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1. ミキサーに>を入れてなめらかになるまで撹拌する(約1分)。 2. 器に注ぐ。
[a] 小松菜(ザク切り) 80g[a] キウイフルーツ(ザク切り) 2個分[a] りんご(いちょう切り) 1/4個分(80g)[a] 甘酒 380cc 調理時間:約5分 カロリー:約234kcal ABC cooking Studio
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1人参・人参葉・はんぺん・柚子の皮は細かく刻んでおく。2ごはんはさっと水で洗う。3鍋にごはん・水・人参・人参葉を入れ火にかける。4沸騰したら塩をいれ、火を止めて、器に盛り付け刻んだ柚子を散らす。
材料(2人分)金時(きんとき)人参20g人参の葉少々はんぺん(大判)1枚ごはん240g水400cc柚子適量 調理時間:約8分 カロリー:約259kcal 塩分:約2.1g 紀文 笑顔のレシピ
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新たまねぎは薄切りにする。ツナチャンクと新玉ねぎを混ぜ合わせ、器に盛る。刻み海苔とかつお節をのせて、醤油をお好みでかけて完成。
いなば ライトツナチャンク 1缶新たまねぎ 中1/2個刻み海苔 適量かつお節 適量しょうゆ お好みで 調理時間:約5分 いなば食品株式会社 レシピ
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冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。。フライパンに豚肉を1枚ずつ並べ、上にキムチをかぶせて火にかける。。全体に火が通り、キムチの香ばしい香りがしてきたら、うどんとめんつゆを加えて軽く炒める。。ねぎを加え、仕上げにごま油をまわしかければ出来上がり。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、豚バラ肉(5cm幅に切る) 75g、キムチ 75g、めんつゆ 大さじ2・・・ 調理時間:約7分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1.鍋にだし汁を煮立て、レタスを一口大にちぎって入れ、強火で約1分煮る。中火にしてみそ大さじ1 1/2を加え、ひと煮立ちさせる。2.器に盛り、揚げ玉大さじ1ずつを加える。
レタス…2枚揚げ玉…大さじ2だし汁…1 1/2カップ・みそ 調理時間:約5分 カロリー:約64kcal レタスクラブ
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冷凍「さぬきうどん」をレンジ500Wで3分30秒加熱し、冷水でしめて水気を切る。アボカドは薄くスライスし、花型を作り、ミニトマトは縦1/4に切る。しょうゆ、わさび、めんつゆを合わせる。器にうどんを盛り付け、アボカド、ミニトマト、納豆を彩りよく並べ、中央に卵黄をのせる。全体に(3)とごま油をまわしかけて召し上がれ!
冷凍「さぬきうどん」 1玉、アボカ・・・ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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作り方1. 大根は皮をむき、食べやすい大きさに切る。 作り方2. ビニール袋にの材料を入れて混ぜ合わせ、大根とウズラの卵を入れ、空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で半日~1日置く。(ヒント)調理時間に漬けておく時間は含みません。
大根 3cmウズラの卵(水煮) 8〜10個酒 大さじ1みりん 大さじ1しょうゆ 大さじ3酢 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約118kcal E・レシピ
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1鍋に水800mlを入れ、沸かす。2沸騰後、中火にして餃子を入れる。33分たったら、火を止めてざるなどで水けをきり、さっと氷水にくぐらせて冷やす。4水餃子をお皿に盛りつけ、添付のたれとレモン汁をかけてでき上がり。
材料(2~3人分)水餃子1パックレモン汁1/4個分貝割れ大根適宜 調理時間:約5分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.2g 紀文 笑顔のレシピ
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青じそは5mm角に切る。ご飯にちりめんじゃこを混ぜ、**1**も加えて混ぜ合わせる。
・ちりめんじゃこ 大さじ1・青じそ 2枚・ご飯 茶碗1杯分 調理時間:約5分 カロリー:約260kcal NHK みんなの今日の料理
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