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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （661 - 680）
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1 しし唐はヘタの先を1㎝残して切る。長ねぎは斜め1㎝幅に切り、青い部分は斜め薄切りにする。鶏肉は縦半分に切り、横2㎝幅に切る。 2 合わせ調味料の梅干しは種を除いて包丁でたたき、残りの材料と混ぜておく。 3 中華鍋に油大さじ1を強めの中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて3～4分焼く。こんがりと焼き色がついたら返し、さらに2分ほど焼く。 4 しし唐、長･･･
調理時間:約3分 カロリー:約308kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 栗は鬼皮と渋皮をむいて水につけ、水を2～3回とりかえてよくさらし、水気をきって半分に切ります。 2 玉ねぎとセロリは薄切りにします。 3 鍋にバターを溶かして玉ねぎとセロリを中火で炒めます。透き通ってきたら栗を加えてさっと炒め合わせ、小麦粉をふり入れて軽く炒めます。 4 (3)に水3カップ、スープの素、ローリエを加え、木ベラで鍋底をこするようにしなが･･･
調理時間:約3分 カロリー:約236kcal 塩分:約0.7g キューピー3分クッキング
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1 ぶりは粗塩、こしょうをふって20～30分おき、水気をふく。 2 にんにくは半分に切って叩きつぶす。トマトはヘタを除く。 3 フライパンにオリーブ油大さじ3とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらぶりを並べ入れ、中火で両面をこんがりと焼いて火を通す。このとき、すき間にトマトも入れて一緒に焼く。 4 温めた器にぶりとトマトを盛る。 5 フライパンの油を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約415kcal 塩分:約0.7g キューピー3分クッキング
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1 キャベツと塩豚ひき肉のスープ煮 【1】塩豚ひき肉を作る。ひき肉はバットなどに入れて箸でほぐし、粗塩、粗びき黒こしょうをできるだけ均一にふりながら混ぜる。ひき肉にラップを当て、ギュッと押しつけるようにして空気を抜き、冷蔵庫に入れて1日から3～4日おく(3～4日以上おくときは冷凍する)。 【2】キャベツは芯をくりぬいて洗い、大きめのざく切りにする。 ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約221kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 トマトは冷蔵庫でよく冷やしておき、皮ごとすりおろし、器に盛る。
トマト 3個 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 牛肉は包丁を両面に数か所刺して筋切りをする。塩、粗びき黒こしょうをふってなじませ、小麦粉をしっかりまぶす。 2 セロリ、玉ねぎ、マッシュルームはみじん切りにし、にんにくはつぶし、あれば芯を除く。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて強めの中火で熱し、牛肉を入れて全面に焼き色がつくまで焼く(途中、にんにくが焦げないように牛肉の･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 小松菜は3cm長さに切り、茎と葉先に分ける。豆腐は2～3cm角に切り、塩小さじ1/2を加えた熱湯4カップに入れ、浮いてくるまで3～4分ゆでる。 2 中華鍋に油大さじ1を弱めの中火で熱し、しょうがを入れて香りが立つまで炒める。ひき肉を加えて強めの中火で炒め、肉の色が変わって脂が透明になったら、中央をあけて豆板醤を加えてよく炒める。豆板醤の香りが立ったら、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約242kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 さんまは頭、腹ワタを除き、きれいに水洗いし、水気をふいて3～4つに切り、塩をふってしばらくおきます。 2 ねぎは3cm長さに切り、赤唐辛子は種を除きます。 3 鍋に油大さじ2と赤唐辛子を入れ、 (1)の水気をふいて加えます。さんまにこんがり色がついてきたらねぎも加え、色よく焼きます。 4 鍋の底ににじみ出た油をペーパータオルでふき、合わせ調味料を加え、さ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ごぼうはタワシで洗い、5cm長さに切り、太い部分は6つ割、細い部分は2～4つ割りにする。切ったものから水に入れて5分ほどさらし、ザルに上げて水気をきる。 2 ピーマンは縦半分に切って種を除き、縦に1cm幅に切る。赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 3 牛肉は1cm幅の細切りにする。 4 合わせ調味料を混ぜ合わせておく。 5 フライパンにごま油大さじ1と赤唐辛子を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 鯛は熱湯にくぐらせて水にとり、残っているウロコや血合いを除いてザルに上げる。塩をふって20分おき、水気をしっかりとふきとり、次に酒をふって10分おく。 2 長ねぎは4～5cm長さのぶつ切りにし、しょうがは薄切り、にんにくは叩きつぶす。赤唐辛子はヘタと種を除く。 3 フライパンに油大さじ2を熱し、(1)の鯛の水気をふいて入れ、強めの中火で両面をこんがりと焼･･･
調理時間:約3分 カロリー:約421kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 チンゲンサイの葉先は洗って水気を軽くきり、ラップに包んで電子レンジ強に約1分30秒かけ、ザルに広げて水気をきります。 2 肉だねを作ります。豚ひき肉に塩、しょうゆ、溶き卵、しょうが汁を加えて手で粘りが出るまで混ぜ、長ねぎのみじん切りを加えて軽く混ぜ、16等分します。 3 (1)の葉を1枚ずつ広げて片栗粉を薄くふり、肉だねを手前にのせ、大きい葉の場合は･･･
調理時間:約3分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 のし鶏 【1】フライパンにごま油小さじ2を熱し、ひき肉の半量を入れて炒める。肉の色が半分ほど変わったら酒をふり、汁気がなくなるまで炒める。バットにとり出し、広げて冷ます。 【2】残りのひき肉に、しょうゆ、みりん、塩、溶き卵、片栗粉を加え、粘りが出るまでしっかり混ぜる。(1)を加え、全体がなじむまで混ぜ合わせる。 【3】卵焼き器にごま油小さじ1を･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉は長さを3等分に切り、しょうが汁、しょうゆ、酒、塩、こしょうをもみ込み、片栗粉をまぶす。 2 キャベツは固い葉脈を切り除いて3～4cm幅のざく切りにし、葉脈は薄切りにする。 3 大根は皮をむいてすりおろす。 4 鍋にキャベツの1/3量を敷き、その上に豚肉の半量を散らす(葉脈はなるべく下のほうに入れる)。これをくり返し、上に大根おろしを汁ごとかける。 5 (4･･･
調理時間:約3分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は筋切りにし、塩、こしょうをふって下味をつけます。 2 干しプラムはワインにつけてやわらかくします。 3 フライパンにバターまたは油大さじ1を熱し、豚肉に小麦粉をまぶし入れ、両面にきれいな焼き色をつけて火に通し器に盛ります。 4 フライパンの油を捨てて(2)のワインとプラムを入れ、少し煮つめて砂糖、塩を加え、仕上げにバターを混ぜます。 5 豚肉に･･･
調理時間:約3分 カロリー:約405kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎ、にんじん、筋をとったセロリ、にんにく、しょうがをそれぞれみじん切りにする。トマトは1cm角に切る。 2 厚手の鍋に油大さじ2を熱し、玉ねぎを入れて強めの中火にし、ふたをしてときどき混ぜながら5分ほど蒸し炒めにする。玉ねぎのカサが減って色づきはじめたら、ふたをとって火を少し弱め、焼き色のついたところに水1/3～1/2カップを少しずつたらしなが･･･
調理時間:約3分 カロリー:約660kcal 塩分:約3.2g キューピー3分クッキング
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1 小鍋に分量の水、オイスターソース、粉寒天を入れて混ぜる。強めの中火にかけ、ときどき混ぜながらしっかり煮立てて寒天を溶かす。ボウルにあけ、固まるまで30分ほどおく。 2 万能ねぎは小口切りにし、30gをとり分ける。 3 ボウルに肉だねの材料を入れ、手で粘りが出るまでよく練り混ぜる。万能ねぎ30gを加えてさらに混ぜる。 4 (1)の寒天が固まったら、包丁で粗く･･･
調理時間:約3分 カロリー:約265kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は縦半分に切ってから横1㎝幅に切る。厚手のペーパータオルにはさみ、10分ほどおいて水きりをする。 2 もやしはあればひげ根をとって水洗いし、ザルに上げて水気をきる。万能ねぎは小口切りにし、しょうがとザーサイはみじん切りにする。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豆腐を並べ入れ、2～3分焼く。焼き色がついたら返し、同様に2～3分焼いてとり出･･･
調理時間:約3分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は1丁を4等分に切り、熱湯に入れて弱火でふたをして10分ほど温める。えのき茸は根元を切り落とし、1cm長さに切る。三つ葉は2cm長さに切る。 2 そぼろあんを作る。鍋にひき肉と酒を入れて中火にかけ、箸3～4本でよく混ぜながら火を通す。ひき肉がポロポロになったら分量の水を加え、煮立ったらアクをとる。みりん、しょうゆ、砂糖、塩で調味し、えのき茸を加え･･･
調理時間:約3分 カロリー:約240kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 しめじは根元を切り落として細かくほぐし、長いものは半分に切る。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(500W)に1分かける。しめじから出た汁ごとそのままおいて粗熱をとる。 2 三つ葉は2cm長さに切り、熱湯に入れてすぐにザルに上げ、流水をかけて冷まし、水気を絞る。 3 大根は皮をむいてすりおろし、ザルに上げて手で軽く押して水気をきる。 4 ボウルに合わ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは粗みじん切りにし、にんにくはみじん切りにする。にんじん、ピーマンは一口大に切る。鶏肉は一口大に切り、粗塩、こしょうをふる。 2 フライパンに油大さじ1を熱して鶏肉を並べ入れ、表面をカリッと焼いてとり出す。 3 米は炒める直前に手早く洗い、ザルに上げて水気をきる。 4 きっちりふたのできる鍋に油大さじ2とにんにくを入れて弱火にかける。香り･･･
調理時間:約3分 カロリー:約650kcal 塩分:約3g キューピー3分クッキング
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