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「3～10分」 の検索結果： 6203 件中 （941 - 960）
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1ボウルにコンビーフとAを入れ、よく混ぜ合わせる。2器にご飯を盛りつけ、①をのせ、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 440kcal たんぱく質 12.3g 脂質 16.9g 炭水化物 57.2g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 1g 調理時間:約5分 カロリー:約440kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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「大きな大きな焼きおにぎり」は、袋の表示に従って解凍する。 「海からサラダフレーク」は、軽くほぐして、レモン汁をふる。 熱したフライパンにバターをひき、「大きな大きな焼きおにぎり」を両面こんがりと焼く。 器に盛り、【A】を合わせたスープを注ぎ入れ、(2)、ベビーリーフを添える。 ＼ POINT / ベビーリーフの代わりにパセリをふっても良いです。
材料･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約181kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
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1スナップえんどうは筋をとり、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとる。2赤パプリカは1.5cmの角切りにする。3ゆで卵は縦半分に切る。4器に①、②、ブラックオリーブ、③の順に盛りつけ、マヨネーズをかける。
エネルギー 303kcal たんぱく質 8.6g 脂質 27.1g 炭水化物 5.8g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 60g 調理時間:約5分 カロリー:約303kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1食パンはオーブントースターで焼く。2レタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3①に②、ハム、スライスチーズ、まるごと果実の半量を順にのせてはさみ、半分に切る。同様にもう1個作る。
エネルギー 478kcal たんぱく質 20.5g 脂質 14.2g 炭水化物 66.9g 食塩相当量 2.9g 野菜摂取量 29g 調理時間:約5分 カロリー:約478kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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牛肉は「黄金の味」をもみ込み、約10分おきます。(時間外)焼き網(またはホットプレートなど)で(1)を焼き、溶き卵につけてお召しあがりください。
牛肉(焼肉用) 300g。エバラ黄金の味 大さじ5。溶き卵 4個分。牛脂(またはサラダ油) 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ミニトマトは半分に切る。黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。3器に①を敷き、おぼろ豆腐をスプーンですくって中央にのせ、まわりに②を散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 141kcal たんぱく質 4.5g 脂質 10.5g 炭水化物 7.6g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 73g 調理時間:約5分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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豚ばらブロックは大きめのぶつ切りにし、フライパンでサッと表面を焼く。表面の色が変わればOKです。豚ばらの脂を利用するので、焼き油は不要。大根は乱切りにする。炊飯器にSTEP1・水400ml(分量外)・しょうがを入れてアルミホイルをかぶせ、通常モードで炊飯する。アルミホイルをすると、炊飯器内の汚れを防止できます。炊けたらしょうがを取り除き、大根・ゆで卵･･･
調理時間:約5分 カロリー:約626kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1長ねぎは白髪ねぎにする。2ゆで卵は縦半分に切り、スモークサーモンと①をのせる。3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 189kcal たんぱく質 14.5g 脂質 13.3g 炭水化物 1.3g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 3g 調理時間:約5分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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たまねぎは薄切りにし、パプリカは5mm程度の細切りにします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんでから冷蔵庫で5～10分漬けます。汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
たまねぎ 1/2個。パプリカ(赤黄オレンジ) 各1/2個。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約32kcal 塩分:約1.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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きゅうりは斜め薄切りにする。ポリ袋に入れ、[[塩麹|rid=14216]]大さじ1/2(10g)を加えて軽くもむ。トマトはザク切りにしてボウルに入れ、[[塩麹|rid=14216]]小さじ1強(8g)を加えてあえる。冷蔵庫に30分から一晩おいて食べる。
・きゅうり 1本・トマト 1コ・塩麹 適量 調理時間:約5分 カロリー:約25kcal NHK みんなの今日の料理
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うどんはゆでて水気をしっかりきり、器に盛ります。(1)に卵をのせ、「プチッとうどん」で和え、キムチと小ねぎをのせて、出来あがりです。
うどん(ゆで) 1玉。卵 1個。エバラプチッとうどん 釜玉うどん 1個。キムチ 適量(約30g)。小ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約5分 カロリー:約324kcal 塩分:約4.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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下準備1. レタスはサッと水洗いし、食べやすい大きさに手でちぎって、冷水に放つ。パリッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきって器に盛る。 作り方1. 小さいフライパンにゴマ油を入れて煙が出るまで熱し、器に盛ったレタスにかける。 作り方2. 塩をかけ、韓国のりを手でちぎりながらのせ、白ゴマを散らす。
レタス 4〜5枚韓国のり 1枚ゴマ油 大さじ2塩 少々白･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約132kcal E・レシピ
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[[みょうが|rid=20722]]、オリーブは粗く刻み、たこは薄い乱切りにする。ボウルに合わせ、【A】を加えてあえる。
・洋風みょうがの甘酢漬け 5コ・ゆでだこ 100g・オリーブ 6コ・洋風甘酢 大さじ1・オリーブ油 少々・塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1グラスにジャムを入れ、湯を加えてよく混ぜていただく。
エネルギー 160kcal たんぱく質 0.2g 脂質 0g 炭水化物 39.8g 食塩相当量 0g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約160kcal キューピー とっておきレシピ
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米は洗い、炊飯器の内釜に入れて2合の目盛りまで水を注ぐ。梅干しの果肉をほぐして種ごと入れ、普通に炊く。全体をほぐして器に盛り、青じそをあしらう。
・米 360ml・梅干し 2コ・青じそ 5～6枚分 調理時間:約5分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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1 乾燥ひじきは水でもどし、水気をしぼる。パプリカは3cm長さの細切りにする。 2 すべての材料を耐熱皿に入れてよく混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで約3分加熱する。
材料(2人前) 乾燥ひじき 10g パプリカ(赤) 1/3個 パプリカ(黄) 1/3個 長崎産焼きあごだし 1袋 しょうゆ 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 調理時間:約7分 カロリー:約29kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、具をかけて温泉卵をのせる。
エネルギー 438kcal たんぱく質 15g 脂質 17.4g 炭水化物 50.8g 食塩相当量 3g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約438kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1.かぶは葉と切り分けて3mm厚さの半月切りにし、葉は2〜3cm長さに切る。ベーコンは1cm幅に切る。2.鍋に水2カップ、スープの素、かぶ、ベーコンを入れ、中火で約3分煮る。かぶの葉を加え、塩、こしょうで味をととのえる。
ベーコン…2枚かぶ(葉つき)…1個とりガラスープの素…小さじ1・塩、こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約95kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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たまねぎはヘタつきのままくし形切りにして竹串にさし、電子レンジ(600W)で40～50秒加熱します。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約5分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
淡路たまねぎ 1/4個。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約12kcal 塩分:約0.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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1鍋にだし汁を入れて沸騰させ、「新あさひ豆腐うす切り」を入れ、1分煮る。2ミニトマトを入れ、みそを入れて溶かし、レタス、チーズを加えてひと煮立ちさせて火を止める。3器に盛り、オリーブオイルをかける。
だし汁700mlみそ50g新あさひ豆腐うす切り20gミニトマト16個レタス(ひとくち大にちぎる)3枚ピザ用チーズ30gオリーブオイル適量 調理時間:約5分 カロリー:約264kcal 塩分:約2.3g 旭松食品 レシピ
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