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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （841 - 860）
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1 小松菜は7〜8㎝長さに切り、葉先と茎に分けておく。 2 花椒は包丁で粗めに刻む。合わせ調味料の材料は混ぜておく。 3 鶏肉は1㎝厚さのそぎ切りにして5㎜幅の細切りにし、塩をもみ込む。炒める直前に片栗粉をまぶす。 4 フライパンに油大さじ1を強めの中火で熱し、(3)の鶏肉を入れ、ほぐしながら2分ほど炒め、小松菜の茎を加えて1分ほど炒める。葉先を加えて混ぜ、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約225kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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下準備●型に紙カップをセットする。 1 生地を作る。ボウルにバナナを入れ、フォークなどでつぶす。きび砂糖、油、豆乳を加え、泡立て器でよく混ぜる。 2 米粉、ココアパウダー、ベーキングパウダーを合わせてふるい入れ、レーズンも加えてゴムベラで粉っぽさがなくなるまでさっくりと混ぜる。準備した型に等分に入れる。 3 蒸気が上がった蒸し器に並べ、ふきん･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 あじは三枚おろしにして腹骨をすきとり、両面に塩をふり、盆ザルにのせて20分おきます。塩を冷水で洗い落とし、バットに並べて酢をかけ、約5分つけます。 2 あじの水気をふきとり、小骨を抜きとり、皮を頭のほうから尾のほうに引いてむきます。 3 防風は根元に切り込みを入れ、冷水につけます。レモンは薄い輪切りにします。 4 (2)のあじをそぎ切りにし、レモンを･･･
調理時間:約3分 カロリー:約137kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 ポテトサラダを作る。鍋に卵とかぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰したら中火にして10分ゆでる。水にとって冷まし、殻をむいて細かく刻む。 2 玉ねぎはみじん切りにし、白ワインビネガーをふりかけておく。 3 じゃが芋は皮をむいて1cm角に切ってさっと洗う。にんじんは皮をむいて7mm角に切る。ともに耐熱ボウルに入れ、ラップをふんわりとして電子レンジ(500W)･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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トルティーヤに具材をのせて巻いて、出来あがりです。
フラワートルティーヤ(市販) 1枚。黄金ひき肉(挽き肉を適量の「黄金の味」で炒めたもの) 大さじ2。レタス、たまねぎ(薄切り)、トマト(いちょう切り) 各適量 調理時間:約1分 カロリー:約199kcal 塩分:約1.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 菊は花びらをガクからむしり、酢少々を加えた熱湯に入れてさっとゆで、すぐに冷水にとって冷まし、水気をギュッと絞り、ほぐしておきます。 2 大根おろしは水気を軽く絞り、酢、砂糖、みりん、塩を加えてよく混ぜます。 3 (1)を(2)に加えてさっくりとあえます。
黄菊 1パック(80g)あえ衣《大根おろし2カップ 酢大さじ3 砂糖、みりん各大さじ1 塩小さじ1/2》● ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 高野豆腐はたっぷりのぬるま湯(約50℃)に、20分ほど浸してもどす。水気を絞り、1.5㎝角に切る。 2 菜の花は2～3㎝長さに切り、太い茎は縦半分に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。しょうがはせん切りにする。 3 フライパンに帆立を缶汁ごと、しょうが、酒、分量の水を入れ、火にかける。煮立ったら(1)の高野豆腐、長ねぎを加え、ふたをして弱めの中火にして6分ほど煮･･･
調理時間:約3分 カロリー:約248kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 豆腐はパーパータオルで包み、バットなどを重石にして20～30分おき、しっかり水気をきる。 2 にんじんは5cm長さの細切りにする。セロリは筋をとり、斜め薄切りにする。もやしは根をとる。 3 豆腐は厚みを半分に切ってしょうゆをまぶし、薄く小麦粉をはたきつける。フライパンに油大さじ1を熱して豆腐を並べ入れ、両面をこんがり焼く。 4 鍋に油大さじ1/2を熱して(2)･･･
調理時間:約3分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 たらことにんじんのふりかけ 【1】にんじんは長さを2～3等分し、スライサーで細切りにする。 【2】たらこは薄皮を除き、酒と混ぜておく。 【3】フライパンに油大さじ1/2を熱し、にんじんを入れてしんなりするまでじっくり炒める。やわらかくなったら塩をふり、(2)を加えて炒りつけ、たらこに火が通って白っぽくなったらバターを混ぜて火を止める。 *保存は冷蔵庫･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 万能ねぎは小口切りにし、梅干は半分にちぎって種を除く。 2 たっぷりの熱湯を沸かし、そばを袋の表示時間通りにゆでる。 3 この間に、鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、酒を合わせて火にかけ、煮立ったら豆乳を加え、温まったら火を止める。 4 そばがゆで上がったらゆで汁をしっかりときり、温めた器に入れ、(3)を注いでそばとなじませる。すりごまをかけ、万能ね･･･
調理時間:約3分 カロリー:約552kcal 塩分:約4.3g キューピー3分クッキング
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1 タルタルソースを作る。鍋に卵とかぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰してから9分ゆでる。水にとって冷まし、殻をむいてみじん切りにする。 2 ボウルにおろし玉ねぎとレモン汁、塩を入れて混ぜ、5分おいて(1)とマスタード、マヨネーズを加えて混ぜる。 3 アボカドは縦に1本切り込みを入れて半分に割り、種と皮を除く。縦半分に切り、横1.5㎝幅に切り、すぐにレ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約494kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 ピーマンはヘタを指で中に押し込んではずし、種と一緒にとり除きます。 2 鍋にごま油、またはサラダ油大さじ1を熱し、(1)のピーマンを入れ、中火で表面を焼きつけるように炒めます。しんなりしたらだし汁、砂糖、しょうゆを加え、落としぶたをして弱火にし、約15分煮ます。 3 煮汁が少なくなったら落としぶたをとり、軽く炒りつけながら煮ます。
ピーマン(緑･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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・パックごはんをレンジで加熱する。サラダチキンと白菜キムチを和える。レンジ加熱したごはんに(1)をのせ、青ねぎをちらす
パックごはん 180g ×1パック、サラダチキン(手でほぐす) 50g、白菜キムチ 約50g～、青ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約3分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1 鶏胸肉はフォークで両面全体を突いて味のしみ込みをよくする。 2 ポリ袋にマリネ液の材料を全部入れて混ぜ、鶏胸肉を入れてよくもみ込み、冷蔵庫に3時間以上から一晩おいてマリネする。 3 熱したグリルに、マリネ液をからめた鶏肉をのせ、弱めの中火で10分ほど焼く(オーブンの場合は200℃で約15分)。冷めたら食べやすく切る。 4 レタスは一口大に切り、トマトは1.5cm･･･
調理時間:約3分 カロリー:約269kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は大きめの一口大にちぎり、ペーパータオルの上にしばらくおいて水気をきる。 2 たけのこは穂先4～5cmは縦に薄いくし形に切り、根元は薄い半月またはいちょう切りにする。ピーマンは縦半分に切り、種を除いて斜め細切りにする。 3 豚肉は大きければ食べやすく切り、塩、こしょう、酒をもみ込んで下味をつけ、片栗粉を混ぜ込む。 4 合わせ調味料の材料を混ぜ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約358kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 くるみはフライパンで空炒りし、粗く割る。 2 バナナは皮をむき、縦4等分してから1.5～2cm幅に切る。 3 ボウルに薄力粉、オートミール、ベーキングパウダー、塩、きび砂糖を合わせ、くるみを加えてざっと混ぜ合わせる。 4 黒ビールとグレープシードオイルを加え、切るようにしてさっくりと混ぜる。 5 バナナを加え、つぶさないようにざっくりと混ぜる(混ぜすぎない･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 きゅうりは縦半分に切り(太くて種の多いものはスプーンで種をとる)、斜め1cm幅に切り、塩をまぶして15～20分おきます。 2 うなぎはきゅうりと同じくらいの大きさに切ります。にんにくは薄切りにします。 3 フライパンに油大さじ2とにんにくを入れ、熱くなったら(1)の水気をギュッと絞って加え、ほぐしながら強火で炒めます。 4 さらに、うなぎを加えてひと炒めし、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約298kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 さんまは頭を落とし、腹側を切って腹ワタを除き、きれいに洗って水気をふく。頭側から包丁を入れ、中骨の上を滑らせるようにして尾までおろす。返して反対側も同様にし、三枚におろし、腹骨をそぎとる。 2 (1)の身を上にしてザルに並べ、粗塩をまんべんなくふる。室温に1時間ほどおき、水気をしっかりふきとる。 3 にんにくは薄切りにし、ローズマリーは半分に･･･
調理時間:約3分 カロリー:約257kcal 塩分:約0.5g キューピー3分クッキング
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1 カリフラワーとブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮をむいて小さめの一口大に切る。ゆり根は1枚ずつはがして洗い、汚れている部分をそぎとる。生椎茸は石づきを切り、大きいものは半分に切る。 2 ソーセージは斜め半分に切る。切りもちは2cm角に切る。 3 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、カリフラワーとブロッコリーを入れてふたをし、ときどき返しな･･･
調理時間:約3分 カロリー:約339kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は大きくちぎってペーパータオルを敷いた盆ザルなどにのせ、ペーパータオルを数回とりかえて水気をよくきる。 2 大根は皮をむき、4～5cm長さ7～8mm角の棒状に切り、粗塩小さじ1をまぶす。ときどき混ぜながら10～15分おき、しんなりしたら水気をギュッと絞る。 3 大根の葉は熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水気を絞って細かく刻み、もう一度水気を絞る。 4 フラ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約196kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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