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「3～10分」 の検索結果： 5955 件中 （281 - 300）
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春キャベツはザク切りにし、塩をまぶして10分間おく。塩昆布、ごま油、白ごまを合わせてあえる。
・春キャベツ 1/4コ・塩 小さじ1/2・塩昆布 4g・ごま油 大さじ1・白ごま 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2山菜ミックスは水けをきる。油揚げは細切り、長ねぎは小口切りにする。3鍋に、A、山菜ミックス、油揚げを入れ、ひと煮立ちさせる。43に1を加え、麺が温まったら器に盛り、長ねぎをのせる。
材料(1人分)糖質0g麺 そば風麺1パック山菜ミックス(水煮)80g油揚げ1/2枚長ねぎ5cmA 糖質0つゆ大さじ2A 水200ml 調理時間:約5分 カロリー:約74kcal 塩分:約2.3g 紀文 笑顔のレシピ
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にんじんはよく洗い、皮をつけたまません切りにする。レーズン、パセリはみじん切りにする。**1**をボウルに入れて塩少々を加えて混ぜ、酢小さじ1、ホットペッパーソース、オリーブ油大さじ1を回しかけて混ぜ合わせ、器に盛る。
・にんじん 1本・レーズン 大さじ1/2・パセリ 1枝・ホットペッパーソース 少々・塩 ・酢 ・オリーブ油 調理時間:約6分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは皮をむき、角切りにして柔らかくなるまで塩ゆでする。水けをきってボウルに入れ、コンビーフ、塩・黒こしょう各少々を加えて混ぜる。あればイタリアンパセリ(生。分量外)を刻んで添える。
・コンビーフ 1缶・じゃがいも 1コ・塩 ・黒こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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1.鍋に湯2カップとスープの素、酒小さじ1、なめこを入れて火にかける。2.煮立ったら、三つ葉をざく切りにして加え、卵を溶きほぐして回し入れる。フワッとしてきたら、塩、こしょう各少々で調味する。
卵…1個なめこ…1袋三つ葉…1/2束とりガラスープの素…小さじ1/2・酒、塩、こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約49kcal レタスクラブ
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すべての材料をボウルに入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。
・マヨネーズ 大さじ8+1/3・牛乳 大さじ1+1/3・パルメザンチーズ 大さじ2・黒こしょう 適量 調理時間:約5分 カロリー:約750kcal NHK みんなの今日の料理
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2長いもは太めのせん切りにする。オクラは塩(分量外)をまぶしてこすり合わせ、さっとゆでて冷水にとり、5mm厚さの小口切りにする。3紫玉ねぎは薄切りにし水にさらし、水けをきる。にんじんは細切りにする。4器にサニーレタスと1を盛り、2、3、納豆をのせ、和風ドレッシングをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パック納豆30g長い･･･ 調理時間:約7分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1.レタスは芯をつけたまま縦2cm幅のくし形に切る。器に並べて盛り、芯を切り取る。2.ツナ缶を缶汁をきってのせ、塩少々をふり、酢小さじ1、オリーブ油小さじ2を順に回しかけ、粗びき黒こしょう少々をふる。
ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g)レタス…1/4個(約100g)塩、粗びき黒こしょう…各少々酢…小さじ1オリーブ油…小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約125kcal レタスクラブ
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かぼちゃの煮物(冷めてる場合はレンジで温めて)と牛乳をミキサーで撹拌するかマッシャーなどで潰す。小鍋に入れて火にかけ、温まったらコンソメを入れて溶かし、仕上げに「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れる。
かぼちゃの煮物200g牛乳250cc〜コンソメ1/2個ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約6分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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レンジ対応の耐熱容器に小松菜を広げ、その上に餅を並べる。Aは混ぜておく。STEP1にAをまわしかけ、ふんわりラップをかけてレンジ(600W)で5分加熱する。加熱後、餅が硬そうに見えても柔らかいので、追加加熱をするとドロドロになってしまう場合があります。心配な場合は一度箸などで押して柔らかさを確認してください。
小松菜(3cm幅に切る)2株角餅4個Aヤマサ まる･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約299kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1.なすはへたを切り落とし、1本ずつラップで包む。耐熱皿にのせて4分レンチンし、ラップのまま冷水に入れてさます。アボカドは果肉をスプーンですくってボウルに入れ、フォークなどでなめらかになるまで潰し、ゆずこしょう小さじ1/4、塩ひとつまみを加えて混ぜる。2.なすの水けをきって縦半分に切り、2～3cm長さに切る。器に盛り、1のアボカドソースをかける。
･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約81kcal レタスクラブ
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耐熱容器に[A]を混ぜ合わせるラップをしてレンジ600Wで1分加熱し、冷ましておく。冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る。(1)のあら熱がとれたら[B]をよく混ぜ合わせる。皿に(2)と[トッピング]材料を盛り付け、(3)をつけて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、[A] 、トマト(角切り) 小1個(約80g)、にんにく(おろす) 3g、しょうが(おろす) ･･･ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1ラップの上に食パンをのせ、ジャムとマスタードをぬり、ハムをのせて巻き、半分に切る。
調理時間:約5分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、4等分の長さに、みょうがは半分に切り、交互に竹串にさします。(1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて、冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、じゅんさいをのせて、出来あがりです。
きゅうり 1/3本。みょうが 2個。じゅんさい 適量。エバラ浅漬けの素 適量(大さじ2～3) 調理時間:約5分 カロリー:約8kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.サラダ菜は一口大にちぎり、冷水に約5分さらして水けをきる。アボカドは一口大に切る。長ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、オリーブ油大さじ1、酢小さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜ、ねぎ塩ドレッシングを作る。2.器にサラダ菜、アボカドを盛り、ねぎ塩ドレッシングをかける。
サラダ菜…1/2個(約40g)アボカド…1/2個長ねぎ…下1/3本オリーブ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約124kcal レタスクラブ
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ニラは7mm幅に切る。耐熱ボウルに冷凍うどんを入れてふんわりラップし、袋の表示時間通りにレンジ加熱する。ニラとAを加えて混ぜて器に盛り、卵黄をのせて白ごまをふり、ラー油をかける。ニラは、レンジ加熱して熱い状態のうどんと混ぜ合わせることで程よく火が通ります。
うどん(冷凍)1袋ニラ5本卵黄1個Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1ごま油･･･ 調理時間:約7分 カロリー:約477kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1 ゆでたうどんを丼に盛り付け、「プラス糀 生しょうゆ糀」、温玉、小ねぎ、すりごまをトッピングして完成。
うどん 1玉温玉 1個小ねぎ 少々すりごま 小さじ1プラス糀 生しょうゆ糀 30g 調理時間:約5分 カロリー:約320kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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ズッキーニは皮を数ヶ所ピーラーでむき、厚さ7～8mmの半月切りにします。(1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
ズッキーニ 小1本(約100g)。エバラ浅漬けの素 適量(約50ml) 調理時間:約5分 カロリー:約9kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.中濃ソースにごま油、にんにくを合わせ、ナムルだれを作る。2.ほうれん草、もやしをさっとゆで、水にさらして水けを絞り、ナムルだれであえる。
ほうれん草…100gもやし…100gナムルだれ ・中濃ソース…大さじ1と1/2 ・ごま油…大さじ1/2 ・おろしにんにく…少々 調理時間:約7分 カロリー:約63kcal レタスクラブ
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刺身はそれぞれ薄くそぎ切りにします。(1)と野菜を皿に盛り、「プチッと鍋」を回しかけて、出来あがりです。
お好みの刺身(タイ、サーモン、ホタテなど) 約300g。ベビーリーフ 1袋。ミニトマト(半分に切る) 5～6個。エバラプチッと鍋 地鶏だしゆず塩鍋 1個 調理時間:約5分 カロリー:約130kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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