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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （681 - 700）
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ポン酢しょうゆ・すりごまをよく混ぜ合わせる。
・ポン酢しょうゆ 大さじ3・すりごま 大さじ3 調理時間:約1分 カロリー:約130kcal 塩分:約3.0g NHK みんなの今日の料理
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1 肉だねを作ります。ボウルに豚ひき肉を入れ、手で練り混ぜて粘りを出し、酒、しょうゆ、ごま油を加えて練り混ぜ、卵を加えてさらによく混ぜておきます。 2 キャベツは熱湯でさっとゆで、ザルに広げて冷まし、みじん切りにして軽く水気を絞り、分量の片栗粉をふり混ぜます。生椎茸は石づきをとってみじん切りにします。以上を(1)に加えてよく混ぜ合わせます。 3 ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約375kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 豚バラ肉は4～8つに切り分け、塩、こしょうをふります。 2 じゃが芋、にんじん、かぶは皮をむいて大きく切り、キャベツは芯をつけたまま2～4つに切ります。 3 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。 4 熱したフライパンに油大さじ1を熱し、小麦粉をまぶした肉を焼きつけ、煮込み鍋に移し、フライパンの油はふきとります。 5 (4)のフライパンにバター大さじ2を溶か･･･
調理時間:約3分 カロリー:約636kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 長ねぎは3mm幅の小口切りにする。三つ葉は3cm長さに切る。 2 卵は溶きほぐす。 3 鍋にだし汁、酒、みりん、しょうゆ、粗塩を合わせて煮立て、長ねぎ、しらす干しを加え、中火でひと煮する。 4 (3)に三つ葉を散らしてひと煮し、溶き卵を流し入れ、フツフツと煮立ってきたらふたをして、火を止め余熱で火を通す。
しらす干し 100g長ねぎ 2本三つ葉 200g卵 4個 だし汁 ･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約152kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 さばは骨を除いて2cm幅に切り、身のほうに塩、こしょうをふる。 2 カリフラワーは小房に分け、さらに縦半分に切る。 3 2種類のソースの材料をそれぞれ混ぜておく。 4 フライパンに2cm深さに油を入れて熱し、カリフラワーを切り口を下にして並べ入れ、こんがりと揚げ焼きにする。 5 ポリ袋に小麦粉大さじ2と(1)のさばを入れ、粉をまぶしつける。さばの余分な粉をはら･･･
調理時間:約3分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは1cm幅のくし形に切り、バラバラにほぐす。三つ葉は3cm長さのざく切りにする。 2 衣を作る。溶いた卵に冷水を加えて2/3カップにし、小麦粉をふるい入れてざっと混ぜる。 3 ボウルに桜えび、玉ねぎ、三つ葉を入れ、小麦粉大さじ2をまぶしてから、(2)の衣を加えてさっくりと混ぜる。 4 揚げ油を180℃に熱する。(3)を小さめの玉じゃくしですくって入れ、返しなが･･･
調理時間:約3分 カロリー:約561kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 卵はボウルに割り入れてよくほぐし、塩、こしょうをして混ぜる。 2 プチトマトはヘタをとって4つ割にし、スライスチーズは手で小さくちぎる。 3 フライパンを熱してバター大さじ1を溶かし、卵液を一度に流し入れ、ひと呼吸おいてから木ベラでかき混ぜて半熟に火を通す。 4 すぐにプチトマトを加えてさっと混ぜ、チーズを散らして火を止め、器に盛る。ゆでブロッ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除く。 2 ボウルにひき肉、玉ねぎのみじん切り、片栗粉、生パン粉、卵、酒、塩を合わせ、手でよく練り混ぜる。 3 ピーマンの内側に片栗粉を茶こしで薄くふり、(2)を等分してきっちりと詰める。 4 合わせ調味料を混ぜておく。 5 フライパンに油小さじ2を熱し、(3)の肉だねの面を下にして入れ、弱めの中火で上下を返しながら約15分･･･
調理時間:約3分 カロリー:約242kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 れんこん、にんじんは皮をむいて1cm角に切る。長ねぎは1cm幅のぶつ切りにする。 2 ぎんなんは殻を割ってとり出し、少量の熱湯でゆでながら、玉じゃくしの背で転がしてこすり、薄皮をむく。 3 鶏肉は1.5cm角に切り、酒、しょうゆをもみ込み、炒める直前に片栗粉をもみ込む。 4 合わせ調味料を混ぜておく。 5 中華鍋に油大さじ3を熱し、れんこん、にんじんを炒めて火を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約474kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 田楽みそを作る。鍋に鶏ひき肉と酒を入れて火にかけ、菜箸4～5本で混ぜてそぼろ状にし、みりんを加えて煮立てる。分量の水、みそ、砂糖、しょうゆを加えて混ぜ、煮立ったら水溶き片栗粉を様子を見ながら加えてとろみをつける。 2 米なすは天地を切り落として2等分の輪切りにし、切り口の両面に1cm間隔の格子目に切り込みを入れる。 3 揚げ油を180℃に熱し、なすを･･･
調理時間:約3分 カロリー:約301kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 えびは塩水で洗い、殻をむいて背に切り込みを入れ、あれば背ワタをとり、塩、酒をふって下味をつける。 2 れんこんは皮をむいて縦4つ割りにし、小口から薄く切り、水に5～6分つけて水気をきる。 3 にんじんは薄いいちょう切りにする。油揚げは湯をかけて油抜きをし、縦半分に切って細く切る。赤唐辛子は種をとり、小口切りにする。 4 鍋に油大さじ1+1/2を熱してに･･･
調理時間:約3分 カロリー:約290kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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下準備・栗は約40分蒸しておく(または水から入れて40分ゆでる)。・白みつを作っておく。グラニュー糖と水を耐熱ボウルに入れ、電子レンジ(500W)に1分30秒かけ、グラニュー糖を混ぜて溶かしておく。 1 蒸し上がった栗を半分に切り、中身をスプーンでかき出す。 2 (1)の栗とグラニュー糖をフードプロセッサーに入れてまわし、ペースト状にする。 3 鍋に(2)を入れ、分量の･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は余分な脂を除き、2㎝角に切る。塩、こしょう、酒をもみ込み、片栗粉をまぶす。 2 とうもろこしは長さを半分に切り、切り口を下にして立てて包丁で実をこそげとる。にんにく、しょうがはみじん切りにする。 3 合わせ調味料の材料は混ぜておく。 4 中華鍋に油大さじ1+1/2を熱し、(1)の鶏肉を炒め、色が変わったら、にんにく、しょうがを加えて炒める。(2)のとう･･･
調理時間:約3分 カロリー:約357kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 トマトは皮を湯むきし、2cm角に切る。 2 えびは殻をむき、背に切り目を入れて背ワタを除く。酒、こしょうをふってもみ込み、片栗粉を混ぜる。 3 玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。 4 フライパンに油を2cm深さに入れて熱し、(2)のえびを入れ、カリッとするまで1～2分揚げ焼きにしてとり出す。 5 (4)の油を大さじ2ほど残してあけ、玉ねぎ、にんにく、しょ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 ゆでだこは一口大のそぎ切りにする。 2 オクラは塩をまぶしてこすり、ゆでて小口切りにする。みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにして水にさらし、水気を絞る。レタスは細切りにする。 3 たれの材料を混ぜる。 4 ボウルにたことオクラを入れ、たれの1/3量を加えて粘りが出るまでよく混ぜる。さらにみょうがとたれの1/3量を加え、さっくりと混ぜる。 5 器にレタス･･･
調理時間:約3分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 糸三つ葉は茎もともに5㎝長さに切る。えのき茸は根元を除き、長さを3等分に切り、ほぐす。 2 鍋にだし汁、酒、しょうゆ、塩を入れ、強めの中火で煮立て、(1)を加えてさっと煮る。 3 器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
糸三つ葉 1/2わ(25g)糸三つ葉の茎 1/2わ分えのき茸 1袋(100g) だし汁 3カップ 酒 大さじ1 しょうゆ 小さじ2/3 塩 小さじ2/3粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 たれを作る。にんにくは包丁で叩きつぶし、しょうゆ、みりん、砂糖、はちみつとともに小鍋に入れて混ぜ、弱火で軽く煮つめて冷ましておく。 2 きゅうりは斜め薄切りにし、サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。 3 手羽中は塩、こしょうをまぶす。 4 フライパンに手羽中の厚み程度の深さに油を入れて180℃に熱し、手羽中を皮目を下にして並べ入れ、ときどき上･･･
調理時間:約3分 カロリー:約356kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 キャベツは固い葉脈を除いてせん切りにし、クレソンは葉を摘み、水に放してパリッとさせ、水気をよくきって器に盛ります。 2 小鍋にドレッシングを入れて熱くし、(1)にかけて味をなじませます。
キャベツ 1/4個クレソン 1わイタリアンドレッシング 適宜 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は炊く30分前に洗い、ザルに上げておく。 2 なめこは小さめのザルに入れて流水で洗い、水気をよくきる。 3 炊飯器に米を入れ、塩、しょうゆ、みりんを加え、だし汁を2合の目盛りまで注ぐ。ざっと混ぜて米の上になめこをのせ、普通に炊く。 4 炊き上がったら全体をさっくり混ぜて器に盛り、刻みのりをのせる。
米 2合なめこ 2パック(200g)だし汁 約430ml(米の2割増･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、縦半分に切って斜め薄切りにし、水に5分さらしてザルに上げる。にんにくはみじん切りにする。ドライトマトは薄切りにする。赤唐辛子は種を除く。 2 湯3リットルを沸かして塩小さじ2を入れ、スパゲティを袋の表示時間通りにゆでる。 3 この間にフライパンにオリーブ油大さじ3、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが･･･
調理時間:約3分 カロリー:約388kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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