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「10～20分」 の検索結果： 24550 件中 （101 - 120）
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かぶは皮をむき、薄い輪切りにする。塩少々をふってしんなりさせて、水けを絞る。かぶの茎はサッと塩ゆでして氷水にとり、水けを絞って小口切りにする。
**1**と**2**を合わせてボウルに入れ、ケイパー、オリーブ油大さじ3、塩・こしょう各少々を加えて全体をあえる。器に盛り、薄いくし形切りにしたラディッシュを散らす。
・かぶ 7コ・かぶの茎 1コ分・ケイパ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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フランスパンは2cm厚さに切り、さらに縦3等分に切る。ブロッコリは水で洗い、ふきんなどで水けをふく。小房に分け、大きいものはさらに縦半分に切る。グリュイエールは1～1.5cm角に切る。鍋に水カップ5を入れ、強火にかける。沸騰したら、塩、ブロッコリの順に入れ、再び沸騰してから約1分間ゆでる。ざるに上げ、水けをきる。小さめの鍋の底と側面に、にんにくの･･･
調理時間:約15分 カロリー:約640kcal NHK みんなの今日の料理
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2ベーコンは2cm幅に切る。ほうれん草は食べやすい大きさに切る。しめじは小房に分ける。3フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンをカリッと炒める。43に、ほうれん草、しめじ、1を加え、ほうれん草がしんなりするまで炒める。54にAを加え、全体をよく混ぜとろっとしたら器に盛り、粗びき黒こしょうをかける。
材料(1人分)糖･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約649kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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米は洗って水けをきり、炊飯器の内釜に入れる。水を2合の目盛りまで注ぎ、、塩小さじ2/3を加えて混ぜる。マッシュルームは汚れがあればペーパータオルで除く。軸の根元を少し切り、縦に薄切りにする。さけは皮を除き、骨があれば除いて2cm幅に切る。小さめのフライパンにバター10gを入れて中火で溶かし、マッシュルームを加えてバターをからめるように炒める。し･･･
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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1しめじは小房に分け、パプリカは一口大に切る。トマトはヘタをとる。生鮭に塩をふって下味をつけておく。2フライパンにトマトソースを入れ、材料を並べる。3沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。4器に盛り、ブラックペッパーと刻んだパセリを散らす。ワンポイントアドバイス*鮭の他･･･
調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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下準備1. 枝豆は解凍し、豆を取り出す。 下準備2. エビは殻をむき、厚さを半分に切って背ワタを取り、分量外の塩水でサッと洗って水気を拭き取る。 下準備3. ハンペンはひとくち大に手でちぎる。 下準備4. 揚げ油を170℃に予熱し始める。 作り方1. エビとハンペンをフードプロセッサーに酒と共に入れ、ペースト状にする。ペースト状になったら卵黄、片栗粉、塩コショ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約375kcal E・レシピ
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鍋に水約カップ3を入れ、強火にかける。モロヘイヤは柔らかい葉を摘む。鍋の湯が沸騰したら、塩小さじ1/2、モロヘイヤの順に入れ、再び沸騰したら上下を返す。水にとって冷まし、水けを絞って粗く刻む。ズッキーニは、片端を切り落とし、縦四ツ割りにして横に1cm幅に切る(いちょう切り)。トマトは横半分に切って種を取り除き、1～1.5cm角に切る。にんにくは薄皮を･･･
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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豆腐は4つから6つに切る。紙タオルを敷いたまな板などに豆腐をのせ、豆腐の上面にも紙タオルをのせる。約10分間傾けておき、水けをよくきる(コツ1)。卵白はガーゼなどを使ってボウルの中に裏ごしする。細ねぎは小口切りにする。**1**の豆腐に小麦粉をまんべんなくまぶし、**2**の卵白にくぐらせ、削り節を全体にまぶす(コツ2)。【A】を鍋に合わせ、ひと煮立ちさせる･･･
調理時間:約15分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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トマトはヘタを除いてくし形に切り、斜め半分に切る。耐熱皿に電子レンジ対応の厚手の紙タオルを敷く。適当な大きさにちぎった豆腐を置いて、電子レンジ(500W)に3分間かける。ざるに上げて15分間ほどおいて水けをきる。ざるなどで裏ごしする。すり鉢に練りごまを入れて軽くすり、**2**の豆腐を入れてさらにする。砂糖大さじ1、うす口しょうゆ小さじ2を加え、塩少々･･･
調理時間:約15分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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1. ボウルに人参を入れ、塩をまぶして重しをし、なじませる (10分～)。 2. 別のボウルに《a》を入れてよく混ぜ、水気をしぼった【1】・オレ ンジを加え、ラップを密着させてかけ、なじませる(20分～)。 3. 器に盛り付け、ミントの葉を飾る。
人参 300g塩 小さじ1/4[a] オレンジのしぼり汁 大さじ1[a] レモンのしぼり汁 大さじ1[a] 砂糖 小さじ1[a] エキストラバージンオリー･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約54kcal ABC cooking Studio
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ボウルに卵を割りほぐして青ねぎを加え、塩少々をふって混ぜる。ホットプレートを「強(約250℃)」で熱し、バター5gずつを2か所に置いて溶かす。その上にパンを1枚ずつのせ、こんがりとしたらバター5gずつを足して裏側も焼き、取り出す。**2**と同様にバター5gずつを2か所に溶かし、**1**の卵液を1/4量ずつ流す。パンの大きさに合わせて円形に整え、固まってきたら上下･･･
調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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すじえびはサッと洗って刻む。キャベツとにんじんはせん切りにする。にらは5cm長さに切る。【A】をボウルに合わせ、**1**を加えて混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を弱火で熱し、**2**を薄く全体に広げて焼く。底面が焼けたら返し、両面をこんがりと焼く。**3**を食べやすく切って皿に盛り、【B】を混ぜ合わせて添える。
・すじえび 60g・キャベツ 40g・にんじん ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. バジルは茎と葉に分け、茎だけ小口切りにする。パプリカは種とワタを取って1cmの角切りにし、ニンニクはみじん切りにする。 作り方1. フライパンにサラダ油とニンニク、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出てきたら鶏ひき肉を入れて中火で炒める。 作り方2. 鶏ひき肉がそぼろ状になったら、パプリカ、水煮コーンを加えてサッと炒め、の材料を加えて水分･･･
調理時間:約15分 E・レシピ
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中華麺1玉を耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に約45秒間かける。電子レンジで麺を温めるとほぐれやすくなる。取り出してラップを外し、しょうゆをふり、全体にからめる。小さめのフライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、**2**の中華麺を丸く、ふんわりと入れ、そのまま約2分間焼く。焼き色がついたら返し、さらに約2分間焼く。火を止めて器に盛る。残･･･
調理時間:約20分 カロリー:約720kcal NHK みんなの今日の料理
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葉野菜は一口大にちぎり、きゅうり、にんじん、たまねぎと合わせて水にさらす。ざるに上げ、しっかりと水けをきる。豚肉は一口大に切る。【ドレッシング】の材料は混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を強火で熱し、豚肉をカリカリになるまで焼く。油をきり、塩・こしょうをふる。器に**1**の野菜を盛り、**2**をのせ、【ドレッシング】をかける。
・豚バラ肉 ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約590kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1 ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でクリーム状になるまで混ぜる。2 ①に豆乳を加え混ぜ、「ダイズラボ パンケーキミックス」を加え、全体をよく混ぜ合わせたらミックスハーブを加える。3 フライパンにココナッツオイルを薄くひき、小さ目に②を流し入れ、弱火でじっくりと焼く。(10個分)・お好みで味噌ディップをつけたり、クリームチーズ、果物やメープルシロップ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約79kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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冷凍牛ひき肉は耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)に40～50秒間かけてほぼ解凍する。たまねぎは縦に細かく切り目を入れて端から刻み、みじん切りにする。にんにくは薄皮をむき、縦、横に細かく切り目を入れて端から刻み、みじん切りにする。トマトは缶汁ごとボウルに入れ、フォークの背などで粗くつぶす。大きめの鍋に約3リットルの水を入れ、ふたをして強火にかける･･･
調理時間:約20分 カロリー:約560kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は少し大きめの一口大に切る。じゃがいもは皮をむいて縦半分に切ってから3等分にし、水にさらして水けをきる。まいたけは大きめの房に分ける。鍋にサラダ油を入れて中火にかけ、鶏肉を入れて軽く炒める。焼き色がついたら脇に寄せ、あいたところにじゃがいもを加えて炒める。**3**に【A】を加えて落としぶたをし、煮立ったらアクを取って6～8分間ほど煮る。･･･
調理時間:約20分 カロリー:約491kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏は部位ごとに料理ばさみで切り、塩・こしょう各少々をふる。じゃがいもは乱切り、小たまねぎは縦半分に切る。大きめのフライパンにバターを弱火で溶かし、色づく前に鶏肉を皮を下にして入れる。全体に色づいてきたらじゃがいも、小たまねぎを加え、ゆっくりと焼く。野菜にも焼き色がついたらタイム、ローズマリーを加え、ヘタを取ったミニトマトも加えて焼･･･
調理時間:約20分 カロリー:約1740kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・にらは15cm長さ、スパムは5mm太さの細切りにしてボウルに合わせ、小麦粉をまぶす。混ぜ合わせたAを加え、よくからめる。・フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」を入れて熱し、1を1cmほどの厚さで平らに並べ入れ、両面焼き色がつくまで焼く。【Point!】にらの長さをそろえて並べると、きれいな形に焼き上がります。・切り分けて皿に盛る。ポン酢しょうゆに七･･･
調理時間:約15分 カロリー:約414kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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