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「3分以内」 の検索結果： 10543 件中 （761 - 780）
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1 ボウルに鶏ひき肉、長ねぎのみじん切り、おろししょうが、卵、酒、塩、片栗粉、水を入れ、手で粘りが出るまで練り混ぜる。 2 かぼちゃは種とワタをとり、2cm角に切る。ピーマンも同様に切る。 3 揚げ油を170℃に熱し、かぼちゃ、ピーマンを順に素揚げにして油をきる。次に油でぬらしたスプーンで(1)を16個のだんご状にまとめて入れ、浮いたら油をときどきかき混ぜ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 うどの皮はせん切りにする。 2 フライパンにごま油大さじ1/2を熱して(1)をすぐに炒め、油がまわったら砂糖、しょうゆを順に加えて汁気がなくなるまで炒りつける。器に盛り、七味唐辛子をふる。
うどの皮 1本分(110g) 砂糖 小さじ1+1/2 しょうゆ 小さじ2七味唐辛子 少々●ごま油 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉は3～4cm角に切り、塩、こしょうを全体にもみ込む。 2 レンズ豆は洗ってザルに上げて水気をきる。 3 玉ねぎは縦横半分に切り、縦1cm幅に切る。にんじんは1cm厚さのいちょう切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を除く。 4 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉を入れて強火で焼き、全体に焼き色がついたら火を止める。 5 鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、玉･･･
調理時間:約3分 カロリー:約512kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 米は洗ってザルに上げ、水気をきって炊飯器に入れ、分量の水、汚れをふいた昆布、塩、酒を加え、30分ほどおきます。 2 鶏肉は1cm角大に切り、塩をふります。 3 ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、細くささがきにし、水にさらしたのち水気をよくきり、みりんとしょうゆをまぶします。 4 (1)に(2)、(3)を混ぜ、普通に炊きます。 5 炊き上がったらさっくりと混ぜ、炒り･･･
調理時間:約3分 カロリー:約552kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は一口大のそぎ切りにし、酒、塩をもみ込み、炒める直前に片栗粉をまぶす。 2 新玉ねぎは1.5cm幅のくし形に切る。セロリは筋をとり、縦半分に切って5mm～1cm幅の斜め切りにする。しょうがは薄切りにする。 3 木くらげは水でもどして石づきの固い部分を除き、もみ洗いして水気をきる。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。 4 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋、玉ねぎ、にんじん、セロリは1cm角に切り、じゃが芋は水にさらします。トマトは皮を湯むきにして種を除き、他と同じ大きさに切ります。 2 鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎ、にんじん、セロリを順に入れて炒め、鶏肉も加えて炒めます。鶏肉の色が変わったら白ワイン、湯5カップ、スープの素を加え、中火で10～15分煮ます。 3 (2)にじゃが芋とトマトを･･･
調理時間:約3分 カロリー:約308kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 しょうが塩麹の材料を混ぜておく。 2 牛肉は大きいものは一口大にちぎり、(1)のしょうが塩麹大さじ1/2をもみ込む。 3 エリンギは縦半分に切り、長めに斜め5mm幅に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。ほうれん草は根元に十文字に切り込みを入れてよく洗い、5～6cm長さに切る。 4 鍋に湯を沸かし、塩、油各少々を入れ、ほうれん草をゆでる。ザルに上げ、水気をヘラで押･･･
調理時間:約3分 カロリー:約274kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は細切りにして下味の調味料と片栗粉をもみ込み、油をからめてほぐします。 2 じゃが芋は皮をむいてせん切りにし、水洗いして水気をよくふきとります。 3 にんにく、しょうがはみじん切りにし、赤唐辛子は半分に切って種をとります。 4 合わせ調味料の材料を混ぜます。 5 レタスは芯をくり抜いて1枚ずつはがし、青ねぎは7～8cm長さに切ります。 6 揚げ油は170℃･･･
調理時間:約3分 カロリー:約248kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 チャーシューは2cm角に切り、木くらげはもどして食べやすくちぎり、さっとゆでます。クレソンは食べやすくちぎります。 2 ドレッシングとティエンメンジャンを混ぜてチャーシューと木くらげをあえておき、食べる直前にクレソンを加えてあえます。トマトの輪切りとともに器に盛ります。
チャーシュー(薄切り) 150gクレソン 1わ木くらげ 10gトマト 1個中華ドレッシ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 レンズ豆はさっと洗って鍋に入れ、分量の水、ターメリック、サラダ油を加えて火にかけ、豆が煮くずれるまで弱火で20分ほど煮る。 2 フライパンにサラダ油大さじ2+2/3を熱してクミンシードを数粒入れ、シューッと泡が出てきたら残りを入れる。クミンシードがパチパチはじけ、香りが出て色づいてきたら、にんにく、しょうがを加えて色づくまで炒める。 3 熱々の(2)･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は粗塩をすり込んで酒をふり、耐熱皿に入れて玉ねぎの切れ端を貼りつけ、ラップをして電子レンジ(500W)に6～7分かける。そのまま冷ましておく。 2 ソース用の玉ねぎはみじん切りにし、砂糖、酢、しょうゆ、油と混ぜ合わせる。 3 ほうれん草は熱湯でゆでて冷水にとり、水気を絞って3cm長さに切る。 4 (1)の鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛り、ほうれん草を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約332kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は1㎝幅に切り、ボウルに入れて塩、こしょう、片栗粉をふり、手でもみ込む。 2 にんじんはせん切りにする。椎茸は軸を除き、薄切りにする。にらは3㎝長さに切る。 3 春雨は熱湯に3分ほどつけてもどし、ザルに上げて水気をきる。長い場合は、食べやすい長さに切る。 4 合わせ調味料の材料とのりの材料をそれぞれ混ぜておく。 5 フライパンにごま油大さじ1を熱･･･
調理時間:約3分 カロリー:約487kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をよく洗い、にんにくは皮をむいてつぶします。鶏肉は余分な水気をふきとり、関節の部分で2つに切ります。 2 天板にアルミ箔またはオーブンシートを敷き、 (1)をのせ、ローズマリーの葉をしごいて入れ、塩、こしょうを加え、オリーブ油を全体にかけ、よく混ぜて肉に味をなじませます。 3 180℃のオーブンで約40分、こんがり色がつくまで焼きます。竹･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 干し椎茸はさっと洗ってポリ袋に入れ、水2カップを加えて口をしばり、冷蔵庫に一晩おいてもどす。椎茸は軽く絞ってとり出し、軸を切り落として薄切りにする。もどし汁は水を足して2カップにする。 2 高野豆腐はすりおろす。または、フードプロセッサーに割って入れ、細かくなるまで攪拌する。 3 にんじんは長さを半分に切って細切りにする。いんげんは1㎝幅の、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約201kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は大きいものは食べやすく切り、酒、塩をもみ込む。炒める直前に片栗粉をまぶす。 2 冬瓜はピーラーで薄く皮をむき、ワタと種を除き、5mm厚さの一口大に切る。ザーサイは1.5cm大の薄切りにする。しょうがは薄切りにする。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉を入れ、色が変わるまで炒めてとり出す。 4 フライパンをきれいにして油大さじ1を熱し、しょう･･･
調理時間:約3分 カロリー:約201kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 苦瓜は縦半分に切って種を除き、塩少々をふり、中火で網焼きにして小口切りにします。器に盛り、だし汁としょうゆを合わせてかけ、削りがつおをのせます。
苦瓜 1本 だし汁 大さじ2 しょうゆ 大さじ1削りがつお 1パック(3g)●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は余分な脂と筋を除き、厚い部分を切り開いて1枚を6等分に切る。 2 ボウルにつけだれの材料を混ぜ、鶏肉を入れてもみ込み、冷蔵庫に2時間以上おく。調理する20分前に冷蔵庫から出して室温にもどす。 3 フライパンにバター大さじ2、おろしにんにく、おろししょうがを入れて強めの中火にかけ、炒める。香りが立ったら(2)の鶏肉をつけだれごと加えて混ぜ、ふたを･･･
調理時間:約3分 カロリー:約862kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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下準備・板ゼラチンは水でふやかします・コーヒーエッセンスを作ります。インスタントコーヒー小さじ1強に熱湯小さじ1/2で溶きます。・ホワイトチョコレートはカットしておきます。 1 【1】板ゼラチンはたっぷりめの水に小さく切って1枚ずつ入れる。2～3分でふやける。 【2】水につけっぱなしにせず、もどったら乾いたタオルに並べて水分をふきとる。 【3】容器に･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 もやしはあればひげ根をとり、水につけてパリッとさせる。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を除き、縦に細切りにする。にんにくはたたきつぶす。 2 牛肉は5～6cm長さ、7～8mm幅の細切りにし、しょうゆと酒をもみ込む。炒める直前に片栗粉をまぶす。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、にんにくを炒め、香りが立ったら(2)の牛･･･
調理時間:約3分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 ごぼうはタワシでこすって洗い、5mm幅の斜め切りにする。にんじんは皮をむいて縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする。れんこんは皮をむき、5cm長さ、7～8mm厚さの短冊切りにする。 2 鍋に油大さじ2を熱し、ごぼう、にんじん、れんこんの順に入れてよく炒め、端に寄せて鶏ひき肉を加え、色が変わるまで炒める。 3 水2カップと酒を加え、煮立ったらアクを除き、ふたを･･･
調理時間:約3分 カロリー:約328kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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