」を、を冷蔵庫に移し、自然解凍する。・「鶏もも肉の糀甘酒ポン酢漬け 下味冷凍」のは<a href="/recipe/detail/koji_849/"class="mover text_underline">こちら</a>1 玉ねぎ、にんじん、ピーマンはせん切りにする。甘酢の材料は混ぜ合わせる。2 フライパンにサラダ油を中火で熱し、片栗粉をまぶした①を皮目から入れる･･･
調理時間:約10分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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米は洗ってざるに上げ、約10分間おく。ごぼうは皮をこそげて細かいささがきにし、水で洗う。にんじんは5mm厚さのいちょう形に切る。ボウルに水カップ1と塩を混ぜ合わせて塩水をつくり、かきをサッと洗ってざるに上げる。鍋に**2**のかきと【A】を入れて強火にかけ、沸騰したら弱火にして約2分間煮る。ボウルにざるをのせて鍋をあけ、かきと煮汁に分ける。**3**の煮･･･
調理時間:約20分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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(1)チンゲン菜はザク切りにし、ゴーヤはタテ半分に切ってワタを取って薄切りにする。パプリカは種を取って細切りにし、豚肉は1cm幅に切る。(2)そうめんはゆでて水洗いし、水気をきる。(3)フライパンに「サラリア」、にんにく、しょうが、(1)の豚肉を入れて混ぜ合わせ、中火にかけて炒め、(1)のチンゲン菜・ゴーヤ・パプリカを加えて炒め合わせる。(4)Aを混ぜ合わせ、(･･･
カロリー:約424kcal 味の素 レシピ大百科
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キャベツは千切り、トマトは幅5mmにスライス、玉ねぎは薄くスライスする。ピタパンは表示通り加熱し、半分に切る。キムチの素とヨーグルトを混ぜ合わせキムチヨーグルトソースを作る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を炒めて火が通ったらウスターソースを加え軽く炒める。ピタパンの内側にキムチヨーグルトソースを塗り、キャベツ、トマト、玉ねぎ、･･･
カロリー:約448kcal 塩分:約2.2g 桃屋 かんたんレシピ
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さわらは一口大のそぎ切りにして、かたくり粉をたっぷりまぶす。卵黄は溶きほぐす。チンゲンサイは1枚ずつに葉をはがし、それぞれ縦半分に切る。口が広めの鍋に【煮汁】の材料を合わせ、中火にかける。軽く煮立ってきたら、**1**のさわらを卵黄にくぐらせて加え、弱火にして1分間ほど煮る。さわらを裏返して、**1**のチンゲンサイを加え、2～3分間煮て、しょうが汁･･･
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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炊きたてのごはんに「焼さけあらほぐし」・乾燥わかめ・白ごまを混ぜ合わせ、器に盛ります。 ＼ POINT / 大きめの乾燥わかめを使う場合は、細かく砕いてから加えてもよいでしょう。ちりめんじゃこを加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ3ごはん茶碗2杯乾燥わかめ大さじ2強白ごま小さじ1 カロリー:約302kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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鍋に水カップ3としじみを入れ、しじみの殻が開くまで煮立たせて、アクを除く。身の外れた殻は取り除く。カッペリーニを半分に折って**1**に加え、芯(しん)がなくなるまで火を通し、だしを吸わせる。このとき、まだ芯が残るようなら水を加えて、さらに火を通す。みそ、バター、ねぎの順に加えてざっと混ぜる。器に盛り、柚子の皮を散らす。
・しじみ 300g・カッ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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米は洗って水に約30分間つけ、浸水させる。ざるに上げて水けをよくきり、フライパン(直径20cm)に入れる。【A】を加えて混ぜ、平らにする。あさりは殻をこすり合わせて洗って水けをきる。**1**にあさりをのせ、ふたをして中火にかける。煮立ったらごく弱火にし、約10分間炊く。最後に約10秒間強めの中火にして火を止める。ふたをしたまま7～8分間蒸らす。サックリと混･･･
調理時間:約15分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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1 にんにくは薄切りに、玉ねぎは幅5mmの細切りにする。2 フライパンに(a)を入れ、火にかける。パチパチと音がしてきたら火力を弱めてにんにくを加え、香りが立ってきたら玉ねぎを加える。3 玉ねぎがしんなりしてきたら牛薄切り肉、ミニトマトを加え、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を振り入れ、味をととのえる。4 器に盛り付け、刻んだパクチーを添える。・･･･
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2ハンバーグは袋の表示通りに調理する。3①にパッケージサラダ、②、タルタルソースの順にはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約427kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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米は洗ってザルにあげます。餅は2cm角に、鶏肉は一口大に、ごぼうはささがきに、きのこ類は石づきを切り、食べやすい大きさに切ります。鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、鶏肉・ごぼう・きのこ類を加えて約5分煮込み、具材と煮汁に分けます。炊飯器に(1)と(3)の煮汁を入れ、3合の目盛りより少なめに水(分量外)を加えてひと混ぜし、餅・(3)の具材の順に広･･･
調理時間:約20分 カロリー:約489kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 レモン2個を絞り、皮はすりおろしておく。2 全ての材料をミキサーにかけ混ぜる。(白身が残らないように注意する。残る場合は濾す。)3 ②を鍋に移し、かき混ぜながら加熱する。4 冷めると固まるので、少しやわらかめに仕上げる。シフォンケーキなどに添えると美味しく召し上がれます。<br><img src="/recipe/detail/img/koji_955/koji_955_1.jpg" width="320px">
調理時間:約30分 カロリー:約401kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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じゃがいもはよく洗い、皮付きのままスライサーで細切りにする。フライパンにオリーブ油を注ぎ、じゃがいもの2/3量を平らに敷く。ハムとチーズを均等にのせ、くぼみをつくって卵を割り入れる。さらに残りのじゃがいもをのせ、塩をふる。強めの中火で約10分間焼く。じゃがいもの縁が白くなって、こんがりと焼き色がついたら、平皿をのせて上下を返す。皿からすべ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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梅干しは種を除き包丁でたたき【A】と混ぜて梅だれを作る。 ボウルに【B】を入れてよく練り混ぜ、つくねのタネをつくる。 「ちくわの磯辺揚げ」を(2)のタネで包み棒状にまとめる。 フライパンに少量のサラダ油をひき(3)をこんがりと焼く。 (1)の梅だれを回し入れスプーンでかけながら全体に絡める。 串にさし、せん切りした大葉をのせて出来上がり。 ＼ POINT / 梅干し･･･
調理時間:約20分 カロリー:約388kcal 塩分:約5.4g ニッスイ レシピ
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