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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （741 - 760）
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1 鶏肉は一口大に切り、粗塩少々をふる。マッシュルームは縦半分に切る。 2 青唐辛子は斜めに2～3つに切る。にんにく、しょうがは薄切りにする。レモングラスは5cm長さに切る。香菜は2cm長さに切る(根もきれいに洗って使う)。 3 鍋に水3カップ、ココナッツミルク、青唐辛子、にんにく、しょうが、レモングラス、香菜の根を入れて強めの中火にかける。煮立ったら鶏肉･･･
調理時間:約3分 カロリー:約315kcal 塩分:約3.2g キューピー3分クッキング
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1 豆腐コロッケ 【1】豆腐はふきんに包み、重めの重石をして30分おき、水気をきる。 【2】生椎茸は石づきを除き、みじん切りにする。大和芋は皮をむいてすりおろす。 【3】ボウルに豆腐を入れてゴムベラでなめらかにつぶし、塩と大和芋を加えて混ぜる。全体によく混ざったら、桜えび、椎茸を加えて混ぜ合わせる。 【4】(3)を12等分して俵形にし、小麦粉、溶き卵、削･･･
調理時間:約3分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 生地を作る。ボウルに材料を順に入れ、手で2〜3分よくこねる。なめらかになったら生地を丸め、ラップをかける。40℃の湯をたっぷり入れたボウルなどの中に浮かせ、さらに上からラップをかけ、40分〜1時間おいて発酵させる。 2 玉ねぎは縦薄切りにし、ベーコンは1㎝幅に切る。りんごは芯を除き、皮つきのまま縦薄切りにする。 3 (1)の生地が1.5倍ほどにふくらんだら･･･
調理時間:約3分 カロリー:約211kcal 塩分:約0.7g キューピー3分クッキング
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豆腐は軽く水きりして食べやすい大きさに切ります。皿に盛り、「おいしいごまだれ」をかけて、出来あがりです。※お好みで薬味をのせてお召しあがりください。
絹ごし豆腐 1丁。エバラおいしいごまだれ 適量。みょうが、小ねぎ、大葉など 適宜 調理時間:約3分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 ぶりのみぞれ汁 【1】ぶりは1切れを4等分に切り、ボウルに入れて軽く塩をして混ぜ、しばらくおきます。表面に水滴が浮いてきたら熱湯をまわし入れ、表面が白くなったら水にとり、ウロコや血の塊などをきれいに洗って水気をきります。 【2】こんにゃくはさっとゆで、油揚げは熱湯に通して水気を押さえ、にんじんとともに短冊切りにします。生椎茸は石づきを除い･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 アスパラガスは根元の固い皮をむき、5～6cm長さに切る。新しょうがは皮を少しこそげ、長めの細切りにする。 2 いかは胴から足とワタを抜き出し、ワタを除いてきれいに洗い、水気をふく。胴は皮をむいて細切りにし、足は1～2本ずつに切り離して食べやすい長さに切る。塩を多めに加えた熱湯で色が変わる程度にさっとゆで、ザルに上げて水気をきる。 3 合わせ調味料･･･
調理時間:約3分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 クレソンは葉を摘み、茎は塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を絞って3cm長さに切る。キーウィは皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにする。 2 クレソンの茎、葉、キーウィを合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
クレソン 2わキーウィフルーツ 2個テイスティドレッシング ベーコン&ペパー 大さじ3～4● 塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏もも肉は筋切りをして小さめの一口大に切り、塩、こしょうをまぶす。 2 玉ねぎは粗みじん切りにし、にんにくはみじん切りにする。グリンピースは湯をかけてもどす。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、鶏もも肉を中火で炒め、色が変わったらとり出しておく。次に玉ねぎ、にんにくを入れ、玉ねぎが透き通ってくるまで中火で炒める。 4 (3)にトマトの水煮、マッシ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 水菜は5～6cm長さに切る。かぶは皮をむいて薄い輪切りにする。 2 ソースを作る。ピーナッツバターに砂糖、ナンプラー、豆板醤、レモン汁を順に加えてよく混ぜ、水を少しずつ加えてのばす。 3 水菜とかぶを合わせて器に盛り、(2)のソースをかけて食べる。
水菜 1/2わ(200g)かぶ 3個 ピーナッツバター 大さじ3 砂糖 大さじ1 ナンプラー 大さじ1 豆板醤 小さじ1 レ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 えのき茸は根元を切り落とし、万能ねぎとともに1cm幅に切り、しょうがはせん切りにする。 2 肉だねを作る。ボウルにひき肉を入れ、片栗粉、酒、分量の水、塩、こしょう、ごま油を加えて粘りが出るまでよく練り混ぜる。 3 ワンタンの皮に(2)の肉だねを小さじ1ほどのせ、皮の縁に水をつけて三角に折って上をとめ、さらに両端をひだを寄せて合わせ、親指ではさんで･･･
調理時間:約3分 カロリー:約233kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きいものは食べやすい大きさに切る。じゃが芋は皮をむき、大きめの一口大に切る。にんじんも皮をむき、一口大の乱切りにする。玉ねぎは2㎝幅のくし形切りにし、ほぐす。 2 中華鍋に油大さじ1を熱し、じゃが芋とにんじんを入れて2分ほど炒める。玉ねぎを加えてさらに2分ほど炒め、全体に油がまわったら、牛肉を加えて炒める。 3 肉の色が変わったら、カ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約327kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 かぶは皮をむき、縦に2～4つに切って薄切りにし、茎はやわらかい部分を小口切りにします。ボールに入れて塩小さじ1をまぶし、約5分おいてしんなりしたら、水気を絞ります。 2 すだちの絞り汁と淡口しょうゆを合わせ、皮をむいた柿をすりおろして加え、 (1)をあえます。
かぶ 450gかぶの茎 適宜 柿 (小)1個 すだちやかぼすの絞り汁 大さじ2 淡口しょうゆ 少々塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 バットに熱湯を注ぎ、高野豆腐を並べ入れ、1度返して、冷めるまでおいてもどす。水にとって両手で押し洗いし、水気を軽く押し絞る。1枚を4等分に切り、再び水気をしっかり絞る。 2 鍋に煮汁の材料を入れて温め、(1)の高野豆腐を入れ、落としぶたをして弱めの中火で15分煮る。そのままおいて味を含ませる。 3 鶏肉は余分な脂を除き、縦3等分に切り、一口大のそぎ切･･･
調理時間:約3分 カロリー:約357kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 なすはヘタを切り落とし、油をからめて1個ずつラップで包み、電子レンジ強に約4分かけてやわらかくする。ラップごと冷水にくぐらせて粗熱をとり、手で食べやすい大きさに裂く。 2 新玉ねぎはみじん切りにする。普通の玉ねぎを使う場合は、水にさらして辛みを抜く。 3 玉ねぎとドレッシングを混ぜ合わせ、なすを加えてざっくりとあえ、七味唐辛子をふる。
･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 グリエールチーズは薄切りにする。 2 食パン4枚にハムをのせ、その上にチーズを広げてのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。残り4枚の食パンはそのままトーストする。 3 ハムとチーズののったパンにトーストしたパンを重ね、半分に切る。
食パン(小型・12枚切り) 8枚ロースハム 4枚(80g)グリエールチーズ 80g 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は塩、こしょうをすり込み、室温に30分おく。 2 しめじと舞茸は小房に分け、エリンギは縦4～6つ割りにし、長さを2～3等分に切る。にんにくはたたきつぶす。赤唐辛子は半分に切り、種を除く。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉の皮目を下にして入れ、こんがり色づくまで焼き、返す。薄く色づいたら白ワインをかけ、ローリエをのせてふたをし･･･
調理時間:約3分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 舞茸は根元を除いて食べやすくほぐし、えのき茸は根元を切り落として長さを半分に切る。サニーレタスは一口大にちぎる。 2 熱湯1カップを沸かし、塩小さじ1/2を入れ、舞茸、えのき茸を加えて1～2分ゆで、ザルに上げて水気をきる。 3 器にサニーレタスを敷き、(2)をのせ、ドレッシングをかける。
舞茸 1パック(100g)えのき茸 (大)1袋(200g)サニーレタス 150gキユーピー ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 あさりは海水程度の塩水をヒタヒタに加え、暗い場所に3～4時間おいて砂抜きし、殻をこすり合わせて洗う。 2 ベーコンは1cm幅に切る。玉ねぎ、マッシュルームは縦に薄切りにする。にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 3 約3リットルの熱湯に塩大さじ2を加え、スパゲティを袋の表示時間より1分短くゆでる。 4 鍋にバター30gを溶かしてにんに･･･
調理時間:約3分 カロリー:約568kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 里芋は皮をむき、一口大の乱切りにする。ボウルに入れて水少々をふり、塩小さじ1をもみ込み、出たぬめりを洗い流す。 2 舞茸は小房に分け、長ねぎは斜め1㎝幅に切る。牛肉は大きいものは切る。 3 鍋に煮汁のだし汁、酒、塩、(1)の里芋を入れ、強火にかける。煮立ったら牛肉を加え、再び煮立ったらアクを除く。ふたをして弱火にし、里芋がやわらかくなるまで15分･･･
調理時間:約3分 カロリー:約266kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 タルタルソースを作ります。玉ねぎはみじん切りにし、塩少々をふってもみ、水気を絞ります。ピクルス、ゆで卵、パセリはみじん切りにします。以上をボウルに合わせ、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょうを加えてよく混ぜます。 2 生鮭は厚みに斜めに深く切り目を入れ、半分に切ったスライスチーズを1枚ずつはさみ込み、塩、こしょうをして2～3分おきます。 3 (2)･･･
調理時間:約3分 カロリー:約431kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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