スキレットでベーコンを軽く炒め、一度取り出しておく。同じスキレットにパックごはんをトレーからそのままほぐし入れ、軽く炒めて塩・こしょうする。ごはんを片側によせてベーコンをのせ、余白に卵を割り入れる。水(約大さじ1)をまわしかけ、専用のフタかアルミホイルでフタをする。中弱火で約3分加熱する。卵が半熟になったら塩・こしょうをふり、全体にしょ・・・
調理時間:約6分 テーブルマーク 簡単レシピ
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フライパンにひき肉、【A】を入れて、菜箸3~4本でよく混ぜる。中火にかけ、混ぜながら火を通し、汁けがほとんどなくなるまで煮詰める。
・豚ひき肉 250g・しょうが 小さじ2・しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1+1/2 調理時間:約8分 カロリー:約720kcal NHK みんなの今日の料理
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1魚河岸あげ®は食べやすい大きさに切る。2みょうがは縦半分に切り、さらに斜めに細切りし水にさらして水けをきる。3器にAを注ぎよく混ぜ、1の魚河岸あげ®を盛り、2とおろししょうがを添える。
材料(2人分)魚河岸あげ®2個みょうが1個おろししょうが1/2片A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2A 冷水大さじ4~6 調理時間:約5分 カロリー:約124kcal 塩分:約2.1g 紀文 笑顔のレシピ
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小鍋にだし、うす口しょうゆ、油揚げを入れて中火にかける。沸いたら水菜を加え、再び沸いて水菜がしんなりとしたら火を止める。煮汁ごと器に盛り、しらすをたっぷりとのせて、梅肉をあしらう。
・水菜 80g・油揚げ 50g・だし カップ1・しらす 適量・梅肉 少々・うす口しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。・【A】を混ぜ合わせておく。。熱々のうどんにバターをからめ、器に盛り付ける。。(1)に混ぜ合わせておいた【A】をかける。粉チーズ、黒こしょうをふって召し上がれ。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、卵 1個、牛乳 大さじ1.5、粉チーズ 大さじ1、塩 少々、バター 5g、黒こしょう 適量、粉チーズ(最後ふりかけ用)・・・ 調理時間:約4分 テーブルマーク 簡単レシピ
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プチケーキを縦半分にカットする。 適当な大きさに割ったホワイトチョコを1.のケーキにはさむ。 2.を、ホワイトチョコが少しトロっとするまでトースターで温めて出来上がり♪
材料(1個分) プチケーキ1個ホワイトチョコ2かけ 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1カマンベールチーズは薄切りにする。2食パンにジャムをぬり、①、スライスアーモンドの順にのせ、オーブントースターで焼く。
エネルギー 298kcal たんぱく質 11.4g 脂質 11.4g 炭水化物 37.3g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1バゲットは厚さ1cmに切り、オーブントースターで焼く。2①にクリームチーズをぬり、ジャムをのせる。
エネルギー 188kcal たんぱく質 4.1g 脂質 7.7g 炭水化物 25.2g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約188kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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焼き豆腐は6等分に切って、耐熱容器に入れる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで2分30秒加熱する。電子レンジ500wの方は、3分。電子レンジ700wの方は、2分。「豚こまのしぐれ煮」と合わせる。
豚こまのしぐれ煮1/2量焼き豆腐1/2丁(150g) 調理時間:約5分 カロリー:約367kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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作り方1. ニンニクは薄皮をむいて薄切りにする。トースターを温めておく。 作り方2. 耐熱皿にシラス干しとニンニクを入れてひたひたになる程度のオリーブ油を注ぎ、トースターでぐつぐつするまで焼く。バゲットを添える。
シラス干し 50gニンニク 1片オリーブ油 適量バゲット 適量 調理時間:約5分 カロリー:約400kcal E・レシピ
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