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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （821 - 840）
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器に容器ごとよく振った「フルーツセラピー」を入れて食べやすい大きさに切ったフルーツを加え、炭酸水を注ぎ、お好みで氷を加える。
フルーツセラピー グレープフルーツ1/2個(75g)オレンジ1/6個キウイ1/4個パイナップル50g炭酸水適量 調理時間:約1分 カロリー:約103kcal フジッコ愛情レシピ
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1 豚ひき肉に長ねぎのみじん切り、おろししょうが、片栗粉、卵、塩、こしょうを加えて手で粘りが出るまで練り混ぜ、12等分する。 2 なすはヘタを切り落とし、斜め4等分(約1cm厚さ)に切り、2枚一組にする。水気をふきとり、バットに並べて片面に小麦粉を薄くふり、その面に(1)の肉だねをのせてはさむ。 3 ピーマンは縦4等分に切ってヘタと種を除く。 4 衣の小麦粉と水･･･
調理時間:約3分 カロリー:約436kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は縦半分に切ってから横1㎝幅に切る。厚手のペーパータオルにはさみ、10分ほどおいて水きりをする。 2 もやしはあればひげ根をとって水洗いし、ザルに上げて水気をきる。万能ねぎは小口切りにし、しょうがとザーサイはみじん切りにする。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豆腐を並べ入れ、2～3分焼く。焼き色がついたら返し、同様に2～3分焼いてとり出･･･
調理時間:約3分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 干し椎茸はかぶるくらいの水につけ、冷蔵庫に一晩おいてもどし、軸を切り落とす。もどし汁1/4カップはとりおく。 2 こんにゃくは、両端を少し切り落して形を整え、横7㎜幅に切る。ボウルに入れ、砂糖大さじ1をふって手でもみ、2分ほどおいて砂糖を洗い流す。水気をきり、手綱こんにゃくにする(下記参照)。 3 れんこんは両端を少し切り落として皮をむき、ラップに･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは縦に細切りにする。サニーレタスと青じそは洗って水気をふきとる。 2 ボウルにたれの材料を合わせて混ぜ、牛肉と玉ねぎを入れて手でもみ混ぜる。 3 フライパンに(2)を入れ、中火にかけて混ぜながら、色が変わるまで火を通す。 4 器に盛り、サニーレタス、青じそ、「ズッキーニと干しえびの炒めナムル」(もう一品参照)、好みでごはんを添える。サニーレタ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約161kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 きゅうりは縞目に皮をむき、1cm幅の輪切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。ディルは固い茎を除いて細かく刻む。 2 ボウルにマスタード、酢、塩、こしょうを入れて混ぜ、オリーブ油を混ぜてソースを作る。 3 ソースに(1)を加えてあえる。
きゅうり 3本玉ねぎ 1/4個(50g)ディル(フレッシュ) 3茎 ディジョンマスタード 小さじ1 酢 大さじ1 塩 小さじ2/3 こしょう ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 椀にとろろ昆布、削りがつお、三つ葉を分け入れ、しょうゆを小さじ1ずつ加え、熱湯を注ぐ。
とろろ昆布 大さじ4削りがつお 1パック(5g)三つ葉(ざく切り) 少々しょうゆ 小さじ4熱湯 3カップ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さつま芋は2cm厚さの輪切りにし、皮を厚くむいてすぐに水にさらし、アクを抜く。正味400gを用意する。 2 鍋に水気をきったさつま芋と半量のオレンジジュースを入れ、ヒタヒタになるように水を足して中火にかける。ふたをし、充分にやわらかくなるまで約15分煮る。 3 (2)からさつま芋だけをとり出し、熱いうちに裏ごしにかける(フードカッターにかけてもよい)。 4 さ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 干し椎茸はたっぷりの水でもどし、水気を絞って軸を除き、2～4つのそぎ切りにする。もどし汁1カップを合わせ調味料に使う。 2 白菜は4cm角位のざく切りにし、葉先と葉元に大まかに分けておく。長ねぎは斜めぶつ切りにする。しょうがは薄切りにする。 3 豚肉は4等分に切り、粗塩、こしょうをまぶして下味をつける。 4 合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。 5 フライ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約219kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 スナックえんどうは筋を両端から引いてとります。にんにくはみじん切りにし、玉ねぎは薄切りにします。 2 牛肉は塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶします。 3 鍋に油大さじ2を熱し、(2)の肉の両面をさっと焼いてとり出します。 4 (3)の鍋に油大さじ1を足し、にんにくのみじん切り、玉ねぎを順に加えて炒め、しんなりしたらスナックえんどうを加えてさっと炒め･･･
調理時間:約3分 カロリー:約425kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 新玉ねぎは外皮をむいて上下を少し切り落とし、鍋にきっちりと並べ入れ、かぶるくらいのだし汁を加えて中火にかける。沸騰後5分煮てみりん、塩、しょうゆを加え、落しぶたをしてさらに10～15分煮、火を止めて味を含ませる。 2 絹さやは筋をとり、熱湯で色よくゆでてザルに上げる。 3 小鍋に鶏ひき肉、カレー粉、みりん、酒、しょうゆを入れてよく混ぜ、弱火にか･･･
調理時間:約3分 カロリー:約171kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 キャベツは芯をつけたまま8等分のくし形に切り、ベーコンを1枚ずつ巻きつける。 2 平鍋に(1)をきっちりと並べ入れ、スープの素と水をふりかけ、ふたをして強火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、約10分蒸し煮にする。 3 グラタン皿に(2)を並べ入れて蒸し汁をかけ、塩とこしょうをふり、チーズを全体にたっぷりふりかける。 4 (3)を220℃のオーブンに入れ、表面に･･･
調理時間:約3分 カロリー:約268kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 スパゲティのパン粉ソース 【1】パン粉はポリ袋に入れて手でもんで細かくしておき、フライパンに入れてゆっくり空炒りし、少し色づいたらオリーブ油大さじ1を加え、さっと混ぜて乾いたらとり出します。 【2】鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩ひとにぎりを加えてスパゲティをゆで始めます。 【3】ソースを作ります。フライパンに分量のオリーブ油とにんにくを入れ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 いかはワタとともに足を抜き、胴は皮をむいて1cm幅、4cm長さの短冊切りにします。足はワタを切り落とし、皮と吸盤をしごきとり、3cm長さに切ります。ワタと、あればスミはとっておきます。 2 にんにく、玉ねぎはみじん切り、赤唐辛子は種を除いて小口切りにします。 3 浅鍋にオリーブ油大さじ3とにんにくを入れ、ゆっくりと香りが出るまで炒め、玉ねぎを加えて透･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きいものは一口大に切り、しょうゆ、酒を加えてもみ込み、片栗粉をまぶす。 2 トマトはくし形に切り、種をざっと除く。長ねぎは斜め薄切りにする。 3 卵は塩を加えてざっと溶きほぐす。 4 オイスターソースとしょうゆを混ぜ合わせておく。 5 中華鍋に油大さじ1を熱し、溶き卵を流して大きく混ぜてとり出す。 6 中華鍋に油大さじ1+1/2を足して熱し、長ねぎを･･･
調理時間:約3分 カロリー:約334kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は洗って粗いみじん切りにし、ペーパータオルに包んで水気をしっかりと除く。 2 チャーシューは5mm角に刻む。卵は割りほぐして塩を混ぜる。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、強火にして溶き卵を流し入れ、手早くかき混ぜてやわらかい炒り卵を作り、とり出す。 4 ここからは2人分ずつ作る。フライパンに油大さじ1を熱して半量のほうれん草を入れ、水気を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約434kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 マッシュルームは石づきを切り落とし、薄切りにする。 2 ボウルにソースの材料を入れてよく混ぜ、(1)を加えてあえる。 3 器に盛り、食べやすくちぎったクレソン、レモンを添える。
マッシュルーム 2パック(200g) レモン汁 小さじ2 あらびきマスタード 小さじ1 塩 小さじ1/3 オリーブ油 大さじ2クレソン 適量レモンのくし形切り 1切れ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きいものは一口大に切る。 2 れんこんは皮をむいて1.5cm厚さのいちょう切りにし、水に放してザルに上げる。ごぼうはタワシでこすって洗い、1.5cm厚さの半月切りにし、水に放してザルに上げる。にんじんは1.5cm厚さのいちょう切りにする。絹さやは筋をとり、斜め半分に切る。 3 こんにゃくは1.5cm角のさいの目に切り、水から入れてさっとゆで、ザルに上げる。 ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約223kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 ゆでだこは2cm角に切る。トマトの2個は3cm角に切り、1個は1cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。 2 バルサミコ酢、はちみつ、しょうゆ、おろしにんにくを混ぜておく。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、1cm角のトマトを入れ、くずれるまで強めの中火で炒める。(2)を加えて炒め合わせ、塩、こしょうをふる。容器にあけ、粗熱をとる。 4 (3)に玉ねぎ、ゆでだこ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約171kcal 塩分:約0.8g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはみじん切りにする。にんじん、じゃが芋は5mm角に切る。鍋ににんじんと水、塩少々を入れて火にかけ、にんじんが少しやわらかくなったらじゃが芋を加え、両方ともやわらかくなったらザルに上げて水気をきり、冷ましておく。 2 ベーコンは細長く半分に切る。トマトは1個を4枚にスライスする。 3 ボウルに豚ひき肉、玉ねぎのみじん切り、ゆでたにんじんとじ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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