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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （781 - 800）
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1 トックはさっと洗ってザルに上げておく。 2 牛肉は一口大に切り、酒、しょうゆ、おろしにんにくをもみ込み、片栗粉をまぶす。 3 大根は7～8mm厚さのいちょう切りにし、わけぎは3cm長さのざく切りにする。 4 コチュジャンは酒で溶いておく。 5 フライパンに油大さじ1を熱し、(2)の牛肉をほぐしながら中火で炒め、色が変わったらとり出す。フライパンに油大さじ1を足し･･･
調理時間:約3分 カロリー:約542kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは縦に薄切りにする。 2 豚肉は1枚ずつ広げて粗塩、こしょうをふり、玉ねぎを等分にのせてクルッと巻き、手でしっかり握って形を整える。 3 トマトはヘタをとって乱切りにする。黒酢ソースの材料を混ぜ合わせる。 4 小麦粉と片栗粉をふるい合わせ、(2)にまぶしつける。 5 フライパンに油を1cm深さに入れて熱し、(4)の閉じ目を下にして入れ、中温でこんがりと･･･
調理時間:約3分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は冷水にさらし、水気をきって1丁を4等分します。 2 器に青じそを敷いて(1)をのせ、豆腐の中央に梅干しを大きくちぎって埋めます。削りがつおをのせ、しょうゆ少々をかけ、豆腐、梅干しをくずしながら食べます。
絹ごし豆腐 1丁梅干し 1～2個青じそ 4枚削りがつお 少々●しょうゆ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さばのビネガーソテー 【1】さばは頭、腹ワタを除いて洗い、水気をふいて三枚おろしにし、腹骨、ヒレを除いて半身を2つに切ります。両面に塩、こしょうをし、小麦粉を薄くまぶします。 【2】玉ねぎはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除いて斜めに小口切りにします。 【3】コリアンダーは葉先は小さくちぎり、茎は細かく刻みます。 【4】フライパンに油大さじ1を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約363kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 梅干しは種を除いてちぎり、酒につけてやわらかくしておきます。 2 生だらは水気をふいて容器に並べ、(1)を全体にまぶして15～20分おきます。 3 にんじんと大根は皮をむき、6～7cm長さの細切りにします。根三つ葉は根を切り落として6～7cm長さに切ります。 4 電子レンジに入る大きめの器に(3)の野菜を敷き、(2)の魚にすり黒ごまをたっぷりまぶして上に並べ、残ったすり･･･
調理時間:約3分 カロリー:約174kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 あじはウロコを包丁でこそげとり、頭を切り落とし、肛門まで腹側を切り開いて腹ワタを除く。洗って水気をふく。腹側から中骨の上に沿って包丁を入れ、背側からも中骨の上に沿って包丁を入れる。尾のつけ根を切って身をはずす。骨のついた身は返し、背側から中骨の上に沿って包丁を入れ、腹側からも中骨の上に沿って包丁を入れ、尾のつけ根を切って身をはずし･･･
調理時間:約3分 カロリー:約153kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 もち米おにぎり 【1】もち米は洗って3～4時間以上水につけて充分浸水させ、ザルに上げて水気をきる。炊飯器に入れ、分量の水を加えて普通に炊く。 【2】具を用意する。卵は溶いて熱したフライパンに流し、薄焼き卵を1枚焼き、6～7cm長さの細切りにする。ハムは細切りにし、香菜は細かく刻む。鮭フレーク、高菜漬け、牛肉のしぐれ煮、ピーナッツ、砂糖もそろえる･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ひじきはさっと水洗いし、たっぷりの水につけてもどす。ザルにすくい上げ、もう一度ざっと洗い、水気をよくきる。 2 にんじんは5mm角に切り、たくあんも同様に切る。万能ねぎは小口切りにする。 3 ごはんは冷たければ電子レンジで温めておく。 4 フライパンにごま油大さじ1を熱してにんじんを炒め、火が通ったらひじきを加えて炒める。油がまわったらごはんを加･･･
調理時間:約3分 カロリー:約345kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 さやいんげんは1cm幅の斜め切りにし、熱湯に塩少々を加えた中でやわらかくゆで、冷水にとって冷まし、水気をよくきる。 2 新玉ねぎは縦に薄切りにし、冷水にさらし、ザルに上げて水気をよくきる。 3 ボウルにソースの材料を入れて混ぜ、(1)、(2)を加えてあえる。
さやいんげん 150g新玉ねぎ 1/2個(100g) マヨネーズ 大さじ2 プレーンヨーグルト 大さじ1 塩 小さじ1･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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ロースハムは7mm角に切る。 (1)にお好みのカット野菜を入れてさらにざっくり刻み、「蒸しサラダ豆」を加える。 器に盛ってコールスローサラダドレッシングをかけ、よく混ぜていただく。
お好みのカット野菜 1袋蒸しサラダ豆大さじ6ロースハム2枚 調理時間:約3分 フジッコ愛情レシピ
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1 鶏肉は一口大より大きめに切る。 2 ボウルにすりおろしたしょうがの汁、すりおろしたにんにく、カレー粉、粗塩、しょうゆ、粗びき黒こしょうを合わせて混ぜ、鶏肉を入れて手でもみ込み、10～15分おく。 3 (2)に小麦粉と片栗粉を加え、よく混ぜ合わせる。 4 揚げ油を中温に熱し、(3)を入れてカリッとなるまで4～5分かけて揚げる。
鶏もも肉(皮なし) 2枚(500g) しょ･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 鍋にたっぷりの水と鶏肉を入れて火にかけ、沸騰してから4～5分ゆでてアクを出し、ゆでこぼして鶏肉も鍋も洗います。 2 干し椎茸と木くらげは水につけてもどし、石づきをとります。 3 舞茸、えのき茸、しめじは石づきを除いて食べやすい大きさにほぐし、さっと下ゆでして水気をきります。 4 鍋に(1)の鶏肉、水1.5リットル、(2)の干し椎茸と木くらげ、薄切りにしたし･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 白いんげん豆はさっと洗って煮込み鍋に入れ、分量のぬるま湯を加えて3時間ほど浸しておく。そのまま弱めの中火にかけ、ふたをして豆がやわらかくなるまで30分ほどゆでる。ゆで上がりは汁が2カップほど残るようにし、足りないときは水を足す。 2 鶏肉は一口大に切り、粗塩、こしょうをふる。ベーコンは2cm幅に切る。 3 玉ねぎは1.5cm角に切り、にんじんは1cm角のさい･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 まず、ソースを用意します。ボールにオリーブ油、レモン汁、マスタードを入れて混ぜ、みじん切りにした薬味類を入れ、塩、こしょうで味をととのえます。 2 キャベツは葉脈をとってせん切りにし、塩を加えた熱湯でゆで、(1)のソース少々をまぶします。オクラはヘタをとり、色よくゆでます。 3 牛タンは塩、こしょうをし、熱した焼き網またはグリル板にのせ、あぶ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約373kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 春菊は葉先を摘みます。黄菊は花びらをむしります。 2 白菜は葉元と葉先に分け、葉元はせん切りにし、葉先は食べやすくちぎります。 3 (1)、(2)をドレッシングであえます。
春菊 1わ白菜 1～2枚黄菊 4個和風しょうゆごま入りドレッシング 1/3カップ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 白菜は葉元と葉先に分け、葉元は一口大のそぎ切りに、葉先はざく切りにする。長ねぎは斜め1㎝幅に切る。 2 たらは一口大に切り、塩をふって酒をからめ、5分ほどおく。水気をふき、焼く直前に片栗粉をまぶす。 3 合わせ調味料の豆豉はみじん切りにし、残りの材料と混ぜておく。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、(2)のたらを並べ入れて強めの中火で焼く。焼き色がつ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約273kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 厚揚げはザルにのせて熱湯をまわしかけて油抜きをし、水気をふいて一口大に切る。 2 なすはヘタを落とし、ピーラーで皮をむき、長さを半分に切り、塩水にさっとさらす。水気をきり、熱湯で浮かないように落としぶたをして5～6分ゆで、ザルに上げる。 3 枝豆は塩を加えた熱湯で6～7分ゆでる。ザルに上げて粗熱をとり、さやから出して薄皮も除く。 4 鍋に煮汁の材･･･
調理時間:約3分 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 カリフラワーは小房に分け、熱湯で固めにゆでてザルに上げ、冷まします。 2 鶏ささ身は筋をとり、1本を2～3つのそぎ切りにし、塩、こしょうをします。 3 衣を作ります。卵は卵黄と卵白に分け、卵白は冷やしておきます。卵黄に牛乳と粉チーズを加えてよく混ぜ、小麦粉をふるい入れ、バジルとパセリのみじん切りも加えてさっと混ぜます。 4 卵白に塩を加えてしっか･･･
調理時間:約3分 カロリー:約281kcal 塩分:約0.8g キューピー3分クッキング
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1 香味ソースを作ります。にんにく、長ねぎはみじん切りにし、赤唐辛子は種を抜いて小口切りにします。 2 小鍋ににんにくとごま油を入れて弱火にかけ、カリッとするまで炒めます。赤唐辛子と酒を加え、軽く煮て火を止め、残りの調味料と長ねぎを加えて混ぜます。 3 セロリは筋をとって薄い短冊切りにし、氷水につけてパリッとさせ、水気をよくきります。わかめは･･･
調理時間:約3分 カロリー:約156kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 バナナは皮をむいて3cm長さに切ります。 2 鍋にココナッツミルクを入れて弱火にかけ、砂糖を加えて煮溶かし、バナナを加えてやわらかくなるまで6～7分煮て薄切りのレモンを加え、すぐに火を止めます。 3 器に盛ってミントの葉を飾り、温かいうちにいただきます。
ココナッツミルク 1缶(400cc)砂糖 40gバナナ 3本レモン、ミント 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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