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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （721 - 740）
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1 木くらげはぬるま湯に10分ほどつけてもどし、もみ洗いし、石づきを除いて細切りにする。卵は溶きほぐす。 2 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 3 中華鍋に油大さじ1/2を熱して溶き卵を流し入れ、強火で大きく混ぜて半熟状にふんわり炒め、いったんとり出す。 4 中華鍋をふき、ごま油大さじ1を熱してひき肉、しょうがをほぐしながら強火で炒める。ひき肉がポロポロ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約236kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は塩、こしょうをふる。フライパンに牛脂を溶かして牛肉を並べ入れ、強火で両面をさっと焼いてとり出し、器に盛る。 2 肉汁の残ったフライパンにバターを入れて溶かし、しょうゆを加えてさっと煮立て、(1)にまわしかける。 3 器に盛り、あればサラダ菜を添える。カラフルライスサラダと盛り合わせてもよい。
牛肉(バター焼き用) 320g(塩小さじ1/3 こしょう･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 生だらは大きめのぶつ切りにする。白子は膜をとり除き、一口大に切る。 2 白菜の葉元は3cm長さの短冊に切り、葉先はざく切りにする。うどは皮をむいて3cm長さの短冊に切り、薄い酢水にさらして水気をきる。長ねぎは斜め切りにする。春菊は葉をつけたまま茎を斜めに食べやすい長さに切る。生椎茸は石づきを除き、4等分のそぎ切りにする。 3 焼き豆腐は縦半分に切･･･
調理時間:約3分 カロリー:約285kcal 塩分:約3.3g キューピー3分クッキング
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1 米は炊く30分前に洗い、ザルに上げておく。 2 ほたて(フレーク)は汁と具に分け、汁に水を加えて360mlにしておく。玉ねぎはみじん切りにする。 3 鍋にバター大さじ2を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、(1)の米を加えて米が透き通るまで炒める。(2)の水分を注ぎ、塩、こしょうを加えてひと混ぜし、ほたてを表面に散らしてふたをする。煮立ったら弱火にして10分炊き･･･
調理時間:約3分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 えびは殻と尾を除き、さっと洗い、水気をふく。背開きにし、あれば背ワタをとり、酒、塩、こしょうをまぶす。 2 かぼちゃは皮つきのまま1cm厚さの一口大に切る。レタスはきれいに洗い、大きいものは食べやすくちぎり、水につけてシャキッとさせ、水気をよくきる。 3 マヨソースを作る。小鍋にマヨソースの材料を入れ、弱めの中火にかけ、混ぜながら煮立ててとろ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約317kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 あさりはヒタヒタの塩水(濃度3%程度)につけ、暗い所に1時間ほどおいてさらに砂を吐かせる。殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。鯛は1切れを2～3つに切り、塩をふる。 2 ミニトマトは横半分に切り、にんにくは芯を除く。イタリアンパセリは粗く刻む。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、鯛の皮目を下にして入れて焼く。にんにくを加え、ミニトマトは切り･･･
調理時間:約3分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、縦半分に切って斜め薄切りにし、水に5分さらしてザルに上げる。にんにくはみじん切りにする。ドライトマトは薄切りにする。赤唐辛子は種を除く。 2 湯3リットルを沸かして塩小さじ2を入れ、スパゲティを袋の表示時間通りにゆでる。 3 この間にフライパンにオリーブ油大さじ3、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが･･･
調理時間:約3分 カロリー:約388kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 いかの胴はエンペラをはずして皮をむき、中もきれいに洗って1cm幅の輪切りにします。エンペラと足も皮をむき、食べやすく切ります。 2 わかめは4～5cm長さに切り、オリーブ油大さじ1をからめておきます。 3 セロリは筋をとり、小口から薄切りにします。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種をとって斜め半分に切ります。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 鍋にくず粉と塩を入れ、分量の水を少しずつ加えて木ベラで混ぜる。くず粉が完全に溶けたら練り白ごまを加えて混ぜ、残りの水を加えて溶きのばす。 2 (1)の鍋を強火にかけ、沸騰したら弱火にして木ベラで6～7分練り混ぜ、鍋底に木ベラの跡が一瞬残るようになったら火からおろす。熱いうちに型に分け入れ、室温で約1時間冷まして固める。 3 ごまだれを作る。練り白･･･
調理時間:約3分 カロリー:約178kcal 塩分:約0.8g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は皮を除き、一口大に切る。パプリカはヘタと種を除き、縦に6～7mm幅の細切りにする。 2 バイマックルーと香菜の根は一緒にお茶パックに入れておく。 3 フライパンを熱してグリーンカレーペーストを入れ、弱火で混ぜながら、熱がまわって油がじんわりとしみ出て香りが立つまで炒める。 4 ココナッツミルク缶の上部の濃い部分を大さじ5ほどすくって加え、カレ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 あさりはバットに入れて海水程度の塩水をヒタヒタに加え、薄暗いところに置いて砂を吐かせる。水をかえ、殻をこすり合わせてきれいに洗い、水気をきる。 2 セロリは葉を切り落として筋をとり、斜め薄切りにする。にんにくはみじん切りにし、香菜は2cm長さに切る。 3 フライパンに油大さじ2を熱してにんにくを炒め、香りが出たらあさりを加えて炒める。 4 あさり･･･
調理時間:約3分 カロリー:約87kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 苦瓜は両端を切り落として長さを4等分し、スプーンなどで種とワタをくりぬき、薄い塩水にしばらくつけておく。 2 豚肉は細かく刻み、さらに包丁で叩いて粗引きにする。粒白こしょうは粗く刻む。もどした木くらげと玉ねぎはみじん切りにする。 3 豚肉、白身魚のすり身、ニョクマム、砂糖を合わせて手でよく練り混ぜ、粘りが出たら粒白こしょう、木くらげ、玉ね･･･
調理時間:約3分 カロリー:約140kcal キューピー3分クッキング
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1 ひじきはさっと洗い、たっぷりの水に20分ほどつけてもどし、下に沈んだ砂や汚れをかきたてないようにそっととり出し、水気をよくきる。 2 厚揚げは熱湯で軽くゆでて油抜きし、大きめの拍子木切りにする。にんじんは厚揚げと同じ長さの短冊切りにする。もどした椎茸は水気を軽く絞り、軸をとって薄切りにする。椎茸のもどし汁は残しておく。 3 削りがつおは小鍋･･･
調理時間:約3分 カロリー:約129kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 米は炊く30分前に洗ってザルに上げ、炊飯器に分量の水と入れて浸水させ、普通に炊く。 2 鶏肉は余分な脂を除いて2cm大に切る。玉ねぎは1cm角に切る。エリンギは縦4つ割りにしてから薄切りにする。 3 グリンピースは塩少々を加えた熱湯で4～5分ゆで、ザルに上げて流水で冷まし、水気をきる(冷凍の場合は自然解凍)。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎ、鶏肉の順･･･
調理時間:約3分 カロリー:約680kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 むきえびは背ワタがあればとり除き、大きいものは2～3つに切り、粗塩、こしょうをふる。 2 カリフラワーは2cm角ぐらいの大きさに切る。玉ねぎは1cm角に切る。 3 片栗粉は牛乳少々で溶き、卵黄を加えてよく混ぜ、残りの牛乳を加えて溶きのばしておく。 4 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(水1リットルに塩大さじ2の割合)を加え、パスタを入れて袋の表示時間より1分短め･･･
調理時間:約3分 カロリー:約624kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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・天板にオーブンペーパーを敷いてホールアーモンドを広げ、170℃のオーブンで約10分ローストし、冷ましておく。・バターは室温にもどし、薄力粉はふるっておく。 1 フードカッターにローストしたホールアーモンドを入れ、サラサラの粉状になるまでまわす。 2 さらにグラニュー糖、バター、バニラエッセンス、塩を加え、しっとりした状態になるまでまわす。 3 ふる･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉はトレーに並んだ形をくずさないようにして1/4ずつとり出し、塩、こしょうをふり、上面にマスタードを薄くぬる。 2 卵はよく溶きほぐし、パン粉とミックスハーブはよく混ぜ合わせる。(1)に小麦粉、溶き卵、ハーブパン粉の順に衣をつけ、手で軽く押さえて落ちつかせる。 3 フライパンに少なめの揚げ油を入れて180℃に熱し、(2)を入れてきつね色にカリッと揚げ、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 おからはフライパンに入れて火にかけ、パラパラになって熱くなるまで空炒りする。溶き卵を流し入れ、さらに炒りつけて火を通し、冷ます。 2 キャベツは4～5cm長さに切ってから5mm幅に切る。にんじんは4～5cm長さのせん切りにする。以上を耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ(500W)に4分かけ、粗熱がとれたら水気を絞り、冷ます。 3 玉ねぎは縦に薄切りにし、塩･･･
調理時間:約3分 カロリー:約199kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 オクラは水洗いし、塩小さじ1/2をまぶしてうぶ毛をこすり落とし、塩を洗い落として水気をふき、ヘタを切り落とす。谷中しょうがは薄皮と汚れをとり、茎を切り揃える。 2 梅干しは種を除いて包丁で叩き、酒を加えてのばす。 3 豚肉8枚を広げてみそをぬり、肉の幅の狭いほうから谷中しょうがにらせん状に巻きつける。残りの豚肉には(2)の梅肉をぬり、オクラに巻き･･･
調理時間:約3分 カロリー:約199kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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準備をする 1 鶏肉は余分な脂を除き、1枚を3等分に切り、塩、こしょうをふる。ミニトマトは縦半分に切り、玉ねぎは縦薄切りにする。にんにくはたたきつぶす。 フライパンで炒めて煮る 2 フライパンにオリーブ油小さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら鶏肉の皮目を下にして入れ、強火で焼く。こんがりと焼けたら返す。 3 出てきた脂をふきとり、あいて･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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