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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （861 - 880）
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1 鶏肉は皮目をフォークで突いて塩、こしょうをすり込み、耐熱容器に入れて白ワインをふりかけ、パセリの軸をはりつけます。ラップをかけて電子レンジ強に4～5分かけ、そのまま冷まします。 2 皮をむいたにんじんは、ピーラーで薄く長く削って長さを半分に切り、耐熱容器にふんわり広げ、ラップをかけて電子レンジ強に約3分かけ、そのまま5分蒸らします。ラップ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 たちうおは背ビレの部分にV字に切り込みを入れて背ビレを抜きとり、両面に浅く斜め格子に切り目を入れ、塩、こしょうをふる。 2 もやしはひげ根をとり、洗ってザルに上げ、耐熱皿に入れて塩をふり、ラップをかけて電子レンジ(500W)に5分かける。 3 にんにくはみじん切りにし、長ねぎは粗みじん切りにする。合わせ調味料を混ぜておく。 4 フライパンにごま油大さじ1･･･
調理時間:約3分 カロリー:約378kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 くるみはアルミ箔に包み、オーブントースターで10分ほど乾燥焼きにしたのち、粗く刻む。 2 りんごは皮をよく洗い、縦4つ割りにして芯を除き、2mm厚さのいちょう切りにする。水にさっと通してザルに上げ、水気をよくきる。レタスは洗って水気をきり、2～3等分に切ってから1cm幅の細切りにする。 3 (2)に(1)をちらし、ドレッシングをかける。
りんご 1/2個(150g)レタス･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉のガーリックロースト 【1】鶏肉は身側を筋切りし、皮目はフォークでブツブツと刺し、塩、黒こしょうをすり込んで約10分おきます。 【2】にんにくは薄切りにして芽を除き、パセリは葉を摘みます。 【3】鶏肉は皮の片端を残してめくり、身と皮の間に(2)を散らし、タイムも菜をしごいて散らします。元通りに皮をかぶせ、はずれないように楊枝でとめます。 【4･･･
調理時間:約3分 カロリー:約373kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 切り干し大根は洗ってヒタヒタの水につけ、10分ほどおいてもどし、水気を絞って1cm幅に切る。 2 ボウルに豚ひき肉を入れ、おろししょうが、しょうゆ、酒、砂糖、油、ごま油を順に加えながら、そのつどよく混ぜる。(1)の切り干し大根を加えて混ぜ、片栗粉を加えてさらに混ぜ、24等分する。 3 ギョーザの皮を重ねたまま手に持ち、生地の縁をぐるりと指で軽く押しつ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約312kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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下準備●バターは室温にもどす。●天板にオーブンシートを敷く。●りんごのキャラメルコンポートを用意する。 1 タルト生地を作る 【1】ボウルにバターと粉糖を入れ、泡立て器でなめらかなクリーム状になるまでしっかりと混ぜる。 【2】溶き卵を3～4回に分けて加え、そのつどしっかりなじませるように混ぜ合わせる。 【3】薄力粉をふるい入れ、ゴムベラで生地を切･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豆腐は手で大まかに割ってペーパータオルの上にのせ、10分ほどおいて水気をきる。 2 たこは食べやすく薄切りにする。トマトは皮を湯むきし、横半分に切ってからそれぞれ6等分のくし形に切る。 3 にんにくはみじん切りにする。赤唐辛子は種をとって小口切りにする。万能ねぎは1cm幅に切る。 4 中華鍋にオリーブ油大さじ1+1/2を熱し、豆腐を入れて強火で焼きつけ、少･･･
調理時間:約3分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 いかは皮をむいて縦に切り開き、縦3等分に切り、表面に斜めに5mm間隔の切り目を入れ、横に1cm幅に切る。 2 長ねぎは5cm長さのぶつ切りにし、縦4つ割りにする。しょうがはせん切りにする。 3 鍋にたっぷりの湯を沸かし、まず長ねぎを入れて30秒ほどゆで、網じゃくしですくってザルにとり、水気をきる。次にいかを入れて霜ふりになる程度にさっとゆで、氷水にとって･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ミートボールの玉ねぎはみじん切りにし、トマトソースのトマトはざく切りにする。 2 ボウルにミートボールの材料をすべて入れ、練り混ぜる。2～3㎝大に丸め、バットに並べる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(2)を並べ入れる。表面が焼き固まったらときどき転がしながら、全体に焼き色がつくまで焼く。 4 トマトソースの材料をすべて加え、煮立ったらふ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 クレープ生地の作り方 【1】卵白を泡立て器でほぐし、軽く泡立ったら砂糖を加えて混ぜます。砂糖が溶けたら牛乳を加え、上新粉と薄力粉をふるい入れてなめらかになるまで混ぜます。スーッと流れるくらいのやわらかい生地になります。 【2】樹脂加工のフライパン、またはホットプレートを弱火で熱し、油を薄くひきます。ペーパータオルなどで余分な油をふきと･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 酒粕、みそ、みりん、すり白ごま、玉ねぎのみじん切りを混ぜ合わせて粕みそを作る。 2 牛肉は2枚1組にし、縦長に置き、端を1cmほど重ねて帯状にする。(1)の粕みそを牛肉の奥2cmを残して、等分にぬる。手前からくるくると巻き、両端を中に軽く入れる。同様にして全部で8個作る。 3 (2)に小麦粉をしっかりまぶし、衣をからめ、生パン粉をつける。 4 揚げ油を170℃に熱し･･･
調理時間:約3分 カロリー:約476kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 米と押し麦は合わせて洗い、ザルに上げて水気をきる。 2 ゆでだこは長めの薄いそぎ切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。 3 パプリカは縦半分に切り、ヘタと種を除き、長さを半分に切って斜め細切りにする。トマトは1～2cm角に切る。 4 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、ベーコン、パプリカ、赤唐辛子を炒める。トマトを加えてひと炒めし、ふたをして水分がほ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約465kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 えびは殻、背ワタを除いて細かく刻み、包丁で粘りが出るまで叩き、酒、しょうゆ、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、マヨネーズを加えてさらに混ぜます。 2 玉ねぎをみじん切りにし、片栗粉をまぶして(1)に加え、よく混ぜます。 3 ブロッコリーは茎を切り落として16個の小房に分け、花蕾の部分に(2)のたねをはりつけるようにしてのせます(残った茎はサラダやスープな･･･
調理時間:約3分 カロリー:約119kcal 塩分:約0.3g キューピー3分クッキング
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1 白身魚の上身はみじん切りにし、包丁で少し叩き、塩、白こしょう、オリーブ油を混ぜて冷蔵庫で冷やします。 2 薬味を用意します。ゆで卵は白身と黄身に分けてそれぞれみじん切りにします。トマトは皮を湯むきし、横半分に切って種を除き、粗みじん切りにします。玉ねぎはみじん切りにし、ふきんに包んでもみ洗いをし、固く絞ります。ピクルス、パセリもみじん･･･
調理時間:約3分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 ごぼうはタワシでこすって洗い、長めのささがきにして水洗いします。 2 なべにだし汁を入れて煮立て、ごぼうの水気をきって入れます。ごぼうがやわらかくなったらみそを溶き入れ、ひと煮します。椀に盛り、一味唐辛子をふります。
ごぼう 1本(150g)だし汁 4カップみそ 40g一味唐辛子 少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ボウルにつけだれの材料を合わせて牛肉をつけ込み、ときどき上下を返しながら約30分おきます。 2 (1)からレモンをとり除き、油大さじ1を加えてからめます。 3 フライパンを強火で熱し、(2)の牛肉を広げて並べ入れ、両面をさっと焼きます。 4 器に盛り、レモンの輪切りとあればクレソンを添えます。
牛肉(焼き肉用) 200gつけだれ《おろしにんにく、おろししょう･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 粉ゼラチンは分量の水にふり入れてふやかす。 2 グレープフルーツ2個は皮と薄皮をむき、グラニュー糖をからめておく。むいた薄皮は汁を絞る。 3 残りのグレープフルーツは横半分に切って汁を絞り、(2)の汁と合わせておく。 4 (1)のゼラチンを電子レンジ強に30秒かけて溶かす。 5 ボウルに(3)の果汁と(4)を入れ、ボウルの底を氷水にあてながらゆっくりと混ぜる。とろみ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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ボウルにご飯を入れ、「[[ひじきと豚バラ肉の煮物|rid=1186]]」、すりごまを加え、混ぜ合わせて、器に盛る。好みですりごま(分量外)をふって食べる。
・ひじきと豚バラ肉の煮物 80g・ご飯 茶碗1杯分・すりごま 小さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約460kcal NHK みんなの今日の料理
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1 生鮭は塩をふり、10分ほどおいて水気をしっかりふき、こしょうをふる。焼く直前に小麦粉を薄くまぶす。 2 ブロッコリーは小房に分け、水につけておく。じゃが芋は皮をむき、一口大に切ってさっと洗う。鍋にじゃが芋、たっぷりの水と塩少々を入れ、10分ほどゆでる。じゃが芋がやわらかくなったら水気をきったブロッコリーを加え、好みの固さまでゆで、一緒にザ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約484kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 カリフラワーは小房に分け、レモンの切れ端を加えた熱湯でやわらかくゆで、ザルに上げて水気をきります。 2 ハムは薄切りにして一口大に切ります。 3 ボールに卵を割ほぐし、ホワイトソース、こしょう、ナツメッグ、粉チーズを加えてなめらかに混ぜ、(1)、(2)を加えてさっとあえ、塩、こしょうで味をととのえます。 4 バターを薄くぬったグラタン皿に(3)を入れてパ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約216kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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