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「10～20分」 の検索結果： 24550 件中 （101 - 120）
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さんまは水の中に入れ、指で表面をこすって洗い、ウロコが残っていたら取り除く。ペーパータオルで水けを拭く。さんまを横長に置いて長さを半分に切る。新鮮な旬のさんまは、内臓を取り除かなくてもよい。両面に塩小さじ1/2をふる。少し高いところからふると、まんべんなくかかりやすい。大根は汁けを軽くきる。すだちは横半分に切る。フライパンにサラダ油少･･･
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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1.なすは4cm角程度の乱切りにして、水に約5分さらして水けを拭く。えびは背わたと殻を除いて塩、こしょう各少々をふり、片栗粉小さじ2をまぶす。玉ねぎは縦1cm幅に切る。2.フライパンにごま油大さじ2を中火で熱し、えび、なすを入れて時々上下を返しながら焼く。えびの色が変わり、ほぼ火が通ったら、玉ねぎを加えてさっと炒め、Aを加えて炒め合わせる。
えび…･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約246kcal レタスクラブ
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なすとズッキーニはヘタを取って一口大に切る。パプリカもヘタと種を取り、一口大に切る。ミニトマトはヘタを取る。鍋にサラダ油を弱火で熱し、にんにくと赤とうがらしを入れ、にんにくが少し色づくまで炒める。なす、ズッキーニ、パプリカを加えて塩をふり、炒め合わせる。スパイス(コリアンダーパウダー)を加えて全体にざっとからめる。ふたをして弱めの中火･･･
調理時間:約20分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. スルメイカは胴の内側にある足の付け根を外し、足を胴から引き抜く。胴の中にある軟骨は抜き取り、内側をきれいに水洗いし水気をきる。足は目の際でワタごと切り落とし、くちばしを取り除く。足の長さを切り揃えて2本ずつに切る。胴は1枚に開いて縦半分に切り、幅1.5cmに切る。 下準備2. ジャガイモは皮をむいてひとくち大に切り、サッと水に通して、ぬれ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約301kcal E・レシピ
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下準備 ・里芋は皮をむき、幅7mmの輪切りにし、塩少々(材料外)をもみ込み、真水で洗って水気を切っておく。 1.鍋に《a》・かつおだしを入れて加熱し(強火)、沸騰したらアクを除いて弱火にし、野菜に火が通るまで煮る(約10分)。 2.白ねぎ(青い部分)を加えて火を止め、みそを加えて溶きのばし、みりんで味をととのえる。 3.器に盛り付け、お好みで七味唐辛子をふる。 POIN･･･
調理時間:約20分 カロリー:約225kcal ABC cooking Studio
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豚肉はスティック状に切る。ポリ袋に【A】を合わせてよく混ぜ、豚肉を加えて軽くもみ込む。空気を抜いて袋の口を閉じ、冷蔵庫に1日間おく。アスパラガスは根元の堅い部分の皮をピーラーでむき、細長く斜めに切る。サッと塩ゆでし、冷水にとって水けを拭く。**2**の豚肉を取り出し、軽く汁けをきる。フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を弱火でこんがりと焼く。器･･･
調理時間:約15分 カロリー:約410kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1玉ねぎ、黄パプリカは1cm角に切る。枝豆は解凍してさやから出しておく。ひき肉は塩・こしょうをふる。2耐熱ボウルに玉ねぎ、黄パプリカを入れ、その上にひき肉を広げるようにおく。3サラダ油、野菜生活100マンゴーサラダの順に回しかけ、ふんわりラップをして電子レンジで加熱する。(600W7分)4一度取り出し、ひき肉をほぐすように混ぜてからカレールウを加え、再度･･･
調理時間:約20分 カロリー:約556kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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下準備1. ニンジン、大根は皮をむき、ピーラーなどで縦に削ぐようにスライスして塩をからめる。 下準備2. をよく混ぜ合わせて、レーズンを加える。 作り方1. ニンジン、大根の水気を切って、に加えてからめ、器に盛ってカッテージチーズを散らせる。お好みでコショウを振り掛けて下さい。
ニンジン 1本大根 5cm塩(もむ用) 小さじ1レーズン 大さじ2カッテージチーズ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約85kcal E・レシピ
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キャベツと人参はせん切りにしてボウルに入れ、塩を少々ふってもむ。ツナは汁気を切っておく。キャベツと人参の水気が出たら軽く絞って、そこにAを加えて混ぜる。沸騰したたっぷりのお湯(約1リットル)に麺を入れ、5分ゆでる(途中軽くほぐしてください)。麺をザルに移し、冷たい水(氷水等)にさらして冷やす。 よく水を切ったら、1のボウルに入れて和える。お皿に3･･･
調理時間:約15分 マルちゃんオリジナルレシピ
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下準備1. ボウルでの材料を合わせ、冷蔵庫に入れる。アオサが塊の場合は手で細かく砕く。 作り方1. クリームチーズはスプーンでちぎり、菜ばしでちくわの穴に入れて詰め、長さ半分に切ってさらに斜め半分に切る。揚げ油を170℃に予熱し始める。 作り方2. に冷水を少しずつ加えて混ぜ、ちくわがからむトロミに調節し、ちくわをからめて揚げる。揚げ色が付いたら取り･･･
調理時間:約15分 カロリー:約139kcal E・レシピ
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豚肉は食べやすい長さに、白菜はざく切りに、きのこ類は石づきを切りほぐし、ブロッコリーは小房に分けます。ホットプレートに白菜を敷き、その他の具材をのせ、蓋をして約5分蒸し煮にします。お好みのつけだれにつけてお召しあがりください。
豚バラ薄切り肉 300g。白菜 1/4株。えのきたけ 1袋。ブロッコリー 適量。[お好みのつけだれ] 。エバラ黄金の味･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約344kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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下準備1. 里芋は皮をむき、きれいに水洗いして半分に切り、更に6～7mm幅に切る。 下準備2. ナメコはザルに入れサッと水洗いし水気を切る。 作り方1. 鍋にだし汁と里芋を入れて中火にかけ、煮たてば火を弱め、里芋が柔らかくなるまで7～8分煮る。 作り方2. ナメコを加え、再び煮たてば、みそを溶き入れ、刻みミツバを加えひと混ぜして、器に注ぎ分ける。
里芋 4〜5･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約58kcal E・レシピ
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なすはヘタを切り落とし、縦半分にして乱切りにする。ピーマン、たまねぎも乱切り、にんにくは包丁の背でたたきつぶす。豚肉は一枚ずつざっとはがし、一口大に切る。【A】の材料を混ぜ合わせておく。揚げ油を中温(170℃)に熱して、たまねぎ、ピーマン、なすの順にサッと油通しする。中華なべを熱してごま油大さじ1をひき、にんにくを入れて香りを出し、豚肉を加･･･
調理時間:約15分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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大根は皮を厚めにむき、あればスライサーで2mm厚さの輪切りにする。ボウルにひき肉と【A】を入れ、粘りが出るまで練り混ぜて肉ダネをつくる。フライパンに【B】を合わせ、中火にかける。煮立ったら**1**の肉ダネをスプーン2本で1/10量ずつ丸めて入れる。上下を返し、肉の色が変わって煮立ったらアクを取る。大根を加え、弱めの中火にして、時々上下を返しながら10分･･･
調理時間:約20分 カロリー:約209kcal NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは4等分に切る。鶏肉は大きめの一口大に切る。【A】は器などに混ぜ合わせておく。深めのフライパン(または中華鍋)にごま油をひき、鶏肉の皮を下にして並べる。中火にかけ、鶏肉から脂が出て皮に焼き色がつくまでじっくりと焼く。フライパンの油の上に粉とうがらしを加えて炒め、香りが出たら全体にからめる。【A】を加え、煮立ったらじゃがいもと【B･･･
調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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きゅうりは長さを2等分にし、縦半分に切る。塩を軽くふり、水が出てしんなりするまで約30分間おく。水けを軽く絞り、清潔な耐熱の保存瓶にディルとともに詰める。【ピクルス液】の材料を鍋に入れて沸かし、調味料を溶かす。熱いうちに**1**に注ぎ、ふたをしっかりと閉める。粗熱が取れたら、冷蔵庫に一晩おいて味をなじませる。
・きゅうり 6本・水 カップ1+1/2･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal 塩分:約8g NHK みんなの今日の料理
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えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。小松菜は4cm長さに切る。なべに湯1.5～2リットルを沸かして塩大さじ1を加え、スパゲッティをゆで始める。ゆで上がり2分前に豚肉、1分前に**1**の野菜を加える。ボウルにごま油・**2**のゆで汁大さじ1、しょうゆ大さじ2を合わせておく。**2**がゆで上がったらざるにあけ、じゅうぶんに水けをきる。**3**のボウルに移してコーンを･･･
調理時間:約15分 カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
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1あさりは薄い塩水(分量外)に浸してしばらくおき、砂を吐かせる。ベビーリーフはさっと洗って、水気をきる。2スパゲティはお湯に塩(分量外)を加え、固めに茹でる。3フライパンにオリーブ油とにんにく、赤唐辛子を入れ、弱火にかけ、香りが立ったら、あさりを加えさっと炒める。4酒、だし汁を加えて煮立て、あさりが開いたら、(2)のスパゲティと、ベビーリーフの半･･･
調理時間:約20分 カロリー:約436kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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下準備1. 干しエビは粗く刻み、水と共に小鍋に入れて火にかけ、ひと煮たちしたら火を止める。 下準備2. アーモンドは粗く刻む。レモンは半分のくし切りにする。レタスは手でちぎって水に放ち、パリッとしたらザルに上げて水気をきる。 作り方1. ニンジンは皮をむき、薄い輪切りにしてさらに細切りにする。ボウルにニンジンと砂糖を入れ、しんなりするまでもむ。 ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約99kcal E・レシピ
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鶏肉は1.5cm角に切る。たまねぎは1cm角に切る。マッシュルームは3mm厚さの薄切りにする。耐熱容器に【チキンライスの素】の材料をすべて入れる。ふたかラップをして電子レンジ(600W)に約10分間かけ、全体をよく混ぜる。【チキンライスの素】300gとご飯をよく混ぜる。器に盛り、好みでパセリを散らす。
・ご飯 400g・鶏もも肉 1枚・たまねぎ 1コ・マッシュルーム 5コ・･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約530kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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