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「3～10分」 の検索結果： 6498 件中 （181 - 200）
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1耐熱皿にご飯、ぶっかけトマト ガーリック&トマトを入れ混ぜ合わせ、チーズをのせて電子レンジ(600W)で2分加熱する。お好みでパセリを散らしたら出来上がり!混ぜながらお召し上がりください。
材料(1～2人分)ご飯150gピザ用チーズ30gカゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ&ﾄﾏﾄ120g1袋パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約283kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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バットにペーパータオルを敷き、豆腐を約10等分にちぎって並べる。ペーパータオルをかぶせ、手で押して豆腐をつぶす(全体備考参照)。からし明太子はスプーンで身をかき出して薄皮を除く。細ねぎは端から細かく切る。ボウルに**1**の豆腐、**2**のからし明太子を入れ、細ねぎは飾り用少々を残して加え、マヨネーズ、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。器に盛り、残り･･･
調理時間:約7分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱して、冷水で洗い、ざるにあげて水気を切る。[A]を混ぜ合わせる。キヌア、サラダチキン、刻んだ野菜と(1)を合わせる。「稲庭風うどん」を混ぜ合わせ、めんつゆを添える
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、キヌア(炊いたもの) 約大さじ3～、サラダチキン(市販) 1/3パック(40g)、きゅうり(角切り) 1/4本(25g)、トマト(角切り) 小1/2個(40･･･ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。2Aを混ぜ合わせる。3器に①を盛りつけ、②をかけて、小口切りにした小ねぎをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約132kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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かぼちゃの煮物を小さな角切りにする。薄い油を熱したフライパンにかぼちゃを入れて両面を焼き、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をフライパンのふちに流し入れてかぼちゃを焼き付ける。溶いた卵を流し入れてかぼちゃを包む。器に盛ってお好みでマヨネーズをかける。
かぼちゃの煮物3切れ卵2個ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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1.玉ねぎは縦薄切りに、青じそは細切りにする。2.鍋にだし汁1と1/2カップ、酒大さじ2、塩小さじ1/4、玉ねぎを入れて中火にかける。煮立ったらカットわかめを加え、粗びき黒こしょう少々をふる。器に盛り、しそをのせる。
玉ねぎ…1/4個(約50g)青じそ…2枚カットわかめ…1gだし汁…1と1/2カップ酒…大さじ2塩…小さじ1/4粗びき黒こしょう…少々 調理時間:約5分 カロリー:約14kcal レタスクラブ
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米は洗って水けをきり、炊飯器の内釜に入れ、2合の目盛りまで水を注いで30分間おく。ミニトマト、グリーンオリーブ、【A】を加えて炊く。炊き上がったら、塩・黒こしょう各少々をふり、カマンベールチーズをのせる。ふたをして5分間ほど蒸らし、サッと混ぜる。器に盛り、イタリアンパセリの葉を散らす。オリーブ油をかけ、黒こしょう少々をふる。
・カマンベ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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もやしはサッと洗って水けをきり、耐熱皿に入れ、軽く塩、こしょうをふる。ラップをして、電子レンジ(600W)に2分間かける。ねぎは粗みじんに切る。フライパンにひき肉、納豆のたれを入れて混ぜ、火にかける。パラパラになったらみそ小さじ2と砂糖一つまみ、納豆、ねぎを加えて炒める(もやしにのせるそぼろは、節約食材のひき肉&納豆でリーズナブルに)。**1**のもや･･･
調理時間:約5分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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1.ズッキーニはスライサー(または包丁)で薄い輪切りにし、塩小さじ1/4をふってもみ、しんなりしたら水けを絞る。とうもろこしは実をそぎ落とす。2.耐熱ボウルにとうもろこしを入れ、ラップをかけて2分レンチンする。ズッキーニ、ごま油小さじ1、粗びき黒こしょう少々を加えて混ぜる。
ズッキーニ…大1/2本(約100g)とうもろこし…1/2本(約100g)塩…小さじ1/4ごま油…小･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約48kcal レタスクラブ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2ボウルに①を入れ、パスタソースと具でよく和える。
調理時間:約5分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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・ブロッコリーは小さめの小房に切り分け、 ラップをしてレンジ600wで1分加熱しておく。フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れて軽く炒める。パックごはんを入れてほぐし混ぜ、バターを加えて炒める(中火で約1分)。レンジ加熱したブロッコリーと粉チーズを加え混ぜ、「焼豚チャーハンの素」をふり入れて炒め合わせる(中火で約1分半)。皿に盛り付け、黒こ･･･
調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1蒲鉾は5mm厚さのいちょう切りにする。2長ねぎは縦半分にして斜め薄切りにする。3ボウルにいくらといりごま以外の全ての材料を入れ混ぜ合わせ、器に盛る。43にいくらをのせ、いりごまを散らす。
材料(2人分)蒲鉾(白)1/2本長ねぎ5cmごま油大さじ1弱いくら適量いりごま(白)適量 調理時間:約7分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.8g 紀文 笑顔のレシピ
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する・スープ用の熱湯を用意する。耐熱の器にオニオンスープの素を入れ、熱湯を注いで溶き混ぜる。*熱湯の量はスープの素の表示に従ってください。(1)にレンジ加熱した「さぬきうどん」を入れ、スライスチーズをのせる。ラップをふんわりとし、レンジ600wで約1分加熱する。お好みでパセリをちらして召し上がれ
冷凍「さ･･･ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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下準備1. ワカメは水洗いして水気を絞り、食べやすい長さに切る。 下準備2. 白菜キムチが長い場合はザク切りにする。 下準備3. 白ネギは斜め切りにし、ゴマ油、ミルびき岩塩と和える。 作り方1. 全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。
ワカメ(ゆで生) 1/2パック(1パック130g入り)白菜キムチ 80g白ネギ 1/2本ゴマ油 小さじ2ミルびき岩塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約68kcal E・レシピ
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1 ミニトマトはヘタを取り、湯むきをする。ズッキーニは軽く塩をふってもみ、ひと口大に切る。 2 ボウルに(A)の材料を混ぜ合わせてマリネ液を作り、トマト、ズッキーニを加え10分ほどおいて味をなじませる(時間外)。 3 器に盛り付け、かつお節を振りかける。
材料(2人前) A割烹白だし 大さじ2 Aレモン汁 小さじ2 Aオリーブオイル 大さじ4 Aおろしにんにく 1g ミニトマ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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鍋に「プチッと鍋」・水・あさりを入れて火にかけます。煮立ったらもやしと春雨を加え、中火で約1分煮て、出来あがりです。※お好みでパクチーやレモンを添えてお召しあがりください。
あさり(砂出ししたもの) 6個(約60g)。もやし 30g。春雨(乾燥)(熱湯につけて戻す) 20g。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個。水 300ml。パクチー、レモン(くし形切り) 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約48kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 中華そばは表示の通りゆで、冷水で洗って水気を切る。 2 サラダチキンはそぎ切りに、あさつきは小口切りにする。 3 器に①を盛り付けてサラダチキンとキムチをのせ、あさつきを散らし、合わせた【A】をかける。
材料(2人前) 中華そば(乾麺) 160g 【A】割烹白だし 150ml 【A】水 450ml サラダチキン(市販) 1枚 キムチ 適量 あさつき 適量 調理時間:約8分 カロリー:約363kcal 塩分:約6.6g ヤマキ おいしいレシピ
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オクラは薄い小口切りにする。納豆は粗くたたく。なべにだしを煮立て、みそを溶き入れる。納豆を加え、一煮立ちしたらオクラを加えて火を止める。器に盛り、すりごまをふる。
・オクラ 1袋・納豆 2パック・だし カップ4・みそ 大さじ4・すりごま 適宜 調理時間:約8分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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バットにペーパータオルを敷き、豆腐を約10等分にちぎって並べる。ペーパータオルをかぶせ、手で押して豆腐をつぶす。(全体備考参照)クレソンは2cm幅に切る。ボウルに豆腐とクレソンを入れる。小さめのフライパンにごま油を入れて中火で熱し、桜えびを加えて30～40秒間炒める。**1**のボウルに【A】を入れ、**2**を熱いうちに油ごと加え、サックリとあえる。
・絹･･･ 調理時間:約7分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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長芋は皮をむいてすりおろす。ポン酢しょうゆを加えて混ぜる。
・長芋 1本・ポン酢しょうゆ 大さじ3～4 調理時間:約5分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
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