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「10～20分」 の検索結果： 24550 件中 （101 - 120）
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鶏ささ身は筋を除いて【A】をからめ、水分を吸い込むまで5分間くらいおく。フライパンにサラダ油少々を熱して**1**を入れ、両面をこんがりと焼く。中まで火が通ったら、取り出して粗熱を取る。繊維に沿って手で細かく裂き、ほぐす。
・鶏ささ身 6本・うす口しょうゆ 大さじ1・にんにく 小さじ1/2・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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■ 調理時間:15分以内(漬けこみ時間を除く) ❶ 大根は拍子木切りにして、立て塩(海水程度の濃さの塩水:3%塩水)(分量外)につけてしんなりさせ、よく水で洗い、ペーパーなどで水気をよくふき取る。 ❷ [A]は合わせておく。 ❸ ①を[A]で漬け込む(30分以上)。 ❹ 器に盛り付ける。
大根 100g [A]素材力だし[こんぶだし] 1/2本 [A]砂糖 大さじ1.5 [A]酢 大さじ2 [A]塩 小さじ1/4 [A]赤･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約28kcal 塩分:約0.4g おかわりレシピ帖
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スナップえんどうは筋を取り、両端を切りそろえる。アスパラガスは根元を切り落とし、はかまの部分をピーラーで取り除く。鍋に湯を沸かし、スナップえんどうをサッとゆでて引き上げる。同じ湯でアスパラガスもサッとゆでる。ともに冷水にとって粗熱を取り、ざるに上げる。スナップえんどうは2枚にはがす。アスパラガスは根元から1/3くらいは約7mm幅の輪切りにし･･･
調理時間:約15分 カロリー:約25kcal NHK みんなの今日の料理
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きのこはすべて紙タオルで汚れをはらう。しいたけは石づきを取り、軸ごと半分に切ってから、端から薄切りにする。しめじは根元を切り落とし、1本ずつほぐして分け、太いものは縦半分に切る。えのきだけは根元を切り落とし、長さを2～3等分に切る。鍋に【A】を入れて強めの中火にかけ、煮立ったら**1**を加える。木べらで混ぜながら、汁けがなくなるまで、いりつ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 卵は2個ずつ割りほぐす。 下準備2. ツナ缶は半量ずつ卵液に加える。 下準備3. 玉ネギは粗いみじん切りにする。 下準備4. エノキは根元を切り落として水洗いし、3等分の長さに切る。 下準備5. ニラは根元を少し切り落とし、水洗いして2cmの長さに切る。 下準備6. は混ぜあわせる。辛いのが苦手な方は、チリソースの量を加減して下さいね。 作り方1. フライパンに･･･
調理時間:約20分 E・レシピ
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じゃがいもは2～3mm厚さの輪切りにする(水にさらさない)。かきはきれいに洗って紙タオルで水けをしっかりと拭く。パイ皿全体にバター少々を塗り、じゃがいもをなるべく重ならないように並べる。**2**に軽く塩、黒こしょうをふり、チーズの約半量を散らし、かきを並べる。生クリームを回しかけ、塩・黒こしょう各少々をふって残りのチーズを散らす。バター10gを小さ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. ニンジンは皮をむき、長さ4cmのせん切りにする。(ヒント)スライサーを使うと、簡単にせん切りができます。 下準備2. 紫玉ネギは薄切りにして冷水に放ち、シャキッとしたら水気を絞る。 下準備3. ハムは半分に切り、さらに細切りにする。 下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合せる。 作り方1. 鍋にの材料を入れて強火にかけ、固形スープの素が煮溶けたら、ニンジ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約119kcal E・レシピ
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れんこんは皮をむき、太いものは縦半分に切って、薄切りにする。酢を加えた水に2～3分間放してざるに上げ、サッと洗う。油で炒めたときにはねないように、水けをよくきる。鍋にごま油を中火で熱し、鍋を回してまんべんなく行き渡らせる。れんこんを加え、鍋底にくっつかないように木じゃくしなどでやさしく混ぜながら炒める。油が回ったら火を止めて【A】を加･･･
調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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片栗粉は水小さじ1と1/2(分量外)で溶いておく。1 里芋はよく洗い、皮ごと600Wの電子レンジで4～5分加熱する。<br><img src="/sp/recipe/img/miso_413/1.jpg" >2 里芋の粗熱が取れたら、手で皮をむく。加熱すると皮だけツルリとむけるので簡単。熱かったら、キッチンペーパーで包むとむきやすい。皮をむいたらラップで包み、両手で挟んで厚さ約2cm程度の円盤型になる･･･
調理時間:約15分 カロリー:約72kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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春雨は水に5分間ほどつけてふやかし、5～6cm長さに切る。なすはヘタを切り落とし、縦半分に切ってから1cm厚さの斜め切りにする。きゅうりは3mm厚さの斜め薄切りにしてから細切りにする。しょうがは皮ごと細切りにする。【B】はボウルに混ぜ合わせておく。ささ身は塩・こしょうを軽くふる。フライパンに【A】を沸かし、なすを入れて強火で2分間ほどゆでる。ざるに上･･･
調理時間:約20分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃは種とワタを取り、水でサッと洗い、水けを拭かずにラップで包む。耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)に2分間かけ、一口大に切る。にんにくは薄切りにし、青じそは3～4mm幅に切る。鶏肉は一口大に切り、塩・黒こしょう各少々をふる。フライパンを中火で熱し、オリーブ油とにんにくを入れ、香りが出たらにんにくを取り出し、鶏肉を炒める。かぼちゃを加えて炒･･･
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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❶れんこんは7mm角に切り、水にさらし。水気をふく。桜エビは水気をふく。紅しょうがは水気をふく。しし唐辛子は竹串で数か所つつく。❷日清ヘルシーオフを鍋の深さの半分まで入れて170℃に熱する。しし唐辛子を入れてさっと揚げて油をきる。❸桜エビ、れんこん、紅しょうがを合わせて、天ぷら粉をからめ、水を加えてまとめる。大さじ2杯ずつ、170℃の日清ヘルシ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約521kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.大根は小さめの乱切りにする。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、とり手羽中を入れて両面を焼き色がつくまで焼く。大根、白菜キムチを加えて炒め合わせ、水1カップ、しょうゆ大さじ1と1/2、酒、砂糖各大さじ1を加える。アルミホイルで落としぶたをして、煮汁が少し残るくらいまで約7分煮る。3.ピザ用チーズを散らして火を止め、ふたをしてチーズが溶ける･･･
調理時間:約15分 カロリー:約345kcal レタスクラブ
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さわらは塩をふって20分間ほどおき、水で洗い流す。鍋にたっぷりの湯を沸かしてさわらを入れ、色が変わったら引き上げ、冷水にとり、水けをきる。豆腐は8等分に切る。ねぎは4cm長さくらいに切り、表面に浅い切り目を横向きに3～4本入れる。しいたけは軸を取り除く。土鍋に水カップ3、うす口しょうゆを入れ、冷たいところにすべての具材を入れて中火にかける。煮･･･
調理時間:約15分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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1こうや豆腐は水で戻して横に半分に切る。なすはヘタの周りに包丁を入れ、ヘタをぐるりとむき、縦に1〜1.2cm幅に切り目を入れる。ししとうがらしは軸を少し落とし、傷をつける。2鍋に油を165度に熱し、なすを加えて回しながら色良く火が通るまで2分半～3分揚げて油を切る。ししとうがらしはさっと揚げて油を切る。3鍋にAを煮立て、こうや豆腐となすを加えて弱火に･･･
調理時間:約20分 カロリー:約229kcal 塩分:約1.2g 旭松食品 レシピ
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1 ふきは塩を振って板ずりをし、沸騰した湯で2分下ゆでして流水にさらす。粗熱が取れたら皮をむいて4cm長さに切る。 2 小鍋にAを入れ、沸いたら①を加え、時々箸で混ぜながら5分ほど煮る。 3 便利な花かつおを加え、やや火を強めて汁気を飛ばすように煮る。
材料(4人前) ふき 200g 塩 大さじ1 便利な花かつお 10g Aしょうゆ 大さじ1 Aみりん 大さじ1 A酒 大さじ1/2 A水 100ml 調理時間:約20分 カロリー:約31kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
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【A】の梅干しは種を取り除き、包丁で粗く刻む。ボウルに入れ、酒、みりんと合わせておく。エリンギは4～5cm長さの細切りにする。フライパンに湯を沸かし、塩を入れてエリンギを1分間ゆで、ざるに上げる。**2**のフライパンを中火にかけ、乾かしながら熱し、バターを溶かす。[[塩チキン|rid=18460]]をほぐし入れ、2～3分間炒める。ほぼ火が通ったら**2**を加え、全体をざ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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田作りは乾いたまな板の上で1㎝幅くらいに刻む。フライパンにごま油を熱して田作りを1～2分炒めてカリカリにする(刻むときに出た田作りの粉は焦げやすいので入れないようにしてください)。STEP1の火を止めてAを加え、混ぜ合わせて味をつける。かつお節は手でもんで細かくしてSTEP2に加え、ごま、青のり、一味唐辛子も合わせて混ぜ合わせる。
田作り(ごまめ)15g白･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約74kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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1 豆腐は水きりしておく。きゅうりは小口切りにする。 2 あじは内臓を除いて軽く塩をふって焼く。粗くほぐし、すり鉢に入れ、【A】を加えて混ぜる。アルミホイルに広げ、魚焼きグリルで焦げ目がつくまで焼く。 3 ボウルに②を入れ、【B】、①のきゅうりを加え、①の豆腐を手でくずし入れて混ぜる。冷蔵庫で1時間ほど冷やす (時間外)。 4 器にご飯をよそい、③をかけ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約407kcal ヤマキ おいしいレシピ
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きゅうり、たくあんは幅1cmの棒状に切る。大葉は、せん切りにする。 温かいごはんに【すし酢】を全体にかけて、切るように混ぜ、うちわであおいで冷ます。大葉・白いりごまを加えて更に切るように混ぜる。 巻きすに焼きのりを縦長にのせ、(2)のごはんの半量を手前から3/4の幅まで平らに広げる。 リーフレタス・「速筋タンパクソーセージ減塩MSC」・きゅうり・たく･･･
調理時間:約20分 カロリー:約453kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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