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1.切り干し大根は、ほぐしながらさっと洗う。水けがついたまま大きめのボウルに入れ、水大さじ2をかける。2.にんじんは長さを半分に切り、せん切りにしてに加える。ちりめんじゃこ、酢1/2カップを加え、30分以上おいて味をなじませる。
ちりめんじゃこ…30g切り干し大根…30gにんじん…1/2本酢…1/2カップ 調理時間:約5分 カロリー:約187kcal レタスクラブ
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きゅうりはたたいて、食べやすい大きさにする。ボウルにAを混ぜ合わせ、STEP1のきゅうりを入れて和える。器に盛り、韓国のりをちらす。
きゅうり2本Aヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット大さじ2ヤマサ おまかせ酢大さじ1はちみつ小さじ1韓国のり適量 調理時間:約5分 カロリー:約73kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。・めんつゆを水(適量)で割り、かけだし(約300cc)を作る。※割合はお使いのめんつゆの表記に従い、お好みで調整する。。鍋にかけだしをいれてひと煮立ちさせる。。器にうどんを盛りつけてかけだしをはり、とろろ昆布、青ねぎをのせて召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、めんつゆ 適量、とろろ昆布 適量、青・・・ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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高菜漬けは粗みじんに切る。細ねぎは小口に切る。器に**1**、カットわかめ、顆粒チキンスープの素と、湯カップ3を等分に注ぐ。白ごま少々をふる。
・高菜漬け 40g・細ねぎ 2本・カットわかめ 3g・顆粒チキンスープの素 小さじ1・湯 カップ3・白ごま 少々 調理時間:約5分 カロリー:約10kcal NHK みんなの今日の料理
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かつおは食べやすい厚さに切ります。たまねぎは薄切りにして水にさらします。(1)を皿に盛り、にんにくと小ねぎを散らし、「にんにくのたれ」をかけて、出来あがりです。
かつおのたたき 200g。たまねぎ 1/2個。にんにく(薄切り) 1かけ。小ねぎ(小口切り) 適量。エバラにんにくのたれ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約173kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.ごぼう、にんじんは、7cm長さの細切りにする。2.鍋に水2カップ、とりガラスープの素、オイスターソース各小さじ1を入れて中火にかけ、1を加えて約5分煮る。野菜がやわらかくなったらこしょう少々をふる。
ごぼう…1/3本にんじん…1/2本(約75g)とりガラスープの素、オイスターソース…各小さじ1こしょう…少々 調理時間:約8分 カロリー:約34kcal レタスクラブ
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1.しいたけは軸ごと六つ切りにする。ピーマンは一口大に切る。2.鍋にオリーブ油小さじ1を中火で熱し、1をさっと炒める。水2カップ、トマトケチャップ大さじ1、洋風スープの素(顆粒)小さじ1を加え、約5分煮る。
しいたけ…3枚ピーマン…2個トマトケチャップ…大さじ1オリーブ油、洋風スープの素(顆粒)…各小さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約41kcal レタスクラブ
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きゅうりは5mm幅の斜め切りにします。(1)をポリエチレン袋に入れて「キムチ漬けの素」を加え、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
きゅうり 1本(約100g)。エバラキムチ漬けの素 適量(約30ml) 調理時間:約5分 カロリー:約15kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。2器にお家で作るごちそうサラダ シーザーサラダ用を敷き、①、オレンジ、大豆ミートミックスをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約134kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1鶏のから揚げとえびフライはオーブントースターで加熱し、半分に切る。2器に①と根元を切り落とし、半分に切った貝割大根を盛りつけ、タルタルソースを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1.ごぼうはたわしでこすって洗い、斜め薄切りにする。水にさっとさらし、ざるに上げて水けをきる。2.鍋に油少々を中火で熱し、1を入れて炒める。透き通ってきたら、牛乳、スープの素を加えてひと煮立ちさせる。3.器に盛り、万能ねぎを散らす。
牛乳…1カップごぼう…1/2本万能ねぎの小口切り…適量洋風スープの素(顆粒)…小さじ1・サラダ油 調理時間:約5分 カロリー:約114kcal レタスクラブ
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1.豚肉は幅8cm位に切る。 2.保存袋に【1】・酒・おろししょうが・塩を入れ、もみ込む。平らにしてしっかりと空気を抜き、小分けで使いやすいように適当な大きさに筋をつけ、冷凍する。
豚バラ薄切り肉 300g酒 大さじ1市販のおろししょうが 小さじ1塩 小さじ1/8 調理時間:約5分 カロリー:約1203kcal ABC cooking Studio
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舞茸はほぐす。ピーマンは縦半分に切ってから種とヘタを取り、斜め千切りにする。Aは合わせておく。 フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱して1を炒め、しんなりしたらAを回し入れる。 バターが溶けて、汁気がなくなるまで炒めたら粗挽き黒こしょうをふり、器に盛る。お好みでいり白ごまをふる。
舞茸1パック ピーマン2個(100g) A◯ふじっ子(塩こんぶ)※刻んで・・・ 調理時間:約7分 フジッコ愛情レシピ
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❶お好みのフルーツは、必要に応じて皮をむき、食べやすい大きさに切って、冷凍庫で凍らせる。❷食べる直前に盛り付け、液状の日清有機エキストラバージンココナッツオイルをかける。
お好みのフルーツ 適量日清有機エキストラバージンココナッツオイル 小さじ1 調理時間:約5分 日清オイリオ わくわくレシピ
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冷やしておいたチョコのケーキを1個、うつわに入れる。 1.の上に、アイスクリーム(バニラ)を乗せる。 お湯で濃いめに溶かした熱々のコーヒーを、2.の上にケーキが浸る程度かけ、ミントを飾って出来上がり。
材料(1皿分) チョコピープ1個アイスクリーム(バニラ)大さじ2インスタントコーヒー(お湯で濃いめに溶かす)適宜飾り用ミント1〜2枚 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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