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「3～10分」　の検索結果： 5955 件中 （421 - 440）
七草がゆ(白がゆ使用)
「新潟県産こしひかり白がゆ」をレンジで加熱する。七草の下処理をする。　①七草の[すずな(かぶ)]は薄いくし切り、　[すずしろ(大根)]は、薄い輪切りにし、2～3分塩茹でする。　②残りの葉類も、同じ鍋でさっと塩茹でし、冷水にとりざるにあげる。 水気を軽く絞り、粗く刻む。　※飾り用に[せり]を少量、茹でずにとっておく。レンジ加熱した「白がゆ」に(2)を混ぜ･･･
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
キムチ豆乳ご飯
鍋のあとにご飯を入れ、中火にかける。温まったら器に盛り、白ごまをふる。
・「豚キムチ豆乳鍋」の汁 ・ご飯 適量・白ごま 適量
調理時間:約5分　カロリー:約310kcal　塩分:約0.8g
NHK　みんなの今日の料理
ツナときゅうりの冷や汁風
1.きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々とともにボウルに入れてもむ。しんなりしたら水で洗い、ざるに上げて水けを絞る。2.ボウルをきれいにし、ツナの缶汁をきって入れ、白すりごま、みそ大さじ2を加えて混ぜる。水1　 1/2力ップを少しずつ加えてみそを溶きのばす。1を加えて混ぜる。
ツナ缶(オイル潰けタイプ)…1缶(約80g)きゅうり…1/2本白すりごま…大さじ1 ・塩･･･
調理時間:約5分　カロリー:約169kcal　
レタスクラブ
豆腐の中華クリームスープ
1.ロースハムは半分に切り、5mm幅に切る。豆腐は1cm四方の棒状に切る。2.鍋に水1カップ、とりガラスープの素小さじ1/2、ハムを入れて中火にかけ、煮立ったら豆腐を加えて約1分煮る。3.牛乳1/2カップを加えて温め、塩小さじ1/2、こしょう少々で調味する。
ロースハム…2枚絹ごし豆腐…小1丁(約170g)とりガラスープの素…小さじ1/2牛乳…1/2カップ塩…小さじ1/2こしょう…･･･
調理時間:約5分　カロリー:約102kcal　
レタスクラブ
かぶの浅漬け
かぶはくし形切りにします。(1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてよくもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
かぶ　2個(約200g)。エバラ浅漬けの素　適量(約100ml)
調理時間:約5分　カロリー:約22kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
減塩冷ややっこ
木綿豆腐は食べやすく切って器に盛る。[[柚子昆布|rid=12408]]を細かく刻んでのせ、しょうゆをかける。
・木綿豆腐 1/2丁・柚子昆布 15g・しょうゆ 小さじ1/2
調理時間:約5分　カロリー:約60kcal　塩分:約0.5g
NHK　みんなの今日の料理
セロリのコロコロサラダ
クリームチーズはボウルに入れ、常温に戻す。セロリは筋を取り除く。長さを3等分に切り、1cm角に切る。**1**のクリームチーズにマヨネーズ、塩、こしょうを加えて練り混ぜ、なめらかになったら、セロリを入れてあえる。
・セロリ 1本分・クリームチーズ 30g・マヨネーズ 大さじ1+1/2・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約5分　カロリー:約120kcal　
NHK　みんなの今日の料理
かけうどん
白だし250mlを中火にかけ、うす口しょうゆ大さじ1を加えて火を止める。ゆでて流水でしめたうどんを、熱湯に30秒間ほどくぐらせて温める。湯をきって器に盛り、**1**のつゆを注ぎ、細ねぎ(小口切り)少々を添える。
・うどん 1玉・白だし 250ml・うすくちしょうゆ 大さじ1・細ねぎ 少々
調理時間:約5分　カロリー:約310kcal　
NHK　みんなの今日の料理
焼き肉のたれ漬け
らっきょうの塩水漬けはざるに上げて水けをきり、粗みじんに切る。容器に**1**を入れて焼き肉のたれを注ぎ、冷蔵庫に入れる。
・らっきょうの塩水漬け 100g・焼き肉のたれ カップ1/2
調理時間:約5分　
NHK　みんなの今日の料理
味なめらかラタトゥイユ&とろ～りエッグチーズのご馳走トースト
食パンの中央にスライスチーズをのせる。端からぐるりと「味なめらかラタトゥイユ」をのせ土手を作る。中央に卵を割入れ、黄身を楊枝で4か所ほど軽く刺す。1300wのトースターで5分～6分。黄身と白身がお好みの固さになる程度焼く。パセリと粗挽きこしょうを散らす。
食パン(4枚切)1枚味なめらかラタトゥイユ100g卵1個スライスチーズ1枚パセリ(みじん切り)少々粗挽･･･
調理時間:約7分　カロリー:約444kcal　塩分:約2.1g
ヤマサ　Happy Recipe
明太子の炊き込みご飯
米を洗い、炊飯器に入れて水を加えて浸水する。大さじ2の水を捨てて、「ヤマサ昆布つゆ」と酒を入れる。明太子をのせて、炊飯器で炊く。炊きあがり後、バターを加えて、明太子をほぐすように混ぜる。茶碗に盛り、お好みで刻んだ小ねぎや大葉をのせる。
米2合明太子2腹(100g)ヤマサ昆布つゆ大さじ1酒大さじ1バター大さじ1小ねぎ、大葉お好みで
調理時間:約5分　カロリー:約333kcal　塩分:約1.9g
ヤマサ　Happy Recipe
ザーサイときゅうりのスープ
ザーサイ、きゅうりはせん切りにする。なべに鶏ガラスープを煮立て、ザーサイ、きゅうりを加え、煮立ったらサッと煮て火を止める。
・ザーサイ 大さじ2強・きゅうり 1本・鶏ガラスープ カップ3
調理時間:約5分　カロリー:約15kcal　
NHK　みんなの今日の料理
中華風なすの浅漬け
1 なすはヘタを落とし、5mm厚さぐらいの薄い輪切りにする。 2 ポリ袋にすべての材料を入れて袋の上から揉んで漬け汁をなじませ、空気を抜いて1分ほどおく。 3 さらに1分ほど揉んでなじませる。
材料(2人前) なす 2本 割烹白だし 大さじ1 水 大さじ2 ごま油 小さじ1 酢 小さじ1 赤唐がらし(小口切り) 適量
調理時間:約5分　カロリー:約37kcal　塩分:約0.8g
ヤマキ　おいしいレシピ
かまぼこのチーズピカタ
かまぼこは1cm幅くらいに切り、薄力粉をまぶす。ボウルにAを入れよく混ぜ、かまぼこをくぐらせる。油を熱したフライパンでSTEP1を両面ほんのりと焼き色が付くまで焼き、鍋肌から「ヤマサ 絹しょうゆ」を流して両面に絡める。仕上げに、あれば乾燥パセリを振る。
かまぼこ板1枚分薄力粉適量ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/2Aたまご1個牛乳大さじ1粉チーズ大さじ2乾燥パ･･･
調理時間:約4分　カロリー:約137kcal　塩分:約1.8g
ヤマサ　Happy Recipe
豚キムチうどん
冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。。フライパンに豚肉を1枚ずつ並べ、上にキムチをかぶせて火にかける。。全体に火が通り、キムチの香ばしい香りがしてきたら、うどんとめんつゆを加えて軽く炒める。。ねぎを加え、仕上げにごま油をまわしかければ出来上がり。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、豚バラ肉(5cm幅に切る)　75g、キムチ　75g、めんつゆ　大さじ2･･･
調理時間:約7分　
テーブルマーク　簡単レシピ
きのこのミネストローネスープ
1.キャベツは1cm四方に切る。しめじは小房に分ける。ソーセージは1cm幅の輪切りにする。2.スープジャーに押し麦、1の順に入れ、沸騰した湯を具にかぶるくらい(目安線よりも少し多め)まで注いでふたをし、約1分おく。ふたをあけ、少しずらしてかぶせ、具を押さえながら湯を捨てる。こうすることで食材も、スープジャーも温まり、保温性が高まる。3.耐熱ボウルにトマ･･･
調理時間:約5分　カロリー:約125kcal　
レタスクラブ
磯おろししらす丼
❶卵は溶いてしょうゆを加えて混ぜる。丼にご飯を盛り、しらす、水けをしぼった大根おろしをのせる。❷①の卵を回しかけ、ちぎった焼きのりと万能ねぎを散らし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
卵　1個しらす　大さじ2～3(20～30g)大根おろし　30g焼きのり(8切り)　2～3枚万能ねぎ(小口切り)　小さじ2しょうゆ　小さじ1BOSCOエキストラバージンオリ･･･
調理時間:約5分　カロリー:約476kcal　塩分:約2.1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
ピーナツバタージャムトースト
オーブントースターまたは230～250℃に温めたオーブンで、山型食パンをこんがりと焼く。ピーナツバター、いちごジャムを重ねてぬる。
・山型食パン 1枚・ピーナツバター 適量・いちごジャム 適量
調理時間:約5分　カロリー:約320kcal　
NHK　みんなの今日の料理
フルーツ&ホイップのデザートサンド
パンのカット面にオレンジマーマレードを塗る。 上白糖を入れて甘みをつけたhoイプクリームを適量のせる。 2.の上にフレッシュオレンジを飾って出来上がり!
材料(1セット分) 平焼きブレッド(卵)1セットオレンジマーマレード大さじ1/2ホイップクリーム適宜上白糖ホイップクリームの10%量オレンジ1/4個
調理時間:約5分　
TAKAKIBAKERY レシピ
菜の花の和風リゾット
菜の花はサッと塩ゆでし、3等分に切る。鍋にAを入れて火にかけ、ふつふつしてきたらスライスチーズをちぎりながら入れる。チーズが溶けたら菜の花を加え、塩こしょうで味を調える。
Aご飯軽く2膳(300g)しめじ1/2房牛乳1カップヤマサ昆布つゆ大さじ2菜の花50gスライスチーズ1枚塩・こしょう適量
調理時間:約7分　カロリー:約381kcal　塩分:約2.4g
ヤマサ　Happy Recipe
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