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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （901 - 920）
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1 里芋はタワシでこすって洗い、水気をふく。上下を切り落とし、厚めに皮をむく。1㎝厚さの輪切りにし、さっと洗ってぬめりを落とす。耐熱皿に並べ入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に約5分かけ、竹串がスッと通るようになったら粗熱をとる。 2 えびあんのえびは殻をむき、塩少々をふってもみ、流水で洗う。背ワタを除き、ぶつ切りにして粗くたたく。 ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約322kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は1丁を6等分に切り、塩をふってペーパータオルに包み、30～40分おいて水きりする。 2 とうもろこしあんを作る。とうもろこしは皮とひげ根を除き、包丁で実をこそげとる。さやいんげんは1cm幅に切る。片栗粉を水で溶いておく。 3 鍋にだし汁を入れて煮立て、とうもろこし、さやいんげんを入れ、ふたをしてやわらかくなるまで煮る。酒、塩、しょうゆで調味して･･･
調理時間:約3分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 ゆでだこは薄切りにする。ザルに並べて熱湯をかけ、水気をきる。 2 きゅうりは皮をむいて一口大の乱切りにし、塩をふって10分おき、水気を絞る。トマトは5～6㎜角に切る。ルッコラは食べやすい大きさにちぎる。モッツァレラチーズは水気をきり、1㎝角に切る。 3 ボウルにソースの材料を混ぜ合わせ、トマトを加えて混ぜる。 4 もち麦ミックス、モッツァレラチーズ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約259kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 いかはワタを除いてきれいに洗い、皮をむきます。足は吸盤をしごきとり、先のほうを切りとります。胴も足もしっかり水気をふきとり、ザクザク刻みます。 2 フードカッターに(1)と塩、こしょうを入れ、粒が残るくらいにまわし、容器にとって冷やしておきます。 3 マッシュルームは半分に切って薄切りにし、バター大さじ1+1/2で炒め、塩、こしょう各少々で調味し、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約281kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は10cm幅、15cm長さぐらいのものを用意し、さらに縦2等分に切り分ける。 2 ポリ袋に漬け汁の材料をすべて入れ、豚肉を入れて袋の上からもみ込み、空気を抜いて密封し、冷蔵庫に一晩入れておく。 3 天板に焼き網をのせて(2)の肉を並べ、250℃に熱したオーブンで20分ほど焼く。途中上下を返して漬け汁をハケでぬり、さらに約20分、表面のツヤが良くなり、中まで火･･･
調理時間:約3分 カロリー:約338kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は一口大に切り、酒、しょうゆ、こしょうをもみ込んで片栗粉をまぶし、油を加えて軽くほぐします。 2 舞茸は食べやすい大きさに裂き、エリンギは長ければ半分に切り、縦4～6割りにします。生椎茸は石づきを除き、3～4つのそぎ切りにします。 3 万能ねぎは4～5cm長さに切り、にんにくは2～3つに切ります。 4 合わせ調味料の材料を混ぜ、片栗粉小さじ1を倍量の水･･･
調理時間:約3分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 スライスアーモンドはアルミ箔にのせ、オーブントースターで軽く焼きます。 2 りんごはきれいに洗い、皮ごと薄いいちょう切りにします。エンダイブは食べやすい大きさにちぎります。 3 (1)と(2)を合わせて器に盛り、ドレッシングをかけます。
りんご(あれば紅玉) 1/2個エンダイブ 1/2株スライスアーモンド 大さじ1～2テイスティドレッシングイタリアン 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 新じゃが芋は皮つきのままよく洗い、水気をふく。しょうがはせん切りにする。 2 牛肉は5～6cm長さに切る。 3 フライパンにじゃが芋と浸るくらいの冷たい油を入れて強火にかける。プクプクと泡立ってきたら中火にし、10分ほど揚げる。竹串がスッと通るようになったら、網にとって油をきる。 4 鍋にしょうゆ、砂糖、酒、酢、みりん、しょうがを入れて火にかけ、煮立･･･
調理時間:約3分 カロリー:約408kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は厚い部分を切り開いて厚みを均一にし、1枚を4等分に切り、両面に塩、こしょうをすり込む。 2 えのき茸は根元を切り落としてほぐす。しめじは石づきをとって小房に分ける。玉ねぎは薄切りにし、ローズマリーは2～3つにちぎる。 3 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、鶏肉の皮目を下にして並べ入れ、強火で両面をこんがりと焼き、八分通り火を通してとり･･･
調理時間:約3分 カロリー:約385kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる。 2 アボカドは縦半分に切って種をはずし、皮をむいてボウルに入れ、スプーンで粗くつぶす。 3 (1)を(2)に加えて混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
グリーンリーフ (小)1個(150g)アボカド 1個キユーピー 粗挽き黒こしょうドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむき、スライサーで細切りにし、塩、こしょうをまぶす。 2 フライパン(直径20㎝)にオリーブ油大さじ5を入れ、(1)のじゃが芋の半量を広げ入れる。ロースハム、グリエールチーズを全体にのせ、残りのじゃが芋を広げ入れる。 3 フライパンを火にかけ、平らな落としぶたをのせ、ときどき押しつけながらじゃが芋が半透明になるまで15分ほど焼く。 4 フラ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約386kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 キャベツは洗って塩少々をふり、ラップをかけて電子レンジ強に約7分かけます。広げて冷まし、葉脈はそいで細かく刻みます。 2 玉ねぎは大さじ2だけすりおろし、残りは薄切りにします。ベーコンは1cm幅に切ります。 3 ひき肉、(1)の葉脈、玉ねぎのすりおろし、生パン粉、卵、牛乳、塩、こしょうをよく混ぜ、8等分します。 4 (1)のキャベツを広げて(3)を包みます。 【1･･･
調理時間:約3分 カロリー:約425kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 だし昆布は7～8mm角に切り、分量の水につけておく。 2 かぼちゃは種とワタをとり除き、大きめの一口大に切る。 3 鍋にかぼちゃの皮を下にして並べ入れ、(1)を昆布ごと注ぎ、火にかける。煮立ったら中火にして落としぶたをし、5分ほど煮る。 4 砂糖と半量のしょうゆを加え、再び落としぶたをし、かぼちゃがやわらかくなるまで5分ほど煮る。火を強め、牛ひき肉を煮汁･･･
調理時間:約3分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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「黄金の味」にパクチーとナンプラーを加えて、出来あがりです。
パクチー(ざく切り) ひとつまみ。ナンプラー 少々。エバラ黄金の味 大さじ4 調理時間:約3分 カロリー:約21kcal 塩分:約1.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 大根は5～6cm長さのせん切りにし、塩をふって混ぜ、10分ほどおく。水気を軽く絞る。 2 サラダ菜は1枚ずつはがし、青じそとともに冷水につけてパリッとさせて、水気をふく。 3 かつおは1.5～2cmの角切りにする。 4 ボウルにみそ、しょうゆ、砂糖、ごま油を入れて混ぜ、かつおを加えてあえる。 5 器に(2)の青じそ3枚を敷いてかつおを盛り、(1)と残りの葉野菜を添える。
調理時間:約3分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 さばみそ煮缶と香菜のポテトサラダ 【1】じゃが芋はよく洗い、皮つきのまま蒸気が上がった蒸し器に入れ、約20分蒸す。竹串がスッと通るくらいにやわらかくなったら、熱いうちに皮をむき、粗くつぶして粗熱をとる。 【2】さばは缶汁を軽くきる。香菜はざく切りにする。 【3】(1)のじゃが芋に米酢、ナンプラー、ごま油を加えて混ぜ、(2)のさば、香菜、炒り白ごまを･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ゴーヤは縦半分に切り、スプーンなどでワタと種をこそげとり、小口からごく薄切りにする。 2 キャベツは固い葉脈を除いてせん切りにし、葉脈は薄切りにする。 3 (1)、(2)を冷水につけて10分ほどさらし、ザルに上げて水気をよくきり、器に盛っておく。 4 小さいフライパンにちりめんじゃことごま油を入れて強火にかけ、フツフツとしてきたら弱めの中火にし、きつね･･･
調理時間:約3分 カロリー:約98kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 すしめしを作る。米は炊く30分前に洗い、炊飯器に分量の水と入れて普通に炊く。酢、砂糖、塩を合わせてよく混ぜ、合わせ酢を作っておく。 2 きゅうりは長さを半分に切って縦4つ割りにする。アボカドは縦半分に切って種を除き、皮をむいて1cm厚さに切る。 3 ごはんが炊き上がったら飯台にあけ、(1)の合わせ酢をまわしかけて切るように混ぜ、冷まして4等分にする。 4･･･
調理時間:約3分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 めんつゆを作る。耐熱ボウル(直径約17cm)に削りがつお、だし昆布、しょうゆ、みりんを合わせて混ぜ、ラップなしで電子レンジ(500W)に5分かける。そのままおいて粗熱がとれたら分量の冷水を混ぜ、ザルでこす。 2 ちくわは縦半分に切る。かぼちゃは種とワタを除き、7～8cm長さ、1cm幅のくし形に切る。さやいんげんはあれば筋をとる。 3 衣を作る。ボウルに小麦粉、片栗･･･
調理時間:約3分 カロリー:約653kcal 塩分:約4.3g キューピー3分クッキング
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1 かつおは12等分の棒状に切る。身が厚い場合は6等分に切ってから厚みを半分に切って12切れにする。いかも12等分の棒状に切る。 2 スライスチーズは1枚を6等分に切って12枚にする。青じそは軸を切る。梅干しは種を除いて包丁で細かく叩き、梅肉約小さじ2を用意する。 3 ケチャップだれの材料を混ぜ合わせる。 4 ワンタンの皮12枚にそれぞれ青じそとスライスチーズを1枚･･･
調理時間:約3分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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